Å se gjennom nye øyne: Tolv nøkler til et nytt liv

Å se gjennom nye øyne: Tolv nøkler til et nytt liv

Vi anbefaler følgende tolv nøkler for å se livet ditt gjennom nye øyne.

1. Tillat deg å føle og oppleve hva som skjer i øyeblikket, for å bli klar over deg selv gjennom selvobservasjon.

2. Slutte å klare seg på vanlige måter. Begynn å endre gamle mønstre. Vær kreativ.

3. Se tilsynelatende ulykker som separate, men ikke motstridende eller paradoksale hendelser - som mellom gaver og vondt, eller kjærlighet og smerte. Dette lar deg sette pris på muligheten for at disse forskjellige hendelsene kan kobles i tid og rom, og alligevel, ofte enn ikke, skille mellom betydning og implikasjon. Prøv å ikke skape en fast mening ut av paradoks. La usikkerhet i svaret.

4. Hold deg unna ubehaget for å bevege deg forbi gamle betydninger og reaksjoner til livets nye opplevelser.

5. Bekreft dine unmet behov og møt dem for deg selv, som du ville for din beste venn. Vær din egen beste venn. Kanskje det største kallet ditt er å møte dine egne unmet behov. Kanskje de ble målrettet ikke møtt for at du kunne begynne reisen til gjenvinning. Det er ofte sprekk i vår psyke som lar i lyset.

6. Sett på skyggen din, gjenkjenn dine disowned deler, og oppdag alle de skjulte ansikter av kjærlighet. Det er viktig å bringe din mest elskede gave i balanse med motsatt. Det er også viktig å innse at de skjulte gaver i vondt kan bli avhengighet og hindringer for intimitet.


 Få den siste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspirasjon

7. Finn sikkerhet i både ensomhet og sammenhold. Dette vil gi deg valg: valget å reagere på en gammel måte, som til tider kan være hensiktsmessig, eller å velge et nytt og annet svar.

8. Tilbyr deg selv i tjeneste til andre, ikke ut av frykt eller behovet for godkjenning, men fra utmattelsen av et hjerte i overløp, fra fullheten av å ha møtt dine egne følelsesmessige behov.

9. Begynn å leve i partnerskap, se deg selv som et speil - ikke bare med din kamerat, men med hele livet. Vi var alle født avhengige, og må leve i kontinuerlig gjensidig avhengighet. Med fornyet bevissthet er avhengighet ikke lenger sett som svakhet, men som en mulighet for felles glede, intimitet, helbredelse og sammenheng. Samarbeide med livet i livet.

10. Puste! Tillat både smerte og glede inn og ut så raskt som mulig. Å kle seg til enten glede eller smerte, skaper lidelse. Pust inn dypt, føl deg hva det er å være menneske og se etter øyeblikkelige ledetråder som fører deg til neste trinn i livets reise. Livet er en skattejakt.

11. Praksis "opprørende inneslutning." Å være uhyrlig inneholdt er å føle seg som om livserfaringer ble skapt bare for deg. Lev dine innsikt. Det er en balanse mellom radikal aliveness og sunne grenser, mellom å leve i glede og leve med medfølelse.

12. Opprett og opprettholde en takknemlig holdning (eller, som vi liker å kalle det, "stor fylde"). Takknemlighet er nøkkelen til døren som åpner hjertet.

Når du begynner å øve på disse måtene, begynner skiltene som peker mot din unike gave til livet, ditt kall, å bli tydeligere. Husk: Livet møter deg hvor du er.

Ser gjennom nye øyne

Når du har begynt å se gjennom nye øyne, kan det fortsatt virke for andre at ingenting om deg har endret seg. Men du vet i deg selv at alt har forandret seg. Et Zen-ordtak sier: Før opplysning, hogge tre, bære vann; etter opplysning, hogge tre, bære vann.

Det er enda mer liv enn opplysning:

Livet er prosess.
Livet er formål.
Livet er service.
Livet er lek.
Livet er smertefullt.
Livet er gledelig.

Vi er et "pågående arbeid." Dagens løsninger kan lett bli morgendagens problemer.

Endelig, hvis vår genetiske avtrykk påvirker våre miljøpreferanser, og hvis miljøopplevelser kan forme våre gjerninger, så blir vi helt bevidste om at vi kan leve hva Carl Rogers kalte det "gode livet", som er "en prosess, ikke en tilstand av å være ... en retning, ikke et mål ... når det er psykologisk frihet til å bevege seg i alle retninger. " [Rogers, På å bli en person]

Her til det gode liv!

Med tegningen av denne kjærligheten og stemmen til denne kallingen
Vi skal ikke opphøre fra leting
Og slutten på all vår utforskning
Vil være å komme der vi startet
Og kjenne stedet for første gang.
                                                          - TS Eliot

Gjengitt med tillatelse fra utgiveren,
Beyond Words Publishing. © 2000, 2012.
For info., Besøk http://www.beyondword.com.

Artikkel Kilde

Å se livet ditt gjennom nye øyne: Innsikt i frihet fra fortiden din
av Paul Brenner, MD, Ph.D. og Donna Martin, MA

Ville det ikke være fantastisk å gjøre selvoppdagelse i ditt eget hjem? Ved å bruke The Family Triangles-prosessen og svare på tre enkle spørsmål, kan du avdekke ubevisste mønstre som definerer hvordan du elsker, hva du verdsetter og hvilke unike gaver du har i livet. Denne boken avslører hindringene som for ofte forstyrrer kjærlige forhold og kreative uttrykk, og den inneholder diagrammer du kan bruke til din personlige utforskning og vekst. Paul Brenner og Donna Martin beskriver en uvurderlig psykologisk prosess for alle som ønsker å leve med større autentisitet, glede og kjærlighet. Tydeligheten i denne guiden gjør den praktisk og kraftfull for individer og terapeuter.

Info / Bestillingsbok (nyere 2012-utgave)

Om forfatterne

Paul Brenner, MD Ph.D.Paul Brenner, MD Ph.D., er en lege og psykolog som er viden kjent i det medisinske miljøet så vel som selvhjelpsfeltet. Han har en avtale i Social Behavioral Studies Department ved University of California, San Diego School of Medicine, og mottok International Concern for Human Life Award, 2004. Hans to andre bøker er Life Is a Shared Creation og Buddha i venterommet. Dr. Brenner har en privat praksis innen psykologisk rådgivning i California og underviser og snakker mye i hele USA, Canada og Europa. For mer info om Dr. Brenner, besøk https://sdcri.org/dr-paul-brenner-m-d-ph-d/

Donna Martin, MADonna Martin, MA, er en kroppssentrert psykoterapeut og internasjonal trener i Hakomi-metoden. Donna har bakgrunn i undervisning i yoga og meditasjon, samt stressmestring. Hun reiser over hele verden for å lære og snakke med mennesker som vil være mer bevisst medfølende og dyktige i service til andre. For mer info, besøk donnamartin.net/

Video med Dr. Brenner:

Video med Donna Martin: Hakomi som en åndelig praksis

Relaterte bøker

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspirasjon

Marie T. Russells daglige inspirasjon

INNERSELF VOICES

Separasjon og isolasjon mot fellesskap og medfølelse
Separasjon og isolasjon mot fellesskap og medfølelse
by Lawrence Doochin
Når vi er i samfunnet, blir vi automatisk i tjeneste for de som trenger det fordi vi kjenner dem ...
Horoskopuke: 7. - 13. juni 2021
Horoskop Gjeldende uke: 7. - 13. juni 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
Den eneste enkle dagen var igår
Den eneste enkle dagen var igår
by Jason Redman
Bakhold skjer ikke bare i kamp. I næringslivet og livet er et bakhold en katastrofal hendelse som…
En sesong for alt: Slik våre forfedre spiste
En sesong for alt: Slik våre forfedre spiste
by Vatsala Sperling
Kulturer på alle verdensdeler har et kollektivt minne fra en tid da deres ...
Hvordan bygge nytt bein ... Naturligvis
Hvordan bygge nytt bein ... Naturligvis
by Maryon Stewart
Mange kvinner antar at når overgangsalderen deres stopper, er de på trygg grunn. Dessverre møter vi ...
Planlegging av begravelsen: Forutse mulige problemer og velsignelser
Planlegging av begravelsen: Forutse mulige problemer og velsignelser
by Elizabeth Fournier
I tillegg til de følelsesmessige og åndelige aspektene ved begravelser, er det alltid logistiske og ...
Blir 75
Turning 75: A Magic State of Wonder
by Barry Vissell
Denne måneden (mai 2021) fylte både Joyce og jeg 75. Da jeg var yngre, virket 75 år gammel.…
Den tomme rullestolen - bryter med sorg etter tapet av en sønn
Den tomme rullestolen - bryter med sorg etter tapet av en sønn
by Steven Gardner
De fleste av oss har opplevd den uhyggelige følelsen som følger med å håndtere de personlige eiendelene til en ...

MEST LES

Hvordan bygge nytt bein ... Naturligvis
Hvordan bygge nytt bein ... Naturligvis
by Maryon Stewart
Mange kvinner antar at når overgangsalderen deres stopper, er de på trygg grunn. Dessverre møter vi ...
Hvorfor komedie er viktig i krisetider
Hvorfor komedie er viktig i krisetider
by Lucy Rayfield, University of Bristol
De fleste av oss har hatt behov for en god latter de siste 12 månedene. Søker på Netflix etter skrekk dyppet…
Hva er årsaken til tørre lepper, og hvordan kan du behandle dem? Hjelper leppepomade faktisk?
Hva forårsaker tørre lepper? Hjelper leppepomade faktisk?
by Christian Moro, lektor i vitenskap og medisin, Bond University
Folk har prøvd å finne ut hvordan man kan fikse tørre lepper i århundrer. Bruk bivoks, olivenolje ...
Her er hvor mye din personlige informasjon er verdt for nettkriminelle
Her er hvor mye din personlige informasjon er verdt for nettkriminelle
by Ravi Sen, Texas A&M University
Destinasjonen for stjålne data avhenger av hvem som står bak et datainnbrudd og hvorfor de har stjålet en ...
bilde
IRS treffer deg med en bot eller sen avgift? Ikke bekymre deg - en talsmann for forbrukerskatt sier at du fortsatt har muligheter
by Rita W. Green, regnskapsinstruktør, University of Memphis
Skattedagen har kommet og gått, og du tror du sendte inn avkastningen på kort tid. Men flere ...
Tillit og håp vår evig: Hvordan komme i gang
Tillit og håp vår evig: Hvordan komme i gang
by Kristi Hugstad
Håp er ikke bare et flyktig øyeblikk eller en midlertidig følelse av at ting blir bedre. Det er en…
Dog Coronavirus funnet hos mennesker og hvorfor du ikke bør bekymre deg
Dog Coronavirus funnet hos mennesker og hvorfor du ikke burde bekymre deg
by Sarah L Caddy, University of Cambridge
Forskere har funnet et nytt coronavirus fra hjørnetann hos en håndfull mennesker innlagt på sykehus med lungebetennelse ...
Hvor godt immunforsvaret ditt fungerer, kan avhenge av tiden på dagen
Hvor godt immunforsvaret ditt fungerer, kan avhenge av tiden på dagen
by Annie Curtis, RCSI University of Medicine and Health Sciences
Når mikroorganismer - som bakterier eller virus - smitter oss, hopper immunforsvaret vårt til handling ...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.