Bryte kjederne av ulikheter som ble levert til oss

Slik bryter du opp kjeder av ujevne løsninger som ble overlevert til oss

Hvis ditt daglige liv virker dårlig, ikke klandre det;
klandre deg selv at du ikke er poet nok
å fremkalde sine rikdommer
; For skaperen er det ingen fattigdom.
- RILKE

Det er ingen plan B. Den eneste mulige panacea er autentisitet, noe som er vanskelig, men må forsøkes og praktiseres på daglig basis. Det er opp til oss å kutte kjedene med unskillful løsninger som ble overlevert til oss, å bevisst bestemme hvem vi vil være, hvilken type relasjoner vil nærme oss, og hvilken type verden vi bryr oss om å leve i.

"Vi er de vi har ventet på," skriver Alice Walker. Ingen kommer til å kaste ut våre frykt og fordommer for oss. Ingen skal ha personlig integritet og være autentisk dersom vi ikke inspirerer dem til å gjøre det. Gjør forpliktelser til å engasjere seg i sunne praksiser (som meditasjon og yoga) og være kongruent og å ha våre ytre liv, samsvarer med våre indre liv - eller nærmere bestemt å bestemme våre langsiktige intensjoner og ha disiplinen til å følge dem hver dag - vil holde oss i den høyere enden av våre lykkespekter.

Å være autentisk og avkaste våre egne uautoriteter

Vi kan bare være autentiske når vi snakker om oss selv og dekrypterer våre egne uautoriteter. Fortiden er borte (ja, jeg skjønner at det er overflødig), og det eneste som holder vår barndom i live er våre historier om hva som skjedde - og ofte inneholder disse historiene gnidninger som bare resulterer i vår egen lidelse. Jeg spør retorisk, "Hva er meningen med å klage på ting du ikke kan endre?"

Din måte å reagere mot barndommen din er uautentisk: hvis du ønsker å være rik fordi du vokste opp fattig, er det uautentisk; hvis du vil spille tennis på en eksklusiv country club fordi foreldrene dine tvang deg til å vokse opp i en anarkosyndikalistiske kommune, er det uautentisk; hvis du blir jomfru fordi foreldrene dine var promiskuøse, er det uautentisk.

Vi etterligner egenskapene til omsorgspersonene vi hadde da vi var unge som en måte å forsøke på å få tilbakebevisst og ubevisst få sin godkjenning og kjærlighet til; og vi inkarnerer også uoverensstemmende egenskaper som en måte å individualisere seg fra og bli vår egen selv. Å bli noe for å få godkjenning er uautentisk; Å være reaktiv og opprør mot noe er også uautentisk.

En ny definisjon av ekthet

Det jeg spesielt fortaler for å søke er en ny definisjon av ekthet som omfatter vedlegg, forsoning, forsoning, tilstedeværelse og kongruens:

Vedlegg: Det er best for oss å være oppmerksom på vår primære vedleggsstil. Våre interne barometre ble formet før vi kunne snakke, og de opplyste oss om at verden er et iboende skummelt sted med begrensede ressurser, eller fortalte oss at det er et kjærlig sted med rikelige ressurser (eller at det inntar noe grått område i mellom) . Vår måte å være i verden, våre kjerneproblemer og våre disposisjoner kan bli påvirket ubevisst av våre opprinnelige erfaringer, men hvis vi kan få et glimt av våre mønstre og det som gjør oss i stand til å føle oss godt tilkoblet med andre, kan vi gjøre sunnere lenge langsiktige beslutninger. Vi må være oppmerksomme på våre vedleggsstiler for å få den kjærligheten vi virkelig ønsker som voksne.

Soning: Å ha noe i fortiden å ha oppstått annerledes er et absurd sløsing med tid og energi. Det er umulig for alle enn oss å unbetray oss, for å unabandon oss - å finne ut en måte å helbrede våre kjernemessige og psykologiske sår på. Våre barndom var traumatiserende og vi skapte vår måte å være for å overleve dem og gjøre vårt beste for å få våre følelsesmessige og psykologiske behov møtt på den tiden. Men nå kan de samme barndomsforsvarsmekanismer hindre oss fra å være ekte i våre voksne relasjoner. Ikke å akseptere at noe vi ikke kan endre, skjedde bare i vår egen lidelse. Vi må finne ritualer som vil la oss si farvel til historiene våre skapte sinn som er lastet med fordommer og vrangforestillinger. Å tilgi alle utvetydig, er den måten vi skrubber motviljen ut av våre historier.

attunement: Å kunne tilpasse seg andre mennesker og få dem til å føle seg som om hva de opplever er gyldig, vil gjøre alle våre relasjoner bedre. Denne interaksjonen går ikke ut via tekstmeldinger. Vi trenger kontakt. Vi trenger klemmer. Vi trenger lange, avslappede måltider med entusiastiske og stimulerende samtaler om andre fag enn arbeid. Vi trenger forbindelser med andre mennesker, og vi vil at disse tilkoblingene og vedleggene skal være sikre, pålitelige, positive, støttende, kjærlige og sunne. Mennesker vokser ikke eller utvikler seg i bobler. Vi er gjensidige skapninger. Og vi lever i et samfunn som utilsiktet fanger opp adskillelse, konkurranse og fremmedgjøring, så vi må kontinuerlig knytte og stemme til andre for å tiltrekke medfølelse, kjærlighet og støtte som vi ønsker og trenger.

Tilstedeværelse: Fremtiden er et tomrum. Tankene våre skaper fortvilelser om fortiden og projiserer dem inn i forestillede potensielle fremtidsscenarier i et forsiktig forsøk på å avverge eller i det minste være forberedt på mulige traumatiske overraskelser. Denne forsvarsmekanismen, som var viktig for å overleve våre svært konkurransedyktige og ofte skuffende og frustrerende barndommer, hindrer oss nå fra å være autentiske i forhold som er integrert i våre liv og helbredelsesreiser. Vi må lære å observere tankens uopphørlige sprang i mulige fremtidige scenarier og forsiktig rette den ved å lære den å være til stede.

Sammenfallende: Lytte til vår smak og våre høyere sjeler for å hente informasjon om hvorfor vi lever, og deretter bestemme hva vi skal gjøre i løpet av kort tid vi lever i ... holde fasader vi presenterer for andre, i samsvar med våre trosretninger : det er kongruens. Å leve av andres regler og andre menneskers tiltak for å lykkes er en surefire-vei til frustrasjon og skuffelse. Vi må lære å redusere vårt eget hykleri. Vi trenger vår måte å være i verden for å matche våre kjerneverdier, ikke våre kjerne sår.

Hva vi trenger å lære for å overleve vår barndom

Så hvis du vil vite "hvordan du overlever barndommen din nå som du er en voksen", lær da å surfe tilsynelatende paradokser, lære å være til stede, lære å omfavne hvert øyeblikk av livet ditt hittil, lær hvordan du "Eier" og aksepter hvem du er i dag, lær å kaste frykt og fordommer, lære disiplin, vet hva din vedleggsstil er og hvordan du forbedrer den, vet hva dine tilbakemeldinger er og ikke la dem bli plager eller avhengighet, lær hvordan du kan stole på andre mennesker slik at du sikkert kan koble til dem, og akseptere det faktum at våre futures er usikre, og at når de oppstår, vil de sikkert inneholde både gleder og sorger.

© 2017 av Ira Israel. Alle rettigheter reservert.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Nytt verdensbibliotek. www.newworldlibrary.com.

Artikkel Kilde

Hvordan overleve barndommen din nå at du er en voksen
av Ira Israel

Hvordan overleve barndommen din nå at du er voksen av Ira IsraelI denne provoserende boken tilbyr eklektisk lærer og terapeut Ira Israel en kraftig, omfattende, trinnvis sti for å gjenkjenne måtene å være som vi opprettet som barn og overskride dem med medfølelse og aksept. Ved å gjøre det oppdager vi våre sanne kallinger og dyrker den autentiske kjærligheten vi ble født fortjent.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1608685071/innerselfcom

om forfatteren

israel iraIra Israel er en lisensiert profesjonell klinisk rådgiver, en lisensiert ekteskap og familieterapeut, og Mindful Relationship Coach. Han ble uteksaminert fra University of Pennsylvania og har utdannet grader i psykologi, filosofi og religionsstudier. Ira har lært oppmerksomhet til tusenvis av leger, psykologer, advokater, ingeniører og kreative fagfolk over hele Amerika. For mer informasjon vennligst besøk www.IraIsrael.com

Også av denne forfatteren

{AmazonWS: searchindex = DVD; ordene = B007OXWXC4; maxresults = 1}

{AmazonWS: searchindex = DVD; ordene = B00NBNS5XC; maxresults = 1}

{AmazonWS: searchindex = DVD; ordene = B014AET6FQ; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}