Hvorfor ensomhet kan være nyttig, selv om du ikke valgte det
Shutterstock

Siden mars 2020 har mange av oss kommet nærmere å oppleve den slags ensomhet lang etterspurt etter munker, nonner, filosofer og misantroper.

For noen har dette ført til ensomhet. Likevel, som buddhisme, Vesten har en rik litteratur - både religiøs og sekulær - som utforsker de mulige fordelene ved å være alene.

"Ta deg tid og se at Herren er god," Salme 34 foreskriver, i en bibelsk skrift som lenge er lest som en oppfordring til periodisk å trekke seg fra verdslige okkupasjoner. Den beste livsformen vil være kontemplativ, filosofen Aristoteles concurs.

Ensomhet, ifølge renessansens poet-filosof Petrarca,

rehabiliterer sjelen, korrigerer moral, fornyer følelser, sletter flekker, renser feil, (og) forsoner Gud og mennesker.


innerself abonnere grafikk


Her er fire viktige fordeler med ensomhet disse veldig forskjellige, kontemplative forfatterne peker på.

1. Frihet til å gjøre hva du vil - når som helst

Den første velsignelsen identifisert av de som roser ensomhet er den fritid og frihet det gir.

Det er frihet i rommet. Du kan (ordtak) komme deg rundt i PJ-ene dine, og hvem skal vite? Det er frigjøring fra andres behov og krav (en frihet mange foreldre kanskje har funnet seg å lengte etter nylig). Og det kan også være en frihet i tid. I ensomhet kan vi gjøre, tenke, forestille oss og ta lett hensyn til det som gleder oss.

“Når jeg danser, danser jeg; når jeg sover, sover jeg, ”funderte den franske filosofen Montaigne fra 16-tallet, en kjenner av det stille livet.

Ja, og når jeg går alene i en vakker frukthage, hvis tankene mine flytter til fjerntliggende ting en del av tiden, for en annen del leder jeg dem tilbake til turen, frukthagen, til søtheten av denne ensomheten , Til megselv.

2. Koble til deg selv igjen

Ensomhet (med mindre vi selvfølgelig jobber hjemmefra) trekker tilbake de eksterne objektene, kravene og oppgavene som trengs i våre dager. Alle energiene vi har distribuert så vidt, i forskjellige forhold, prosjekter og sysler kan samle seg selv, "som en bølge som ruller fra sand og strand tilbake til havkilden," som psykolog Oliver Morgan har skrevet.

Talsmenn for ensomhet understreker derfor hvordan vi, med færre opptatt, kan koble til sider ved oss ​​selv som vi vanligvis ikke har tid til. Det kan ikke alltid være hyggelig. Men med jevne mellomrom kan vi vurdere på nytt hvem vi er, selv når det bringer opp konfronterende ønsker, opprivende frykt eller ydmyk innsikt.

Denne verdien av ensomhet som en test forklarer hvorfor overgangsritualer i mange kulturer innebærer perioder med tvungen tilbaketrekning fra den bredere gruppen. Hvis en person ikke kan være fornøyd med sitt eget selskap, er oddsen at de heller ikke vil være lykkelige rundt andre, som den stoiske epikteten observerte.

Håndhevet isolasjon alene kan ha fordeler.Håndhevet isolasjon alene kan ha fordeler. Shutterstock

3. Finne din "indre citadell"

Ensomhet kan gjøre det mulig for oss å lade opp. Som Montaigne fleipet, det lar deg ta et skritt tilbake fra det vanlige livet, jo bedre å hoppe inn i det neste gang. Det gjør det også mulig for oss å dyrke en verdifull indre avstand fra press, støt og tullinger som vanligvis rammer oss.

"Vi burde ha koner, barn, eiendom og fremfor alt god helse," Montaigne observerte. Men også, metaforisk, "Vi bør sette av et rom, bare for oss selv, på baksiden av butikken, holde det helt gratis og etablere vår sanne frihet, vår viktigste ensomhet og asyl ..."

Den romerske keiseren og tenkeren Marcus Aurelius kalte et slikt virtuelt bakrom et ”indre citadellet”Som den kloke personen kunne trekke seg tilbake til og trakk seg tilbake til sin egen sjel.

4. Ser det større bildet

I det vanlige livet er bekymringene våre praktiske og kortvarige. Vi er for opptatt til å gjøre status - frykt og ønsker det som kommer opp i dag, neste uke, neste måned eller neste år.

Ferjet på denne måten kan år gå uten at vi legger merke til det.

Ensomhet gir oss mulighet til å huske det større bildet: livene våre går stille forbi; det er gode mennesker som vi altfor ofte tar for gitt; Vi har neglisjert mange ting vi ønsket å gjøre, og Naturen eller Gud (hvis vi er religiøse) er mye mer ærefrykt inspirerende enn vi vanligvis ærer.

Faktisk antyder mange kilder at det bare er gjennom å være alene at de høyeste sannhetene blir tilgjengelige for søkeren.

Arnold van Westerhout, Portrett av John of the Cross (1719).Arnold van Westerhout, Portrett av John of the Cross (1719).

Som mystiker St. John of the Cross rapporterte: “Den rene ånden bryr seg ikke om hensynet til andre eller menneskelig respekt, men kommunerer innad med Gud, alene og i ensomhet til alle former, og med herlig ro, for kunnskapen om Gud blir mottatt i guddommelig stillhet” .

Det er av disse grunnene at hellige menn og kvinner fra forskjellige globale tradisjoner har trukket seg ut i ørkenen, som Kristus gjorde, eller til isolerte høyder, som Mohammad i Koranen eller Moses i XNUMX. Mosebok.

Selvfølgelig vil de fleste av oss ikke komme ut fra de overbeviste pandemiene. Det er naturlig å lengte etter de mange godene av menneskelig forbindelse.

Men en usannsynlig fordel for 2020 for noen gifte moderne kan være å få innblikk i hvorfor eldre kulturer verdsatt tiden alene så høyt.Den Conversation

om forfatteren

Matthew Sharpe, lektor i filosofi, Deakin University

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

bryte

Relaterte bøker:

Atomvaner: En enkel og påvist måte å bygge gode vaner på og bryte dårlige

av James Clear

Atomic Habits gir praktiske råd for å utvikle gode vaner og bryte dårlige, basert på vitenskapelig forskning på atferdsendring.

Klikk for mer info eller for å bestille

De fire tendensene: De uunnværlige personlighetsprofilene som avslører hvordan du kan gjøre livet ditt bedre (og også andres liv bedre)

av Gretchen Rubin

De fire tendensene identifiserer fire personlighetstyper og forklarer hvordan det å forstå dine egne tendenser kan hjelpe deg med å forbedre relasjonene, arbeidsvanene og den generelle lykke.

Klikk for mer info eller for å bestille

Tenk om: Kraften i å vite hva du ikke vet

av Adam Grant

Think Again utforsker hvordan folk kan endre mening og holdninger, og tilbyr strategier for å forbedre kritisk tenkning og beslutningstaking.

Klikk for mer info eller for å bestille

Kroppen holder poengsummen: Hjerne, sinn og kropp i helbredelsen av traumer

av Bessel van der Kolk

The Body Keeps the Score diskuterer sammenhengen mellom traumer og fysisk helse, og gir innsikt i hvordan traumer kan behandles og helbredes.

Klikk for mer info eller for å bestille

The Psychology of Money: Tidløse leksjoner om rikdom, grådighet og lykke

av Morgan Housel

The Psychology of Money undersøker måtene våre holdninger og atferd rundt penger kan forme vår økonomiske suksess og generelle velvære.

Klikk for mer info eller for å bestille