Opprette 'Newmories' fra smertefulle eller traumatiske minner

Opprette 'Newmories' fra smertefulle eller traumatiske minner

Alle av oss har traumatiske minner.

Gjennom årene kan vi bli oppmerksomme på hvordan de påvirker våre liv på negative måter. For eksempel var en far mindre enn snill og vi oppdager plutselig at vi er sterke mot vår egen sønn. Eller ble vi seksuelt misbrukt for tretti år siden og fortsatt krympe tilbake fra intimitet i dag, ikke i stand til å fritt motta og gi kjærlighet.

Her er en teknikk du kan bruke på deg selv til å endre din personlige historie ved å bevisst helbrede minner med ny tenkning og fantasi.

STREAMING BACKWARDS

Begynn med å sitte stille med hendene i fanget ditt. Husk en traumatisk hendelse fra fortiden din og forestill deg at den hviler lett i hendene dine. Gjør det til et bilde, som en såret fugl.

Lukke øynene dine, føl deg med å reise tilbake gjennom tiden for å besøke den hendelsen. Legg merke til at du kommer som observatør, identifiserer med ditt fremtidige selv, og bringer en moden bevissthet og et perspektiv inn i denne situasjonen.

Du spør: "Hva skjer og hva som mangler i dette minnet?" Hvis det som skjer er grusomt, så er det som er mangel på medfølelse. Hvis hat er tilstede, er toleranse og aksept fraværende. Hvis vrede er rasende, er det åpenbart ingen fred.

Gi nå det som trengs. Fokuser på de manglende egenskapene du har identifisert, og flyt dem inn i det minnet. Flow kjærlighet, tilgivelse, takknemlighet, respekt, medfølelse, empati, forståelse - hva som mangler.

Du lager det jeg kaller en "newmory", et nytt minne.

Jeg er tolv år gammel, sitter i vitenskapsklasse, kjeder meg. Jeg merker ikke at læreren sliter med å åpne en vindueblind. Hans eksploderte bark vekker meg opp: "Wilkinson, ta en interesse!" Flau, måten tiårige gutter så lett kan være, jeg hopper til føttene og hjelper ham, føler meg skamfull.

Jeg besøker dette minnet, jeg skjønner at gjenværende traumer har lite å gjøre med meg eller vinduet blind. Ja, læreren er lashing ut på meg,
men nå - klart - det handler ikke om meg. Han er irritert, det er alt. Og jeg er i nærheten.

Noe skift. Jeg føler lettelse og jeg sender en bølge av tilgivelse i minnet, mot læreren og mot meg selv, og helbreder dette gamle såret.

Jeg har nettopp opprettet en newmory.

SPESIELL INTELLIGENSVARM

I henhold til en artikkelen på nettet:

Den nydelige duften av kuttet gress er stikk av planteangst: Ved angrep frigjør planter luftbårne kjemiske forbindelser. Nå sier forskere at planter kan bruke disse stoffene nesten som språk, og varsle nærliggende skapninger som kan "redde" dem fra insektangrep.

En gruppe tyske forskere som studerte en vill tobakk-plante, la merke til at forbindelsene det frigjort, kalt grønne flyktige flyktige eller GLV, var svært spesifikke. Når plantene ble infisert av larver, løste plantene en nød GLV som tiltrukket rovdyr som liker å spise caterpillene i spørsmålet. "

PERFEKSJON ER IKKE EN RETTIG LINE

Planene er selvsagt omtrent nitti prosent av tiden. Piloter forstår hva som er kjent som "En-i-seksti-regelen": Over en seksti kilometer avstand, vil de ha en tendens til å være selvfølgelig om en nautisk mil. De Kurset er riktig, og hele tiden, for å nå målet.

Livet er en serie kursrettelser som er avhengige av to viktige opplysninger: hvor du er nå og hvor du vil gå. Utrolig, mange mennesker vet heller ikke. De nekter fakta i sin nåværende situasjon - som inkluderer innflytelsen fra deres minner - og har vage mål. Denial pluss ønsketanking er ikke lik et tilfredsstillende liv.

Dette kapittets nye vane er enkel: reise inn i fortiden din for å skape newmories som gjør at du kan endre retning og deretter rette veien til vedvarende oppfyllelse, ved å bruke følelses kompasset for å holde deg på rette spor, og vite at du vil være selvfølgelig mesteparten av tiden.

I vitenskap følger aksept av nye ideer en forutsigbar, fire-trinns rekkefølge.

I fase ett, forkynner skeptikere selvtillit at ideen er umulig fordi den bryter mot lovene i vitenskapen. Dette stadiet kan vare i mange år eller i århundrer, avhengig av hvor mye ideen utfordrer konvensjonell visdom.

I fase to, kan skeptikere motvillig innrømme ideen er mulig, men at det ikke er veldig interessant og de påståtte effektene er ekstremt svake.

Trinn tre begynner når det vanlige innser at ikke bare ideen er viktig, men at dens effekter er mye sterkere og mer gjennomgripende enn tidligere antatt.

Fase fire oppnås når de samme kritikerne som tidligere disavowed noen interesse i ideen begynner å forkynne at de tenkte på det først.

Til slutt husker ingen at ideen en gang var ansett som en farlig kjetteri.

~ Dean Radin

Opphavsrett 2016. Natural Wisdom LLC.
Gjengitt med tillatelse fra forfatteren.

Artikkel Kilde

Nå eller Aldri: En Time Traveler's Guide til personlig og global transformasjon
av Will Wilkinson

Nå eller Aldri: En Time Traveler's Guide til personlig og global transformasjon av Will WilkinsonOppdag, lære og mestre enkle og kraftige teknikker for å skape fremtiden du foretrekker og helbrede tidligere traumer, for å forbedre kvaliteten på ditt personlige liv og bidra til å skape en blomstrende fremtid for våre barnebarn.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

om forfatteren

Vil WilkinsonWill Wilkinson er en senior konsulent med Luminary Communications i Ashland, Oregon. Han har skrevet og levert programmer i bevisst levetid i førti år, intervjuet antall ledende forandringsagenter og pioner i eksperimenter i småskala alternative økonomier. Finn ut mer på willtwilkinson.com/

Bøker medforfatter av Will

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = "Will Wilkinson"; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}