Velgørenhet begynner hjemme: Vær snill mot deg selv

Velgørenhet begynner hjemme: Vær snill mot deg selv

Redaktørens merknad: Mens denne artikkelen er skrevet for kunstnere, gjelder visdom for oss alle, enten vi ser oss som kunstnere og kreative, eller ikke.

"Veldedighet begynner hjemme" er ikke et bromid. Det er en retning. Det betyr at du begynner å være hyggelig mot deg selv, ditt autentiske selv, så prøv å være fint for alle andre. Når vi legger oss for lavt i hakkingsordenen, føler vi seg henpecked og, ja, vi føler oss fulle. Vi forsømmer vårt arbeid eller gjør det distrahert. Snart kan vårt arbeid utvikle en uheldig tone, sur og dyspeptisk, som oss selv. Når vi undervurderer oss selv, begrav oss bokstavelig talt oss i liv som ikke er våre egne. Når vi møter andres forventninger, kan vi misplace våre egne verdier.

Verdisystemer er like individuelle som fingeravtrykk. Hver av oss har et sett av prioriteringer som kan være forvirrende for andre, men absolutt nødvendige for oss selv. Violerer våre sanne selv, vi føler oss snart verdiløse og uopptatt. Dette forhindrer i sin tur at vi handler på egne vegne, og vi lider videre.

Sette drømmene dine på bakbrenneren tenner bare din anger

Da jeg var en ung enslig mor, følte jeg meg skyldig fordi jeg ønsket tid bort fra datteren min. Jeg ønsket stillhet. Jeg trengte å høre mine egne tanker. Jeg trengte også å ta min egen sjel for hånden, og ikke bekymre meg for å holde datterens lille hånd klept. Uansett drømmer jeg hadde, hadde bedre å ta bakbrenneren, foredragte jeg meg selv - selv om jeg aldri sluttet å skrive - og så prøvde jeg å legge mine drømmer på bakbrenneren, hvor de fortsatte å koke - og det gjorde også humøret mitt.

Domenica var et herlig barn. Jeg begynte å finne henne ikke så herlig. Jeg var snappish, irritabel og skyldig. Etterlengtelse for mer skrivetid, en luksus av mine premorskapsår, følte jeg at jeg var hjørnet og fanget. Var ikke mitt barn viktigere enn mine hjernebarn? Jeg foredragte meg selv. Jeg kunne ikke se noe ut.

"Ta en natt," fortalte en eldre kvinnevenn, en skuespillerinne, meg. «Ta vare på kunstneren din, det vil gjøre deg til en mye bedre mor. Du må komme i virkeligheten her. Samfunnet forteller deg at morskap kommer først, men - med deg - det gjør det ikke. Hvis du er ærlig om det og sett kunstneren din først, du kan være ganske god mor. Løy for deg selv - og visste du at mest barnemishandling kommer fra for mye sammenkomst? "

For mye "Nice" forårsaker ondskap

Jeg hadde ikke visst at for mye "fint" forårsaket barn misbruk, men jeg kunne tro det. Med min venns radikale råd begynte jeg å komme opp en time tidligere for å skrive morgenblader mens datteren min sov. Jeg begynte også en praksis å ta Artistens Dates, få meg og min kreative bevissthet noen av de slags festlige eventyrene jeg hadde uttatt - og resenting - for datteren min. Jeg ble belønnet med denne selvomsorgen med en filmidee - jeg skrev et skript og solgte det til Paramount.

Hva var enda mer "viktigst" var dette: Jeg fant at moren min hadde vært ganske riktig å legge over kjøkkenvasken et lite dikt jeg alltid hadde avvist som doggerel. Det leser:

Hvis nesen holdes til grindsteinen grov
og du holder den nede lenge nok
snart vil du si at det ikke er noe slikt
som bekker som babble og fugler som synger.
Tre ting vil hele din verden komponere -
bare deg, grindsteinen og din darned gamle nese.

Jeg har lært i tjuefem år. Jeg har hatt mange studenter bekymre seg for at de var egoistiske. Det er min vurdering som de fleste kreative mennesker faktisk er for uselvisk. I stedet for å spørre "Julia, er jeg egoistisk" de burde spørre, "Julia, er jeg egoistisk nok?" "Selfish nok" gir oss selvet for selvuttrykk.

Som kunstnere, når vi er for fine for lenge, slutter vi å være hyggelige i det hele tatt. "Jeg trenger bare å komme til det pudderlige pianoet," sier vi riktig, eller "Jeg har ikke skrevet i dager, og det kjører meg gal," riktig, eller "Hvis jeg ikke kommer til easelet, kommer disse barna til gå planken." Våre langsomt stoked brann av vrede - forårsaket av for mange yesses hvor en rettidig no ville ha vært mer ærlig og gitt oss tid og plass til å jobbe - å være å sette våre temperament til en simmer og deretter å koke.

Hvis vi fortsetter å være hyggelige, får vi tilberede oss et sår eller utvikle høyt blodtrykk. For en kunstner, å være for dydig, er ingen dyd i det hele tatt. Det er ødeleggende og kontraproduktivt. Har jeg nevnt at det ikke er morsomt?

Å være hyggelig mot å være ekte

Å være hyggelig er ikke like viktig som å være autentisk. Når vi er det vi virkelig er og sier hva vi egentlig mener, slutter vi å holde ansvaret for alle andres mangler og bli ansvarlige for oss selv. Når vi gjør det, opptrer forbausende skift. Vi blir justert med vår sanne høyere makt, og kreativ nåde flyter fritt.

Når vi slutter å spille Gud, kan Gud leke gjennom oss. Da jeg sluttet å redde min blokkerte forfatter-kjæreste, flyttet jeg fra å skrive artikler og noveller til å skrive bøker. Det var så mye energi han hadde brukt. Da en komponist droppet sin kjæreste med høy vedlikehold, avsluttet han endelig et album som hadde smeltet et tiår. En offisielt "utbrent" kvinnemaler stoppet å frivilliggjøre sin tid til den miljøkrevende nabolagets miljøgruppe og fant at hun plutselig hadde tid til å male og lære, solidt økende både hennes produktivitet og hennes inntekt. Hennes frivillighet hadde lenge følt ufrivillig. Villig til å virke mindre saintly, følte hun seg langt mer fri.

Husker våre prioriteringer

Undervise de rundt oss hva våre prioriteringer er - og husk dem selv - sørger for harmoniske forhold. Å forklare oss selv for andre, gir ærlige forbindelser som er jordet i gjensidig respekt. Ærlighet starter med oss. Å identifisere de som vanligvis misbruker vår tid og energi er avgjørende, men å identifisere dem er bare trinn ett. Å unngå dem er trinn to, og det er her hvor mange av oss snubler. Det er som om vi tviler på at vi har rett til ro, respekt og god humor. Skal vi ikke virkelig lide? Skal vi ikke finne det mer åndelig for ikke å forstyrre status quo?

Kunstig aksept av mennesker og omstendigheter som vi gir oss, gjør oss slemme. En litt ærlig selvlskelse gjør underverk for vår personlighet og for vår kunst. "Men, Julia," Jeg har hørt folk rope, "sier du at vi skal være egoistiske?"

Personlig foretrekker jeg egoistisk å sole seg, knaske, fiendtlig og langmodig. Og er det egentlig egoistisk å ta tid til å ha et selvtillit? Du trenger et selvtillit for selvuttrykk - og du trenger også et selvtillit for mange andre ting også. Hvis det unexamined livet ikke er verdt å leve, er det levede livet ikke verdt å undersøke, male eller skulpturere eller skuespillere.

En mann på toppen av sin kunstform fant seg profesjonelt så overbooket og så overbelastet med å gi råd til andre og utlåne sitt prestisjefylte navn til verdige årsaker til at livet ikke lenger var hans eget. De prestisjefylte institusjonene som han hadde justert seg selv, syntes å ha allmaktige appetitt. Hver forespørsel var "rimelig", hver eneste sak var "verdig". Det han var var utmattet, utbrent og forvirret. "Jeg er på toppen," sa han til meg, "hvor jeg alltid skulle få, men jeg liker det ikke veldig mye." Selvfølgelig ikke. Han hadde ingen tid for sin personlige kunst, den kjære kjøretøyet som hadde tatt ham til toppen.

Å si ja til oss selv, trenger noen ganger å si nei til andre

Det er umulig å si ja til oss selv og vår kunst til vi lærer å si nei til andre. Folk betyr ikke at vi har skade, men de skader oss når de ber om mer enn vi kan gi. Når vi går videre og gir det til dem, skader vi oss også.

"Jeg visste at jeg skulle ha sagt nei," vi hyler - til vi begynner å faktisk gjøre det. Nei, vi kan ikke ta på den ene ekstra studenten. Nei, vi kan ikke ta på den ene kommisjonen. Nei, vi kan ikke tillate oss å bli brukt, eller vi slutter å være nyttige.

Dyd - og den falske dyden til å være for dydig - er veldig fristende. Problemet med verdige årsaker er at de er verdige.

"Du kan ikke være sunn og populær på samme tid," en eldre skuespillerinne en gang advarte meg. "Folk vil ha det de vil, og hvis du ikke gir det til dem, vil de bli sint."

Sann nok, men vår kunstner vil også ha det den vil, og hvis vi ikke gir den til vår kunstner, blir vår kjernen sint. Hvis vi tenker på den del av oss selv som skaper seg som en levende og begavet indre ungdom, begynner vi å forestille oss hvordan en serie "Ikke nå, vær snill, bare vær en god sport og vent til senere" avskedigelse på vår En del kan få det til å føles.

Igjen, tenk på at kunstneren er ganske ung. Hva gjør et barn hvis det blir disiplinert for rigid? Det sulker. Den bortfaller i stillhet. Det virker ut - vår kunstner kan være ganske avhengig av å gjøre noen eller alle disse oppføringene når vi insisterer på å være "fin" i stedet for ærlig.

Det er aldri for sent å starte over

Det er aldri for sent å begynne igjen. Det er aldri forbi punktet uten retur for vår kunstner å gjenopprette. Vi kan høste år, tiår, en levetid på fornærmelse mot vår kunstner, og den er så motstandsdyktig, så kraftig og så sta at den kommer tilbake til livet når vi gir den minste mulighet.

I stedet for å bli coaxed i en ekstra overextensjon av våre energier for å hjelpe andre, kan vi hjelpe oss selv ved å coaxing vår artist ut med løftet om en beskyttet tid for å bli lyttet til, snakket med og interaksjon med.

Hvis vi aktivt elsker vår kunstner, vil vår kunstner elske oss i retur. Lovers forteller hemmeligheter og deler drømmer. Lovers møter uansett hvor ugunstige omstendighetene er og sniker seg for en rendezvous. Som vi woo våre kunstner med vår fokuserte oppmerksomhet og privat tid, vil det belønne oss med kunst.

(Redaktørens merknad - Skriv ut resten av artikkelen slik at du kan skrive ned svarene dine i følgende avsnitt.)

Vær snill mot deg selv

Mange av oss jobber for hardt for å være uselvisk. Vi glemmer at vi faktisk trenger et selvtillit for selvuttrykk. Ta penn i hånden og gjør en liten arkeologi - grav gjennom "brystene" til du kommer til noen "kanter". Fullfør følgende setninger med 5 ønsker. Skriv raskt for å unngå din indre sensor.

Hvis det ikke var så egoistisk, ville jeg gjerne prøve ...

1.

2.

3.

4.

5.

Hvis det ikke var så dyrt, ville jeg gjerne prøve ...

1.

2.

3.

4.

5.

Hvis det ikke var så fjollet, ville jeg gjerne eie ...

1.

2.

3.

4.

5.

Hvis det ikke var så skummelt, vil jeg gjerne fortell ...

1.

2.

3.

4.

5.

Hvis jeg hadde fem andre liv, ville jeg gjerne være ...

1.

2.

3.

4.

5.

Disse lister er kraftige drømmer. De kan manifestere seg i ditt liv raskt og uventet. Av denne grunn kan det være lurt å sette disse lister inn i Guds krukke til oppbevaring. Ikke bli overrasket om "deler" av dine "andre" liv begynner å dukke opp i livet du faktisk har.

Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Tarcher / Putnam Publishing. © 2002. www.penguinputnam.com

Artikkel Kilde

Vandre i denne verden: Den praktiske kunst av kreativitet
av Julia Cameron.

Vandre i denne verden av Julia Cameron.I dette etterlengtede oppfølgeren til den internasjonale bestselgeren The Artist's Way, Presenterer Julia Cameron neste skritt i løpet av å oppdage og gjenopprette det kreative selvet. Vandre i denne verden plukker opp hvor The Artist's Way forlot å presentere leserne med et andre kurs - del to i en fantastisk reise mot å oppdage vårt menneskelige potensial. Julia Cameron viser leserne hvordan de skal befinne seg i denne verden med en følelse av undring, en barnlig nysgjerrighet som hver enkelt av oss ble født med. Full av verdifulle nye strategier og teknikker for å bryte vanskelig kreativ bakken, dette er "mellomnivået" av Artist's Way-programmet.

Info / Bestil denne papirboken og / eller last ned Kindle utgave.

om forfatteren

livet endresJULIA CAMERON har vært en aktiv kunstner i mer enn tretti år. Hun er forfatter av mange bøker av fiksjon og fiksjon, blant annet The Artist's Way, The Vein of Gold og Retten til å skrive, jobber hennes bestselgende med den kreative prosessen. En romanforfatter, dramatiker, låtskriver og poet, hun har flere studiepoeng i teater, film og TV. Julia deler sin tid mellom Manhattan og den høye ørkenen i New Mexico.

Bøker av denne forfatteren

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = Julia Cameron; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}