Leter etter gullet i aske av smerte

Leter etter gullet i aske av smerte

Når vi er i alvorlig eller kronisk smerte, er vårt normale liv ikke tilgjengelig for oss på samme måte som det pleide å være. Det er ikke det samme som å gå på ferie, eller flytte til en annen by, som vi begge bevisst velger som hyggelige pauser fra hverdagen.

I stedet føles det som å leve i smerte å bli tatt ut av livet. Vårt normale liv avtar i en avstand samtidig som følelsesverdenen av smerte blir utrolig nær, umiddelbar og krevende. Smerte blir vår erfaring med livet.

Vi kan fortsatt være fysisk tilstede, men det meste av vår energi og oppmerksomhet er opptatt andre steder, prøver å oppleve smerte eller holde det i sjakk eller helbrede kroppene våre eller bekymre oss for hvordan det skal fungere. Vi er simpelthen ikke tilgjengelige for eller involvert i hverdagen på samme måte, og det føles ikke som hverdagen er tilgjengelig for oss heller.

Tiden brukt i smerte kan føles som tapt tid. Dette er spesielt trist når du ikke kan delta eller delta i viktige hendelser, eller når du må gjøre det i din aura av smerte. Selv når du kan delta, begrenser smerten din nytelse og gir deg følelsen av å ikke ha vært helt til stede.

En stor følelse av tap

Min tid i smerte har vært spesielt hjerteskjærende for meg når det gjelder å være foreldre. Jeg har ikke vært i stand til å delta og bidra på mange måter jeg har ønsket, og jeg har følt en enorm følelse av tap.

Jeg pleide å være en verdensreisende og veldig aktiv, så jeg hadde planlagt å reise og gå backpacking og camping med min sønn. Da jeg ble skadet, var jeg i ferd med å lære ham å svømme, og vi hadde fått våre sykler innstilt på noen lange turer. Alt som gikk ut av vinduet.

I tillegg til det tapet var jeg ikke lenger i stand til å jobbe, noe som medførte at jeg mistet ikke bare min evne til å støtte meg økonomisk, men mine håp og drømmer for karrieren min. Dette gjaldt også mine avokasjoner. Jeg hadde begynt en serie akvarellmalerier og hadde interesse for kunstgallerier, men min skade tvang meg til å sette prosjektet på hyllen på ubestemt tid.

Alle som opplever smerte over tid har historier som disse. Du føler deg trist og ikke bare for tiden og opplevelsene som blir spist opp av smerte, men også for tapte drømmer og mål, som om din forbindelse til fremtiden blir konsumert av smerte også.


Få det siste fra InnerSelf


Motgift mot tristhet og tap

Se smerte som et landskap du går gjennom

Siden smerte føles altomfattende mens du opplever det (jeg tror det er derfor vi beskriver det som værende in smerte), det er lett å miste evnen til å forestille seg noe annet. Det kan være veldig vanskelig å huske hva det føles ikke å være i smerte.

En dag våknet jeg opp og skjønte at jeg ikke hadde en følelse av en personlig fremtid lenger. Jeg hadde rett og slett slutte å drømme fordi det virket som livet mitt skulle bare være en endeløs strøm av dager i smerte. Så begynte jeg å tenke på smerte som et landskap som hadde kanter. Den hadde en begynnelse, derfor må den ende. Et sted.

Landskapet var stygg, stygg og brent ut, men det var bare et landskap, et sted jeg gikk gjennom, ikke hele verden. Jeg fortalte meg selv at jeg til slutt ville nå andre landskap. Jeg passerte bare denne.

Dette bidro til å gjenopprette en følelse av å ha en fremtid. Snart etter å ha skapt og jobbet med de ulike øvelsene og motgiftene i denne boken, begynte jeg å merke meg mer grønt i min smertelandskaps horisont, knopper på de svarte grenene og en rustle her og der i bracken som betegner små ting som kommer tilbake til livet .

Se etter gullet i asken

Jeg har funnet det veldig vanskelig å håndtere følelsen av tap jeg føler på grunn av hvor mye tid jeg har brukt i smerte. Jeg har fått å reframe måten jeg ser de årene på. I stedet for å representere livet tapt, representerer de et annet slag av livet, like verdifullt, selv om jeg ikke helt kunne se hvordan.

Da jeg gikk på jakt etter gullet i hele asken, skjønte jeg at sønnen min hadde lært noen verdifulle lektimer gjennom min smertefulle tilstand.

Han lærte å tenke på andres velvære annet enn bare sin egen og ikke å ta liv og helse for gitt. Han lærte at han var viktig, og hans bidrag regnet virkelig, siden jeg trengte sin hjelp daglig til å gjøre grunnleggende husholdningsoppgaver.

Å leve i smerte kan gi deg verdifull innsikt. Du vil bringe tilbake en større bevissthet om hva andre lider og større medfølelse for andre. Du kan utvikle en fyldigere takknemlighet for alle relasjoner i livet ditt og en dypere takknemlighet for kroppen din.

Hvis du bestemmer deg for å dykke mer fullt ut i de følelsesmessige aspektene av å være i smerte, kan du finne uttrykk for vanskelige følelser som må fortsette. Å arbeide gjennom disse emosjonelle aspektene kan tillate en større følelse av frihet i livet, selv mens du fortsatt er i smerte.

Velg Ny Betydning

Og til slutt, når det føles som livet i smerte er meningsløst, minnes jeg meg selv at det er jeg som velger meningen med livet mitt.

Jeg kan bestemme at jeg har kastet bort eller mistet årene jeg har hatt i smerte, eller jeg kan velge å se dem som år med en annen slag av betydning.

Gjennom min tid med smerte har jeg, noen ganger begrudgingly, lært mye om hva det er å være et menneske og hvordan å finne en dypere følelse av en overreachingbue og flyt i livet mitt og verdien av livets naturlige veksling.

SAMMENDRAG

* Smerte er et landskap du går gjennom.

* Se etter gullet i asken.

* Velg ny mening.

© 2018 av Sarah Anne Shockley
Brukes med tillatelse fra New World Library.
www.newworldlibrary.com

Artikkel Kilde

Smertefaren: Daglig visdom for å leve med og bevege seg utenfor kronisk smerte
av Sarah Anne Shockley.

Smertefaren: Daglig visdom for å leve med og bevege seg utover kronisk smerte av Sarah Anne Shockley.Hvor snu du når medisinering og medisinske behandlinger ikke lindrer vedvarende, svekkende smerte? Hva kan du gjøre når smerte forstyrrer arbeid, familie og samfunnsliv, og du føler deg ikke lenger som personen du pleide å være? Forfatteren Sarah Anne Shockley tar utgangspunkt i førstehånds erfaring med alvorlig nervesmerte, på din reise gjennom smerte og tilbyr medfølende, praktiske råd for å lette vanskelige følelser og løse livsstilsutfordringer.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne paperback-boken eller kjøp den Kindle utgave.

om forfatteren

Sarah Anne ShockleySarah Anne Shockley er en flere prisvinnende produsent og direktør for pedagogiske filmer, inkludert Dancing From the Inside Out, en høyt anerkjent dokumentarfilm om funksjonshemmede dans. Hun har reist mye for forretninger og fornøyelser. Hun har en MBA i International Marketing og har jobbet i høyteknologisk ledelse, som en bedrifts trener, og underviser bachelor og uteksaminert forretningsadministrasjon. Som følge av en arbeidsrelatert skade i høst av 2007, kontraktiserte Sarah Thoracic Outlet Syndrome (TOS), og har levd med svekkende nervesmerter siden da.

Bøker av denne forfatteren

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = Sarah Anne Shockley; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}