Gjenopprette mer raskt fra følelsesmessige sjokker

Gjenopprette mer raskt fra følelsesmessige sjokker

Jeg betrakter meg selv som en ekspert i å gjenopprette følelsesmessige sjokk. De siste seks årene har vært en lang rekke ekstremt vanskelige hendelser som ble ledsaget av tungt følelsesmessig etter sjokk for meg.

Jeg ble nektet oppføring på den amerikanske grensen av kompliserte årsaker, jeg hadde en nær dødsopplevelse under en ektopisk graviditet, jeg oppdaget at en kjæreste var utro på meg med et dusin kvinner, en lang tid venn og film partner viste seg for å være en løgner og tyv, min mor gikk bort fra kreft i en tragisk død, en annen kjæreste hadde en mental sammenbrudd, og min tretten år gamle søte katt løp bort en natt og kom aldri tilbake.

Alt dette skjedde i løpet av seks år. Hvis de siste årene høres ut som noe, så vet du hvor vanskelig det er å plukke opp de ødelagte brikkene etterpå, og prøv å forbli frittliggende og fredelige. I denne artikkelen vil jeg gjerne dele hvordan jeg takler følelsesmessige sjokk og hvordan du også kan komme seg raskere fra intense følelsesmessige sjokk.

Hvorfor har dette skjedd med meg?

Vanligvis er alles første respons når det står overfor en vanskelig livshendelse å føle seg som et offer. Som bevisst og avansert som vi kan være på den åndelige banen, reagerer de fleste av oss på samme måte. Vi spør oss selv: "Hvorfor skjedde dette med meg? Hvorfor meg? Hvordan kunne dette skje med meg? Jeg er så god person, dette er ikke rettferdig! "Avhengig av din følelsesmessige intelligens, kan denne tilstanden vare kort tid (en dag) eller veldig lang tid (måneder, år).

Normalt tillater jeg meg å bade i offerets mentalitet for en dag eller noen dager for å tillate meg å komme seg fra det opprinnelige sjokk. I disse øyeblikkene isolerer jeg meg selv i naturen og la virkeligheten synker sakte. Jeg snakker vanligvis ikke til andre mens jeg justerer til min nye verden, litt etter litt, og jeg nyter stillheten rundt meg.

Problemet begynner når du holder deg i denne tilstanden for å føle deg som et offer. Som Paulo Coelho skriver, "Hvis du opptrer som et offer, vil du sannsynligvis bli behandlet som en". Når du bader i denne følelsen av å være offer, vil andre begynne å se deg som maktesløs og fallen, i stedet for sterk og sterk. Det er greit å tillate oss selvmordstider, men det må komme en tid når du begynner å være, som Nora Ephron sa, "Livets heltinne, ikke offeret". Hvor lenge vil du tillate deg å være et offer for livet før du begynner å bli en helt igjen?

Del dine følelser med venner

Å sitte alene i rommet ditt som spiller offeret, vil skape følelser av depresjon, ensomhet, fortvilelse og isolasjon. Jeg har vært der, jeg vet hvordan det er. Det andre trinnet er å nå ut og snakke med dine nære venner om denne siste vanskeligheten.

Koble til et annet medfølende menneske. Plukk opp telefonen, skriv noen i nærheten av deg, gå til kveldsmat, gå en tur, gjør noe. Ikke vær alene hjemme med dine følelser av tristhet og smerte, da dette vanligvis fører ned blindveier.


Få det siste fra InnerSelf


Å snakke med en annen person gir oss nye perspektiver på våre liv og bringer oss ut av våre enveisveier for å se dagens øyeblikk. Det er utrolig hvor lett og fritt vi føler etter å dele våre følelser med venner! Ikke bare kan våre venner foreslå nye baner å utforske, de kan også hjelpe oss med å bære noen av byrden vi bærer. Hvis du har virkelig gode venner som jeg, slutter du med Tai Chi eller Reiki sammen for å heve vibrasjonene rundt deg, og du går alltid hjem lykkeligere og forvandlet.

Hva har jeg lært?

Etter at jeg har gått ut av offerets mentalitet og delte mine følelser med mine nære venner, setter jeg meg ned for å meditere. Jeg lukker øynene mine og prøver å se på hendelsen gjennom øynene til løsrivelse i stedet for vrede. Dette kan noen ganger ta flere meditasjonssessioner fordi jeg fortsatt kan føle sinne, tristhet, forræderi, forvirring eller forlatelse.

Jeg stirrer med åndsøynene mine på det siste arrangementet og spør min ånd de enkle spørsmålene: "Hvorfor har dette skjedd med meg? Hva må jeg lære av dette for ikke å lide lenger? "

Noen av oss mottar svar veldig raskt i form av visjoner, mens andre vil motta svar gjennom ord eller følelser eller drømmer. Stol på at din ånd har nok kraft til å klart kommunisere til deg hvorfor du gikk gjennom dette siste sjokk og hva du må integrere for ikke å gjenta lidelsen du opplever for øyeblikket.

Hvordan kan jeg hjelpe andre?

Når du har gitt deg litt tid til å spille offeret, snakket med venner og fått gode råd, og spurte din ånd for klarhet, så kan du gjøre denne leksjonen til en del av visdomsbiblioteket ditt. Du er nå i stand til å hjelpe andre rundt deg som lever et lignende følelsesmessig sjokk.

Vær oppmerksom på tegnene som vises neste på livskjermen, ofte sliter de med en lignende følelsesmessig kamp som du nettopp overlevde og integrert. Du er nå rustet til å lytte til dem og gi dem litt tiltrukket emosjonell og mental støtte.

Som Mark Kahn sier i sin video "Gjenvinne kraften din"På YouTube", skjønner du at alt du møter er din egen skapelse? At disse tegnene har blitt satt der for en grunn? "

Du er på jorden for å utvide din bevissthet, for å reparere noen av bevisstløshetene i tidligere liv, for å oppdage selv-kjærlighet og kjærlighet og respekt. Alt som skjer i livet ditt er et direkte resultat av deg trenger å leve dette for å komme i kontakt med ditt høyere selv. De fleste av oss kjenner denne filosofien, men det kan være utfordrende å bruke det daglig når vi håndterer store følelsesmessige støt.

Følelsesmessige sjokk, hvis ubehandlet, kan bli livslang sykdom. De kan forvandle seg til alvorlige mentale, følelsesmessige og fysiske sykdommer som kan påvirke livet ditt og deg rundt deg. Ikke sitte i offerets mentalitet for lenge. Vær oppmerksom på deg selv, elsk deg selv mer, tilgi deg selv, og trekk deg selv opp igjen. Det er alltid solskinn etter regnet!

© 2016. Nora Caron. Alle rettigheter reservert.

om forfatteren

Nora CaronNora Caron har en mastergrad i engelsk renessanslitteratur og snakker fire språk. Etter å ha slitt gjennom det akademiske systemet skjønte hun at hennes sanne kall var å hjelpe folk å leve fra deres hjerter og utforske verden gjennom åndenes øyne. Nora har studert med ulike åndelige lærere og healere siden 2003, og hun utøver Energi Medisin, så vel som Tai Chi og Qi Gong. I september 2014, hennes bok "Journey to the Heart", mottok Living Now Book Award sølvmedalje for beste inspirerende fiksjon. Besøk nettstedet hennes på: www.noracaron.com

Se en video med Nora: Nye dimensjoner for å være

Bøker av Nora Caron

Journey to the Heart: Ny Dimensjoner Trilogi, Bok 1 av Nora Caron.Reis til hjertet: Ny Dimensjoner Trilogi, Bok 1
av Nora Caron.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Se boken trailer: Journey to the Heart - Book Trailer

{amazonWS: searchindex = Bøker, ordenes = 1938846117; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Bøker, ordenes = 1938846222; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}