Bilde av Gerd Altmann
Jeg har lagt merke til at noen dager, jeg våkner tidlig, full av energi og zest. Jeg står opp og føler meg klar til å "ta på" verden.
På den annen side er det noen morgener der jeg ikke ser ut til å komme i bevegelse. Jeg viser ikke til de morgenene når jeg kanskje er fysisk sliten og trenger den ekstra søvnen. Jeg snakker heller om de morgenene når jeg har fått nok timer med hvile, men likevel ikke ser ut til å bli motivert til å "reise seg og skinne".
På den tiden spør jeg meg selv: "Hva er det i livet mitt som holder meg fra å føle meg entusiastisk over den kommende dagen?" Med andre ord, hva er det jeg vil skjule for? Selvfølgelig er det lett å legge skylden på noen andre. Det er så og så feil at jeg ikke vil gå på jobb, at jeg er sint, at jeg er deprimert osv.
Når jeg er ærlig med meg selv, er det alltid min handling (eller passivitet) som er kilden til min mangel på energi. Noen ganger er det en samtale jeg har satt av; andre ganger er det en situasjon eller person jeg ikke vil takle. Det er vanligvis noe jeg prøver å unngå, og heller enn å måtte innse det, blir min unngåelse oversatt til en listløs følelse av å ville ligge i sengen. Snarere enn å søke å finne en konstruktiv måte å takle situasjonen på, ser søvn ut til å være den enklere ruten. Så jeg unngår å ta ansvar ved å gli over i en tilstand av unngåelse, av listløshet.
Spørsmålet er: er det virkelig den enkleste måten - å utsette og prøve å unngå det vi frykter for dagen foran oss? I det lange løp, sannsynligvis ikke. Vi kan ikke avsette noe for alltid. Du kan tro at du kan at du har skrinlagt noe "for alltid", men likevel vil din underbevisste huske og fortsette å minne deg på subliminale måter. Du vil bære den følelsen av 'blah' til du takler det som får deg til å føle deg slik.
Uavklarte konflikter?
Uløste problemer er et avløp for energien vår. Det er som om vi har et rør koblet til 'problemet' og energi fortsetter å lekke fra oss til vi bryter forbindelsen ved å endre holdning, ta grep og løse problemet.
For å få klarhet i din egen situasjon, kan du stille deg selv disse spørsmålene:
- Er jeg begeistret for livet?
- Våkner jeg spent på å møte en annen dag?
- Er interessert i mitt arbeid (eller mitt daglige liv), og er jeg involvert i det med intensitet, energi og iver?
- Gjør jeg det jeg ville valgt å gjøre, hvis jeg skulle starte en helt ny start?
- Setter jeg meg tid til aktiviteter jeg liker?
For at man skal kunne leve et lykkelig og oppfylt liv, må svaret på disse spørsmålene være et entusiastisk JA. Ellers drar vi oss rundt, utfører oppgaver som ikke virkelig interesserer oss.
Vil du ikke gå ut av sengen?
Så hvis du våkner om morgenen og føler at du ikke vil stå opp av sengen, vil jeg foreslå at du spør deg selv hva det er du skjuler deg for. Når vi erkjenner vår rolle i en situasjon, er vi bedre i stand til å håndtere den konstruktivt.
Unngåelse av forventet smerte eller forestilte konfrontasjoner oversettes til en middelmådig tilværelse som mangler glede og vitalitet. Når vi har håndtert "uavklarte problemer", gjenvinner vi den tapte entusiasmen og livet blir mye morsommere. Nivået av livstyrke svever når vi bekrefter og praktiserer en entusiastisk og responsiv tilnærming til livet.
Livet kan være gledelig og lykkelig. Vi kan være som et sprudlende barn igjen - ivrige etter å møte dagens leker og gleder, og som ønsker å delta i all den spenningen livet har å by på.
Ta en titt på livet ditt og se hvor du filtrerer av din egen energi. Fikse dine 'energilekkasjer' og lev livet ditt entusiastisk, alltid forventer det beste, og ser frem til hva hver nye dag vil bringe.
Når vi strekker oss etter drømmene våre og hopper inn i dem entusiastisk og tar ansvar for tankene og handlingene våre, blir vi en mye lykkeligere (og sunnere) person.
Relatert bok:
Mindfulness for Chocolate Lovers: En lystig måte å stresse mindre og nyte mer hver dag
av Diane R. Gehart
Til syvende og sist inviterer denne boken deg til å spille. Å le. Å elske. Å helbrede gamle hjerterytmer. Å overvinne det som en gang var umulig. Å åpne hjertet ditt for livet og alt det har å tilby: hvitt, melk og mørkt. Stressene i det moderne liv skaper ofte en illusjon om at livet er vanskelig, smertefullt og ensomt. Du er bare noen få bitt fra en helt annen tilnærming til å leve et søtere liv.
(Også tilgjengelig som Kindle-utgave.)
Om forfatteren
Marie T. Russell er grunnleggeren av InnerSelf Magazine (grunnlagt 1985). Hun produserte og arrangerte også en ukentlig South Florida-radiosendring, Inner Power, fra 1992-1995, som fokuserte på temaer som selvtillit, personlig vekst og velvære. Hennes artikler fokuserer på transformasjon og gjenoppkobling med vår egen indre kilde til glede og kreativitet.
Creative Commons 3.0: Denne artikkelen er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse-Del på samme 4.0-lisens. Egenskap forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lenke tilbake til artikkelen: Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på InnerSelf.com
