Problemer oppstår når verdiene dine kolliderer med de dominerende verdiene i familien din. Sammenstøtet kan dreie seg om religiøse, politiske, karriere- eller personlige verdier, eller, som det er så ofte tilfellet med mine kreative og scenekunstnerklienter, om det å forfølge en kreativ karriere er en rimelig, verdig vei eller en selv-overgivende død slutt.

Sammenstøt som dette kan ødelegge familier. Tenk på borgerkrigen, da brødre ofte tok motsatte sider og noen ganger til og med drepte hverandre på slagmarken. Når verdiene dine kolliderer med de dominerende verdiene i familien din, er konflikt uunngåelig. Det kan forbli undertrykt og ikke uttrykt, eller det kan koke over til argumenter og fremmedgjøring.

Verdier Matter

Verdier betyr noe; de har psykologisk og emosjonell betydning; og hvis du føler at andres verdier er villede eller, verre, grunnleggende og umoralsk, vil du ha et kontinuerlig problem med den personen. En slik verdikollisjon oppstår når et gitt familiemedlem internt eller åpent motsetter seg måten andre familiemedlemmer investeres i å samle materielle eiendeler, i å bry seg for mye om navnemerker og designermerker, og i å være rett og slett for grove og anskaffende.

Denne konflikten kan konseptualiseres som sammenstøtet mellom materielle verdier og åndelige verdier, eller mellom materielle verdier og eksistensielle verdier. Jeg ser det som sammenstøtet mellom en person som ønsker å leve sitt liv i henhold til hennes livsformål og andre familiemedlemmer som, etter hennes syn, bruker materielle ting som erstatninger for autentisk livsstil. Hvis dette er din erfaring, kan du stille - og deretter føle deg tvunget til å bryte ut og handle i følgende slags situasjoner:

• Du tror en rimelig flaske vin er hensiktsmessig å ta med til et middagsselskap du deltar på, men mannen din insisterer på å få en dyr flaske i topphylle som koster "kan gi tre sultende barn mat i en uke."
• Du deltar på en julefest hjemme hos søsteren din og er forferdet over det store antallet gaver barna hennes får.
• Nevøen din bar mitzvah viser seg å være en overdådig, seks-figur ekstravaganza.
• Din kone insisterer på at kjøkkenet trenger oppdatering og ombygging, selv om du ombygget det for tre år siden.
• Din sønn kaster en tantrum fordi du ikke vil kjøpe ham de heteste nye atletiske skoene, og koster flere hundre dollar.
• Foreldrene dine, som har nektet å la deg gå på den årlige skoleturen til en teaterfestival eller å leie en obo for musikkklassen din, tilbringer en liten formue på sin hawaiiske ferie og drar til deg og din bror om hvordan "veldig dyrt" det vil være - som om å bruke mer heller enn mindre var en slags prestasjon.

I en artikkel som heter "The Madness of Materialism," skriver Steve Taylor:

Når våre grunnleggende materielle behov er oppfylt, utgjør inntektsnivået vårt lite av lykke. Forskning har for eksempel vist at ekstremt rike mennesker som milliardærer ikke er vesentlig lykkeligere enn mennesker med en gjennomsnittlig inntekt, og lider av høyere depresjonsnivåer. Forskere innen positiv psykologi har konkludert med at ekte velvære ikke kommer fra rikdom, men fra andre faktorer som gode forhold, meningsfulle og utfordrende jobber eller hobbyer, og en følelse av tilknytning til noe større enn oss selv (for eksempel en religion, en politisk eller sosial sak, eller en følelse av misjon).

I noen familier er det foreldrene som vil ha ting og barna som gjør ansikter i sin oppkjøpssituasjon. I dag, med barn som bombarderes med annonser og vokser stadig mer merkevarebevisst, kan det være den andre veien: barna kan være materialistiske, oppkjøpende, og foreldrene kan være de som rister på hodet. Forfatterne i kampanjen for en kommersiell barndomsrapport:

Barn som er mer materialistiske er mindre lykkelige, mer deprimerte, mer engstelige og har lavere selvtillit. Eksponering for media og markedsføring fremmer materialistiske verdier hos barn og er stressende for familier.

Konflikt mellom foreldre og barn er direkte relatert til barns eksponering for reklame.

• Denne generasjonen av barn er den mest merkebevisste noensinne. Tenåringer har i dag 145 samtaler om merkevarer per uke.
• 44% av 4. til 8. klassing rapporterer dagdrømmer 'mye' om å være rike. Markedsførere oppfordrer bevisst barn til å narre foreldrene sine etter produkter.
• Nagging regnskap for en på tre turer til fastfood restauranter.

Få klarhet om hva som fremmer lykke

Hvis du har å gjøre med en verdikonflikt som denne i familien din, er hovedmålet ditt å være tro mot din visjon om hva som betyr noe i livet og hva som utgjør etisk handling. En måte å gjøre dette på, og unngå å bukke under bombardementet av tilskyndelser til å kjøpe det nyeste, beste og skinnende av alt, er å huske at vår følelsesmessige velvære ikke strømmer fra eiendeler, men fra vår innsats for å faktisk leve våre livsformål. Bruk dine nye ferdigheter, spesielt ferdighetene med klarhet og bevissthet, for å hjelpe deg med å huske denne viktige leksjonen.

Ting gjør oss ikke lykkelige - og selv om de kunne, er det ikke vårt mål å leve for lykke. Å leve med hensikt gjør en person lykkeligere enn å prøve å være lykkelig! Å leve for en opplevelse - av glede, av mening, av glede, av lykke, av noe - i stedet for for et formål er å sette følelseslivet ditt i fare, siden du lever for midlertidige utfall som, selv om det oppnås, bare gir flyktig tilfredshet. Å leve dine livsformål gir en mye dypere tilfredshet.

Utfall som "lykke" blir mer unnvikende hvis du jager dem. Hvor dypt behagelig er mat hvis du alltid jager mat, alltid ute etter mat, alltid sulten på neste potetbrikke eller kanelrulle? Når du var ni, hvor lang tid ønsket leketøyet du desperat ville ha det, når du mottok det? Vi vil være lykkelige, men det er ikke svaret på å jakte på lykke. Å gjøre det som er viktig er svaret!

Vurder denne studien av Steven Cole og hans forskerteam, som rapportert av Mother Nature Network:

Forskerne vurderte og tok blodprøver fra 80 friske voksne som ble klassifisert som å ha enten hedonisk eller eudaimonisk velvære. Hedonisk velvære er definert som lykke oppnådd ved å søke nytelse; eudaimonic velvære er det som oppnås ved å ha en dyp følelse av mening og mening i livet .... Studien viste at mennesker som hadde høye nivåer av eudaimonic velvære, viste gunstige profiler med lave nivåer av inflammatorisk genuttrykk og viste en sterk uttrykk for antivirale og antistoffgener. For lystsøkerne var det motsatte; de med høye nivåer av hedonisk velvære viste en negativ genuttrykkelsesprofil, noe som ga høy betennelse og lavt antiviralt / antistoffuttrykk.

Du oppnår denne lykken som går dypere enn gledesøk ved å leve et liv orientert rundt og i samsvar med dine livsformål. Du identifiserer livsformålene dine; du kunngjør at du står bak dem; du lever dem; du skaper mening når du lever dem; og du produserer en dyp lykke, en lykke som gir fysisk og emosjonell helse. Du jager ikke noe - ikke en bestselger, en orgasme, en annen høy, en annen erobring, en million dollar: du gjør ganske enkelt det neste riktige i samsvar med din forståelse av verdiene og prinsippene dine. Du lever stille og rolig, i stedet for ivrig å jage.

For å leve slik må du tro at du har betydning. Så mange av klientene jeg jobber med, til tross for det optimistiske ansiktet de legger på seg, tror ikke egentlig at novellen, akvarellen eller sangen som de sliter så hardt med å lage er virkelig verdt bryet. Trenger verden virkelig en novelle, akvarell eller sang til? Hvorfor bry seg? Når du blir plaget av spørsmålet om det du gjør “virkelig” betyr noe, med mindre svaret er et øyeblikkelig og utvetydig ja, vil du bli hjemsøkt av det spørsmålet og oppleve en meningskrise.

Når dette skjer, begynner du å miste de følelsesmessige og fysiske fordelene ved å leve livsformålene dine fordi du har begynt å tvile på dem. Du har som sagt trukket teppet under deg selv, og du har åpnet deg for følelsesmessig og fysisk nød. Dette er grunnen til at "mening reparasjon" er en så viktig del av prosessen med å helbrede hjertet ditt og holde deg frisk. Du må stille bekrefte at det du gjør virkelig betyr noe; eller hvis du har trodd at det ikke gjør det, må du velge en annen vei. Inntil du gjør en av disse to tingene, vil din følelsesmessige helse bli truet, og livet ditt vil føles mindre meningsfylt.

Gjør dine gener lykkelige!

Hvis vi er sikre på vårt formål, er hardt arbeid ikke et problem. Å skrive vår roman kan få oss til å bli trist og syk, så dårlig går det og så mye arbeid krever det. Likevel kan våre gener godt synge og danse, dypt glad for å vite at vi lever et av våre livsformål. Når du tviler på at du skriver romanen, sier til deg selv: "Det er viktig på det genetiske nivået, og jeg vil gjøre mine gener lykkelige!" Hvem vet om dette er bokstavelig sant? Det kan bare være.

Genene dine vil at du skal leve med hensikt. De vil være "lykkelige" på akkurat den måten, og du vil holde deg sunnere når du lever i samsvar med dine livsformål og som et resultat av denne innsatsen, skape mening. Fordi det er altfor lett å tvile på våre egne beslutninger og livsformål, plager vi oss regelmessig om hvorvidt det vi prøver er virkelig meningsfullt, virkelig betyr noe eller virkelig er et av våre livsformål. Når vi gjør dette, går vi inn i en eksistensiell mørk natt av tvil, og da er genene våre mye mindre lykkelige. Det kommer sannsynligvis en slags sykdom, som fortvilelse, trang eller en fysisk sykdom.

Hva må du gjøre når du opplever en slik tvil? Du må starte den mest grunnleggende samtalen på nytt, den der du snakker med deg selv om dine verdier, prinsipper og livsformål. Hvis du kommer igjen for å tro på ditt nåværende valg, må du kunngjøre at du har tenkt å gjøre deg stolt gjennom din innsats i tjenesten for det valget. Du står opp igjen. Denne gesten vil gjøre genene dine umiddelbart lykkelige! Og hvis du ikke kan tro på valget ditt, må du ta et sterkt nytt valg. Også det vil tilfredsstille genene dine.

Knapt noe er viktigere enn å anerkjenne sammenhengen mellom å leve livsformålene dine og din følelsesmessige og fysiske helse. Det er fysisk bra for oss å leve våre livsformål. Vi kan en dag lære at det er en klar og streng sammenheng mellom livsformål og genetisk lykke. Foreløpig er det lurt å anta at et slikt forhold eksisterer. Ikke jage lykke; leve dine livsformål i stedet. Det vil sannsynligvis gi den dypeste mulige lykke!

© 2017 av Eric Maisel. Alle rettigheter reservert.
Gjengitt med tillatelse fra New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com eller 800-972-6657 ext. 52.

Artikkel Kilde

Overvinne din vanskelige familie: 8-ferdigheter for å trives i enhver familiesituasjon
av Eric Maisel, Ph.D.

Denne boken fungerer som en unik "feltguide" til vanlige typer dysfunksjonelle familier - autoritære familier, engstelige familier, avhengige familier og mer - og hvordan man kan trives til tross for dynamikken. Du lærer å opprettholde indre fred midt i familiekaos og skape et bedre liv for hele familien.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1608684512/innerselfcom

om forfatteren

Eric Maisel, PhD, er forfatter av mer enn førti verk av fiksjon og nonfiction. Hans nonfiction titler inkluderer Coaching Artist In Within, Fearless Creating, Van Gogh Blues, Creativity Book, Performance Angst, og Ti Zen Seconds. Han skriver kolonnen "Rethinking Psychology" for Psykologi dag og bidrar biter på mental helse til Huffington Post. Han er en kreativitets trener og kreativitet trener trener som presenterer keynote adresser og livet formål boot camp workshops nasjonalt og internasjonalt. Besøk www.ericmaisel.com for å lære mer om Dr. Maisel. 

Se en video med Eric: Hvordan lage en meningsfull dag

Se en Intervju med forfatteren, Eric Maisel

Bøker av denne forfatteren:

at InnerSelf Market og Amazon