Ligger eller er følelsesmessig utilgjengelig? Alle taper

Ligger eller er følelsesmessig utilgjengelig? Alle taper

Dekan viste seg alene for sin første bryllupsrådgivningsavtale med meg.

"Hva skjedde med Lorena?" Spurte jeg.

Hun bestemte seg for ikke å komme. Hun er lei av å lyve meg. "

"Ok," sa jeg. "Fortell meg hvordan du lyver for henne."

"Vel, det er flere måter. Snarere enn å fortelle henne sannheten, forteller jeg henne hva jeg tror hun vil høre. For eksempel spurte hun om dagen om jeg kunne komme hjem fra jobb til en spesiell middag med noen venner. Jeg sa at jeg ville, fordi det var det hun ville, selv om jeg hadde et viktig møte med sjefen min som ville gjøre meg sen. Snarere enn å ringe henne tilbake og fortelle henne sannheten med en gang, ventet jeg til etter møtet, og jeg var allerede sent. Det gjorde virkelig vondt for henne.

"Den andre veien er bare ved å holde tilbake viktige ting fra Lorena. Jeg gjorde en viktig økonomisk beslutning som berørte oss begge, og fortalte henne ikke om det. Da hun fant ut om det, sa hun at jeg hadde bedraget henne. "

Forsøker selvbeskyttelse ved å ligge og gjemme følelser?

Jeg oppdaget raskt at Dean var redd for Lorenas følelsesmessige reaksjoner på ham. Som barn var han redd for sin mors straffe, og lærte å overleve ved å lyve. Hva som hjalp ham med å unnslippe sin mors vrede under sin barndom var nå vondt hans ekteskap.

Enda viktigere var dekanen redd for sine egne følelser. Han overlevde ikke bare ved å lyve, men også ved å gjemme alle hans følelser. Det var hans følelser at de fleste fikk ham i trøbbel med sin mor. Da han ropte, hørte han at moren sa: "Stopp gråt, eller jeg skal gi deg noe å gråte om." Da han prøvde å stemme følelser av urettferdighet, ble han straffet straks uten forklaring. Som voksen fortsatte han en livslang vane med å lyve og gjemme alle sine følelser fra en veldig følelsesrettet kvinne, kona.

Jeg fortalte Dean at, like mye som løgnen, hans følelsesmessige utilgjengelighet skadet Lorena ... og seg selv. Resten av økten var godt brukt å utforske alle hans følelser, hans smerte, frykt, sinne, tristhet og sorg.

Å være følelsesmessig tilgjengelig: Skjul ikke våre følelser

Jeg kan forholde seg til dekanen. Det har virket lettere å si noen ganger hva jeg tror Joyce vil høre. Det har vært tider da hun har spurt om jeg er tilgjengelig for å høre på henne, og jeg har automatisk sagt ja uten å sjekke inn for å se om jeg virkelig er tilgjengelig. Det har skadet Joyce for å høre mitt ja, og så oppdag at jeg ikke var fullt tilstede med henne, at jeg ikke var følelsesmessig tilgjengelig. Å si nei til Joyce, hvis det er sannheten, er mye snill i det lange løp, spesielt hvis jeg legger til at jeg virkelig vil lytte til henne, men føler meg for distrahert i dette øyeblikk. Enda bedre, jeg lager en date med henne, før heller enn senere, som samme dag, eller neste morgen om det er sent på kvelden, og jeg er for trøtt.

Vi lyver ikke hvis vi er fullt følelsesmessig tilgjengelige for oss selv og våre kjære. Hvis vi skjuler våre følelser, skjuler vi en viktig del av oss selv, og løgn er neste skritt. Jeg løy for meg selv og Joyce for mange år siden ved å ignorere mitt indre barns behov for kjærlighet. Jeg var så fremmed fra mitt indre barn at jeg ikke engang visste at jeg løgn. Helt i hodet mitt delte jeg mitt trossystem i stedet for mine sårbare følelser. Min tro var at jeg elsket henne, men trengte ikke hennes kjærlighet. Dette gjorde henne vondt fordi jeg ikke var følelsesmessig tilgjengelig. Heldigvis vet hun nå hvor veldig dypt jeg trenger hennes kjærlighet.

Hvordan være omsorgsfull og ærlig med våre følelser

Ligger eller er følelsesmessig utilgjengelig? Alle taperHvis din kjære sier eller gjør noe som ikke har det bra, og du ignorerer det, eller rationaliserer at det ikke var ment å fornærme deg, og du ikke sier noe, så lyver du. Du er ikke ærlig med dine følelser.

Hvis du gjør dette ofte, vil du betale for stor pris. Du vil stenge din følelsesmessige tilgjengelighet enda mer. Og du vil lukke hjertet ditt til din kjære. Dette er hva som skjedde med Dean og Lorena.

Det er en snill, men modig måte å være ærlig i disse situasjonene. Det går noe slikt: "Jeg stoler på at du ikke ment å skade meg når du sa eller gjorde ___________, og det gjorde meg vondt."

Når jeg sier dette til Joyce, setter hun pris på min følelsesmessige ærlighet og vil snart be om unnskyldning. Jeg husker for noen år siden da Joyce hadde falt og ødelagt hennes ben. Vi reiste og jeg gjorde alt jeg kunne for å gjøre tingene enklere for henne. Men en gang forlot jeg toalettsetet opp, og da hun kom inn på badet med sine krykker, kritiserte hun meg for min mangel på hensyn.

Jeg var i stand til å kommunisere min skade, og hvor hardt jeg prøvde. Hun unnskyldte seg umiddelbart og verdsatt all min innsats. Hun skjønte også at den dypere frustrasjonen om at hennes fysiske situasjon ble misdirected mot meg.

Holde seg stille fordi du er redd for konflikt?

Vi lyver også til vår elskede fordi vi er redd for konflikt. Hva om han eller hun blir sint på oss for å kollapsere den dyre besittelsen? Det kan virke lettere å ikke si noe og håper ingen merker. Men dette ligger fortsatt, og løgn ødelegger tillit. Og uten tillit kan det ikke være ekte kjærlighet.

Vi lyver til vår elskede fordi vi vil ha vår egen vei. Vi bruker mye på et kjøp, og utgjør en historie om en stor rabatt. Vi ønsker å ta en viss tur med vår partner, og for å overbevise dem overdriver vi fordelene ved turen og utelater negative kvaliteter. Dette lyver for å få vår egen vei. Det er selvsentrert, sant, men det unngår også muligheten for konflikt og muligheten for å føle våre følelser.

Forbindelsen mellom å ligge og følelsesmessig tilgjengelighet

Jeg oppfordrer alle til å lese denne artikkelen for å gjøre sammenhengen mellom løgn og emosjonell tilgjengelighet. Viktigst av alt er det å lyve for deg selv å skjule følelsene dine selv. Å gjemme følelsene dine fra noen andre, lyver for dem.

Hver følelse er viktig og har en nøkkel til din åndelige utvikling. Hvis du skjuler din frykt, kan du ikke ha noen sann tro. Hvis du skjuler din tristhet, vil din lykke være hul. Hvis du skjuler din sinne, blir du deprimert. Du kan lære å velkommen enhver følelse, selv ubehagelige, som en guddommelig gave. Hvis du gjør dette, trenger du aldri å lyve.

* Teksting av InnerSelf


Anbefalt bok:

Hjertets visdom: En praktisk veiledning for å vokse gjennom kjærlighet
av Joyce Vissell og Barry Vissell.

Bok skrevet av Joyce og Barry Vissell: Hjertes visdom: En praktisk guide til å vokse gjennom kjærlighetFor mange par blir den romantiske lykken i et forholds tidlige stadier fulgt av en ujevn vei. Dette scenariet kan unngås med en annen tilnærming: lever fra hjertet. Joyce og Barry Vissell har tilbrakt mer enn 35 års ekteskap å lære av deres forhold. De viser i denne veiledningen hvordan å eliminere frykt, hvordan å helbrede blokkert seksualitet, hvordan å si nei til den du elsker, og hvordan hvert par kan lære av sjalusi.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken


Om forfatteren (e)

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, sykepleier / terapeut og psykiaterpar siden 1964, er rådgivere nær Santa Cruz, CA. De er allment ansett som blant verdens beste eksperter på bevisst forhold og personlig vekst. De er forfatterne av The Shared Heart, Models of Love, Risiko for å bli helbredet, Hjertets visdom, Ment for å være, og En mors sluttgave.
Her er noen muligheter til å bringe mer kjærlighet og vekst inn i livet ditt, på følgende hendelser ledet av Barry og Joyce Vissell: Jul 21-26, 2019 - Delt hjerte sommerferie på Breitenbush Hot Springs, OR; Sep 24-30, 2019 - Assisi Retreat, Italia; og Juni 7-14, 2020 - Delt hjerte Alaska Cruise For ytterligere informasjon om rådgivningssamtaler via telefon eller personlig, deres bøker, opptak eller deres tidsplan for samtaler og workshops. Besøk deres nettside på SharedHeart.org.

To nyere bøker (2018) av Vissells:

Å virkelig elske en kvinne
av Barry og Joyce Vissell.

Å virkelig elske en kvinne av Joyce Vissell og Barry Vissell.Hvordan trenger en kvinne virkelig å bli elsket? Hvordan kan partneren hjelpe henne med å få frem sin dypeste lidenskap, hennes sensualitet, hennes kreativitet, hennes drømmer, hennes glede, og samtidig tillate henne å føle seg trygg, akseptert og verdsatt? Denne boken gir verktøy til leserne for å driste sine partnere mer dypt. Selv om disse skriftene refererer hovedsakelig til heteroseksuelle kvinner og menn, er det et vell av informasjon for LGBTQ. Vårt fokus er tross alt å dypt elske en annen person, enten det er en mann eller en kvinne.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken

Å virkelig elske en mann
av Joyce og Barry Vissell.

Å virkelig elske en mann av Joyce og Barry Vissell.Hvordan trenger en mann virkelig å bli elsket? Hvordan kan hans partner bidra til å gi ut følsomheten, følelsene hans, hans styrke, sin brann, og samtidig la han føle seg respektert, trygg og anerkjent? Denne boken gir verktøy til leserne for å driste sine partnere mer dypt. Selv om disse skriftene refererer hovedsakelig til heteroseksuelle kvinner og menn, er det et vell av informasjon for LGBTQ. Vårt fokus er tross alt å dypt elske en annen person, enten det er en mann eller en kvinne.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}