Du sprer din energi ut i eksistens gjennom personligheten, i stedet for å bruke den til å forbli i din virkelighet. Maskinen holdes på ved å gå ut av energi. Når du nekter personlighetens projeksjon, sparer du energi. Når nok energi holdes, faller masken sammen. Den mister sin uavhengige og egoistiske eksistens.
Jeg skal vise deg hvor du kaster bort denne energien. Siden du vil da være klar over det fordi du har sett det i din egen erfaring, begynner du å stoppe lekkasjen. Du får mer energi til å håndtere andre sløsingstiltak, holdninger og oppførsel. Gradvis blir du mer bevisst, mer ansvarlig og mer autentisk. Din karakter vil avsløre seg selv og din personlighet vil være mindre i kontroll over livet ditt.
Angst oppstår fordi du er
ikke får din egen måte.
Jeg skal nevne flere ting å gjøre eller slutte å gjøre. De vil spare energi. Til å begynne med vil det være en utfordring. Når du blir dypere i prosessen, kan du bli forvirret. Personligheten vil alltid prøve å bambusle deg og få deg til å gi opp. Men fortsett: de seks øvelsene vil alltid være der for å minne deg og veilede deg. Din egen ubestridelige opplevelse at den fungerer vil være sannhetens demonstrasjon. Du vil legge merke til at du er lettere, lettere, mer glad. En ny harmoni vil begynne å gjennomsyre hele livet, innen og uten.
1. Slutte å snakke om fortiden
Personligheten lever av fortiden og feeds av deg som forteller historien din. Hver gang du hører deg selv unna deg å snakke om fortiden, stopp. Jo mer du trener, jo lettere blir det. Du kan miste noen venner som vil si at du blir sløv og mister din tidligere interessante og stimulerende personlighet. Du vet ved dette at du har det bra.
Det blir tider når du må referere til fortiden. Men for å bryte den gamle vanen, må du først være ekstrem. Ekstremt er ikke å si noe som refererer til fortiden. Dette inkluderer hva som skjedde for et minutt siden, med mindre det er en rent praktisk grunn til å snakke, for eksempel "Har du postet det brevet?"
Ikke fortell din triste, triste historie. Ved å slutte å snakke om fortiden, vil du til slutt slutte å tenke på fortiden. Og det vil være begynnelsen på slutten av bekymringen.
2. Vær sant til situasjonen
Vær sant til situasjonen og ikke til dine personlige liker og misliker. Personligheten lever av følelsesmessige svingninger - mellom det du liker og hva du ikke liker. Den bruker pendelens dynamikk for å holde seg i gang. Du kan ikke være sikker på at du liker og misliker. De forandrer seg med erfaring og årene. Så vær sant med situasjonen, til hendelsen eller forholdet du står overfor.
Hva krever situasjonen? Det kan ikke være det som passer deg personlig. For eksempel, hvis du er ansatt til å gjøre en jobb, vær sant med det du betaler for, ikke om du liker det eller ikke liker det. Hvis du insisterer på å reagere i misliker, vær sant for situasjonen og avgjøre, for tydelig vil du ikke gjøre en god jobb.
Klager om livet ditt,
og klandre andre mennesker og ting for dine vanskeligheter,
er en av de viktigste lekkasjer av energi.
Personligheten, husk, har faktisk konflikt. Det vil at du skal fortsette å gjøre en jobb og ikke liker det, for da kan du klage og emotionalisere om det til vennene dine. Dette forbruker energi som skal brukes til å gripe til handling på en eller annen måte. Enten gjør du jobben ved å gi opp holdningen din, eller du slutter. Det er sant for situasjonen. Handling fjerner alltid låst energi.
3. Gi opp din uærlighet
Gi opp å være uærlig overfor deg selv og livet ditt. Hver gang du er sint, irriterende eller deprimert, betyr det at du ikke er ærlig: du står ikke overfor livet som det er. Angst oppstår fordi du ikke får din egen vei. I stedet for å være sint, bør du se på hvilken praktisk handling du kan ta for å komme seg rundt obstruksjonen. Hvis det ikke er noen praktisk handling du kan ta, er ditt ønske upraktisk nå. For å være ærlig må du møte det faktum og gi opp din vilje.
Husk at masken av din personlighet er uærlighet selv. Det skjuler at hvis du har en veldig spennende opplevelse i dag, vil du sannsynligvis bli depresjon om noen dager. Personligheten får sin tilfredsstillelse begge veier; og du betaler for det.
4. Ikke snakk med mindre du har noe å si
Personligheten snakker alltid. Snakker bruker enorm energi. Så denne øvelsen er fokusert på å lære å snakke mindre. 'Talking' refererer til å snakke om noe, ha en diskusjon, gi dine meninger, spekulere, rationalisere og gjenta hva du har hørt. I denne øvelsen lærer du forskjellen mellom snakk og snakk.
For eksempel snakker alle om hva politikerne skal gjøre. Du kan ikke snakke om hva politikerne bør gjøre med mindre du gjør noe selv for å rette opp situasjonen: skriv til politikerne, ring dem eller kaste avstemningen. Deretter vil du ta handling og kunne snakke fra din egen opplevelse. Ellers er du bare en talker. Bare handling, eller å snakke om hva du bor, er sant.
5. Ingen mer klage og skylden
Klager om livet ditt, og å skylde på andre mennesker og ting for dine vanskeligheter, er en av de viktigste lekkene av energi. Når du hører deg selv, gjør du det, stopp.
Sannheten er at du er ansvarlig for livet ditt. Hvis du ikke er ansvarlig, er det ikke livet ditt; og det er absurd. På samme måte, hvis du skylder noe annet for hva som skjer med deg, gir du opp ansvaret ved å gi det til andre.
Å være ansvarlig er å være ansvarlig for alt som skjer med deg, utfolder seg som ditt liv. Faktisk er det kontinuerlige vanskeligheter du må møte. De kan synes å ha vært forårsaket av andre byråer. Men du må gjøre sitt beste for å sortere dem ut. Det er livet.
Du klager ikke når du får en kampanje på jobb, gjør du? Du klandrer ikke sjefen. Du føler deg fortjent det; at du må ha tjent det. Med andre ord, aksepterer du at du var ansvarlig. Så hvordan kan du dukke ut fra å være ansvarlig for de ikke så gode ting som skjer med deg? Igjen er personligheten tofaset, ikke rett. Den presenterer livet som det ikke er, og kommer bort med det mens du fortsetter å skylde og klage.
6. Takle Habitual Small Talk
Husk at personligheten avhenger av vanlig bevisstløshet. Stopp konversasjonsvanen med å bruke uttrykk som kjære, kjære, min kjære og min kjære når du adresserer din partner, venner eller uformelle kontakter. Hvis noe, bruk personens riktige navn. Etter at du har brutt vanen, finner du det innbydende uttrykket oppstår naturlig og hensiktsmessig. Men til å begynne med, for å bryte vanen og gjøre situasjonen bevisst, bruk ikke slike vilkår.
Ikke klapp din partner ned med silkefulle ord og handlinger når du vet at du planlegger å være uærlig, eller du har gjort noe de ikke liker. I stedet, si "Jeg er flyttet til å klappe deg ned fordi jeg ikke vil at du skal reagere på det jeg har gjort eller hva jeg skal gjøre". Deretter fortell dem rett ut hva du har gjort eller hva du skal gjøre.
For det meste vil du oppdage at du ikke vil gjøre hva du skulle gjøre, eller du vil bare gjøre det og klare styrken av deres misbilligelse. I hvert fall vil du være ærlig; og slik ærlighet løsner masken.
Vanlige uttrykk
Ikke si: "Hva jeg mener er" og "Du vet?" eller noen lignende utfyllingsfras. Disse er alle bevisstløse i ord av den vestlige personligheten, nå globalt vanlig. Og ikke si "Å være ærlig" fordi det innebærer at du er i ferd med å være uærlig, eller at du vanligvis er en løgner. Slike setninger har ingen reell mening og er faktisk masken snakker.
Øv disse øvelsene i ditt daglige liv i løpet av de neste tolv månedene eller så, og du vil sakte skille fra personlighetens dominans.
Mer demontering
Nå er det en etterretningstest. Spør deg selv dette spørsmålet: Ønsker jeg å være sammen med, leve med eller elske noen som alltid er humør, sint, rastløs, sullen, vred eller deprimert? Hvis svaret er nei, så er det neste spørsmålet: Hvorfor tror jeg at noen ønsker å leve med meg mens jeg har disse følelsene? Når du demonterer personligheten og blir mer en med livet, vil du begynne å føle deg litt oppløsning av deg selv.
Du vil føle til tider du er "ingenting", og at du mister identiteten din. Vet at det er din personlighet du mister, ikke din identitet. Ingenting du er eller har, vil forsvinne.
Alt som går, er vedlegget, identifikasjonen med de tingene personligheten kaller "meg og min". Og det inkluderer dine mest intime og verdsatte forestillinger om hva livet og kjærligheten handler om. For til slutt skjønner jeg at ingenting er "mitt", ikke engang min egen kropp. Jeg står bak det hele - det er bak masken i speilet på badet. Jeg er enden av maskeraden.
The Joy Within
Livet skal nytes, for å bli gjort bevisst ved å nyte det. For glede er bevissthet. Når du nyter alt du gjør, er du bevisst.
Hvis du liker å danse, er du bevisst mens du danser. Hvis du liker hagearbeid, er du klar over hagearbeid. Hvis du liker jobben din, er du bevisst mens du jobber. Nyt hvert øyeblikk av livet ditt, og du lever bevisst og glatt. Det er så enkelt.
Glede eller bevissthet er din naturlige tilstand. Det er alltid der. Det er som solen som alltid skinner over jordens skygge og skyene. Stopp å leve i din egen skygge, og solen, glansen, skinner straks.
Ingenting positivt kan gjøres for å finne glede. Hva er det å gjøre med negasjon, kaste skyggen. Å leve med glede er glede av klarhet - ingen problemer. Hele mitt liv er da en glede eller klarhet i å være - et vesen av glede og klarhet. Dette er der nå inne i deg, bare venter på å bli bodd. Du trenger ikke å streve for det, søke etter det eller gjøre det. Det er deg. Det er ditt, ditt vesen.
Utdrages med tillatelse.
Publisert i England av Barry Long Books. © 1994.
Artikkel Kilde:
Bare frykt dør: En bok om befrielse
av Barry Long.
Bare frykt dør handler om den virkelige muligheten for at vi kan frigjøre oss av ulykke, noe som er en annen måte å snakke om opplysning på. Dette potensialet for frihet er hjertet av alt forfatterens arbeid. Og dette er en av de viktigste av hans bøker. Barry beskriver på sin inimitable og levende måte hvordan ulykke griper oss fra fødselen, hvordan det danner våre personligheter, dominerer vår historie og manipuleres av media. Roten til ulykke er frykt - men den gode nyheten er at i det bevisste eller guddommelige liv dør frykten.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.
Om forfatteren
Barry Long (1926-2003) var en australsk åndelig forfatter som snakket ut fra sin egen erfaring med selvrealisering. Han underviste i over 35 år. Bøkene hans omfatter alle aspekter av det åndelige livet fra meditasjon til selvoppdagelse og tantra. Arbeidene hans er utgitt på mange språk. Artikkelen ovenfor er opphavsrettsbeskyttet av The Barry Long Trust og ble hentet med tillatelse fra boken hans: "Only Fear Dies", utgitt av Barry Long Books 1994 (www.barrylongbooks.com),
For mer informasjon om Barry Longs læresetninger, besøk http://www.barrylong.org/
Se en video: Hva sier Barry Long?
