Stor sjel og liten sjel: Å finne veien hjem

Stor sjel og liten sjel: Å finne veien hjem
Bilde av Gerd Altmann

Din store sjel er som solen, som alltid utstråler sin kjærlige glød.

Fra Toltec-perspektivet inneholder hvert menneske en unik lysstråle som er hans eller hennes individuelle manifestasjon av ånd i form. Denne evige delen av oss, eller det vi kaller vår Stor sjel, husker sin tilknytning til kilden og hele livet. Den ser ikke på seg selv som annerledes eller spesiell, men som en fasit på en mangefasettert, guddommelig strålende juvel.

Forholdet ditt til din lille sjel, og om den er koblet eller koblet fra din store sjel, er den avgjørende faktoren for om livet ditt er fylt med kamp og separasjon eller med glede og letthet og en følelse av helhet. Din lille sjel er viktig - det er din egen følelse av deg selv og din sære, unike personlighet. Når din lille sjel og din store sjel er alliert, blomstrer du i glede av din egen integritet, din egen helhet.

Husker du hvordan det var å leve gledelig, fylt med ærefrykt for barn og dedikert til lekende utforskning - eller har du sett små barn gjøre det? Du kan ha den samme kjærligheten til liv, spenst og entusiasme som en voksen også. Det er bare et spørsmål om å lære å koble til igjen.

Men det er en grunn til at det kan være så vanskelig å huske dette fredelige stedet i det vi kaller ego-personlighet, eller Little Soul. Denne delen av oss mener at vi er separate og faktisk vil kjempe for å holde oss alene, reservert og elendige.

Når vår lille sjel mister veien og tar tak i fryktinngytende tanker (som f.eks Jeg er ikke god nok, jeg trenger å være perfekt, or Dårlige ting kommer til å skje med meg eller de jeg elsker), blir det mer og mer vanskelig å høre den kjærlige stemmen til vår store sjel. For de fleste voksne har sirkelen av vårt fysiske / mentale / emosjonelle jeg blitt fylt av frykt og dommer som tilslører lyset fra vår indre sol.

Den en gang sømløse forbindelsen mellom vår åndelige natur og vår fysiske form er revet. I stedet for å ta valg ut fra visdommen til vår rikholdige Big Soul som er alliert med vår ego-personlighet, begynner vi å identifisere oss mer og mer med Little Soul-tankene om hvem vi “skal” være snarere enn Big Soul – Little Soul union av hvem vi virkelig er.


Få det siste fra InnerSelf


Piercing Through The Illusion of Separateness

Uansett hvor tapt du føler deg, hvor mye du lider, eller hvor dypt inngrodd historiene eller avtalene dine er, når som helst, din lille sjel kan velge å stikke gjennom illusjonen om atskillelse for å vende hjem til den eldgamle og kloke veiledningen av din store sjel. Dette krever en vilje (og en konstant slipt ferdighet) til å gi ut historiene fra fortiden og vende seg mot sannheten i dette øyeblikket. Det er i samtiden vi kan skjære gjennom illusjonen av våre gamle, fryktbaserte avtaler og koble vår lille sjel på nytt med den rolige, fredelige og stadige kjærligheten til vår store sjel.

Kjærligheten og trøsten din lille sjel søker, vil ikke bli fylt av de midlertidige gleder i livet. Uansett hvor god vin, hvor rik sjokolade eller hvor mange likes og kommentarer du har på Facebook, når din lille sjel er koblet fra din store sjel, er all lettelse forbigående. Men selv i dine mørkeste tider, holder din store sjel opp en lykta og venter tålmodig på at din vandrende lille sjel kommer hjem. Stien tilbake til Big Soul er der, men blir ganske enkelt tilslørt av veggene du har bygget.

Fortsett å gå ut av Little Soul sitt perspektiv, og hold det store bildet. Du er ikke din lille sjel. Du er ikke fryktbaserte strukturer som ligger mellom din lille sjel og den store sjelen. Og du er ikke bare din store sjel. Du er Lille sjel og stor sjel, som begge lengter etter å bli forent.

Når du lærer å være vitne til helheten i ditt fysiske / mentale / emosjonelle vesen gjennom Big Souls øyne i stedet for gjennom Little Soul's øyne, endres alle ting. Med dette ene perseptuelle skiftet, kan du gå fra å føle deg fast til å være full av letthet, fra et domstolsted til et medfølelse, fra en tilstand av irritasjon til en med aceptance. Men å lære å stabilisere Big Soul-perspektiv kan ta livet av. Dette er grunnen til at vi trenger verktøy som Warrior Heart-praksis for å hjelpe oss med å bryte ned murene, først murstein etter murstein, og deretter vegg for vegg, til slutt slik at vår lille sjel kan frigjøres fra sitt selvpålagte fengsel, slik at den kan se nye muligheter og perspektiver.

Big Soul holder alltid ut en hånd

Din store sjel krever ikke utålmodig at din lille sjel skal være annerledes. Din store sjel er ikke avhengig av å ta vare på eller fikse Lille sjelen. Den vet at den lille sjelen til slutt vil komme seg gjennom tåken og bryte de falske veggene. Husk at Big Soul er som en gammel bestemor som tålmodig og søtt inviterer deg til å huske at du er så mye mer enn din tro og frykt.

Din store sjel hvisker evig til din lille sjel, “Du er nok akkurat slik du er. Dere er alle av skapelse. Du er elsket. Du er perfekt slik du er. ”Din store sjel strekker alltid ut en hånd og sier:“ La oss utforske og skape i denne fantastiske verdenen av smak, berøring, syn, lyd og følelse! ”

Mens din store sjel hele tiden sender din lille sjel, din lille tapte ego-personlighet, kjærlighetsnotater og spor av brødsmuler som leder veien hjem, kan det være vanskelig å se stien. Den stille, stødige stemmen til din store sjel kan lett druknes av støyen fra historiene dine. Nådens øyeblikk, de fredelige pausene og den spennende innsikten blir ofte raskt oversvømmet med usupportive tanker og emosjonelle reaksjoner.

Dette er grunnen til at du kan ha bevissthet om et mønster eller vane du vil transformere, men synes det er nesten umulig å endre atferden din. Hvis du noen gang har ønsket å slutte å tenke på en eks, eller avstå fra å bli opprørt over sjefens curtness, eller ha tro, men i stedet finne deg engstelig og bekymret for fremtiden din, vet du hvor fiksert og freaked din lille sjel kan være.

Legge til rette for ditt valg og tilstedeværelse

Å ha et ønske om det du vil i livet ditt er bare en start. Det er ikke nok å bare forstå at du ikke skal dømme deg selv eller å forstå intellektuelt at du er trygg selv når noen er sint på deg. Spørsmålet er, hvordan legemliggjør du ditt valg og tilstedeværelse fullt ut i hvert øyeblikk i stedet for bare å tenke på det eller ønske det?

Dette er banen til krigerhjertet, som vil bidra til å koble det stormende vannet i dine fryktbaserte tanker og følelser for å koble din store sjel og din lille sjel på nytt. I stedet for å kjempe mot din lille sjel eller prøve å tvinge tankene og følelsene dine til å være rolige, la oss bygge en bro. Akkurat som det tok tid å bygge de gamle strukturene med frykt og separasjon, vil det ta grep og fokus for å legge en ny vei mellom din store sjel og ego-personlighet.

Ditt krigerhjerte våkner i det øyeblikket du begynner å elske reisen for å koble den lille sjelen din til din store sjels kjærlige veiledning og nåde igjen. Det handler om å ta imot alle dere, store og små, enten opplevelsen din er lykksalig utvidelse eller smertefull sammentrekning. Å være kriger av hjertet bringer deg tilbake i takt med skjønnheten til dere alle, inkludert din lille sjel-ego-personlighet. Det er denne aksepten som renser røyken og overbryter gapet mellom din store sjel og din lille sjel. Og når dette først skjer, endres alt etter hvert som du stemmer overens med ditt sanne, kloke indre jeg.

Koble til igjen Big Soul og Little Soul

Det er to hovedhandlinger som kobler sammen Big Soul og Little Soul på nytt. Den første er å gjøre mer av det du elsker. (Er det ikke et flott oppdrag?) Å gjøre mer av det du elsker kan faktisk være vanskeligere å gjøre enn det ser ut til. Her er grunnen.

Når du gjør noe du er glad i (som fotturer eller dans eller dagdrømmer eller løper eller strikker eller hva som noen gang flyter båten din!), Blir du helt glatt og vill i aktiviteten. Dine tanker stilles til ro, og på det stedet er Little Soul og Big Soul forent igjen, i stand til å jobbe sammen kreativt mot løsninger eller bare glede deg over å være det. Du har ikke noe behov for å forklare, forsvare, dømme eller bekymre deg. Alt er riktig i verden, fordi din lille sjel er i øyeblikket og holder hender med din store sjel.

Det å miste seg selv gjennom å gjøre ting man er glad i, er veldig forskjellig fra å bruke en aktivitet for å numme eller distrahere seg selv (som tvangsmessig drikke eller shopping). Den samme handlingen kan koble din lille sjel til din store sjel på nytt eller skape enda mer separasjon, avhengig av intensjonen du bringer til den.

Mens stoffer som endrer bevisstheten din kan være nyttige for å komme forbi sinnet og fusjonere med din store sjel, brukes de best som lommelykt som peker deg i den retningen du vil gå, slik at du deretter kan finne veien dit på egen hånd , heller enn å bruke den som en krykke som til slutt vil forårsake mer skade.

Så din første oppgave er å gjøre mer av det du elsker, så du berører det lykkeligvise stedet i deg.

Bevissthet, transformasjon og intensjon

Den andre oppgaven din er å rydde ut alle ting som er mellom Little Soul og Big Soul. Dette betyr å møte og løse opp alle avtaler, frykt, falsk tro, tidligere traumer, vondt og faste steder.

Rengjøring er vanligvis ikke ansett som en veldig glamorøs eller lokkende åndelig eller helbredende innsats. Vi vil mye heller la ting som vises eller endres på egen hånd, eller at noen skal komme inn og rydde opp for oss. Eller noen ganger håper vi at hvis vi bare drar på nok workshops eller ser den rette healeren eller mediterer på rett måte, kan vi på en eller annen måte hoppe rett til salig opplysning (eller i det minste være fri for sinnets sinnssykdom).

I Toltec-læren er det tre hovednivåer for mestring: bevissthet, transformasjon og intensjon. På det første nivået lærer du å bli oppmerksom på tankene, følelsene og kroppen din, uten dom eller offer. Når bevisstheten din vokser, ser du og iverksetter tiltak for hvilke avtaler og vaner du ønsker å transformere.

I stedet for å sitte fast og gjenta de samme mønstrene og svare med de samme emosjonelle reaksjonene, begynner du å bevisst transformere hvordan du oppfører deg og tenker. Når du endrer tenkning og oppførsel, justerer du deg mer og mer med din store sjels visdom i stedet for din lille sjels frykt. Og til slutt går du ut i å leve fra intensjon, som betyr å leve i inspirasjon, tro og tilknytning til din store sjel.

Min filosofi er denne: Måtte vi bli oppslukt av å gjøre ting vi elsker, eller bruke alle ting i livene våre for å hjelpe oss med å rydde opp i det som blokkerer oss fra å elske det øyeblikket vi er i. Det er mange utfordringer i livene våre, og unngå eller Å ignorere utfordringene er ikke veien til frihet. Din frihet kommer fra å lære å modige utfordringene dine som muligheter til å rense ut falske tro og gamle, tunge følelser.

Og for dette trenger du et krigerhjerte.

Praksis

Ta deg noen få øyeblikk til å skrive i en journal for å hjelpe deg med å avdekke Little Soul-historiene du forteller. Bruk disse spørsmålene til å veilede deg. Skriv uten å tenke, og se hva du lærer om både grunnleggende avtaler og veggene som Little Soul din har skapt for å føle deg trygg.

* Hva slags opplevelser opplever du som skjer i livet ditt om og om igjen?

* Hvilke oppfatninger eller avtaler lærte du fra foreldrene dine?

* Hvordan har du det med deg selv?

* Hvordan har du det med verden?

* Hvilke ting dømmer du om deg selv mest?

* Hvordan dømmer du andre?

* Hvilke oppfatninger eller avtaler begrenser deg?

© 2020 av HeatherAsh Amara. Alle rettigheter reservert.
Utdrag med tillatelse fra boken: The Warrior Heart Practice.
Utgiver: St Martin's Essential, www.stmartins.com.

Artikkel Kilde

Warrior Heart Practice
av HeatherAsh Amara

Warrior Heart Practice av Heatherash AmaraEn revolusjonerende prosess basert på de fire kamrene i hjertet og forankret i Toltec-visdom som gir følelsesmessig klarhet, helbredelse og frihet. The Warrior Heart Practice er en kraftig ny metode for å koble til igjen med vår følelse av ekthet og indre kunnskap og tilpasse seg til vår sanne natur. Forfatter av bestselgerboka Warrior Goddess Training, HeatherAsh Amara har trent mye i Toltec-tradisjonen under veiledning av don Miguel Ruiz, forfatter av De fire avtalene. (Også tilgjengelig som Kindle-utgave, lydbok og lyd-CD.)

klikk for å bestille på Amazon

Flere bøker av denne forfatteren

om forfatteren

HeatherAsh AmaraHeatherAsh Amara er forfatter for en rekke bøker inkludert serien 'Warrior Goddess Training'. Hun bringer et åpent hjerte, inkluderende verdensbilde til sine skrifter og læresetninger, som er en rik blanding av Toltec-visdom, europeisk sjamanisme, buddhisme og indianerseremoni. Hun reiser og underviser i hele USA så vel som internasjonalt. Hun er grunnleggeren av Toci - Toltec Center of Creative Intent. Besøk nettstedet hennes for å lære mer på HeatherashAmara.com

Video / Intervju med HeatherAsh Amara: Visdom og autentisitet

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

Hvorfor Donald Trump kunne være historiens største taper
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Oppdatert 2. juli 20020 - Hele coronavirus-pandemien koster en formue, kanskje 2 eller 3 eller 4 formuer, alle av ukjent størrelse. Å ja, og hundretusener, kanskje en million mennesker vil dø ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: How Racism is Teached
by Marie T. Russell, InnerSelf
I denne episoden fra Oprah Show fra 1992 lærte den prisbelønte antirasismeaktivisten og pedagog Jane Elliott publikum en tøff leksjon om rasisme ved å demonstrere hvor lett det er å lære fordommer.
En forandring vil komme...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. mai 2020) Mens jeg ser på nyhetene om hendelsene i Philadephia og andre byer i landet, har jeg lyst til det som skjer. Jeg vet at dette er en del av den større endringen som tar ...
En sang kan oppløfte hjertet og sjelen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg har flere måter jeg bruker for å fjerne mørket fra tankene når jeg finner ut at det har sneket seg inn. Den ene er hagearbeid eller bruker tid i naturen. Den andre er stillhet. En annen måte er lesing. Og en som ...
Mascot for Pandemic and Theme Song for Social Distancing and Isolation
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg kom over en sang nylig, og da jeg hørte på tekstene, tenkte jeg at det ville være en perfekt sang som en "temasang" i disse tider med sosial isolasjon. (Tekst under videoen.)