Misbruk Overlevende: Utgivelse av smerte

Doreen Virtue, Ph.D., forfatter av artikkelen: Misbruk Overlevende: Frigivelse av smerten Mange av ettermiddagspratene viser "terapeuter" som sier at det ikke er mulig å fullstendig undertrykke minner om misbruk. Vel, jeg vet fra mine tiltak med tusenvis av overgrep overlevende at undertrykkelse er en ekstremt vanlig håndteringsmekanisme. Imidlertid husker mange kvinner ikke det misbruk de opplevde før en dramatisk livshendelse oppstår.

Min klient Tracy hadde helt presset minnet av incest ut av hennes bevisste bevissthet. Hvis du hadde spurt henne, ville hun ha svoret at hun hadde hatt et ideelt hjemliv, med perfekte foreldre. Som jeg sa før, skjønt, folk som insisterer på at alt var "perfekt" mens de vokste opp, er ofte misbruk overlevende som overkompenserer for å holde et tett deksel på en unexamined og smertefull barndom. Det er en "Nei, jeg vil ikke se på det! Jeg kan ikke bære å se!"syndrom.

Tracys minner om å bli smeltet og utsatt for tvunget oralsex, overgikk ikke før hun hadde født en egen liten jente - et fenomen som er svært vanlig. En kvinne husker ofte ikke sitt eget girlhood traume til hun har en baby jente. Hun pleier å "se" seg selv i denne lille jenta, og husker da vanligvis den traumatiske hendelsen.

Falske minner om misbruk?

Det er sant at en uerfaren eller altfor ivrig terapeut kan overbevise noen hun ble misbrukt, selv om hun ikke var det. Jeg har sett dette skje, og resultatene kan rive familier fra hverandre. Men selv i disse "falske hukommelse" sakene skjer det med pasienten som hevder å ha husket misbruket. Hun må ha opplevd en slags følelsesmessig nød eller foreldrenes forsømmelse, eller en terapeut ville ikke kunne bruke slik makt over henne i utgangspunktet. Et eller annet sted i fortiden lærte hun å avstå fra kontroll.

Nå, hvorfor ville folk ønske å identifisere seg som misbruk overlevende med mindre noe faktisk hadde skjedd? Vel, hvis de trenger en "identitet" så mye, så mangler det noe i livet.

Posttraumatisk stresslidelse

Det er litt som tilfelle av noen menn jeg så i psykoterapi for mange år siden, som utgjorde som Vietnam veterinere som lider av posttraumatisk stresslidelse. Disse mennene hadde aldri tjent i Vietnam, men de hadde fortalt grafisk detaljerte krigshistorier for meg og resten av det psykiatriske sykehuspersonalet. En mann briste i tårer da han beskrev at hans kameras kropp ble blåst opp foran ham. Senere da personalet oppdaget at disse mennene utgjorde som dyrlæger, var vi alle forståelig nok opprørt og forvirret.

Vi var imidlertid alle sikre på et faktum: Selv om disse mennene ikke lider av posttraumatisk stresslidelse fra krigen, var de definitivt syk og trengte hjelp. Hvorfor ellers ville de omfavne en så dramatisk identitet? Hvorfor trengte de så mye oppmerksomhet? Psykiatrisk oppmerksomhet på det.

Vel, jeg tror "falske hukommelse incest overlevende" er i lignende strøk. De har kanskje ikke faktisk opplevd incest, men det er definitivt noe galt - noe smerte et sted utløser sitt rop om hjelp. Jeg tror at i stedet for å kritisere og avvise dem, må vi fokusere på å hjelpe dem.

Misbruk Overlevende: Minimere hva som skjedde

De fleste overgrep overlevende ikke undertrykker eller glemmer deres smertefulle fortid. I stedet minimerer de hva som skjedde. I hovedsak trekker de på skuldrene sine og sier, "Ja, dette skjedde, men så hva? Det er over, og det er ingenting jeg kan gjøre for å endre det nå."

Ekte. Fortiden er fortiden. Men hvis du er kronisk overspising, er det et klart signal om at fortiden skaper deg nå. Så, nå er det på tide å ta vare på det. Du kan vente på en bedre, mindre hektisk tid i livet ditt for å konfrontere dine "spøkelser", men den tiden kommer aldri til å komme, vil det? Det vil aldri være fullstendig ro i livet ditt - ikke før du løser disse problemene, uansett.

Mange overgrep overlevende minimerer sine smertefulle fortid ved å nedlate hvor dårlig det var. "Ja, broren min slo meg, men jeg er sterk, så det brøt meg ikke så mye som det kunne ha"Eller"Det er sant at han tvang meg til å ha sex, men jeg kan håndtere det"Eller"Det var ikke så ille; Jeg vil ikke dvele på det."

Denne typen minimering er bare en forsvarsmekanisme som beskytter overlevende fra smerte. Hvis du bestemmer deg for "det er ikke så ille", så vil du ikke føle deg som om du vil eksplodere fra raseri. Du vil ikke "bli gal" lurer på, hvorfor meg? Hvorfor meg?

Også, hvis du har bodd med dette minnet for 10, 20, 30 år eller mer, blir det gamle nyheter i tankene dine. Du har levd med smerten så lenge, det ser ut til å være en del av deg. Men bare fordi du er vant til det, betyr det ikke at det ikke har påvirket deg. Det er to separate problemer.

Opplever smerten

Jeg ber deg nå om kort å oppleve smerten du opplevde som barn. Jeg vet at hvis du gjør det, går du gjennom en "vegg" i deg selv. Og utover den veggen ligger større trygghet, evnen til å elske og slappe av, og en reduksjon i matvanen din. Vær stolt av at årene med å jobbe med overgrep overlevende har lært meg at hvis du tillater deg å møte denne smerten, vil du løfte sløret som mørkner dine ånder.

Du ser, din naturlige, normale tilstand er et vesen som opplever lykke og glede. Gud skapte deg slik at du kunne nyte livet og føle deg fornøyd. Han vil at du skal føle deg fri og glad når du går gjennom dine daglige aktiviteter, ikke slått av med skyld og frustrasjon.

Ditt sanne selvbilde er lett i kropp og ånd. Hvorfor ikke slippe det ved å oppfordre motet til å drepe dragen din fortid. Hva har du å tape, men elendighet og pund?


Denne artikkelen ble hentet fra boken: Å miste dine pounds of pain av Doreen VirtueDenne artikkelen ble utdraget med tillatelse fra boken:

Å miste pounds av smerte: Koble sammen mellom misbruk, stress og overjevning
av Doreen Virtue, Ph.D.


Info / Bestillingsbok

Flere bøker av denne forfatteren.


Om forfatteren

Doreen Virtue, Ph.D., forfatter av artikkelen: Misbruk Overlevende: Frigivelse av smerten

Doreen Virtue, Ph.D. er en psykoterapeut som spesialiserer seg på spiseforstyrrelser. Dr. Virtue har skrevet flere bøker, blant dem: Jeg bytter livet mitt hvis jeg hadde mer tid; Å miste pounds av smerte, Og The Yo-Yo Diet Syndrome. Dr. Virtue er en hyppig gjest på slike prangshow som Oprah, Geraldo og Sally Jessy Raphael. Hennes artikler har dukket opp i dusinvis av populære magasiner, og hun er en medvirkende redaktør for Complete Woman. Hennes nettside er www.angeltherapy.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}