Affirmative Aging: Hva kan jeg gjøre i dag for å gjøre meg glad?

Affirmative Aging: Hva kan jeg gjøre i dag for å gjøre meg glad?

På dette tidspunktet skriver jeg inn i mitt 73rd år, og jeg er ekstremt sunn. Jeg spiser masse organisk frisk frukt, grønnsaker og korn, sammen med litt fisk og kylling. En gang i uken går jeg raskt på en frisk juice. To ganger i året går jeg til Optimum Health Institute i Lemon Grove, California, og gjør en uke eller to på deres renseprodukter for rensing av mat. Det gjør absolutt underverk for å rense kroppen min og rydde tankene mine. Jeg har så mye energi når jeg går dit, og tenkningen min er skarp og klar.

Jeg trener flere ganger i uken med Pilates-metoden, jeg trener i treningsstudioet med maskiner og vekter, og jeg har nettopp tatt opp kickboxing. Kick-boksing er anstrengende, og jeg kan ikke bli med det for alltid, men det er mye moro for nå, og jeg elsker å gjøre nye ting. Været tillater det, jeg svømmer. Min hund vil alltid gå en tur, så jeg holder aktiv og kroppen min elsker det.

"Hva kan jeg gjøre i dag for å gjøre meg glad?"

Første om morgenen gjør jeg et lite "speilarbeid". Jeg ser i øynene i speilet og sier: "Du er fantastisk, og jeg elsker deg. Hva kan jeg gjøre i dag for å gjøre deg glad?"

Dette enkle speilarbeidet har gjort slike underverk for meg. Det var en tid da jeg nesten ikke kunne se på mine egne øyne. Nå elsker jeg meg selv. Vennligst bli med meg i denne livsforandrende øvelsen. Selv om det føles tåpelig, hold det opp. Om natten, si: "Jeg elsker deg. Nå sover godt, og jeg vil se deg om morgenen."

Koble til med indre visdom

Jeg mediterer også hver morgen - det vil si jeg setter stille og gir meg tid til å koble til den indre visdom som er i oss alle. Jeg uttrykker takknemlighet for alt det gode jeg har i mitt liv. Jeg bekrefter at jeg fortjener å ha en flott dag, og at jeg er åpen og mottakelig for bare gode erfaringer. Jeg erklærer at helsen min er utmerket, og jeg sender kjærlighet til alle deler av livet mitt.

Hvis det oppstår et problem i løpet av dagen, stopper jeg og sier til meg selv: "Alt er bra. Alt fungerer for mitt høyeste gode. Ut av denne situasjonen kommer det bare bra." Denne utsagnet hindrer meg i å komme inn i negativ tenkning.

Om kvelden før jeg går i dvale, uttrykker jeg takknemlighet for alt som skjedde den dagen, inkludert eventuelle leksjoner eller utfordringer som kom meg. Jeg velsigne kroppen min med kjærlighet, og takk for at du er med meg for en annen dag. Deretter velsigner jeg alle mine erfaringer med kjærlighet og går ut av å sove fredelig.

Det er aldri for sent for oss å drømme og ha mål

Affirmative Aging: Hva kan jeg gjøre i dag for å gjøre meg glad?Bare fordi årene går forbi betyr ikke at kvaliteten på våre liv må gå automatisk nedoverbakke. Overgangsalderen er en tid for kvinners visdom å komme frem på nye og forskjellige måter. Når vi tapper inn i denne visdommen, åpner nye muligheter for oss. Det er aldri for sent for oss å drømme og ha mål. Vi vil ha så mye mer tid igjen i disse dager, så la oss se hvordan vi kan leve det fullt ut. Hva kan vi gjøre og utforske og oppleve at våre mødre og våre bestemødre ikke hadde mulighet til å gjøre?

Tenk på hva du virkelig vil gjerne gjøre med neste del av livet ditt. Ikke tenk på begrensninger eller hvorfor du ikke kan gjøre ting. La tankene dine gå i nye retninger. Du har en levetid foran deg, så fyll den med erfaringer som vil oppfylle deg. Når du er klar i tankene dine om hva du virkelig vil ha og vet at du fortjener å ha det, vil universet finne veier for at dette skal komme til deg - sannsynligvis på måter du ikke ville forvente.

Så hold deg frisk og nyt livet ditt. Det er så mye å se og gjøre og oppleve!

Self-Talk for sinnet og kroppen

Jeg vil gjerne gi deg noen kraftige bekreftelser som du kan si daglig for å forbedre helsen din og kvaliteten på livet ditt.

* Jeg elsker kroppen min - hver del av den - innvendig og utvendig.

* Jeg elsker ansiktet mitt.

* Jeg elsker brystene mine.

* Jeg elsker magen min.

* Jeg elsker kjønnsorganene mine.

* Jeg elsker lårene mine.

* Jeg er i fred med overgangsalderen [aldring].

* Jeg har helbredende krefter.

* Alt er bra i kroppen min.

* Jeg er langt mer enn noen dis-ease; Jeg er løsningen.

* Jeg er trygg, og alt er bra.

* Jeg bor i fred og harmoni.

* Alt er bra i mine relasjoner.

* Jeg er ønskelig.

* Jeg er en sexy, sensuell kvinne [mann].

* Jeg elsker og godtar alt om meg selv.

* Jeg er trygg, og universet elsker meg.

© 1999. Gjengitt med tillatelse fra utgiveren, Hay House.
Besøk deres hjemmeside på www.hayhouse.com

Artikkel Kilde

Denne artikkelen ble hentet fra Sunn aldring kapittel i:

Overgangsalder Made Easy: Hvordan å gjøre de riktige beslutningene for resten av livet ditt
av Carolle Jean-Murat.

Overgangsalder Made Easy av Carolle Jean-MuratDenne boken tar opp dagens behov og bekymringer hos midlife-kvinner, som gir deg mulighet til å ta de riktige avgjørelsene. Ved hjelp av spørreskjemaer og enkle flytdiagrammer, vil du omgå forvirringen rundt overgangsalderen og HRT. Med humor, godhet og vanlig ikke-teknisk språk, behandler Dr. Jean-Murat mange bekymringer for kvinner i dag.

Info / bestil denne boken

om forfatteren

LOUISE L. HAY (Oktober 8, 1926 - August 30, 2017) var en metafysisk foreleser og lærer og den bestselgende forfatteren av mange bøker, inkludert Du kan helbrede livet ditt og Empowering Women. Hennes verk har blitt oversatt til 26 forskjellige språk i 35-land over hele verden. Louise var grunnlegger og leder av Hay House, Inc., et forlag som distribuerer bøker, lyd og videoer som bidrar til helbredelsen av planeten.

Flere artikler av Louise Hay

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = Louise Hay; maxresults = 3}


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}