“Shoulds” komme i veien for fri vilje

“Shoulds” komme i veien for fri vilje
Bilde av irioto

En ernæringsfysiolog sa en gang til meg at de beste fruktene og grønnsakene å spise er de med pletter. Han sa at det faktisk er en positiv celleeffekt som kommer fra overlevelsesrespons eller helbredelse av frukten, en "å slå oddsen", så å si. I disse "mindre enn perfekte" eksemplene er en vilje til å leges og vokse. Jeg elsker visdommen i denne oppfatningen og så den umiddelbart som en analogi for mange ting, der helse og velvære tok sentrum.

Jeg vet at jeg ikke er alene når jeg sier at jeg har betraktet meg som en forslått frukt. Det har vært et livslangt eventyr å gjenoppfinne meg selv i et lys som jeg ærer, respekterer og setter pris på hvem jeg er, pletter og alt. Dette er fremdeles et arbeid som pågår, men nå kan jeg se hvor mine gamle blåmerker har lært meg overlevelse.

Jeg lærte så mye mer enn spenst og styrke. Å bli slått av livsbegivenheter ga meg muligheter til å finne en tilstand av overgivelse som åpnet min ultimate vilje ikke bare for å ha trivsel, men også for å lære det.

Trivsel og kontrast til nød

Akkurat forleden var jeg vitne til et flott eksempel på å gjenkjenne trivsel gjennom kontrast av nød. Unghesten min Poco er i bunnen av flokkens hakkeordning. Den dagen la jeg merke til at hver hest hadde plukket på ham. Etter hvert ble han til og med avskåret fra fôrområdet og ble stående i beitehjørnet.

Poco er definitivt "lillebroren", og noen ganger presser han lykken. Jeg så ikke alt som skjedde før det jeg så skje, men han ble definitivt utpekt.

Jeg dro ut for å ta ham en tur, og da jeg haltret ham, var han sprang og flinchy. Jeg kunne se frykten i øynene hans. Jeg visste at jeg burde være nøye med å se hvordan han følte seg under turen. Han så ut til å være i en sårbar tilstand.

Poco og jeg gikk inn på arenaen, og jeg la merke til at han umiddelbart slappet av. Han senket det høye hodet, og han begynte å slippe ut dype åndedrag, sukk og blåste. Dette var en sterk kontrast til det jeg hadde sett bare et øyeblikk tidligere. Det var slett ikke det jeg hadde forventet. Jeg pauset virkelig for å gruble på hva denne endringen dreide seg om. Jeg forsto raskt at det var en nåde, hvis du vil, en følelse av sikkerhet som kom gjennom ham. Han følte seg i fred med meg.

En helligdom fra livets vanskeligheter

Poco hadde kommet til meg som litt av en forslått frukt; han hadde sett sult og vold i sitt unge liv. Jeg har gjort det til et poeng å alltid gi ham et trygt sted å være.

Arenaen er lekeplassen vår og en helligdom fra livets vanskeligheter. Det er her vi kobler oss sammen - følelsesmessig, åndelig og fysisk. Da vi kom inn på arenaen, kunne han føle seg trygge og trygge. Han kunne legge igjen bekymringene sine.

Jeg hører ofte dette fra folk som besøker meg i canyon. Når de starter nedover den lange, svingete veien som krummer seg og vrir seg gjennom trærne, hekket og gjemt i jordens bølgende jord, føler de at de kan la bekymringene ligge ved porten. Livet ser ut til å få en helt ny følelse. Hemmeligheten, sier jeg dem, er å bære den følelsen tilbake til verden når de drar. Dette taler veldig sterkt til forskjellen mellom å ha fred og å finne den. Det er forskjellen mellom avhengighet og vilje. Avhengighet er alltid på noe utenfor oss. Vil åpner for freden som bor i.

Å observere kontrast er å se forskjeller. Polariteter som godt og vondt eller mørkt og lys gir oss muligheten til å merke og sammenligne. Sammenligning er hvordan vi vurderer hva vi vil ut fra det vi ikke vil. Når jeg vet dette, kan jeg se konflikt som en positiv ting. Jeg kan se det som en sterk indikator som peker på hva jeg vil.

Hvis noe er ineffektivt, kan jeg gruble på hva som vil være effektivt gjennom kontrast. Livet ble mye mer lystbetont når jeg kunne se motgang som et verktøy og sinne som en vei til fred.

Den ultimate kontrasten i livet: frykt og kjærlighet

Pocos konflikt var et eksempel på det jeg føler er den ultimate kontrasten i livet: frykt og kjærlighet. Det var tydelig å se at Poco virkelig begynte å jakte på å føle seg bra. Han vet nå at det er en bakside å frykte.

Bra er også et valg. Det er naturlig og vanlig å fokusere på frykt. Frykt er der mange av oss mister synet vårt velvære. Vi er innstilt på å beskytte oss selv, men vi blir ofre for livet hvis vi ikke ser at det alltid er minst to valg i kontrast og i konflikt.

Vi kan holde på historiske meninger om frykten vår. Meninger og oppfatninger kommer gjennom et utall av innspill. En god del av dette innspillet er oppfatningen av miljøet vårt. Avhengighet av miljøet er ikke en oppfatning av vilje, men en avhengighet av omstendighetene. Denne avhengigheten kan føles som det motsatte av frihet.

Jeg vet at når jeg er avhengig av noe eller noen, ser det ut til at avhengigheten fører med seg en levende frykt for tap. Hva skjer hvis ...? Imidlertid har min vilje ubegrenset frihet i seg.

Jeg trodde jeg måtte søke utenfor meg selv etter denne følelsen av fullstendighet. Jeg har definitivt sett etter kjærlighet på alle gale steder. Men gjennom den kontrasten innså jeg endelig at jeg hadde mistet meg i søket.

Jeg hørte en gang en historie om en tigger som satt på en boks og ba om utdelinger. Etter at han døde, lå byfolket opp boksen og fant ut at den var full av gullklumper. Han hadde aldri sett seg inn. Han kjente aldri sin rikdom. Dette symboliserer hva som kan skje når vi fokuserer vår velvære utenfor oss.

Gjenvinning av fri vilje

Å gjenvinne fri vilje krever praksis. Dette er en grunn til at perfekt praksis er så vitalt viktig. Hvis vi øver på forsvar og beskyttelse i stedet for å se en alternativ rute, ender vi opp med frykt som huden vår. Vi kan lære å akseptere ting.

Da Ray Hunt startet folkehjelp, hjalp han dem med å lære å akseptere de tingene som kan være skremmende, for eksempel å ha på en sal. Han ville at de skulle ha det like bra med salen som de gjorde med manken og halen.

Til å begynne med kan salen virke veldig truende for hester. De kan bygge en god praksis for å få tillit ved å bli vist at de har et valg. Vi sier: "Du kommer inn og kommer deg ut." Med andre ord, å slippe presset og la dem lære å akseptere er avgjørende for å lykkes. Vi bruker kanskje bare sadelputen for å bli vant til salen. Legg puten på ryggen, så kan vi gå til salen. Kanskje bare sette salen av og på uten å klippe den ned. Og gå deretter stegvis videre. Dette er veldig viktig for hesten. Ved å bryte ned trinnene - å øve - er det mye lettere å assimilere og forstå.

Den morgenen demonstrerte Poco for meg at han visste at det var en annen måte han kunne føle på. Han trengte ikke gjøre det han alltid gjorde. Han kunne stole på, og ved å stole på kunne han glede seg over en læringsramme. Dette er grunnen til at jeg synes at hester er en så stor metafor for livet. Vi kan tjene så mye på å se i kontrastens øyne. Når vi ser på kontrast hos en hest, kan det være ganske ubestridelig.

Slå løs: vilje og åpent sinn

Ray snakket om at hester løsnet. For meg er det å løsne effekten av vilje og et åpent sinn. Å løsne kommer fra sinnet, men effektene viser i hestens handlinger gjennom kroppen hans. Ray la vekt på at det er i tankene.

Jeg begynte å se at når sinnet er fritt, har hindringene som blokkerer sann vilje blitt fjernet. Mentalt, følelsesmessig og åndelig er hesten inspirert av det han opplever. Han aksepterer, tillater og er i samsvar med det som blir tilbudt eller foreslått. Mentalt er han forberedt, selvsikker og dyktig.

Et sinn som blir slått løs er kunstnerisk; det ligner musikk eller dans. Det kjennes innenfra og løslates. Fordelene ved å løsne både for hest og menneske (og ærlig talt for hvert eneste vesen) er ubestridelige. Jeg kan innerst inne fra mitt hjerte si at når hest og rytter er freespirited og samlet, er det en mystisk eleganse som frigjør og frigjør sjelen til begge.

Og slik er det med livet

For meg betyr å slå løs å være villig. Jeg føler forskjellen i kroppen min når jeg er villig og inspirert. En følelse av vilje gir seg til et åpent sinn og et åpent hjerte, og at åpenhet kommer til uttrykk gjennom alle celler.

Fri vilje er min mest dyrebare gave. Det er der jeg finner min lidenskap, inspirasjon og kreativitet. Å svare på livet fra min sanne og frie vilje fyller meg med energi. Kropp, sinn og ånd virker alle sammen i harmoni når jeg lever etter en inspirert vilje. I mitt liv har viljen vært messenger av mirakler.

Det kan være tøft å gi slipp på våre ervervede vurderinger, kritikk og utdaterte tanker. Men når vi først har opplevd følelsen som kommer av å tro på oss selv, lurer vi på hvordan vi kunne ha ventet så lenge. Når jeg slipper løs mine vurderinger og betingelser, og mine forventninger og selvmotsigelser, åpner jeg tankene mine og finner min naturlige kadens som venter der.

Åpne et lukket sinn frigjør viljen, og kroppen føles naturlig mer rolig. Perfekt trening tar praksis; vi må begynne der vi er.

“Shoulds” komme i veien for å frigjøre viljen

Å frigjøre viljen oppnås sjelden ved å bruke ordet bør. Skulle, virker det, er motsatt mot viljen; den har en begrensende margin. Alle skader synes å komme i veien for våre ønsker.

En ting som har en tendens til å utløse min motstand er klesvask. Jeg ser det bare som en endeløs bør. Jeg vil sykle på hesten min, men jeg bør vaske. Det jeg har lært er at jeg noen ganger kan forhandle med meg selv. Jeg skal sykle først på hesten min, men deretter forplikte resten av dagen til å ta igjen oppgaver. Eller jeg vil si, "Bare gjør disse to tingene, så kan du gå og ri." Ofte ender jeg opp med å gjøre mye mer enn bare to ting på listen. Nøkkelen for meg er å holde meg bevisst i prosessen og ikke la meg svinge inn i selvfølelse eller berøvelse.

Livet ønsker uttrykk. Dette uttrykket er freewilled når det er tillatt i stedet for tvang. Akkurat som det er i naturen eller kunsten, kan uttrykk gjennom et åpent sinn skape mesterverk. Villighet er frihet, og frihet er sjelens språk. Livet vil bevege seg gjennom kroppene våre, ikke fra Dem.

Verdien av fri vilje

Å se verdien av fri vilje var viktig for meg å lære med hester. Men det spiller også en rolle i alle mine livserfaringer. Å tillate heller enn å tvinge var avgjørende når du skrev denne boken. Det var tider jeg prøvde å skrive, og materialet var bare ikke klart til å komme frem. Det trengte tid for å suge.

Å uttrykke meg autentisk mente jeg måtte gi rom og tid som kreves for å samle tankene mine. Jeg kunne ikke tvinge uttrykkene mine og fremdeles ha dem til å være autentiske. Hver og en av oss er et unikt uttrykk for skapelsesviljen, men vi har likevel en tendens til å avbryte dialogen gjennom makt.

Å utnytte fri vilje er en strålende filosofi. I hestemannskap er det knapt et øyeblikk mer tilfredsstillende enn når sinnet til hesten er åpent og fritt. For at det skal skje, krever det et økt tillit. Hester er byttedyr, og vi er rovdyr. Å fjerne barrieren for frykt kan ta livet ut, men det ene øyeblikket når de to sinnene møtes som like er et øyeblikk som ikke snart blir glemt.

Integrasjonen av hjerte og sinn: Slippe vane

Vilje og sinn kan noen ganger være motstridende. Det er lett å se at viljen bor i hjertet når viljen ønsker å endre det sinnet ønsker å holde på. Avhengighet er en vane som har blitt ineffektiv. Ofte er det ineffektivt fordi vi er ubevisste om inntrengingen den gir viljen vår. Å erkjenne dette er begynnelsen på å kanalisere viljen etter våre største intensjoner. Å lytte til og handle etter vår vilje krever et dypere blikk på oss selv enn overflatelaget av sinn og kropp. Det krever en blanding av tanke og dedikasjon for å overstyre slik ubevisst oppførsel. Det beste drivstoffet for ild til inspirasjon er vilje.

Min sanne frie vilje er alltid for min beste interesse. Dette er ikke til å forveksle med det jeg vil. Det ønsket sinn kan og blir akkurat det motsatte av fordelaktig. Det kan starte oss til å strebe etter mer og ikke akseptere det nåværende øyeblikket.

Min vilje er alltid til stede og krever ikke en utenforstående kilde for å oppfylle den. Min vilje er faktisk hvem jeg er kjernen. Det er ganske enkelt å anta at det kanskje ikke er liv på planeten uten viljen til å leve. Kroppen er altfor skjør til å lage den på egen hånd.

Dette lyset i oss går ofte upåaktet hen. Vi satte bare bilen i kjøretur og glemmer at det er en motor. Denne metaforiske motoren er drevet av vår vilje. Likevel er så mye av vårt fokus på kroppen og på tankene. Å leve livet fra et fysisk perspektiv er som å kjøre bil mens du ser på rattet.

© 2019 av Mary S. Corning. Alle rettigheter reservert.
Utgiver: Circle Around Publishing.

Artikkel Kilde

Perfekt praksis: En filosofi for å leve et autentisk og gjennomsiktig liv
av Mary S. Corning

Perfekt praksis: En filosofi for å leve et autentisk og gjennomsiktig liv av Mary S. CorningDenne boken er ment som et frø. Dens budskap gir inspirasjon for å leve et autentisk og gjennomsiktig liv. Som en ressurs for livet forener det det som er sett som skilt og helbreder det som er såret. Leserne lærer å transformere: * Smerter i formålet * Konflikt i tillit * Frykt for nysgjerrighet. Dette er skiftene vi kan gjøre for å bygge et bedre liv og en bedre verden å leve i.

(Også tilgjengelig som Kindle-utgave.)

klikk for å bestille på Amazon

Relaterte bøker

om forfatteren

Mary S. CorningMary S. Corning endrer liv ved å definere den transformative kraften av smerte. Som mentor, høyttaler, konsulent og forfatter modellerer hun tydelig og medfølende denne prosessen gjennom hennes meldinger og historier. Mary utvider sin filosofi i hestens verden, hvor både mennesker og hester drar nytte av å realisere en annen måte å tolke utfordringen på. www.maryscorning.com

Video med Mary Corning: Hvordan aktivere en fredelig tilstedeværelse mens du er i defensiv reaktivitet

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}