Hvorfor trenger vi å stoppe og lukte blomstene

Hvorfor må du stoppe og lukte blomstene

Man hører mye om å pleie ... pleie seg selv, pleie sine kjære, barn osv. Jeg har blitt rådet mange ganger i mitt liv til å være mer oppmerksom på meg selv og å pleie meg selv.

Jeg følte meg ikke forklar på en gang om hva det betydde (siden jeg aldri hadde lært hvordan jeg pleide meg selv), spurte jeg mitt indre selv for avklaring. Her er meldingen som kom gjennom.

Å pleie deg selv betyr å gi deg selv de tingene du oppfatter, trenger du, så vel som såkalte "luksuser"; å tillate deg selv å lene deg tilbake og gjøre ingenting selv om du vet at det er mange ting som venter på deg å gjøre; tar deg tid til å suge i et varmt bad, selv om en dusj er mye raskere og mer "effektiv"; koser seg til en plysj bamse og lar deg føle deg som et barn igjen.

Å ta vare på deg selv, tar deg tid til å få en massasje, å gå for en rolig spasertur på stranden, å ligge på gresset og nyte følelsene og lyden av naturen. Det betyr å spise balansert sunne måltider, sørg for at kroppen din får mosjon og nok hvile.

Å pleie deg selv betyr å gjøre deg selv en svært viktig person i livet ditt, en du elsker og det du vil gjøre lykkelig til. Å pleie deg selv, er å være god for deg selv, ikke å holde en pisk av effektivitet eller hva som helst over hodet ditt.

Oppdra seg selv respekterer dine behov for ensomhet, for kjærlighet, for følgesvenn, for rettferdig arbeid, for kreativitet, for hvile. Å pleie deg selv, er å elske deg selv for hvem du er nå (en gudfrø), og vite at du fremdeles utvikler seg til hvem du egentlig er (et realisert vesen).

Sakte, du kommer for fort

Når jeg skriver dette, føler jeg vondt i ryggen, og jeg skjønner at jeg igjen i dag presset kroppen min til sine grenser. Jeg hadde min motor revving siden 7: 30 i morges, og fortsatte å jobbe hele dagen, stopper bare lenge nok til å spise en frukt og senere ha litt vann. Som jeg ser på tiden ser jeg at det er nå 8: 30 pm Jeg spør meg selv, 'Når kunne jeg ha tatt seg tid til å pleie meg selv?'

Svaret kommer tydelig. Jeg kunne ha stoppet på vei hjem for å beundre fullmånen som jeg så oppover i horisonten. Jeg kunne ha stoppet på blomsterbutikken som jeg passerte på vei til jobb om morgenen og kjøpte meg noen blomster. Jeg kunne ha tatt deg tid til å spise en revitaliserende salat. Jeg kunne ha tatt noen minutter fra å jobbe for å strekke seg ut på gresset og føle pleie av Moder Jord. Jeg kunne ha tatt seg tid til å stå opp og strekke de stramme nakke- og skuldermusklene. Jeg kunne ha...

Jeg skjønner at disse tingene ville ta opp så lite av min "dyrebare" tid, men ville forny meg med styrke og kraft. Men jeg finner at jeg igjen, la meg bli fanget opp i "gjør", og glemte "vesen". Jeg glemte å stoppe og lukte rosene, og i stedet presset på mot imorgen, ser egentlig ikke i dag.

Vi er rettet til glede, kjærlighet og tilfredshet

Når jeg slutter å tenke på det, er det fornuftig for meg at vi som universets barn har rett til å nyte vår tid her. Vår kjærlige far / mor / skaperen / universet vil at barna skal være gledelige og legemliggjøre livets essens.

Jeg vet at hver soloppgang og solnedgang er unik og at hver person jeg møter og hver erfaring jeg har er unik. Hvor mange ganger har jeg bare sett gjengjeldene i går, og morgendagens krav, og dermed mangler dagens skjønnhet?

Vi mennesker forsømmer noen ganger å gi oss muligheten til å nyte å være i live - å se opp i himmelen og bo på stjernene; å vandre langs stranden og føle sanden mellom tærne; å ta deg tid til å slappe av og nyte å være.

Vel, det er aldri for sent å forandre og tilgi meg selv for mitt fravær fra livet. Mitt liv har skjedd, og jeg var ikke engang til stede for å nyte det.

Betydningen av å pleie oss selv

Mange av oss har lagt stor vekt på å pleie våre "eiendeler" - våre biler, stereoanlegg, sykler, barn, mates, osv. Vi ville gjøre det bra å pleie kroppene våre, følelsene og tankene også. Vi må huske at våre fysiske og følelsesmessige legemer må gis kjærlighet og oppmerksomhet for å fremme helse, vitalitet og velvære.

Næringsmiddel betyr å mate eller nære. Nurturing gjelder å gi kjærlighet og omsorgsfull oppmerksomhet. Så, jeg er ute etter å pleie meg selv ...

Hva med deg? Jeg er sikker på at hver og en av dere kan komme opp med ting du kan gjøre for å pleie deg selv, og deretter sette minst en til å øve hver dag. Lag en liste, og gjør deretter en av tingene på listen.

Anbefalt bok:

Full kroppstilstedeværelse: Lære å lytte til kroppens visdom
av Suzanne Scurlock-Durana.

Full kroppstilstedeværelse: Lære å lytte til kroppens visdom av Suzanne Scurlock-Durana.Praksisene til Full kroppstilstedelighet hjelper deg med å finne en dypere bevissthet i øyeblikket, selv midt i kaos, familie og arbeidskrav, eller presset til å utføre. Denne dypere bevisstheten gir også en fyldigere følelse av tillit og tillit til deg selv og i verden. Full kroppstilstedelighet er fylt med konkrete, livsvennlige utforskninger og instruksjoner tydelig presentert i både boken og de gratis medfølgende nedlastbare lydfiler.

For mer info eller å bestille denne boken, Klikk her. Også tilgjengelig i en Kindle-utgave.

Om forfatteren

Marie T. Russell er grunnleggeren av InnerSelf Magazine (grunnlagt 1985). Hun produserte og arrangerte også en ukentlig South Florida-radiosendring, Inner Power, fra 1992-1995, som fokuserte på temaer som selvtillit, personlig vekst og velvære. Hennes artikler fokuserer på transformasjon og gjenoppkobling med vår egen indre kilde til glede og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikkelen er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse-Del på samme 3.0-lisens. Egenskap forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lenke tilbake til artikkelen: Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på InnerSelf.com

Relaterte bøker

Flere bøker om dette emnet

{AmazonWS: searchindex = Litteratur; ordene = self-næring; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}