Nasjonalt anerkjent personlig vekstkonsert, åndelig lærer og New York Times bestselgende forfatter Iyanla Vanzant var en gang en vanlig funksjon i tv-showet "Starting Over". Jeg husker å se når hun snakket med en Start over husholdning og kastet medlem om hvordan de skulle håndtere fortiden hennes. Kvinnen hadde blitt misbrukt i sin ungdom og syntes å ha en vanskelig tid å omfavne en mer positiv gave og skape en bedre fremtid for seg selv.

Iyanla trente henne for å snakke om hennes misbruk litt. Så så hun dypt inn i kvinnens øyne, holdt hendene hennes og sa med stor medfølelse,  

"Beklager. Beklager de forferdelige tingene skjedde med deg. Er det det du vil høre? "

Kvinnens ansikt gikk raskt fra forvirret i tristhet og våte tårer til rett, ren og utrolig. Hun lyttet, og kanskje litt skremt og flau.  

"Du har ventet hele tiden for noen å fortelle deg at de er lei meg. Du vil at folk skal erkjenne smerten din. Jeg gjør det nå. Beklager det skjedde med deg. Det er forferdelig. Men du må la det gå og aldri snakke om det igjen. Snakk aldri om det igjen. "

Vel, det kastet meg for en løkke, så jeg kan tenke meg at kvinnen hørte det var også overrasket over denne nye informasjonen.

La det gå og aldri snakke om det igjen

Jeg begynte å ta Iyanlas råd. Også jeg begynte å prøve å glemme min smertefulle fornærmende fortid, og ikke tenke på det. Måneder og år senere kom jeg selv inn i historiearbeid som et håndverk, og skaper og gjenoppretter den slags foreldre og barndom jeg ville ha likt å måtte bli den personen jeg ønsket å være. Det var veldig hjelpsomt, for i det å gjøre i "å tro" skjønte jeg også at jeg faktisk hadde noen veldig gode og hyggelige ting i min barndom og i foreldrene mine. Jeg trengte ikke å gjøre alt sammen.

Dette arbeidet er veldig godt å gjøre - å gi slipp på en smertefull fortid, og å slutte å gjenoppleve historiene og tristheten vi noen ganger fortsetter å bringe opp.

Å være sannferdig om nåværende sorger

Men det er noe å være sannferdig om våre nåværende sorger også.

Hvis vi i så stor grad fokuserer på "magisk levende" og skaper en realitet basert på våre ønskelige fantasier og bekreftelser, glemmer vi å noen ganger snakke om våre kamper, vi savner noen viktige og til og med nyttige erfaringer.

Dette skjedde for meg nylig da jeg begynte å ha en hard tid på en jobb som hadde vært i noen måneder, og betalte meg ganske bra og møtte flere av mine grunnleggende behov.

Bekreftelser: Snakker "kreativt"

Jeg hadde nytt dette arbeidet, som var en midlertidig jobb, og jobbet ikke hardt på å skape mer permanent og passende arbeid. På grunn av det åndelige arbeidet og studiene hadde jeg gjort det som fokuserte på positive affirmasjoner og snakket "som om", jeg hadde også brukt mesteparten av tiden på å snakke positivt om min økonomiske situasjon - selv om ting var vanligvis mye dårligere enn jeg snakket om.

Bøkene jeg hadde lest hadde sagt å snakke om livet mitt som jeg ville at det skulle være, og det gjorde jeg, uten å lyve, bare å være kreativ i min tale. Mens jeg dette jobbet og så fordelene i mitt velbetalte midlertidige jobb, savnet jeg også muligheten til å gjøre fremgang i min faste virksomhet og motta flere donasjoner og salg fra publikum av fans og kunder som ofte ble påminnet om at suksessen min var i stor grad avhengig av deres støtte.

På grunn av omstendigheter som oppstod noen måneder i min midlertidige jobb lykke, begynte jeg å oppleve vanskeligheter, motstand og andre utfordringer i mitt arbeid. På grunn av måten folk rundt meg var å svare på hvordan arbeidet mitt ble mottatt av de fleste kundene mine, begynte arbeidet mitt å bli sabotert. Nå var det ikke hyggelig å gå på jobb, og på grunn av sabotasje, var jeg med en tredjedel av inntektene og en tredjedel av ny kundevekst.

Tid til å godta og innrømme at jeg led

Den lidelsen jeg begynte å oppleve på jobb, ble for mye for meg å kunne kreativt og positivt snakke om. Jeg bestemte meg for å slippe all formodning og bare innrømme til meg selv og til publikum at jeg led. Så snart beslutningen ble fattet, hadde jeg noen erfaringer, som ble til leksjoner jeg vil dele i håp om at de kan hjelpe deg. Her er hva som kan skje når du fullt ut kan akseptere, oppleve og dele lidelsen med andre:

1) Fysisk kan du slappe av. Dine skuldre kan falle, og du kan kanskje føle alle dine følelser om forholdet du er i. Du kan kanskje innse at du holdt mye spenning som om det var bra, eller bare bra.

2) Du får virkelig se deg rundt og se at du fortjener mer. Du kan se at du selger deg selv kort ved å betale for mindre enn du fortjener.

3) Du kan benytte anledningen til å uttrykke takknemlighet for alle og alle, inkludert de som forsøkte å skade deg. Ved å gjøre det kan du se ting du ikke så før og lære om deg selv og dine såkalte fiender. Alt og alle, selv om de skader deg, er en gave hvis du ser den på den måten og gjør den til et i livet ditt.

4) Du kan se direkte paralleller i din nåværende situasjon og tidligere relasjoner som knytter til en mulig tidligere smertefull eller traumatisk opplevelse. Du kan få muligheten til å undersøke hvilke overbevisninger som ble opprettet i fortiden din, og hvordan du kanskje har spilt en traumatisk opplevelse ved ikke å kreve mer for deg selv. Du kan oppdage at du trenger, og kunne helbrede din tidligere smerte ved å elske deg mer og ved å gi deg ny tro for å erstatte den gamle.

5) Når du føler smerten i din erfaring, kan du bruke de øyeblikkene som søker åndelig veiledning for å lede dine neste skritt. Ofte er det i våre mest utfordrende øyeblikk at de beste spørsmålene og svarene på våre dypeste livsspørsmål oppstår.

Facing våre vanskeligheter med nåde

Hvis vi står overfor våre vanskeligheter med nåde, takknemlighet og vilje til å respektere alle våre følelser, hvis vi kan kombinere sporadiske uttrykk for smerte og tristhet med vår vanlige rutine for å fokusere på det positive og snakke våre mest ønskede realiteter til å være, kan vi leve et mer balansert, helt liv og manifestere våre drømmer og beste liv noensinne.

Anbefalt bok:

Ikke kast bort smerten: Lær å vokse gjennom lidelse
av David Lyons & Linda Lyons Richardson.

Alle opplever smerter i deres liv. Men hvordan vi håndterer det og hva vi gjør med det, gjør hele forskjellen.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

om forfatteren

Cassendre Xavier er en prisvinnende multi-media haitisk og kinesisk-amerikansk kunstner. Hennes siste utskrift og e-bøker er Dette er hva en millionær ser ut som: inspirerende essays (ARtivist Publications, 2011); Utvide kapasiteten din til glede: En rå vegansk komfortbok, kildebok og journal (ARtivist Publications, 2009); hennes nyeste CD / nedlasting av musikk (beskrevet av Borders Music's Steven M. Wilson som "et kryss mellom Tracy Chapman, Sade og Enya") er Klar av kjærlighet (Serious Creature Music, 2009); og hennes nyeste guidede meditasjonsopptak Bekreftelser for overlevende: Selv kjærlighetog Bekreftelser for overlevende: Åndelighet (Amethyste Affirmations, 2007). Besøk www.cassEndrExavier.com for mer informasjon om Cassendre.

Flere artikler av denne forfatteren.