For å oppnå helhet må vi føle alle våre følelser

For å oppnå helhet må vi føle alle våre følelser

Det er populære følelser: glede, lykke, kjærlighet og hengivenhet, for å nevne noen. Og så er det upopulære følelser: vrede, tristhet, sorg, vondt og frykt blant andre. De fleste av oss har en tendens til å skjule de upopulære følelsene, og i stedet bare føle og vise de populære.

Hvis vi ønsker integritet og helhet i våre liv, må vi omfavne alle våre følelser. Å plukke og velge vil simpelthen ikke fungere. Tro meg, jeg har prøvd det mye, og litt forteller jeg hva som skjedde med meg.

Husk, det er ingen gode eller dårlige følelser. Det er bare følelser. De gjør oss guddommelig menneskelig og menneskelig guddommelig. Det kan ikke være nødvendig å uttrykke dem alle sammen med andre, men vi må være oppmerksomme på dem i oss selv. Følelser er en del av vår erfaring her på jorden. Våre følelser definerer oss ikke. Som sjeler i disse kroppene er vi alltid mer enn våre følelser. Likevel er de avgjørende.

Kan ikke lure alle menneskene hele tiden

Joyce og jeg husket nylig en kraftig opplevelse jeg hadde begynt som bosatt i psykiatrien. Jeg var spesielt fiksert på bare følelsen ... og viser ... de ovennevnte populære følelsene. Jeg var i stand til å lure mange mennesker ved mitt utseende av uopplevende fred og lykke.

Jeg var ikke i stand til å lure to personer spesielt. En var Joyce. Hun så alltid hva jeg virkelig følte. Hun så rett gjennom min falske forstand, selv når jeg ikke gjorde det. Hun visste da jeg var sint, selv om jeg smilte. Hun visste da jeg var trist, selv når jeg ikke hadde noen anelse.

Den andre personen jeg aldri kunne lure på var Leo Buscaglia, forfatteren av mange bøker om kjærlighet, og vår venn mens vi bodde i Los Angeles i løpet av mine siste to år med medisinsk skole. Han var ikke høflig med meg. Hvis jeg ikke var ekte, ville han komme rett i ansiktet mitt og si, "Barry, du blir sånn akkurat nå!" Jeg satte pris på hans godhet og følte den "tøffe kjærligheten" i sin ærlighet. Dessverre, da vi flyttet opp til Portland for mitt oppholdsopplæring, hadde jeg ennå ikke lært å være ekte med mine følelser.

Møte mine følelser

Det var i ferd med å endres. Først i psykiatriopplæringen var de første årsbeboerne, elleve av oss og våre ektefeller, pålagt å delta i en fem-dagers intensiv ledelse av Lee Fine, en mesterlærer i psykodrama. Jeg bør legge til at året var 1973, og en betydelig del av de fem dagene ville bli bedre betegnet "Encounter Group."


Få det siste fra InnerSelf


Alle deltakerne ble sårbare, viste sin frykt, deres tristhet, deres sorg over tap i deres liv. En beboer gikk over toppen i uttrykk for hans sårbarhet og beskrev gjennom sine tårer at han kom hjem fra skolen som barn og oppdaget at faren hans hengte i garasjen.

Jeg viste ingen sårbarhet, ingen frykt, ingen smerte. I stedet presenterte jeg meg selv et smil på ansiktet mitt og fred i livet mitt. Noen av beboerne var forsiktige og medfølende i deres undersøkelse for min dybde. Men min smilende maske svikte aldri. Ser tilbake på mitt nivå av følelsesmessig umodenhet, det er pinlig for meg nå.

The Call for Genuine Honest Feelings

En etter en kom alle beboerne rundt meg og begynte å konfrontere meg. Hver på sin egen måte ba meg om å være mer ekte og ærlig med alle mine følelser.

En beboer spurte: "Hvordan kan jeg føle deg nær deg hvis du leter etter å være glad hele tiden?"

En annen sa: "Det ser ut til at du gjemmer deg bak en maske."

Og en annen blurtet ut med sinne: "Det pisser meg av hvor falsk du er akkurat nå!"

Likevel ble jeg frossen i min falske lykke. Jeg kunne nettopp ikke få tilgang til mine "upopulære" følelser.

Så konfrontasjonen eskalert. Noen av beboerne var sint på min tilsynelatende motstand. Glem psykodrama. Dette var ren 1970s møtegruppe. Jeg satt på gulvet mens alle ti beboerne sto over meg. Jeg følte meg virkelig medfølelse fra noen av dem.

Til slutt begynte noe i meg

Jeg var bare ikke sterk nok til å tåle den blandede spenningen av kjærlighet og sinne. Jeg begynte å gråte ... og sobbing. Jeg hadde blinker av å være en liten gutt og ikke lyst på mine plager i det tøffe nabolaget i Brooklyn for å vite at jeg var redd og skadet. Jeg lærte å vise verden hvor sterk jeg var. Jeg lærte at sårbarheten min ikke kunne stole på noen andre. Det var meg mot verden.

I det øyeblikket på verkstedet følte jeg meg helt sårbar hos ti psykiatriske innbyggere. Nå kunne de slå på meg og fullføre meg. Jeg var forsvarsløs.

Men det skjedde ikke. Da jeg åpnet øynene mine, så jeg de mildeste, mest omsorgsfullt ansiktene som så ned på meg. Jeg så kjærlige fedre, mødre, søsken og venner. Jeg hørte mild medfølelse i sine ord. Jeg følte meg akseptert ... og akseptabelt. Det var et øyeblikk å komme ut som et følsomt, sårbart menneske.

Åpning til alle mine følelser

Det var også et vendepunkt i mitt liv. Fra det øyeblikket visste jeg at min åndelige og menneskelige vekst var avhengig av min åpning for alle mine følelser. Jeg har akseptert dette arbeidet som avgjørende.

Jeg er langt fra perfekt til å identifisere mine følelser. Det er hardt arbeid. Noen ganger, når jeg trenger Joyces kjærlighet, skyver jeg henne i stedet. Noen ganger, når jeg føler meg vondt, rationaliserer jeg og snakker meg selv ut av følelsen. Men jeg gjenkjenner det, fordi jeg er forpliktet til å føle alle mine følelser, blir jeg en bedre rådgiver, lærer, ektemann, far ... og person.

* Teksting lagt til av InnerSelf

Artikkel skrevet av medforfatter av:

Risiko for å bli helbredet: Hjertet av personlig og forholdsvekst
av Joyce & Barry Vissell.

Risiko for å bli helbredet, bok av Joyce & Barry Vissell"I denne boken tilbyr Joyce & Barry den uvurderlige gave av sin egen erfaring med forhold, engasjement, sårbarhet og tap, sammen med den dype veiledningen for helbredelse som kommer fra kjernen til deres vesen og velsigner oss med mild visdom." - Gayle & Hugh Prather

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Flere bøker av disse forfatterne

Om forfatteren (e)

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, en sykepleier / terapeut og et psykiaterpar siden 1964, er rådgivere i nærheten av Santa Cruz CA, som brenner for bevisst forhold og personlig-åndelig vekst. De blir ansett for å være blant verdens beste eksperter på bevisst forhold og personlig vekst. Joye & Barry er forfatterne av 9 bøker, inkludert The Shared Heart, Models of Love, Risiko for å bli helbredet, Hjertets visdom, Ment for å være, og En mors sluttgave. Ring 831-684-2299 for ytterligere informasjon om rådgivningsøkter på telefon / video, online eller personlig, deres bøker, opptak eller deres tidsplan for samtaler og workshops. Besøk deres nettside på SharedHeart.org for deres gratis månedlige e-heartletter, deres oppdaterte tidsplan, og inspirerende tidligere artikler om mange emner om forhold og levende fra hjertet.



enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

Dyreperspektiver på Corona-viruset
by Nancy Windheart
I dette innlegget deler jeg noen få av kommunikasjonene og overføringene fra noen av de ikke-menneskelige visdomslærerne jeg har koblet til om vår globale situasjon, og spesielt smeltedigelen ...
Rekeningsdagen har kommet for GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanske partiet er ikke lenger et politisk-amerikansk parti. Det er et uekte pseudopolitisk parti fullt av radikaler og reaksjonærer hvis uttalte mål er å forstyrre, destabilisere og ...
Hvorfor Donald Trump kunne være historiens største taper
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Oppdatert 2. juli 20020 - Hele coronavirus-pandemien koster en formue, kanskje 2 eller 3 eller 4 formuer, alle av ukjent størrelse. Å ja, og hundretusener, kanskje en million mennesker vil dø ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: How Racism is Teached
by Marie T. Russell, InnerSelf
I denne episoden fra Oprah Show fra 1992 lærte den prisbelønte antirasismeaktivisten og pedagog Jane Elliott publikum en tøff leksjon om rasisme ved å demonstrere hvor lett det er å lære fordommer.
En forandring vil komme...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. mai 2020) Mens jeg ser på nyhetene om hendelsene i Philadephia og andre byer i landet, har jeg lyst til det som skjer. Jeg vet at dette er en del av den større endringen som tar ...