Å adressere falske tro og helbredende følelsesmessige sår

Ødelegge falske tro og helbredende følelsesmessige sår

Jeg tror at hvis vi ønsker å forstå mer om oss selv følelsesmessig, må vi være åpne for ideen om at noe utover bare vår menneskelige form eksisterer. Min interesse for dette området vokste da jeg spurte hvorfor tradisjonelle psykoterapi teknikker ikke fungerte for alle.

Kan det være at vi ikke bare var menneskelige kropper og biokjemiske reaksjoner? Og hva med personer som hadde opplevd plutselig opplysning - hvordan hadde deres oppfatning endret så drastisk på et øyeblikk? Som terapi handler om å hjelpe folk til å skifte oppfatninger, vil jeg si at disse er svært viktige spørsmål å spørre.

Det er mer til oss enn møter øyet

For meg kom ikke begrepet Transcendent Mind ut som et resultat av å studere forskning. Selv om forskningen har vært veldig informativ, kommer funnene ikke som en overraskelse, da det alltid har vært en del av meg som har følt at det er mer for oss enn å møte øyet.

Før jeg dro til parapsykologi og vitenskap for å finne svar, undersøkte jeg først de ulike trosretningene. I stedet for å fokusere på forskjellene mellom disse trosene, fokuserte jeg på likhetene og spurte om det var noen vanlige ideer som var utbredt. Jeg fant at begrepene om Gud, kjærlighet, vennlighet, empati, tilgivelse og medfølelse var temaer som var tilstede blant de ulike trosretningene.

Jeg skjønte også at bare fordi noen hevder å være "religiøse", betyr ikke nødvendigvis at de inkorporerer disse aspektene i sitt liv. Videre innså jeg at disse var de temaene som folk trengte å jobbe for for å oppnå følelsesmessig velvære. Fra et praktisk perspektiv som en terapeut jeg ønsket å vite hvorfor disse aspektene var så viktige og hvorfor Noen personer fant det vanskelig å innlemme dem?

Og dermed begynte lanseringsreisen. For meg personlig, utviklet konseptet av et Transcendent Mind fra å samle sammen funn fra forskjellige disipliner og vurderer bildet som helhet. Men spørsmålet ble da, 'hvilken betydning har det transcendente sinnet for oss? Så det er høy sannsynlighet for at vi kan kommunisere telepatisk og at vi kan være sammenkoblet på et sted, men hvordan påvirket dette vår følelsesmessige helbredelse? Vel etter en stund begynte det til slutt å gi mening.

Emosjonell helbredelse innebærer å forandre vårt perspektiv

Emosjonell helbredelse innebærer å forandre vårt perspektiv om visse erfaringer vi har hatt, og verktøy som tilgivelse, medfølelse og empati er viktige aspekter av reisen. Når vi gjenkjenner at vi er en del av en større helhet (Transcendent Mind), er tilgivelse en helt annen betydning.

Gjennom årene har jeg gjort en interessant observasjon ved at mange av oss betingelsesløst tilgi våre nærmeste familier når de gjør en feil. Tidligere har jeg hørt at folk sier at det ikke er så viktig et argument du har hatt med søsken eller foreldrene dine, til slutt går du tilbake til normal med dem.

Det er som om vi har en innebygd mekanisme som gjør at vi kan tilgi dem lettere og fortsette - kanskje er det fordi vi deler det samme DNA? Vi er imidlertid ikke alltid som tilgivelse for andre som vi ikke er relaterte til, og vi kan ha en tendens til å holde vred og finne det vanskelig å gå videre når vi føler at vi har blitt gjort galt av.

Når vi gjenkjenner hvem vi er og at vi er koblet til kjernen, åpner vi dørene for å forandre vårt perspektiv på utfordrende forhold. Vi begynner å se tilgivelse med forskjellige øyne. For å forstå dette videre trenger vi å lære mer om hvordan vi fungerer.

Hva er emosjonell sår?

Emosjonell såring er et begrep som jeg bruker til å beskrive følelsesmessig traumer og smerter som vi opplever og internaliserer gjennom årene. Traumer kommer i mange forskjellige former, og noen ganger kan de korteste kommentarene ha den dypeste effekten på oss.

Barry, en tilsynelatende selvsikker person, fortalte meg at den eneste faktoren som hadde mest innflytelse på ham, var da hans kone oppdaget at han hadde en affære og fortalte ham at han hadde ødelagt hennes liv. Barry visste at saken var veldig smertefull for sin kone, og han hadde aldri tenkt å skade henne.

Han visste at deres forhold hadde vært i vanskeligheter for en gang, og da muligheten for affære oppstod, fant han seg "bare å gå med det". Han var forvirret om begge relasjoner og da hans kone gjorde oppdagelsen og uttrykte sin smerte og sinne, fant Barry det vanskelig å tilgi seg selv.

I dette tilfellet opplevde begge personer følelsesmessig sår. Forståelig, ved å gjøre oppdagelsen var Barrys kone både sjokkert og sint. Hun kommenterte at hun ikke kunne forstå hva som hadde skjedd, og ville aldri drømme om å ta en slik handling som ville skade mannen sin så mye. Hun var sorgsløs og visste ikke hvordan man kunne behandle smerten.

Barry derimot sa at han hadde kjempet for sine indre demoner en gang, og visste at hans kone var en fin person. Han visste også at det ikke var noen unnskyldning for sin oppførsel, og at han burde ha adressert deres sviktende forhold gjennom bedre kommunikasjon. Som et resultat av oppdagelsen hadde Barry mistet all selvrespekt for seg selv, og ble etterlatt seg veldig forvirret.

Hvorfor har vi på visse måter?

Det er alltid en grunn bak våre handlinger, og en del av helbredelsesprosessen er å stille oss selv hvorfor vi oppfører oss på visse måter. Å stille spørsmål om vår oppførsel åpner døren for et større nivå av selvbevissthet og hjelper oss å forstå begrunnelsen bak våre handlinger. Hvis vi ikke har mulighet til å håndtere smerte og traumer som vi opplever i løpet av årene, kan disse erfaringene sterkt påvirke vår nåværende oppførsel.

Barry fikk aldri noen ros mens han vokste opp. Ikke vite noe bedre, hans foreldre ville kritisere hans innsats i håp om at han ville bedre seg selv. Skolen var ikke altfor en hyggelig opplevelse heller. Barrys eneste virkelige lidenskap var Geografi, og han fant ofte de andre emnene kjedelige og dermed funnet det vanskelig å søke seg ordentlig.

Alle disse erfaringene skapte følelsesmessig sår og formet troen som Barry holdt om seg selv. Ikke i stand til å håndtere mangelen på selvværd som han utviklet, Barry snudde seg på andre måter for å søke godkjenning og fylle det hullet av uverdighet.

Da Barrys ekteskap begynte å kollapse, utløste det den gamle følelsesmessige såret og følelsen av fiasko. Barry hadde aldri lært å håndtere disse følelsene direkte, så den eneste måten han kunne ta smerten på, var å underholde et annet forhold som ikke kom med noe bagasje.

Dette forholdet var nytt, friskt og spennende, og i det nåværende stadiet hadde begge individer ennå ikke møtt hverandres følelsesmessige sårede oppførsel. Dette skyldes at når vi først legger inn et nytt forhold, er fokus ganske ofte på alle de positive punktene. Vi gjør en innsats for hverandre: godt klær, god etterspark eller parfyme og selvfølgelig ... god oppførsel. På tide møter vi imidlertid hindringer i livet som bringer oss over våre gamle følelsesmessige sår som fører til at vi oppfører seg på bestemte måter.

Et nytt forhold endrer ikke de uhelbredte aspektene i oss, det gir bare en avenue for oss å maskere dem for en stund. Den eneste måten vi kan forandre vår oppførsel på er å ta en ærlig titt på oss selv og arbeide med helbredelsen av våre sårede hjerter.

Å adressere de falske tro på deg selv

Under den følelsesmessig sårede oppførelsen var Barry en god person. Når han forsto begrunnelsen bak sin oppførsel, innså han at det var sannsynlig at det ville spille ut i noe forhold. Ja, både han og hans kone måtte jobbe med ekteskapet, men enda viktigere måtte han jobbe med seg selv, og han måtte ta opp alle hans falske tro på at han hadde lært om seg selv. Han måtte lære å møte opp og håndtere smerten i stedet for å finne rømningsveier som ville gi ham bare øyeblikkelig lettelse.

Et stort flertall av verdens befolkning er følelsesmessig såret på en eller annen måte. Vi vokser opp i et miljø som forteller oss at vi må være en bestemt måte for å bli akseptert, men sannheten i saken er at vi alle har indre konflikter og vi er alle mennesker.

Målet er ikke å skjule våre følelsesmessige sårede aspekter, men heller å bringe dem til overflaten og arbeide med å helbrede dem. Når vi er i stand til å akseptere våre egne feil og vise oss medfølelse, er vi mer sannsynlig å være mer forståelse for andre også.

Tiden er den største helbrederen

Gjennom årene har jeg oppdaget at det er en naturlig helbredelse som foregår i oss hele tiden. Dette er en av grunnene til hvorfor vi pleier å bli klokere når vi blir eldre. I mange tilfeller har jeg sett at selv når vi ikke aktivt jobber med vår egen helbredelse, har smerten en tendens til å minske over tid, derfor har vi det populære ordtaket, "tiden er den største healer".

Selvfølgelig er det tilfeller hvor folk har opplevd alvorlig følelsesmessig traumer og ikke har kunnet behandle den følelsesmessige smerten de har lidd. Derfor forblir de fast i fortiden. De er ikke i stand til å bevege seg forbi traumer, og selv om årene kanskje har gått siden hendelsen, gjenopplever de det jevnlig.

Dyphelbredelse skjer når vi adresserer både våre individuelle naturer og våre transcendente natur. Healing er en kombinasjon av å forstå mer om hvem vi er og hvordan vi fungerer; ta ansvar for våre tanker og handlinger og vite når du skal slippe av og overgi en situasjon. Denne prosessen omhandler også helbredelse fra et sinn, kropp og åndsperspektiv.

© 2015 av Sunita Pattani.
Publisert av J Publishing Company Ltd.
www.jpublishingcompany.co.uk

Artikkel Kilde

Det transcendente sinn: Den savnede fred i følelsesmessig velvære av Sunita Pattani.Det transcendente sinn: Den manglende Fred i følelsesmessig velvære
av Sunita Pattani.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

om forfatteren

Sunita PattaniSunita Pattani er en psykoterapeut og forfatter basert i Øst-London, som spesialiserer seg på å utforske sammenhengen mellom sinn, kropp, ånd og emosjonell helbredelse. Siden barndommen har hun vært fascinert med vitenskap, åndelighet, bevissthet og det dypere spørsmålet om hvem vi egentlig er. Sunita er utdannet ved Universitetet i Birmingham, hvor hun fikk en grad i matematikk, vitenskap og utdanning i 2003. Hun lærte i fem år før hun kom tilbake til college for å studere et avansert diplom i hypnoterapi og psykoterapeutisk rådgivning. Ved siden av å kjøre sin psykoterapi praksis deler hun sin melding gjennom en kombinasjon av snakk, løpende workshops og skriving. En vanlig blogger for Huffington Post, Sunitas første bok, Min Secret Affair med Chocolate Cake - Den Emosjonelle Eater's Guide to Breaking Free ble publisert i 2012.

Se en video: Top Velvære Tips for å miste vekt uten diett (med Sunita Pattani)

Lytt til et intervju med Sunita: Hits Dhanak Intervjuer Sunita Pattani

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}