Arbeider hardt eller arbeidsarbeider? Er du arbeidsavhengige?

Arbeider hardt eller arbeidsarbeider? Er du arbeidsavhengige?
Bilde av Comfreak på Pixabay

I et par rådsøksmål anklaget Dolores mannen sin, Perry, for arbeidsholisme. Hans umiddelbare svar var, "Ja, jeg er en arbeidskollektiv." Joyce og jeg var overrasket over den faktiske stoltheten som ble avslørt i stemmen hans. Han fortsatte: "Jeg er en kreativ mann, en gründer. Jeg trives på å jonglere mange prosjekter."

Dolores motvirket: "Ja, Perry gjør mange ting, og gir mange penger til familien, men han er nesten helt og fremst. Og når han er hjemme, føles det som om det bare er hans kropp som er hjemme. Resten av ham er fortsatt på Vi hadde en tre-dagers ferie som en familie i et helt år, og han var på telefonen mesteparten av tiden. Han vil ha sex med meg, men jeg kan ikke. Jeg føler meg som om han er med meg. Jeg kan ikke fortsette slik lenger. "

Før smarttelefoner, nettbrett og andre bærbare enheter pleide folk å jobbe hardt på jobbene sine, men kom hjem for å slappe av. Bønder kan for eksempel legge svært lange timer, men da de var hjemme, var det ikke noe mer å gjøre. Og da de var borte fra sine gårder på ferie, var det ingenting å gjøre, men være på ferie. Samme med de fleste typer arbeid. Workaholism har alltid eksistert, men nå i kommunikasjonsalderen kan folk nå jobbe hvor som helst, natt eller dag. Problemet ser ut til å ha eskalert.

Arbeider hardt eller arbeidsarbeider?

Så hva er forskjellen mellom å jobbe hardt og arbeidsholisme? Når blir hardt arbeid patologisk? Svaret ligger i å forstå avhengighet. Workaholics tror de har kontroll over sine liv, men deres liv er faktisk ute av kontroll.

Arbeid, som enhver avhengighet, er en flukt eller forstyrrelse fra følelser. Workaholics tar ikke ordentlig vare på seg selv eller deres familier (og ingen mengde penger kan gjøre opp for dette). De vet ikke hvordan å hvile eller slappe av. Trangen til arbeid kan til og med være dødelig. En japansk regjeringsstudie fant en femtedel av den japanske arbeidsstyrken i fare for død fra overarbeid. Det er ikke mye bedre i USA

Joyce og jeg reiser internasjonalt hvert år for vårt arbeid. Jeg husker en gang en tysk verkstedspartner var utrolig om de typiske arbeidsvanene i USA. Han var oppriktig bekymret for amerikanere som syntes å jobbe hele tiden og ikke ta vare på seg selv. Og vi ble overrasket over den standard tyske årlige feriefordelingen på seks uker på den tiden, sammenlignet med en til to uker for mange amerikanere. Og tyskerne har to fulle dager hver helg, sammenlignet med en eller til og med ingen fridager for mange amerikanere.

Selv om workaholism ennå ikke er anerkjent som en medisinsk tilstand av den amerikanske psykiatriske foreningens diagnostiske og statistiske håndbok for psykiske lidelser, kan den bli forkrøllende. Og her er en overraskelse. Et nylig resumé av den eksisterende undersøkelsen om arbeidsholisme ved Universitetet i Georgia viste at arbeidsarbeider er mindre produktive enn kolleger med en sunnere holdning og tilnærming til arbeid. Deres stressnivåer er høyere og kvaliteten på arbeidet er ofte lavere.


Få det siste fra InnerSelf


Arbeid: tvang eller fornøyelse?

Arbeideavhengige liker ikke virkelig sitt arbeid. Arbeid er mer tvang enn en fornøyelse. Med andre ord jobber de fordi de føler at de skal jobbe. Når de ikke jobber, føler de seg engstelig eller deprimert. Arbeid, som et stoff, dekker bare opp denne angsten eller depresjonen.

Selvfølgelig er workaholism et spekter. Den varierer fra mild til alvorlig invaliditet. Men, som ofte skjer med avhengighet, kan det være en glatt skråning, og utvikle seg til en mer alvorlig form før du vet det.

Familiemedlemmer og kjære, som med andre former for avhengighet, er ofte de første som legger merke til problemet. Jeg husker da barna var små, Joyce og jeg hadde delt roller. Hun tilbrakte mesteparten av tiden med barna, og jeg tilbrakte mesteparten av tiden på kontoret mitt, som var omtrent tjue minutters kjøretur fra hjemmet. Jeg gjenkjenner nå mine symptomer på workaholism. Jeg brukte mer og mer tid på kontoret, og nyter det mindre og mindre. Arbeidet mitt ble tvang, og familien min led på grunn av det.

Til slutt, etter å ha savnet mange middager med familien min, satte Joyce foten ned. Egentlig begge føttene. Hun var lei opp. Hun ga meg et ultimatum, "Barry, neste gang du kommer til å savne middag, kom ikke hjem! Du kan tilbringe natten på kontoret."

Og det virket som en sjarm! Jeg savnet aldri middag igjen. Det var en wakeup call for meg.

Joyce kunne vært den kjernefylte kampen mot min avhengighet. Hun kunne ha sagt, "Barry, jeg forstår hvor hardt du jobber. Meg og barna vil være tålmodige og ta så lite vi kan få fra deg." Det ville bare ha aktivert min avhengighet, og det hadde nok blitt verre.

Hvordan overvinne Workaholism

Så hva er løsningen på problematikken med workaholism, i tillegg til å ha en kjærlig ektefelle med sunne grenser? Her er noen forslag:

1. Innrøm at du har et problem.

I motsetning til andre avhengigheter - som alkohol, narkotika, gambling, sex og spising - som holdes hemmelige på grunn av skam, kan workaholics være enda stolte av deres "hardt arbeidsmoral". Som en hvilken som helst avhengighet er arbeidsavhengighet mangesidig, og må næres på en rekke måter. Det viktige å huske er at du ofte ikke kan helbrede avhengighet av deg selv.

2. Finn en god terapeut for å avdekke og helbrede de underliggende problemene.

I rådsøktene med Joyce og jeg gjorde Perry den viktige sammenhengen mellom faren sin insistering på at han aldri ville utgjøre noe, og hans tvang til å jobbe. Han jobbet for å bevise sin far feil. Han deltar nå på Workaholics Anonymous møter. Og Dolores forstod hennes eget kjernefølge og mangel på sunne grenser. Hun står nå opp for seg selv i forholdet.

3. Delta fullt ut i Anonym fra Workaholics.

Med voksende bevissthet om problemet med arbeidsavhengighet, sprer nye grupper mer og mer. Gruppestøtte er like viktig som individuell støtte med en terapeut. De er mer effektive kombinert.

Mitt eget utvinning avhenger av min forståelse, mitt bevisstløse behov for å prøve å tjene kjærlighet ved å jobbe hardere. Jeg trengte å lære at busyness ikke likner med meningsfylthet.

Å vite at jeg er elsket for hvem jeg er, enn hva jeg gjør, har gjort hele forskjellen. Jeg trenger ikke lenger å være tvungen til å jobbe. Gradvis blir jeg et menneske i stedet for et menneske å gjøre. Jeg lærer å få ting gjort på kontoret uten å ofre helsen min.

Bok av denne forfatteren

Å virkelig elske en kvinne
av Barry og Joyce Vissell.

Å virkelig elske en kvinne av Joyce Vissell og Barry Vissell.Hvordan trenger en kvinne virkelig å bli elsket? Hvordan kan partneren hjelpe henne med å få frem sin dypeste lidenskap, hennes sensualitet, hennes kreativitet, hennes drømmer, hennes glede, og samtidig tillate henne å føle seg trygg, akseptert og verdsatt? Denne boken gir verktøy til leserne for å driste sine partnere mer dypt.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken

Om forfatteren (e)

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, sykepleier / terapeut og psykiaterpar siden 1964, er rådgivere nær Santa Cruz, CA. De er allment ansett som blant verdens beste eksperter på bevisst forhold og personlig vekst. De er forfatterne av The Shared Heart, Models of Love, Risiko for å bli helbredet, Hjertets visdom, Ment for å være, og En mors sluttgave.
Her er noen muligheter til å bringe mer kjærlighet og vekst inn i livet ditt, på følgende hendelser ledet av Barry og Joyce Vissell: Februar 11-16, 2020 - The Couples Journey, Aptos (for par); Juni 7-14, 2020 - Delt hjerte Alaska Cruisedrar fra Seattle (for enslige og par); og Jul 19-24, 2020 - Delt hjerte sommerferie på Breitenbush Hot Springs, OR (for enslige, par og familier). For ytterligere informasjon om rådgivning på telefon eller personlig, deres bøker, opptak eller deres tidsplan for samtaler og workshops. Besøk deres nettside på SharedHeart.org.

Flere bøker av disse forfatterne

{amazonWS:searchindex=Books;keywords=B00CX7P1S4;maxresults=1}

{amazonWS: searchindex = Bøker, ordenes = 157324161X; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Bøker, ordenes = 1573241555; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}