Ti trinn for å bli trygg på deg selv og dine drømmer

Ti trinn for å bli trygg på deg selv og dine drømmer
Mastere selvtillitskurset på Royal NZ Navy Adventure Challenge. (CC BY-ND 2.0)

Etter å ha støttet hundrevis av klienter i å leve ut sine drømmer, har jeg lagt merke til at en av de viktigste tingene som hindrer folk fra å bringe drømmene til å bli oppfylt, er mangel på selvtillit.

Når du er trygg, vet du at du vil håndtere hva som kommer opp på den beste måten du kan og fortsette. Uansett hva som skjer, vil du fortsatt være hel og fullstendig for deg selv. Tillit er også å vite at vi alle ble født med samme iboende verdi, og det endres ikke basert på inntekt, status eller hva andre kan si.

Noen ble innfødt med en sunn følelse av selvtillit da de var veldig unge; noen var ikke. For noen varer en sunn følelse av tillit gjennom årene. For mange kommer den og går avhengig av situasjonen.

Ofte projiserer vi en følelse av selvtillit på utsiden, men i våre gremliner er brølende og forteller oss hvor mye mer vi må gjøre for å bevise at vi er verdige. Uansett oppdragelse og hva som har skjedd å påvirke selvtilliten din underveis, kan du lære å øke og forbedre selvtilliten i ulike områder av livet ditt.

Her er ti trinn for å bygge tillit. Du vil kanskje vurdere dem alle og velge en som skal fungere i denne måneden.

Ti trinn for å bli mer trygg

1) Ta godt vare på deg selv først.

Velg en ny selvomsorgsvaner og sett den på plass denne måneden. Gjør det mulig. Hold dette løftet til deg selv, i det minste så vel som du holder løfter til andre. Dette sender en melding til ditt indre selv om at du er viktig.

2) Si "Next!"

Etter hver skuffelse i stedet for å gjøre tilbakeslaget, betyr noe om deg, anerkjenn deg og la deg selv føle skuffelsen og så være åpen for hva som er neste. Spør deg selv "hva er det for meg å lære av dette?" Så tenk at noe enda bedre er på vei. I stedet for å holde fast i hvordan ting var i fortiden, være oppmerksom på hva som er så i dagens og åpne deg for alle mulighetene rundt deg. Å gjøre dette vil sette deg i strømmen og få deg til å tiltrekke seg mer av det du vil ha i livet. Og når du er i strømmen, kan du ikke hjelpe, men føler deg trygg!

3) Be om tilbakemelding på hva du er strålende på.

Spør medarbeidere og venner for tilbakemelding på hva du er strålende på. Skriv opp en reklame om deg selv, for å understreke hva som er så bra med deg. Les det til deg selv i speilet hver dag, flere ganger om dagen. Eie din storhet! Visualiser deg selv som den personen i din infomercial. Se hva du ser ut og føl deg hvordan det føles som dypt inne. Deretter går du inn i den visualiseringen. Dette er spesielt nyttig før viktige møter eller hendelser.

4) Bli mesterlig på noe.

Velg noe du er naturlig god til og nyt, og lær alt du kan for å bli enda bedre på det.

5) Velg forhold klokt.

Foster relasjoner med de som støtter hvem du er naturlig og hva du vil ha ut av livet - ikke late som nødvendig. Sørg for at de er gjensidig støttende forhold. Opprett et fellesskap på minst fem personer som du føler deg trygg og gjensidig støttet av.

6) Still høye standarder.

Andre vil behandle deg slik du tillater dem å behandle deg. Sett høye krav til hvordan du behandler deg selv, måten du vil at andre skal behandle deg, og hvordan du behandler andre. Du vil bli overrasket over hvor annerledes folk vil svare på deg når du gjør dette.

7) Bestem hva du vil ha i livet og gå for det.

Ikke sett deg for mindre enn du virkelig vil. Si nei til det du ikke vil ha og ja til de tingene / menneskene som er i samsvar med deg og dine verdier.

8) Godta kroppen din slik den er.

Når du ser i speilet, fokuser på de aspektene av utseendet du liker. Smil tilbake til refleksjonen din! Oppmuntre kroppen din med sunn mat, mosjon og hvile.

9) Ta beregnede risikoer så ofte som mulig.

Når du er redd for å gjøre noe, si "hva er det" og gjør det uansett. La suksessen være å ta risikoen i stedet for vedlegg til utfallet. Hvis du faller ned, velg deg selv og fortsett. Jo flere risikerer du tar, jo mer mod du bygger, og jo mer selvsikker blir du. Livet er rikelig. Det er ingen mangel på muligheter.

10) Godta din menneskelighet og den til andre.

"Få" at vi alle gjør det beste vi kan i et gitt øyeblikk. Forstå at din selvtillit vil bli sterkere på forskjellige tidspunkter og i ulike deler av livet ditt enn andre. Godta dette som en del av reisen.

Bok av denne forfatteren:

Jeg kan ikke tro at jeg blir betalt for å gjøre dette !: Bemerkelsesverdige mennesker avslører 26-dokumenterte strategier for å gjøre drømmene dine til virkelighet
av Stacey Mayo.

Jeg kan ikke tro at jeg blir betalt for å gjøre dette !: Bemerkelsesverdige mennesker avslører 26-dokumenterte strategier for å gjøre drømmene dine til virkelighet av Stacey Mayo.Denne boken vil inspirere deg selv om du bare leser intervjuene. Men for å få mest mulig verdi, ta deg tid til å svare på coaching-spørsmålene og deretter ta tiltak basert på hva du ser for deg selv. Det er flott å bli inspirert av andre som lever sine drømmer - det er enda bedre å leve dine egne drømmer.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

Om forfatteren

Stacey MayoStacey Mayo, grunnlegger av Center for Balanced Living, er en profesjonell drømmeklubb, trener og høyttaler. Stacey kan nås via e-post på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler. Du må aktivere Javascript for å kunne se den. eller ved 770.643.0886. For å abonnere på hennes gratis ezine, Living Out Your Dreams, besøk hennes hjemmeside http://www.balancedliving.com.

Se et videointervju med Stacey Mayo: Confidence Tips på CBS Evening News.

Relaterte bøker

{AmazonWS: searchindex = Litteratur; ordene = selvtillit, maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}