Kan trening din arbeidsminne gjøre deg smartere?

Kan trening din arbeidsminne gjøre deg smartere?Den menneskelige hjernen er ikke god til å huske mer enn noen få ting av gangen. Christopher / Flickr, CC BY-SA

Vi vil alle gjerne øke vår kognitive evne utover de grenser som er satt av Mother Nature. Så det er ikke rart at hjernens treningsprogrammer - som vanligvis fokuserer på å trene vår arbeidsminne - er en multibillion-dollar industri. Men kan denne typen trening virkelig gjøre oss smartere? Den Conversation

Hvis det kunne, ville konsekvensene for samfunnet tydeligvis være enormt - og kunne hjelpe oss med å avdekke hemmelighetene til det menneskelige sinn. Nå har vi gjennomgått den mest studerte typen kognitiv trening - arbeidsminnetrening - for å finne svar.

Kognitiv trening ser hjernen som en slags muskel som kan styrkes med den riktige typen praksis. Den består av oppgaver eller spill som vanligvis utføres på datamaskiner, tabletter eller smarte telefoner. Til tross for mye forskning har det hittil ikke vært enighet om effektiviteten. Noen tror at kognitiv trening øker a bredt spekter av kognitive evner, mens andre er langt mer pessimistiske.

Likevel vet vi at noen kognitive ferdigheter, som arbeidsminne og intelligens, har en tendens til å gå sammen og er spådommer av virkelige ferdigheter som arbeidsprestasjon. Dermed kan trening av en kognitiv ferdighet føre til en forbedring i mange andre kognitive og ikke-kognitive ferdigheter. Det er akkurat den underliggende hypotesen som arbeidsminneopplæring er basert på.

Arbeidsminne er et kognitivt system, relatert til korttidshukommelse, som lagrer og manipulerer den informasjonen som er nødvendig for å løse komplekse kognitive oppgaver. Mengden informasjon som dette kognitive systemet kan håndtere, er ganske begrenset - hvis vi blir bedt om å huske en rekke elementer eller siffer på kort tid, kan vi i gjennomsnitt klare (bare syv). Den typen intelligens som arbeidsminnekapasitet korrelerer mest med, kalles væske intelligens. Dette beskriver en persons evne til å løse nye problemer og tilpasse seg nye situasjoner. Fluid intelligence er den mest pålitelige spådommen for akademiske prestasjoner og arbeidsprestasjon.

Det er derfor ikke gal å tro at det går i arbeidsminnesoppgaver - for eksempel n-back oppgaver som presenterer folk med en sekvens av visuelle stimuli og ber dem om å indikere når dagens stimulus samsvarer med en fra et visst antall trinn tidligere i sekvensen - kan fremme arbeidsminnekapasitet og dermed fluid intelligens og skole eller arbeidsytelse.

Veier bevisene

For å teste denne hypotesen, vi vurderte alle studiene om arbeidsminnetrening vi kunne finne med normalt utviklende barn: 26 eksperimenter og 1,601 totale deltakere. Barn representerer en ideell testgruppe: I barndommen er ferdigheter fortsatt i begynnelsen av utviklingen. Kognitiv trening er dermed mer sannsynlig å lykkes med barn enn voksne.

Resultatene var krystallklare. Arbeidsminnetrening viste ikke noen effekt på barns væskeunderretning, akademisk prestasjon eller andre kognitive evner. Den eneste pålitelige effekten var at barn ble bedre på det de trente. Intet mer, intet mindre. Så utfører arbeidsminnesoppgaver (for eksempel n-back) synes å gjøre deg bedre til å gjøre dem. Men det faktum at deltakerne ble bedre på slike oppgaver, betyr ikke nødvendigvis at deres arbeidsminnekapasitet øker. De kan bare ha lært hvordan de skal utføre den aktuelle typen oppgave.

Resultatene tyder på at bruk av arbeidsminne treningsprogrammer som et pedagogisk verktøy er ubrukelig. Mer generelt, sammen med annen forskning, bidrar resultatene til å motbevise kognitive treningsselskaps løfter om en bedre hjerne. Disse påstandene er tydeligvis mye mer optimistiske enn de faktiske dataene antyder.

Resultatene våre har enda viktigere implikasjoner teoretisk. De stiller spørsmål om hypotesen om at trening av generelle kognitive mekanismer kan påvirke andre kognitive eller virkelige ferdigheter. Utover arbeidsminnetrening har andre nyere vurderinger og studier avslørt begrensningene i ulike typer kognitiv trening. For eksempel, musikkopplæring mislykkes på å forbedre kognitive ferdigheter utenfor musikk - inkludert akademisk oppnåelse.

Sjakkopplæring synes å utøve moderate effekter på barns kognitive evne og prestasjon i matematikk. Imidlertid er noen positive effekter sannsynligvis på grunn av placebo (som å være begeistret for en ny aktivitet). Fordelene med å praktisere action videospill ser ut til å være begrenset til oppgavene som trent av videospillet. Samlet tyder dette bevis på at "forbannelsen av spesifisitet" oppstår uansett hvilken type trening.

Disse negative resultatene må imidlertid ikke frata oss fra å trene våre kognitive og ikke-kognitive ferdigheter. Vi må bare være klar over de faktiske begrensningene for slik praksis i områder utenfor det vi faktisk trener. Men det betyr ikke at vi ikke skal gjøre det - den mest effektive måten å utvikle en ferdighet på er å trene den ferdigheten.

Om forfatteren

Giovanni Sala, PhD kandidat - Kognitiv psykologi, University of Liverpool og Fernand Gobet, professor i beslutningstaking og kompetanse, University of Liverpool

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på Den Conversation. Les opprinnelige artikkelen.

Relaterte bøker

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = bedre minne; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}