Beskytt ditt følsomme selv og bli helt og sunt

Beskytt ditt følsomme selv og bli helt og suntGrafiske bilder på TV, stank av eksosgasser, fluorescerende belysning, kontortemperaturer som er for varme eller for kule, eller sitter for lenge i trafikken kan føre til nok ubehag for å gjøre deg anspent mot smerten som kommer, ekte eller forventet.

Hvor koblet er du til ditt fremtidige selv?

Hvor langt inn i fremtiden"Fra et objektivt synspunkt går nåtiden inn i fremtiden på et øyeblikk, sier Corinna Loeckenhoff. "Det er fortiden og fremtiden, men nåtiden er egentlig ikke der."

Å leve et bevisst liv: En ny rolle for ditt ytre barn

Å leve et bevisst liv: En ny rolle for ditt ytre barnDu har ditt liv foran deg; og jeg, min. Så mange valg står overfor oss. Vi kan gå tilbake til det velkjente og la vår energi sprenge seg inn i gamle mønstre, eller vi kan velge å gjøre ting annerledes og flytte våre liv i retning av våre mål. Å forvandle livet ditt er ikke bare et spørsmål ...

Kraften til å la gå: Kan vi lære av naturen?

Kraften til å la gå: Kan vi lære av naturen?Naturen er en flott lærer. Dens naturlige sykluser demonstrerer viktige sannheter om liv og fornyelse. Hvert år skal løvtrær slippe bladerne slik at nytt liv kan danne seg. Hvis bladene ikke faller, kunne ikke treet forny seg. Det er så enkelt. Hva kan denne syklusen lære oss?

Er det mulig å møte og omforme skuffelse?

Er det mulig å møte og omforme skuffelse?Har du noen gang hatt noe som virker langt annerledes enn du forventet det, og følte meg veldig skuffet? Har du noen gang vært så skuffet av en person eller situasjon som du trodde du aldri ville komme over det? Har du noen gang ikke levd opp til dine egne standarder og følt en følelse av svikt?

For et rikere liv, bli kvitt dine overflødige ting

For et rikere liv, bli kvitt dine overflødige tingTil tross for reklamemeldinger som forsikrer oss om at lykke er å finne i vårt neste kjøp, har det motsatte seg å være sant som fjell av ting, rot og gjeld, la oss stresset og uoppfylt.

Et år uten frykt: Hva ville livet ditt være?

Et år uten frykt: Hva ville livet ditt være?Du er sterkere enn du vet. Men frykt holder deg fra dine dristigste muligheter. Men hva om du kunne dyrke en tilstedeværelse i det, kan hjelpe deg med å velge ditt gode hele tiden? Her er et utdrag fra Et år uten frykt, som kan hjelpe deg med å gjøre disse daglige valgene.

Holde kjærlighetsvibrasjonen sterk

Holde kjærlighetsvibrasjonen sterkUansett hva vi tror på, tror jeg vi kan være enige om at ting er oppe i vår verden, og det er foruroligende. Det forstyrrer faktisk, og det kan få oss til å bli redd. Så hvordan holder jeg min kjærlighetsvibrasjon sterk? For meg handler det bare om de små tingene ...

Når familier flytter, kan elever i videregående skole lide

Når familier flytter, kan elever i videregående skole lideBoligmobilitet er et kjennemerke for det moderne amerikanske samfunnet. Politikk oppfordrer mobilitet som en måte å forbedre resultater for lavinntektsfamilier bosatt i fattige nabolag.

Måltider på hjul bringer mat og kutt ensomhet

Måltider på hjul bringer mat og kutt ensomhetDa kongressen passerte den eldre amerikanerenes lov i 1965 for å støtte eldre mennesker som sliter - ofte alene - for å fortsette å leve hjemme, var det en stor plank av lovgivningen som ga hjemmelaget mat.

Hvorfor ferien ikke betyr noe ...

Hvorfor ferien ikke gjør noeJeg vil gjerne foreslå at ferien ikke virkelig betyr noe, og det er ingenting du virkelig trenger å gjøre med dem. Et slikt forslag, selvfølgelig, leser som kjetteri. Helligdager, mens det er morsomt og betydelig, kjører mange mennesker gal. Det er press på å ...

Midlife Crisis er ekte, men det sover ikke

Midlife Crisis er ekte, men det sover ikke

Forskning viser at tilfredsstillelse med livet følger en U-form, som gradvis faller fra tidlig voksenliv og når et lavt punkt rundt 40 til 42. Men det reverserer deretter retning og fortsetter å stige til en alder av 70.

Overvinne store hindringer mens gjenværende Zen

Overvinne store hindringer mens gjenværende ZenDe som kjenner meg, kan garantere at de ikke har en klar ide om hvordan jeg har overlevd gjennom så mange motganger og hindringer, og fortsatt smiler i dag, og noen spør meg selv hva slags magisk pille jeg tar for å opprettholde en slik Zen-tilstand.

Holde dine vibrasjoner høye for å navigere gjennom livet

Hold dine vibrasjoner høye for å navigere gjennom livetDu må være opptatt av å opprettholde vibrasjonen din på et høyt nivå slik at du kan navigere gjennom livet mer målrettet, autentisk og, viktigst, sikkert. Du vil tiltrekke deg hva du forestiller deg, så vær oppmerksom på frekvensene du fokuserer på.

Hva motiverer ditt valg av verden du foretrekker?

Hva motiverer ditt valg av verden du foretrekker?Årsakene til våre valg hersker på et nivå under vårt bevisste sinn. Hver levende ting gjør hva den mener vil gi den den største belønningen. Gni, i menneskelige termer, er det ganske ofte belønningen vi oppfatte er ikke i vår beste interesse.

Det definerende øyeblikk: Tilliten til å endre

Det definerende øyeblikk: Tilliten til å endreLivet mitt sprang ut av kontroll. Jeg hatet meg selv. Jeg hatet livet. Jeg hatet folk. Mitt liv gikk ingen steder. Mine barndoms tanker - jeg er dum, jeg er ikke god nok, jeg er ikke elsket, og det er feil å uttrykke meg selv - hadde forurenset mitt voksne liv og ble lammet meg ved å hindre min tillit, sanne potensial og suksess ...

Oppmuntre ditt følelsesmessige selv til en kreativ, glødende makt

Oppmuntre ditt følelsesmessige selv til en kreativ, glødende maktDitt emosjonelle selv er en kilde til magiske muligheter. Det trenger kjærlig oppmerksomhet; når den mottar at den blomstrer, slipper en barnlig parfyme av varme og lekenhet. Det som følger er fem måter å følge med på vårt følelsesmessige selv og gi det til en kreativ, gledelig makt.

Justere med livet og leve innenfor syklusene

Justere med livet og leve innenfor sykluseneFor det meste av barndommen min var en av mine favorittord: "Det er ikke rettferdig!" Som voksen fortsatte jeg å tro at livet skulle gå slik jeg ville at den skulle gå. Da jeg ikke kunne kontrollere den eksterne verden, prøvde jeg å gjøre ting bedre ved å overføre følelsen av "Livet er ikke riktig når. . . "Til" Jeg har ikke rett, med mindre. . .”

To typer tilbakemeldinger for å gi når noen endrer deres oppførsel

To typer tilbakemeldinger for å gi når noen endrer deres oppførselHvordan oppfordrer du andre mennesker når de forandrer seg? Sjansen er at du vil være støttende, så du fokuserer på å si positive ting til folk. Og det kan være bra. Men det er flere potensielle problemer som lurker når du gir tilbakemelding til andre.

Tilbakestill ditt liv! Spør deg selv hva som gjør at du kommer til live

Tilbakestill ditt liv! Spør deg selv hva som gjør at du kommer til liveJeg vet at jeg ikke er den eneste personen som har levd gjennom tøffe tider. Jeg vet at du, som jeg, har opplevd din rettferdige andel av drømmer, håp og skuffelser. Men jeg vet også at du er forpliktet til å skape ditt beste liv. Og jeg kan hjelpe. Jeg vil dele med deg hvordan jeg presset tilbakestillingsknappen i mitt liv og tar deg gjennom trinnene slik at du kan også.

Hvordan unlearn gamle mønstre og transformere livet ditt

Hvordan unlearn gamle mønstre og transformere livet dittEndring er et så stort tvetydig ord. Det finnes tusenvis av titler med bøker som gir deg muligheten til å endre. Endre tankene dine. Bytt kropp. Endre forholdet ditt. Endre sjelen din. Men er forandring det vi virkelig søker?

Å være en kronisk Overachiever: Jeg hadde ingen ide hva det ville koste

Å være en kronisk Overachiever: Jeg hadde ingen ide hva det ville kosteMine sterkeste minner fra min far er at han forlater for arbeid. Det var noe viktig om hans ritual forbereder seg på arbeid. Han var inne for å gjøre viktige ting. Han var ute for å gjøre forretninger, å jobbe, for å sørge for oss. Hvis han forlot om morgenen var et viktig ritual, ventet pappa å komme hjem hadde en forventningsluft. Hadde han en god dag? Eller en dårlig en?

Endre deg selv og din fortid

Endre deg selv og din fortid

Hvis det var en ting du kunne endre om deg selv, hva ville det være? Hvis du kunne gå tilbake og endre en ting fra fortiden din, hva ville det være? Jeg føler at hver enkelt av oss må akseptere måten vi befinner oss på. Jeg tror ikke at vi noen gang virkelig vil gå langt langt fra vår skjebne ...

Holde ditt nyttårs evolusjoner

Holde ditt nyttårs evolusjoner

Mange av oss lager nyttårsbeslutninger, som ifølge mange undersøkelser ikke varer lenge. Mange er borte innen utgangen av januar, og de fleste er borte i juli. De fleste oppløsninger har å gjøre med å miste vekt, spare penger og ta selvforbedrende kurs. Alle verdige mål, for å være sikker. Men hvorfor tanker de fleste oppløsninger?

Gå ut i naturen og finn fred

Gå ut i naturen og finn fred

Gjennom årene har jeg informert tusenvis av mennesker om ting de gjør for å ta vare på seg selv. Å gå ut i naturen er øverst på listen. Tilbake til den naturlige verden er også min favoritt selvomsorgsaktivitet, og har vært siden barndommen.

Utvikling av nye vaner og nye bevegelser på Camino de Santiago

Utvikling av nye vaner og nye bevegelser på Camino de SantiagoHvis Noah levde, ville dette vært en fin dag å få arken ut av pensjonering ... Jeg våknet tidlig og begynte å gå i mørket like etter 6 klokken. På grunn av albergue logistikk dette ville være min siste 30-kilometer (19-mil) dag. Det forlot 19 kilometer (11 miles) for onsdag og 20 kilometer (12 miles) for torsdag, den siste dagen.

Butterfly Effect: Takk for at du spiser kaken

Takk for at du spiser kaken

Jeg skjønte at en liten handling kan forandre ikke bare livet ditt, men livet til mange som du berører. Undervurder aldri kraften til noen handling av mot eller vennlighet. Når du lever i samsvar med ditt sanne selv, sender du ut krusninger som påvirker hele universet.

Endring er uunngåelig Så ikke freak out!

Endring er uunngåelig Så ikke freak out!Endring er uunngåelig. Legg merke til din reaksjon på denne utsagnet. Endring er uunngåelig. Vær oppmerksom på kroppens reaksjon, ditt sinn, dine følelser. Fødte du noen frykt? Noen "oh-oh" slags følelse? Eventuell usikkerhet om hvilken forandring som kan medføre?

Prostituert Archetype: Koble til frykt rundt overlevelse

Prostituert Archetype: Koblet til Frykt rundt Survival

Den prostituerte arketypen er knyttet til din frykt for overlevelse. Det hjelper deg med å lære leksjoner i forhold til din integritet og indre styrke. Det stiller spørsmål som, Er du villig til å selge din ånd, din lojalitet, din kropp eller din moral for penger og fysisk overlevelse, eller har du modet og utholdenhet til ...

Waking Up: Bli oppmerksom og informert

Waking Up: Bli oppmerksom og informert

Tiden er kommet for å skrive en ny historie for våre liv og å gi slipp på de som er overlevert til oss av våre familier og våre kulturer. Dette er ikke våre historier; de tilhører ikke oss. Vi må gi dem tilbake med kjærlighet og skrive våre egne. Vi blir oppfordret til å bli klar og informert og ved å gjøre det ...

Oppdage visdommens perler innenfor oss selv

Oppdage visdommens perler innenfor oss selv

Hver periode med registrert historie rapporterer ankomst av bestemte "spillbytter" ideer, fremkomsten av noe unikt innblikk, hvis utseende tjener til å forandre bevisstheten til verden selv. Selvfølgelig åpenbaringer som disse...

Bor røykfritt for alltid

Bor røykfritt for alltid

De sier at den mest grufulle anti-røykepersonen sannsynligvis en gang var en stor røyker. Jeg (Karen) var på en fest og en fyr ved siden av meg påpekte tre personer som scurrying på terrassen for å ha en sigarett. Han lanserte i en rant om røykere å være ...

Slik endrer du i tre enkle trinn

Slik endrer du ting i tre enkle trinn

De fleste av oss har det vanskelig å endre ting. Hvis du ser på vanlige liv og vanlige mennesker, vil du oppdage at de også finner det veldig vanskelig å forandre ting. Noen har ikke endret seg siden de forlot skolen. Ved åtti år gammel er de fortsatt de samme som når de forlot skolen ...

Har noe skiftet? Angir Twilight Zone?

solstråler

Akkurat som du trodde livet ikke kunne få noen weirder - det gjorde det! Du trenger ikke å være super psykisk å føle at energien har akselerert med en merkelig ny vri. Mange føler seg litt svimmel eller ute av balanse / ute av kroppen, mens andre føler seg ganske sliten ...

Møt skyggen: Fra Dantes inferno til en verden av medfølelse

Møt skyggen: Fra Dantes inferno til en verden av medfølelse

I europeisk mytologi er denne spesifikke selvoppdagingsprosessen (møte skyggen) vanligvis avbildet som helten bokstavelig talt synker ned i underverdenen og møter de døde. Enten det er i The Odyssey or The Divine Comedy eller Harry Potter-historiene (der Harry ofte besøker tidligere hendelser), involverer den første delen av denne prosessen å gå inn i en netherworld som gjør det mulig for reisende (og leseren) å tenke ...

Hva du gjør av det

2012: Hva du gjør av det

2012 er her. Endelig. Etter mange år med forventning, sensasjon, forfengelighet, titillasjon og ville profetier, har vi nådd slutten av mayakalenderen. Den tidlige ...

Brace for Impact!

Brace for Impact!

På januar 15, 2009, tok en jetfly fra New York City plutselig inn i Hudson River. Hva ville dine tanker, følelser, ønsker, angrer og hjertelige bønner være hvis du, som disse passasjerene, visste at du kanskje bare hadde to minutter til å leve? ...

Gaver av lidelse

For å hedre våre følelser kan vi raskere og komfortabelt navigere gjennom vanskelige tider, og komme ut klokere i prosessen. Hvis vi står overfor våre vanskeligheter med nåde, takknemlighet, hvis vi kan kombinere sporadiske uttrykk for smerte og tristhet med vår vanlige rutine av ...

Ta radikal ansvar: Personlig helbredelse er global helbredelse

Ta radikal ansvar: Personlig helbredelse er global helbredelseAnsvarlig betyr i stand til å svare, ansvarlig for, pålitelig. De fleste av oss vil trolig si at vi er ansvarlige. Men det er ofte feil svar! Ofte er vi fristet til å ta ansvar for andre, som ved endring eller helbredelse dem. Som fredsaktivist kjenner jeg dette godt. Til meg...

Awash i våpen

På bare ett år er våpen brukt til å drepe mer enn tretti tusen amerikanere, og tusenvis flere er skadet. Frykten for pistol vold alene påvirker livskvaliteten til alle amerikanere, selv de som aldri har opplevd det førstehånds. Det vi glemmer er at å leve i frykt ikke trenger å være en uunngåelig del av livet i Amerika.

Hvordan spise en Mango

Jeg elsker lukten og smaken av en klumpet frisk mango. Det har jeg alltid. Men for det meste av livet mitt ville jeg ikke kjøpe eller spise dem. Hvorfor? Jeg tenkte aldri på det. Så en dag viste noen meg hvordan å spise en mango. Her er hemmeligheten ...

Grenser

Grenser ... barrierer ... vegger ... Alle disse ordene har lignende betydninger. De indikerer et sted hvor man må stoppe og ikke gå lenger. I noen tilfeller er grenser og vegger fantastisk. Men for mye av en "god ting" kan bli motsatt ... dårlig.

Årstidene av vår natur

Akkurat som det er fire årstider i naturen, opplever vår indre natur også fire årstider. Om vinteren av våre indre naturer, føler vi oss som om vi kommer til å bli fortryllet; en gammel frykt vi trodde vi ville sette for å hvile resurfaces. Jo mer knyttet vi er til verdslig suksess, eller til gamle mønstre og mennesker med hvem vi har identifisert ...

Alt om Sam

I mitt samfunn er det en mann hvis liv taler høyere enn hans ord. Han er kjent som Sam, og han bor på gata. Hans liv gir oss en følelse av veldedighet, slik at vi kan leve uten skyld i våre overdådig innredede hjem. Vi ønsker ikke å lære hvordan man kunne tilpasse seg å leve på gata.

Angel Cop

Et vitnesbyrd om et møte med en politimann som bidro til å vise henne veien tilbake til veien til opplysning og utvinning: "En morgen i fjor kjørte jeg ned US1 på 5: 30 om morgenen. Vel, jeg kjørte ikke bare Jeg var påskynde. Jeg gikk minst 15 miles over 45mph grensen, og tankene mine var ikke på veien ... "

Et definerende øyeblikk

En tanke eller beslutning kan sikkert omdefinere vår retning i livet og i kjærligheten. Det er en leksjon i hver opplevelse. Imidlertid regner man vanligvis ikke med leksjonen før det er bra etter opplevelsen ...

Mitt liv som en bum

Artikkel (kortfiksjon) som tar en titt på å være hjemløs og en vei inn og ut av den erfaringen.

Oppnå lykke og glede

av J. Donald Walters. Vi alle søker permanent lykke. Ingen har som sin langsiktige mål en lykke som er evanescent. Mer enn noe annet, det vi ønsker av livet, er flukt fra smerte og oppnåelse av glede. Jo dypere vår glede, jo dypere meningsfulle våre liv blir også. Den plikt som vi blir belastet av livet i seg selv er å finne den "skjulte skatten": uendelig glede og lykke.

Integrerer den feminine

Vår vanskelighet ligger i det faktum at vi ved å hevde vår rett til å delta i mannens verden, har kommet for å identifisere med de meget patriarkale holdninger som devaluerer våre mødre og bestemødre. Vi skammer oss fra vår lengsel etter sammenheng, våre tårer, våre mødre. Vi prøver å leve som menn: verdsetter separasjon og prestasjon.

Redd for det ukjente

av Stuart Wilde. Naturligvis er vi redd for å flytte inn i det ukjente fordi vår personlighet er avhengig av symboler, psykologiske strukturer og foreninger vi utvikler. Vi blir komfortable i et samfunn, og med en gruppe mennesker - arbeidskammerater, familie og venner. Imidlertid er omhyggelig forandring et spørsmål om å gi bort eller gi slipp på gamle egenskaper.

Misbruk - Transformere minnet

Misbruk er dypt splittrende for kropp, psyke og ånd. Prosessen med å åpne opp og slippe av med å bli klar over, kan bryte opp de smertefulle minner som oppstår fra misbruk, enten de har vært der lenge eller bare begynner å oppstå.

Frigjør det sanne selv med en Harley & Zen

av Darrell G. Yardley, Ph.D. Selv om jeg i min klasse på universitetet henviste til meg selv som en "gammel hippie", hadde livet mitt blitt tam, kjedelig og veldig unfulfilling. En økende bevissthet hadde begynt å krype inn, en oppvåkning i min psyke, at det var noe, et stort noe, ikke riktig i mitt liv.

Spring Forward

Dette er tiden på året, våren, som representerer gjenfødelse og regenerering. Det er årstiden da vi kaster delene av oss selv som ikke lenger jobber for oss og beveger oss frem i en verden av uendelige muligheter. Vi kan nå og oppnå alt vi ønsker. Den eneste som stopper oss er oss selv. Den eneste pålagte begrensninger på oss er oss selv.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

InnerSelf Nyhetsbrev: August 30, 2020
by InnerSelf Staff
Veiene vi ferdes i disse dager er like gamle som tiden, men de er nye for oss. Erfaringene vi har er like gamle som tidene, men de er også nye for oss. Det samme gjelder for ...
Når sannheten er så forferdelig at det gjør vondt, ta handling
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Midt i alle gruene som skjer i disse dager, er jeg inspirert av håpstrålene som skinner gjennom. Vanlige mennesker som står opp for det som er riktig (og mot det som er galt). Baseballspillere, ...
Når ryggen din er mot veggen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg elsker internett. Nå vet jeg at mange mennesker har mange dårlige ting å si om det, men jeg elsker det. Akkurat som om jeg elsker menneskene i livet mitt - de er ikke perfekte, men jeg elsker dem uansett.
InnerSelf Nyhetsbrev: August 23, 2020
by InnerSelf Staff
Alle kan nok være enige om at vi lever i rare tider ... nye opplevelser, nye holdninger, nye utfordringer. Men vi kan bli oppmuntret til å huske at alt alltid er i flyt, ...
Kvinner reiser seg: bli sett, bli hørt og ta handling
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg kalte denne artikkelen "Women Arise: Be Seen, Be Heared and Take Action", og mens jeg viser til kvinnene som fremheves i videoene nedenfor, snakker jeg også om hver enkelt av oss. Og ikke bare av de ...