Kunsten å gi slipp er aktiv, ikke passiv

Kunsten å la gå

Avslutninger er kanskje ikke så enkle, men de er ikke valgfrie i dette livet. Det kommer en tid der en viss aktivitet må slippes. Eller en tid der et forhold virkelig trenger å avslutte eller i det minste endre form. Kunsten er å vite når denne tiden kommer, og følge nøye med på dine sanne indre følelser, snarere enn ditt ego, din stolthet eller det mentale bildet av deg selv.

For noen uker siden tilbrakte Joyce og jeg, vår datter, Rami, hennes åtte år gamle sønn, Skye, og vår sønn, John-Nuri, fire dager på å rafting Rogue River i Sør-Oregon. Det er en rask, Rainie Falls, som er en ekte klasse fem rask. Det er et alternativ som er litt lettere, en menneskeskapt fiskestige som tar deg rundt de vanskeligere fallene. Dette er slik jeg vanligvis går når jeg er alene på turen med Joyce. Rami er imidlertid ofte oppe for utfordringen med å kjøre hovedfallene. På forrige års tur, med Rami ved årene bak på flåten, og John-Nuri og meg som padlet i front, ble jeg kastet ut fra flåten og måtte svømme gjennom turbulensen til kysten. Det var ikke morsomt! Så gikk vi tilbake oppover elven og tok en ny flåte nedover fossene. Denne gangen, da vi tok det siste steget, sluttet jeg å padle og holdt fast på flåten, som holdt meg i båten.

Han som nøler ... Kan ikke gå tapt

I år kjente jeg en nøling da Rami kunngjorde, etter å ha speidet den raske, at hun gjerne vil prøve hovedfallene igjen. Men jeg dyttet forbi enhver gru, og ignorerte Joyces forutinntrykk. Jeg ble enige om å delta i dette eventyret enda en gang. Vi vandret oppover til de tre flåtene våre og slo oss ned i den ene tomme båten. I tilfelle vi snudd, ville vi ikke ha den ekstra vekten av giret, som måtte fjernes under vann før vi kunne vende flåten høyre side opp.

Før vi forlot land, ba vi englene om å våke over oss og gi oss sikker passasje. Dette er et viktig ritual som vi gjør før hver utfordrende rask (eller utfordrende hendelse i våre liv). Så rykket vi avgårde og nærmet oss langsomt hovedfallene, og den dype blomstrende brullen av vann som strømmet til 1600 kubikkfot per sekund, og sprayen av tåke steg opp i luften. Rami ba John-Nuri og meg om å padle hardt for å bygge opp fart, og så tok vi steget. Da vi falt mot det turbulente bassenget, sluttet jeg å padle og tok tak i en linje på flåten for å holde meg i båten. Vi slo vannet som et spyd, dykket dypt rett i. Selv under vann, med enorme hydrauliske krefter som dyttet meg rundt som i en gigantisk vaskemaskin, klamret jeg fast til flåten.

Så spratt vi bakover ut av elven, men med det stoppede momentum var vi prisgitt den skurrende massen av turbulens som satte fart på flåten og truet med å snu den. Det var som å sykle på et bucking bronco som føltes som om det hoppet opp i lufta og øyeblikk skulle lande på ryggen, noe som ikke ville være sunt for syklisten. Jeg slapp til slutt, kom inn i vannet og ble sugd ned i malstrømmen.

Hold deg rolig ... og la gå!

Jeg har lært å ikke få panikk i disse situasjonene. Det tapper bare oksygenet ditt raskere. Jeg holdt pusten, tok noen slag mot overflaten som så ut til å ikke gjøre noe godt, og ventet på at elven skulle frigjøre meg og at redningsvesten skulle gjøre jobben sin. Etter en evighet, kanskje 10-15 sekunder, brakk hodet mitt overflaten, og jeg svelte dyrebar luft.

Og ja, dette er også "show and tell." Noen tok faktisk en to og et halvt minutt video i sakte film av hele fiaskoen, som du kan se nedenfor. Du kan se Rami søke etter meg mens jeg var under vann.

Har jeg lært leksjonen min? Ja, jeg er offisielt ferdig med å kjøre de viktigste Rainie Falls. Jeg har ikke noe mer å bevise. Det er en klar avslutning for meg. Jeg gleder meg over fiskestigen. Jeg er ikke lenger motivert av adrenalin.

Andre avslutninger er ikke så tydelige eller lette. Jogging var ikke så lett å gi slipp. Jeg elsket å jogge for trening, men knærne ga meg etterhvert beskjed om at de ikke var fornøyde med denne treningsformen. Med kneutskiftningen kan jeg gå til hjertets innhold, men ikke jogge.

Så er det ikke-fysisk å gi slipp. Vennskap, for eksempel. Joyce og jeg blir begge knyttet til vennene våre. Selvfølgelig er det mer enn vedlegg. Det er kjærlighet. Så når ting blir vanskelig, eller følelser blir såret, ønsker vi naturlig å trene det så raskt vi kan, for å bli tilbake til kjærligheten. Dette er hva vi gjør i vårt eget forhold. Men det fungerer ikke alltid med andre mennesker. Ikke alle ønsker å gjøre det harde arbeidet i forholdet. Vi kaller dem fortsatt venner, men har måttet tålmodig vente på at de skal være klare til å komme til bordet og ordne ting. Noen har det ikke, selv etter mange år. Det er definitivt trist og vondt for oss.

Separasjon og skilsmisse kan være ganske vanskelig. Det kan føles som slutten på en drøm. Joyce og jeg er opptatt av å hjelpe par å gjøre alt de kan for å forhindre at dette slutter. Ofte kan forhold reddes ved å lære nye verktøy. Men likevel kan forholdet være slutt. Det er tre store grunner til å avslutte et forhold: overgrep, enten det er fysisk eller emosjonelt; avhengighet som ikke blir adressert; og en eller begge partnere som ikke er villige til å ta ansvar for sin del av ligningen, eller ikke er villige til å få den hjelpen som er nødvendig. Hvis du vil ha mer informasjon om å ta ansvar, kan du lese denne artikkelen: https://sharedheart.org/the-shiny-pen-taking-responsibility-in-relationship/

Vet når du skal gå bort, og vite når du skal løpe

Vi elsker vårt arbeid med grupper. Våre verksteder og retreater. Vi pleide å reise flere helger i måneden med bil eller fly. Det er ikke lenger lett for oss å gjøre dette. Vi har måttet gi slipp på mye av reisen. På plussiden gjør vi mer og mer i vårt eget hjem og sentrum, noe som er veldig gledelig.

Er det noe i livet ditt som ikke lenger tjener deg? Er det slutt behov? Ha mot til å innrømme sannheten - og deretter ta grep.

Jeg håper forresten å flåte elver i mange år til. De må kanskje bli enklere og enklere.

2019 Rainie Falls

Bok av denne forfatteren

Å virkelig elske en kvinne
av Barry og Joyce Vissell.

Å virkelig elske en kvinne av Joyce Vissell og Barry Vissell.Hvordan trenger en kvinne virkelig å bli elsket? Hvordan kan partneren hjelpe henne med å få frem sin dypeste lidenskap, hennes sensualitet, hennes kreativitet, hennes drømmer, hennes glede, og samtidig tillate henne å føle seg trygg, akseptert og verdsatt? Denne boken gir verktøy til leserne for å driste sine partnere mer dypt.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken

Om forfatteren (e)

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, sykepleier / terapeut og psykiaterpar siden 1964, er rådgivere nær Santa Cruz, CA. De er allment ansett som blant verdens beste eksperter på bevisst forhold og personlig vekst. De er forfatterne av The Shared Heart, Models of Love, Risiko for å bli helbredet, Hjertets visdom, Ment for å være, og En mors sluttgave.
Her er noen muligheter til å bringe mer kjærlighet og vekst inn i livet ditt, på følgende hendelser ledet av Barry og Joyce Vissell: Jul 21-26, 2019 - Delt hjerte sommerferie på Breitenbush Hot Springs, OR; Sep 24-30, 2019 - Assisi Retreat, Italia; og Juni 7-14, 2020 - Delt hjerte Alaska Cruise For ytterligere informasjon om rådgivningssamtaler via telefon eller personlig, deres bøker, opptak eller deres tidsplan for samtaler og workshops. Besøk deres nettside på SharedHeart.org.

To nyere bøker (2018) av Vissells:

Å virkelig elske en kvinne
av Barry og Joyce Vissell.

Å virkelig elske en kvinne av Joyce Vissell og Barry Vissell.Hvordan trenger en kvinne virkelig å bli elsket? Hvordan kan partneren hjelpe henne med å få frem sin dypeste lidenskap, hennes sensualitet, hennes kreativitet, hennes drømmer, hennes glede, og samtidig tillate henne å føle seg trygg, akseptert og verdsatt? Denne boken gir verktøy til leserne for å driste sine partnere mer dypt. Selv om disse skriftene refererer hovedsakelig til heteroseksuelle kvinner og menn, er det et vell av informasjon for LGBTQ. Vårt fokus er tross alt å dypt elske en annen person, enten det er en mann eller en kvinne.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken

Å virkelig elske en mann
av Joyce og Barry Vissell.

Å virkelig elske en mann av Joyce og Barry Vissell.Hvordan trenger en mann virkelig å bli elsket? Hvordan kan hans partner bidra til å gi ut følsomheten, følelsene hans, hans styrke, sin brann, og samtidig la han føle seg respektert, trygg og anerkjent? Denne boken gir verktøy til leserne for å driste sine partnere mer dypt. Selv om disse skriftene refererer hovedsakelig til heteroseksuelle kvinner og menn, er det et vell av informasjon for LGBTQ. Vårt fokus er tross alt å dypt elske en annen person, enten det er en mann eller en kvinne.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken

Flere bøker av disse forfatterne

{amazonWS:searchindex=Books;keywords=B00CX7P1S4;maxresults=1}

{amazonWS: searchindex = Bøker, ordenes = 157324161X; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Bøker, ordenes = 1573241555; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}