Hvordan dyrke styrke, mod og faste i dagliglivet

Kultiverende styrke med makt og modenhet

I 1953, et år før jeg ble født, eksperimenterte et oppstartsselskap med et rustforebyggende løsemiddel for luftfartsindustrien. Ett forsøk etter hverandre mislyktes. Tjue ganger. Tretti ganger. Trettifem ganger. På det fortjente forsøket ble WD-40 opprettet.

WD-40 står for "vannforskyvning perfeksjonert i det fortjente forsøket." I dag ligger en boks av WD-40 på en hylle i huset mitt, og huser over hele kloden, bevis på et fastholdende lag.

Fasthet, også merket utholdenhet, utholdenhet og utholdenhet, er en nyttig komponent av styrkeens styrke. Fasthet gir oss oppholdskraft. Å tegne utholdenhet i ustabile forhold betyr ikke å gi opp for tidlig og gjenværende engasjement i vår evne til å opprettholde med tillit.

Den mektige Caterpillar

En morgen på retrett, mens jeg nølte med kaffe ute, lyttet jeg til livet som skjer rundt meg. Cibolo Creek var babbling. En rød fugl kalt fra et nærliggende tre, to høyt fløyter etterfulgt av syv chirps, om og om igjen. Buskvirvling rustled i en lett bris. Dagen hadde begynt.

Swiping på beinet mitt som svar på å føle noe på det, så jeg at "noe" ikke var et tørket eikeblad som de som regnet over meg. Jeg swiped på en liten caterpillar-like critter. Det landet på dekk ved siden av stolen min. Å være i en tilstand av stille bevissthet, så jeg på insektet. Det flyttet, uberørt, over hullene mellom dekkplattene. Det fant benet på stolen min og begynte å klatre.

Da den nådde toppen, projiserte den mer enn halvparten av massen over kanten av stolen, følte for neste støtte og fant den på overflaten av bordet i nærheten. Det fortsatte å gå til det ikke kunne gjenkjenne en overflate som skulle fortsette, da det doblet seg tilbake, krøllet sin lange kropp rundt, buket som en diviningstang til den fant solid land. Alle de andre fotene fulgte.

Den travle lille skapningen reiste en stor avstand, etter caterpillar standarder. Det syntes aldri å være opptatt av om det var oppreist eller sidelengs, å omskole sine skritt eller på nytt territorium. Hver gang det kom til en avgrunn, ble det pauset lenge nok til å føle seg til neste faste bakken.


Få det siste fra InnerSelf


Jeg tenkte, som jeg observerte skapningslæreren, at jeg ville gjøre det bra å føle meg fremover med tålmodighetens styrke. Vedvarende ikke-engstelig er aktiviteten av utholdenhet. Fasthet, sammen med stabilitet og mot, utgjør vaner med åndelig styrke.

Meditasjon for styrke

For å forbinde meg med styrke i kroppen min, begynner jeg å stå. Jeg står høy, med føttene plassert i skulderbredde fra hverandre. Jeg løfter skuldrene mine, trykker dem tilbake og slipper dem ned. Jeg tetter haken litt, og trykker på hodet på hodet mitt som om å holde taket oppe. Jeg puster inn. Hold. Pust ut. Hold stillingen mens du bløder min holdning. Noen flere ganger puster jeg inn. Hold. Pust ut.

Jeg senterer oppmerksomheten på den lille av ryggen min, sentrum av den åndelige kraftens styrke. Konvergerer man sterke bein, fleksible ledbånd og sener, store muskler og svært følsomme nerver. Den lille av ryggen er designet for å være utrolig sterk, og beskytter delikate nerverøtter, men likevel svært fleksibel, noe som gir mobilitet.

Jeg skinner lyset av grønn vårgrønn gjennom området der ryggen kurver i midjen. Jeg skinner lys gjennom bukhulen, ut til å omfavne kroppen min, utover kroppen min, spre seg over jorden som det usynlige rike i himlene.

Sittende, jeg gjentar ordene «Jeg er guddommelig styrke» eller «Jeg er åndelig styrke». Jeg konsentrerer meg om denne sannhetsideen. Gradvis går jeg dypere inn i stillheten, den ordløse tilstanden med dyp meditasjon.

Når jeg er klar, bekrefter jeg:

Guddommelig styrke er mitt åndelige navn og natur. Jeg er sterk, stabil og solid i kropp, sinn og ånd. Jeg er kraften til stand-evne, forankret til kysten mens vindens forandringer virker rundt meg. Jeg er sentrert i sannhet i tider med ustabilitet. Jeg er forankret i GUD, min kilde til styrke.

Ved åndelig styrke er jeg trygg, modig og bestemt, trofast mot sannheten jeg kjenner. Jeg er lydhør fra min holdning til åndelig styrke. Jeg hevder disse guddommelige egenskapene, og stoler på at de er en del av intelligensen i selve kroppens celler og i hver eneste dimensjon av mitt vesen.

Jeg setter pris på min ubegrensede makt for å være sterk under alle omstendigheter.

Jeg er åndelig styrke, stabil, modig og tålmodig.

Øvelser til å dyrke styrke

  1. Les Meditasjon for styrke daglig, eller lag et lydopptak og hør det daglig. Velg en av bekreftelsene i meditasjonen for å recitere og vurdere.

  2. Skriv om styrke i din journal. Her er noen spørsmål du kanskje velger å reflektere over:
  • Hva stoler du på som ditt fundament, det som stabiliserer deg?
  • Tenker på dine nåværende håp og drømmer, hvilken rolle kan motet spille? Hvis du var modig, hva kan du gjøre?
  • Husk detaljene i tider i livet ditt når du var tålmodig.
  • Identifiser en situasjon i din nåværende opplevelse som krever styrken. Hvilke tanker og handlinger kan vise stabilitet, mot og utholdenhet?
  1. Opprett eller velg et symbol for styrke for å vise hvor du vil se det ofte. Her er noen eksempler: et bilde av eller en faktisk tregrense; en original tegning, collage eller skulptur.

  2. Øv oppreist stillingen som beskrevet i første ledd i Meditasjon for styrke (ovenfor). Fra en oppreist posisjon, bøy i midjen inn i en fremoverbøyning. Linger i foroverbøyningen mens du konsentrerer deg om den lille baksiden din. Sense setet for styrke i kroppen din.

Mot: Et annet aspekt av åndelig styrke

Sentrert i styrke, kan vi gå dristig. Mot er et annet aspekt av åndelig styrke. En av mine favorittord, hørlighet, gjelder kraftens styrke.

I 2003, da jeg forsøkte å bli ansatt av et Unity-samfunn som sin minister, ble jeg ansett å være i en tøff stilling. Jeg var i trening mot enhetlig ordinasjon, lisensiert, men ikke ennå ordinert. Mange kolleger anbefalte at jeg ikke satte mine severdigheter på et fullverdig departement fordi en fullstendige departement kanskje ikke ville være villig til å ansette noen av min status.

Med ingenting å miste på dette punktet - jeg var ikke på det tidspunkt som tjente i et departement - jeg satt i bønn som aktiverte styrkeens styrke. Jeg konsentrert meg om stabiliserende kraft til jeg følte meg modig nok til å fortsette. Jeg ble helt klar at det var et departement som jeg ville gjenkjenne som perfekt for min visjon, talenter og ferdigheter. Og de ville gjenkjenne meg. Påminner meg selv hver gang jeg ikke trengte å stole på noen statistikk, ble jeg overbevist om at skjebnen min ikke kunne bli utsatt for "måten den er" i verden.

Jeg identifiserte raskt fem kirker som virket lovende for meg, og jeg sendte dem papirarbeidet mitt, inkludert et følgebrev som utvokret verdien av å ansette en minister i opplæring. Helt klart uttrykte jeg at mitt åndelige samfunn og jeg ville ha nytte av de mest moderne enhetlige læresetningene for ministrene; at vi ville ha en erfaren mentor som støtter oss gjennom prosessen; og andre fakta som jeg helhjertet trodde var relevant for enhver kirke som ville vurdere meg. I stedet for å forsøke å skjule statusen min, gjorde jeg det til en ressurs.

To av de fem kirkene avviste umiddelbart søknaden min fordi de anså meg ikke kvalifisert. De andre tre kirkene intervjuet meg via telefon, og alle tre inviterte meg til helgbesøk på stedet. Innen tre måneder, ansett rekordtid av mange unity ministre, feiret jeg min første søndag på Unity i San Antonio. (Juni 2013 markerte mitt tiende jubileum.)

Styrken av karakter og modbevissthet

Min sønn Adrian var en ung tenåring, snart for å miste interessen for barndomsferier, da en halloween han og hans venner bestemte seg for å gå og lure sammen. Giles og jeg ble overrasket da, mindre enn en time senere, kom Adrian hjem alene. Han fortalte oss at resten av vennene hans trodde det ville være morsomt å stjele godteri fra de yngre trick-or-treaters. Adrian var uenig. Han fortalte dem så, og forlot dem på gata.

Vi står overfor slike dilemmaer. Vi ønsker å gå sammen med publikum fordi vi ønsker å tilhøre. Vi vil bli likte. Vi vil også være sanne, for å være i integritet med våre verdier. Den motige kraften til åndelig styrke er verdifull når vi ønsker å avstå fra kollegaer som forteller vitser på bekostning av en bestemt kultur, religion eller kjønn.

Styrken er verdifull når en venn har holdt oss venter igjen, og vi har besluttet å vente ikke lenger. Styrken er verdifull når vi er bekymret for sikkerhet og velvære for et barn i vårt nabolag. Styrken er verdifull når en kollega har tatt æren for vår innovasjon.

Vi kan øve på å motta mod i mindre daglige saker, og styrke oss for større utfordringer. Når vi ikke klarer å uttrykke mod i en situasjon, er det aldri for sent. Vi kan alltid snakke med våre kolleger senere eller ringe vår venn neste dag.

Fet, inspirert, modig handling som stammer fra åndelig styrke, gir en spennende livserfaring. Det løfter også en og alle.

Copyright 2015 av Linda Martella-Whitsett.
Reprinted med tillatelse fra Hampton Roads Publishing Co.
Dist av Red Wheel Weiser, www.redwheelweiser.com

Artikkel Kilde

Guddommelig Audacity: Vare å være verdens lysGuddommelig Audacity: Vare å være verdens lys
av Linda Martella-Whitsett.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

om forfatteren

Linda Martella-WhitsettLinda Martella-Whitsett, vinner av Den 2011 beste åndelige forfatteren konkurranse, er en inspirerende, respektert Unity minister og åndelig lærer. Lindas budskap om vår guddommelige identitet inspirerer folk over kulturer og trostradisjoner for å møte livets omstendigheter med åndelig modenhet. Linda er seniorminister ved Unity Church of San Antonio og en mentor for nye ledere i New Thought. Besøk hennes nettside på www.ur-divine.com/

Se en video: Vår guddommelige natur - med rev. Linda Martella-Whitsett

Se en kort video: Ditt visdomssenter (med Linda Martella-Whitsett)

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}