Stor sjel og liten sjel: Å finne veien hjem

Stor sjel og liten sjel: Å finne veien hjem
Bilde av Gerd Altmann

Din store sjel er som solen, som alltid utstråler sin kjærlige glød.

Fra Toltec-perspektivet inneholder hvert menneske en unik lysstråle som er hans eller hennes individuelle manifestasjon av ånd i form. Denne evige delen av oss, eller det vi kaller vår Stor sjel, husker sin tilknytning til kilden og hele livet. Den ser ikke på seg selv som annerledes eller spesiell, men som en fasit på en mangefasettert, guddommelig strålende juvel.

Forholdet ditt til den lille sjelen din, og om den er koblet eller koblet fra din store sjel, er den avgjørende faktoren for om livet ditt er fylt med kamp og separasjon eller med gledelig letthet og en følelse av helhet. Din lille sjel er viktig - det er din egen følelse av deg selv og din quirky, unike personlighet. Når din lille sjel og din store sjel er alliert, blomstrer du i glede over din egen integritet, din egen helhet.

Husker du hvordan det var å leve gledelig, fylt med ærefrykt for barn og dedikert til lekende utforskning - eller har du sett små barn gjøre det? Du kan ha den samme kjærligheten til liv, spenst og entusiasme som en voksen også. Det er bare et spørsmål om å lære å koble til igjen.

Men det er en grunn til at det kan være så vanskelig å huske dette fredelige stedet i det vi kaller ego-personlighet, eller Little Soul. Denne delen av oss mener at vi er separate og faktisk vil kjempe for å holde oss alene, reservert og elendige.

Når vår lille sjel mister sin vei og griper tak i fryktede tanker (som f.eks Jeg er ikke god nok, jeg trenger å være perfekt, or Dårlige ting kommer til å skje med meg eller de jeg elsker) blir det mer og mer vanskelig å høre den kjærlige stemmen til vår store sjel. For de fleste voksne har sirkelen til vårt fysiske / mentale / emosjonelle selv blitt fylt med frykt og dommer som tilslører lyset fra vår indre sol.

Den en gang sømløse forbindelsen mellom vår åndelige natur og vår fysiske form er revet. I stedet for å ta valg ut fra visdommen til vår rikholdige Big Soul som er alliert med vår ego-personlighet, begynner vi å identifisere oss mer og mer med Little Soul-tankene om hvem vi “skal” være snarere enn Big Soul – Little Soul union av hvem vi virkelig er.


 Få det siste fra InnerSelf


Piercing Through The Illusion of Separateness

Uansett hvor tapt du føler deg, hvor mye du lider, eller hvor dypt inngrodd historiene eller avtalene dine er, når som helst, din lille sjel kan velge å stikke gjennom illusjonen om atskillelse for å vende hjem til den eldgamle og kloke veiledningen av din store sjel. Dette krever en vilje (og en konstant slipt ferdighet) til å gi ut historiene fra fortiden og vende seg mot sannheten i dette øyeblikket. Det er i samtiden vi kan skjære gjennom illusjonen av våre gamle, fryktbaserte avtaler og koble vår lille sjel på nytt med den rolige, fredelige og stadige kjærligheten til vår store sjel.

Kjærligheten og trøsten din lille sjel søker, vil ikke bli fylt av de midlertidige gleder i livet. Uansett hvor god vin, hvor rik sjokolade eller hvor mange likes og kommentarer du har på Facebook, når din lille sjel er koblet fra din store sjel, er all lettelse forbigående. Men selv i dine mørkeste tider, holder din store sjel opp en lykta og venter tålmodig på at din vandrende lille sjel kommer hjem. Stien tilbake til Big Soul er der, men blir ganske enkelt tilslørt av veggene du har bygget.

Fortsett å gå ut av Little Soul sitt perspektiv, og hold det store bildet. Du er ikke din lille sjel. Du er ikke fryktbaserte strukturer som ligger mellom din lille sjel og den store sjelen. Og du er ikke bare din store sjel. Du er Lille sjel og stor sjel, som begge lengter etter å bli forent.

Når du lærer å være vitne til helheten i ditt fysiske / mentale / følelsesmessige vesen gjennom øynene til Big Soul i stedet for gjennom Little Souls øyne, endres alt. Med dette perceptuelle skiftet kan du gå fra å føle deg fast til å være full av letthet, fra et sted for dømmekraft til et med medfølelse, fra en tilstand av irritasjon til en av aksept. Men å lære å stabilisere Big Soul-perspektivet kan ta en levetid. Dette er grunnen til at vi trenger verktøy som Warrior Heart-øvelsen for å hjelpe oss med å bryte ned veggene, først murstein for murstein, og deretter vegg for vegg, og til slutt tillate vår lille sjel å bli frigjort fra sitt selvpålagte fengsel slik at den kan se nye muligheter og perspektiver.

Big Soul holder alltid ut en hånd

Din store sjel krever ikke utålmodig at den lille sjelen din skal være annerledes. Din store sjel er ikke avhengig av å ta vare på eller fikse den lille sjelen. Den vet at den lille sjelen til slutt vil finne seg gjennom tåken og bryte ned de falske veggene. Husk at Big Soul er som en eldgammel bestemor som tålmodig og søt inviterer deg til å huske at du er så mye mer enn din tro og frykt.

Din store sjel hvisker evig til den lille sjelen din: “Du er nok akkurat slik du er. Dere er hele skapelsen. Du er elsket. Du er perfekt slik du er. ” Din store sjel holder alltid ut en hånd og sier: "La oss utforske og skape i denne fantastiske verden av smak, berøring, syn, lyd og følelse!"

Mens din store sjel hele tiden sender din lille sjel, din lille tapte ego-personlighet, kjærlighetsnotater og spor av brødsmuler som leder veien hjem, kan det være vanskelig å se stien. Den stille, stødige stemmen til din store sjel kan lett druknes av støyen fra historiene dine. Nådens øyeblikk, de fredelige pausene og den spennende innsikten blir ofte raskt oversvømmet med usupportive tanker og emosjonelle reaksjoner.

Dette er grunnen til at du kan ha bevissthet om et mønster eller vane du vil transformere, men synes det er nesten umulig å endre atferden din. Hvis du noen gang har ønsket å slutte å tenke på en eks, eller avstå fra å bli opprørt over sjefens curtness, eller ha tro, men i stedet finne deg engstelig og bekymret for fremtiden din, vet du hvor fiksert og freaked din lille sjel kan være.

Legge til rette for ditt valg og tilstedeværelse

Å ha et ønske om det du vil i livet ditt er bare en start. Det er ikke nok å bare forstå at du ikke skal dømme deg selv eller å forstå intellektuelt at du er trygg selv når noen er sint på deg. Spørsmålet er, hvordan legemliggjør du ditt valg og tilstedeværelse fullt ut i hvert øyeblikk i stedet for bare å tenke på det eller ønske det?

Dette er stien til Warrior Heart, som vil bidra til å koble det stormfulle vannet i dine fryktbaserte tanker og følelser for å koble igjen din store sjel og din lille sjel. I stedet for å kjempe mot den lille sjelen din eller prøve å tvinge tankene og følelsene til å være rolige, la oss bygge en bro. Akkurat som det tok tid å bygge de gamle strukturer av frykt og separasjon, vil det ta grep og fokus for å legge en ny vei mellom din store sjel og ego-personlighet.

Ditt krigerhjerte våkner i det øyeblikket du begynner å elske reisen med å koble den lille sjelen din til din store sjels kjærlige veiledning og nåde. Det handler om å akseptere dere alle, store og små, enten din erfaring er lykksalig utvidelse eller smertefull sammentrekning. Å være en kriger av hjertet bringer deg tilbake på linje med skjønnheten til dere alle, inkludert din Little Soul ego-personlighet. Det er denne aksepten som tømmer røyken og bygger bro over gapet mellom din store sjel og din lille sjel. Og når dette først skjer, endres alt når du justerer på nytt med ditt sanne, kloke indre selv.

Koble til igjen Big Soul og Little Soul

Det er to hovedhandlinger som kobler sammen Big Soul og Little Soul på nytt. Den første er å gjøre mer av det du elsker. (Er det ikke et flott oppdrag?) Å gjøre mer av det du elsker kan faktisk være vanskeligere å gjøre enn det ser ut til. Her er grunnen.

Når du gjør noe du er glad i (som fotturer eller dans, dagdrømmer eller løper eller strikker eller hva som helst som flyter båten din!), Blir du helt og lykkelig tapt i aktiviteten. Sinnet ditt roer seg, og i det rommet blir Little Soul og Big Soul forent igjen, i stand til å jobbe sammen kreativt mot løsninger eller bare nyte å være. Du trenger ikke å forklare, forsvare, dømme eller bekymre deg. Alt er riktig i verden, for den lille sjelen din er i øyeblikket og holder hender med din store sjel.

Å miste deg selv gjennom å gjøre ting du elsker er veldig forskjellig fra å bruke en aktivitet for å bedøve eller distrahere deg selv (som tvangsdrikking eller shopping). Den samme handlingen kan koble Little Soul til Big Soul eller skape enda mer separasjon, avhengig av intensjonen du tar med deg.

Mens stoffer som endrer bevisstheten din kan være nyttige for å komme forbi sinnet og fusjonere med din store sjel, brukes de best som lommelykt som peker deg i den retningen du vil gå, slik at du deretter kan finne veien dit på egen hånd , heller enn å bruke den som en krykke som til slutt vil forårsake mer skade.

Så din første oppgave er å gjøre mer av det du elsker, så du berører det lykkeligvise stedet i deg.

Bevissthet, transformasjon og intensjon

Din andre oppgave er å rydde ut alt som er mellom Little Soul og Big Soul. Dette betyr å møte og oppløse alle avtaler, frykt, falsk tro, tidligere traumer, vondt og faste steder.

Rengjøring er vanligvis ikke ansett som en veldig glamorøs eller lokkende åndelig eller helbredende innsats. Vi vil mye heller la ting som vises eller endres på egen hånd, eller at noen skal komme inn og rydde opp for oss. Eller noen ganger håper vi at hvis vi bare drar på nok workshops eller ser den rette healeren eller mediterer på rett måte, kan vi på en eller annen måte hoppe rett til salig opplysning (eller i det minste være fri for sinnets sinnssykdom).

I Toltec-læren er det tre hovednivåer av mestring: bevissthet, transformasjon og intensjon. På det første nivået lærer du å bli oppmerksom på tankene, følelsene og kroppen din, uten dømmekraft eller vold. Når bevisstheten din vokser, ser du og tar grep om hvilke avtaler og vaner du vil forvandle.

I stedet for å bli sittende fast og gjenta de samme mønstrene og svare med de samme følelsesmessige reaksjonene, begynner du å bevisst forvandle hvordan du oppfører deg og tenker. Når du endrer tankegangen og oppførselen din, tilpasser du deg mer og mer med Big Souls visdom i stedet for Little Souls frykt. Og til slutt går du inn i å leve fra intensjon, som betyr å leve i inspirasjon, tro og tilknytning til din store sjel.

Min filosofi er denne: Kan vi bli nedsenket i å gjøre ting vi elsker, eller bruke alt i livet vårt for å hjelpe oss med å rydde opp i det som hindrer oss i å elske øyeblikket vi er i. Det er mange utfordringer i våre liv, og å unngå eller å ignorere utfordringene er ikke veien til frihet. Din frihet kommer fra å lære å modig møte utfordringene dine som muligheter til å rydde ut falsk tro og gamle, tunge følelser.

Og for dette trenger du et krigerhjerte.

Praksis

Ta deg tid til å skrive i en journal for å hjelpe deg med å avdekke Little Soul-historiene du forteller deg selv. Bruk disse spørsmålene for å veilede deg. Skriv uten å tenke, og se hva du lærer om både grunnleggende avtaler og veggene som din Little Soul har skapt for å føle deg trygg.

* Hva slags opplevelser opplever du som skjer i livet ditt om og om igjen?

* Hvilke oppfatninger eller avtaler lærte du fra foreldrene dine?

* Hvordan har du det med deg selv?

* Hvordan har du det med verden?

* Hvilke ting dømmer du om deg selv mest?

* Hvordan dømmer du andre?

* Hvilke oppfatninger eller avtaler begrenser deg?

© 2020 av HeatherAsh Amara. Alle rettigheter reservert.
Utdrag med tillatelse fra boken: The Warrior Heart Practice.
Utgiver: St Martin's Essential, www.stmartins.com.

Artikkel Kilde

Warrior Heart Practice
av HeatherAsh Amara

Warrior Heart Practice av Heatherash AmaraEn revolusjonerende prosess basert på de fire kamrene i hjertet og forankret i Toltec-visdom som gir følelsesmessig klarhet, helbredelse og frihet. The Warrior Heart Practice er en kraftig ny metode for å koble til igjen med vår følelse av ekthet og indre kunnskap og tilpasse seg til vår sanne natur. Forfatter av bestselgerboka Warrior Goddess Training, HeatherAsh Amara har trent mye i Toltec-tradisjonen under veiledning av don Miguel Ruiz, forfatter av De fire avtalene. (Også tilgjengelig som Kindle-utgave, lydbok og lyd-CD.)

klikk for å bestille på Amazon

 

 

Flere bøker av denne forfatteren

om forfatteren

HeatherAsh AmaraHeatherAsh Amara er forfatter for en rekke bøker inkludert serien 'Warrior Goddess Training'. Hun bringer et åpent hjerte, inkluderende verdensbilde til sine skrifter og læresetninger, som er en rik blanding av Toltec-visdom, europeisk sjamanisme, buddhisme og indianerseremoni. Hun reiser og underviser i hele USA så vel som internasjonalt. Hun er grunnleggeren av Toci - Toltec Center of Creative Intent. Besøk nettstedet hennes for å lære mer på HeatherashAmara.com

Video / Intervju med HeatherAsh Amara: Visdom og autentisitet

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

 Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

Støtte en god jobb!

FRA REDAKTØRENE

Hvorfor jeg burde ignorere COVID-19 og hvorfor jeg ikke vil
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Min kone Marie og jeg er et blandet par. Hun er kanadisk, og jeg er amerikaner. De siste 15 årene har vi tilbrakt vintrene i Florida og somrene i Nova Scotia.
InnerSelf Nyhetsbrev: November 15, 2020
by InnerSelf Staff
Denne uken reflekterer vi over spørsmålet: "hvor går vi herfra?" Akkurat som med enhver overgangsritual, enten eksamen, ekteskap, fødsel av et barn, et sentralt valg eller tap (eller funn) av et ...
America: Hitching Our Wagon to the World and to the Stars
by Marie T Russell og Robert Jennings, InnerSelf.com
Vel, det amerikanske presidentvalget er nå bak oss, og det er på tide å ta status. Vi må finne felles grunnlag mellom unge og gamle, demokrater og republikanske, liberale og konservative for virkelig å opprette ...
InnerSelf Nyhetsbrev: Oktober 25, 2020
by InnerSelf Staff
"Slagordet" eller undertittelen for InnerSelf-nettstedet er "Nye holdninger --- nye muligheter", og det er akkurat temaet for ukens nyhetsbrev. Hensikten med våre artikler og forfattere er å ...
InnerSelf Nyhetsbrev: Oktober 18, 2020
by InnerSelf Staff
I disse dager lever vi i minibobler ... i våre egne hjem, på jobben og offentlig, og muligens i vårt eget sinn og med våre egne følelser. Imidlertid å leve i en boble, eller føle at vi er ...