Hold fokus i nået: Vær der du er

Hold fokus i nået: Vær der du er

Å være tilstede i mitt senter er den eneste måten jeg kan være rikelig kreativ på når jeg håndterer en rekke regioner i mitt liv: mor, forfatter, healer, gründer, partner og homemaker. I stedet for å forsøke å være kreativ på alle områder samtidig, følger jeg reklamestrømmen til prioritet ved hånden.

Hvis jeg prøvde å lage en liste over alt jeg gjorde og krysse det på en lineær måte, ville jeg oppnå mye mindre og med mindre kreativ innsikt. I stedet bor jeg hver dag fra nærværet av mitt senter og tar retning fra veiledningen som oppstår naturlig.

Opprettholde nærværet i sentrum betyr at du er villig til å erkjenne de utfordrende følelsene som oppstår blant de energiserende. Hvis jeg våkner meg føler meg overveldet, off-kilter eller mangler en klar strøm i mitt kreative senter, renser jeg og organiserer huset og går til kroppen min. Jeg tar en spasertur, gjør en badstue, tilbringer tid gratis skriving, opprett et ritual, eller les noe som inspirerer.

Justere med din kreative kanal: Sense dagens energi

Selv om det er naturlig å forsøke å fikse eller løse en gitt situasjon når du føler deg dårlig eller støter på vanskeligheter, kan du stoppe og motta veiledning fra innsiden, slik at den stemmer overens med din kreative kanal. Noen ganger oppstår en persons beste kreative perioder etter en periode med stagnasjon, som om prosessen med å rydde veien muliggjør en ny bølge av energi til å komme inn.

På et gitt tidspunkt kan du ha flere kreative prosjekter percolating eller retninger som ringer til deg i tillegg til dine andre forpliktelser. Fra veiledningen til ditt senter, legg merke til de topprioriteringer som kommer til din oppmerksomhet og adresser dem først. Noen ganger er de i samsvar med din gjøremålsliste; På andre tidspunkter kan det oppstå spontane aktiviteter som du kan innlemme uten å nøle når de harmoniserer med det totale strømningsmønsteret.

Å finpusse din kreative kant, ta deg tid til å fornemme essensen av dagen. Spør deg selv fra sentrum: Er dette en dag for et kreativt prosjekt eller løpende ærend? Har dagen en åpen kvalitet eller en mer fokusert oppgaveorientering? Er dette en dag for familie eller forretningsinfrastruktur eller begge deler? Er det noe som stiger til forkant? Er selvbehov en prioritet? På den måten oppnås oppgaver ved å følge den kreative strømmen og veiledningen av nået, nåtiden.

Noen ganger er den kreative prioriteten å adressere et personlig behov (inkludert behovet for moro) før du har kreativ plass til å kunne jobbe. Du kan ha et prosjekt som trenger oppmerksomhet, men vent til du føler deg fra sentrum at det er på tide å skru fokuset der. Å være til stede i sentrum gjør det mulig å navigere en organisk vei gjennom hva ellers ville være overveldende. Bare følg strømmen.


Få det siste fra InnerSelf


Å lære å føle strømmen av energi gjennom ditt senter i et gitt øyeblikk maksimerer kreativ effektivitet. Det hjelper deg med å vite når du skal si nei til et prosjekt som ikke resonerer i sentrum, enten fordi det ikke er helt tilpasset dine kreative intensjoner eller fordi det ikke er rett og slett ikke riktig tid for det. Da er du klar til å gå fullt ut i et ja når du forstår energibyggingen i. Kreativ retning og kreativ timing er mindre mentale beslutninger enn en praksis for å stole på denne indre bevisstheten. Til slutt, etter strømmen fra midten, justeres hele kreativfeltet og energien for hver opprettelse.

Bruke Earth and Spirit Medicine å gå tilbake til ditt senter

Hvis du finner det vanskelig å komme tilbake til sentrum og opprettholde din tilstedeværelse der, anbefaler jeg at du spiser tid i den naturlige verden. Det er sant at vi står overfor en "naturunderskuddsforstyrrelse", benytter begrepet Richard Louv i sin bok Siste barn i skogen, som undersøker den voksende trenden hos barn (og voksne) bruker mindre tid utendørs, og problemene som medfører. Denne mangelen på tid i naturen og overdreven livsstil påvirker vårt velvære.

På et vilt sted er det en stille og rik lagret energi som er palpable hvis du tar et øyeblikk å føle det med dine sanser. Gå til et vilt sted og hør med kroppen din. Pust og merk luftkvaliteten i forhold til et bybild. Se kompleksiteten av skygge, lys, farge og tekstur. La huden din føle følelsene av utsøkt kulde på et slikt sted, og legg merke til hvordan kroppen din blir levende til en gammel kjennskap som du setter på med denne ville. Sans pulsen rundt deg, en strøm av dyp aliveness. Dette er kanalen til den kreative essensen som beveger seg gjennom alle levende ting.

Vi er en del av denne strømmen, men vi kan nesten ikke gjenkjenne denne nåværende i oss selv når vi skynder oss i den lineære søken som definerer vår moderne livsstil. Wilden inneholder medisiner for hele samfunnet som vi kan tilpasse oss til.

Attundere med det ville, kan vi omorientere oss selv og lage strukturer som innlemmer denne kreative kanalen som sentralstrømmen. Å lage et liv fra dette stedet er besluttet å vende tilbake til en naturlig vår og bygge samfunnet der, istedenfor å gå bort til ørkenen og tilbringe hele tiden på jakt etter vann.

Å være i naturen gir en naturlig tilnærming til energifeltinnstillingen og næring til energien din, som gir deg kjernen din og kjennskap til det som betyr mest. Dette diktet av David Wagoner sier det bra:

mistet

Stå stille. Trærne foran og busker ved siden av deg
Er ikke tapt. Uansett hvor du er, heter Her,
Og du må behandle det som en mektig fremmed,
Må spørre tillatelse til å kjenne det og være kjent.
Skogen puster. Lytte. Det svarer,
Jeg har laget dette stedet rundt deg.
Hvis du forlater det, kan du komme tilbake igjen, sier Her.
Ingen to trær er de samme til Raven.
Ingen to grener er de samme til Wren.
Hvis det som et tre eller en busk gjør, er tapt på deg,
Du er sikkert tapt. Stå stille. Skogen vet
Der du er. Du må la den finne deg.

Hvis du ikke har tid til å gå til et vilt sted, ta en tur ute, stirre på himmelen, eller flytt arbeidet ditt ute i solskinnet. Sett føttene på jorden. Legg merke til energifeltet ditt før og etter at du bruker tid med jordens energi. Enkle daglige doser jordmedisin gjør underverker for ditt energifelt og velvære. Hvis du berører jorden uten sko, kan den oppblåste energiladningen fra elektronikk slippe ned i bakken.

Neste gang du bruker en datamaskin i lengre periode, ta en pause for å berøre jorden med nakne eller sokkekledde føtter, og følg frigjøringen fra kroppen din (dette er en gammel kur for søvnløshet) når du tømmer overflødig energi. Dette er en måte å forme ditt energifelt og rydde ladningen fra kroppen din som bygger opp fra å bruke de elektroniske enhetene som i økende grad er en del av våre liv.

Øvelse: Å lage et åndelig bad

Det er jordåndsmedisin i neste øvelse: et ritual av vannvelsignelse fra tradisjonell helbreder Rosita Arvigo, basert på Maya-tradisjonen. Rituelle kraft er at det fungerer på grensesnittet for ånd og kropp, for å helbrede det som er vanskelig å nevne. Dette ritualet bringer det ville essensen av planter, vann og ånd sammen til en velsignelse som henger sammen med hellig vann som kan klargjøre energien rundt kroppen din og hjemmet, og gjenopprette senterets stråling slik at du bedre kan gå dit.

  1. Fyll en bolle med vann. Samle noen blader eller blomster, spesielt fra planter du er trukket til-aromatiske urter og roser er ideelle. Når du samler plantematerialet, si en bønn, spør på din egen måte for guddommelig hjelp. Plasser blomstblad eller blader i vannet, en om gangen. Når du er ferdig, legg merke til skjønnheten du har skapt i denne bolle.

  2. Bruk hendene dine, klem plantematerialet i vannet mens du sier en bønn. Be om helbredelse, beskyttelse, inspirasjon eller velsignelse du trenger. Som Rosita sier i forbifarten langs Maya-helbrederen Don Elijio, "Stol på alt ditt hjerte - de velsignelsene kommer til deg." Legg merke til kvaliteten på luft eller energi som omgir deg.

  3. La bollen stå ute i en time for å motta jordens velsignelser som skaper en naturlig tilpasning av energistrømmen.

  4. Gå tilbake til bollen og klem plantensaken enda en gang med takk og bønn. Plasser plantens materie på bakken. Forklar deretter energifeltet ditt ved å stryke vann i luften rundt kroppen din, som en fugl som tar et bad. Tenk deg at velsignelsen til dette vannet strekker seg inn i hele kreativfeltet for å lyse all energi som kommer inn i eller utstråler fra sentrum.

  5. Fortsett å velsigne hjemmet ditt ved å sprute vann rundt det. Forklar energifeltet til hver døråpning og rom. Strøm velsignelsen rundt energifeltene til andre familiemedlemmer (eller invitere dem til å plaske seg). Ta med dine dyrkammerater også. Når du er ferdig, hell denne velsignelsen vannet ut på jorden med takknemlighet. Legg merke til utstrålingen av ditt velsignede og tended energi felt.

Nyt øyeblikket

En morgen rushed jeg på jobb på kontoret mitt. Jeg hadde mange ting å gjøre, men visste at jeg ønsket å ha en følelse av indre stillhet med meg, jeg gjorde en forsettlig pause. Jeg stoppet ved bildekselet og, i stedet for å kjøre av, snudde seg for å se på de strikkede skyene som fôret himmelen. Bare vintergrener flyttet i den kalde vinden; Jeg følte mitt eget pust. En gjengelinje reiste over horisonten. Så fløy en blå heron lavt, rett over hodet mitt, som en stille velsignelse over det urbane landskapet.

Jeg lot meg synke inn i øyeblikkets rom for å se hva som var der: Den langsomme opp-og-ned-takten på den blå hegreens vinger, den åpne himmelen foran meg, dagens potensial. Det er i øyeblikk som disse, forsettlige pauser, at jeg gjør en øvelse for å bo der jeg er. Jeg tar rot på stedet der jeg bor og føler meg i hjertets lengter. Jeg pause, ta del av mine sanser, så begynn å flytte igjen.

Sakte vendte jeg seg bort fra himmelen og klatret inn i bilen min og bar det stille med meg.

Å være der du er, sørger for at du justerer med energien i øyeblikket for å motta det den inneholder.

* Teksting av InnerSelf

© 2014 av Tami Lynn Kent. Alle rettigheter reservert.
Gjengitt med tillatelse fra Atria Books /
Beyond Words Publishing. beyondword.com

Artikkel Kilde

Wild Creative: Ignorer din lidenskap og potensial i arbeid, hjemme og liv av Tami Lynn Kent.Vildkreativ: Igniterer din lidenskap og potensial i arbeid, hjemme og liv
av Tami Lynn Kent.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

om forfatteren

Tami Kent, MSPT, forfatter av Mothering fra ditt senterTami Kent, MSPT, er en holistisk kvinnes helsepersonell med en mastergrad i fysioterapi. Grunnleggeren av Holistic Pelvic Care, Tami har avansert opplæring i flere karosseriteknikker, inkludert sertifisering i Maya Abdominal Massage og Infant Body Psychotherapy / Birth Trauma Resolution. Hun mottok sine master i fysioterapi fra Stillehavsuniversitetet og hennes Bachelor of Arts in Biology fra University of California i Berkeley. Tami er mor til tre gutter og opprettholder kvinners helsepraksis i Portland, OR. Besøk hennes nettside på www.wildfeminine.com/

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

InnerSelf Nyhetsbrev: September 20, 2020
by InnerSelf Staff
Temaet for nyhetsbrevet denne uken kan oppsummeres som "du kan gjøre det" eller mer spesifikt "vi kan gjøre det!". Dette er en annen måte å si "du / vi har makten til å gjøre en endring". Bildet av ...
Hva som fungerer for meg: "Jeg kan gjøre det!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Grunnen til at jeg deler "det som fungerer for meg" er at det også kan fungere for deg. Hvis ikke akkurat slik jeg gjør det, siden vi alle er unike, kan noe avvik på holdningen eller metoden veldig godt være noe ...
InnerSelf Nyhetsbrev: September 6, 2020
by InnerSelf Staff
Vi ser livet gjennom linsene til vår oppfatning. Stephen R. Covey skrev: "Vi ser verden, ikke som den er, men som vi er──eller som vi er betinget av å se den." Så denne uken ser vi på noen ...
InnerSelf Nyhetsbrev: August 30, 2020
by InnerSelf Staff
Veiene vi ferdes i disse dager er like gamle som tiden, men de er nye for oss. Erfaringene vi har er like gamle som tidene, men de er også nye for oss. Det samme gjelder for ...
Når sannheten er så forferdelig at det gjør vondt, ta handling
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Midt i alle gruene som skjer i disse dager, er jeg inspirert av håpstrålene som skinner gjennom. Vanlige mennesker som står opp for det som er riktig (og mot det som er galt). Baseballspillere, ...