Sårbarhet: Å være åpen, tilgjengelig, følsom og slippe rustningen

Sårbarhet: Å være åpen, tilgjengelig og følsom og slippe rustningen

Sårbarhet er ikke raritet eller svakhet. Det er snarere en bekreftelse på at vi er følsomme, levende og påvirket følelsesmessig av våre samspill og erfaringer.

Flere nyttige ord for å uttrykke denne kvaliteten inkluderer:

Tilgjengelig
Tilgjengelig
tilnærmelig
Åpen
Presentere
mottakelig
Responsive
unarmored

Når vi er åpne og tilgjengelige, kan vi koble til oss selv, og vi gjør det mye enklere for andre å koble seg til oss.

Jeg lærte denne leksjonen for mange år siden, og det var et vendepunkt i mitt liv både personlig og profesjonelt. Da jeg var tretti, ble karrieren min blomstrende. Jeg hadde lært å si klokt ord og gi et positivt inntrykk på klienter, men livet mitt, spesielt i intime relasjoner, gjenspeilet behovet for personlig vekst.

Selv om jeg hadde gjort mye arbeid på mitt sinn og kropp, hadde mitt følelsesmessige senter ikke fått samme oppmerksomhet. Denne uoverensstemmelsen syntes å spille ut i en serie mindre enn å oppfylle forhold. Etter rationalisering at jeg nettopp ikke hadde møtt den rette personen, begynte jeg å vurdere mitt eget ansvar og spurte: "Hvordan kan det I bli den rette personen? "

På anbefaling av en venn hvis råd jeg hørte på grunn av searing nøyaktigheten av hennes kritiske tilbakemelding, gikk jeg for å se en psykoterapeut. Dette var en strekning siden, etter å ha blitt reist av en terapeut, gå til terapi som barn, og studerte psykologi i årevis både faglig og praktisk, var jeg skeptisk, og sannsynligvis arrogant, om muligheten til å finne noen jeg ville respektere.

Finne meg selv

Øyeblikket gikk jeg inn på Dr. Mort Herskowitz kontor, min skepsis og arroganse forsvant. Det var noe om hans gjennomtrengende blikk, oppmerksomhetens renhet og lette i seg selv som gjorde det klart, så snart han så på meg at jeg ikke kunne lure ham, og jeg oppdaget snart at jeg i hans nærhet ikke kunne lure meg selv. Han var ikke interessert i noe som ikke var autentisk. Mort var et kompromissløst speil av seg selv.

En osteopatisk lege og psykiater, Mort trent i ni år med Wilhelm Reich (1897-1957), den legendariske pioner innen dybdesykologi. Jeg hadde studert Reichs teori om tegnpanselen, ideen om at våre stress og traumer forblir låst i musklene og viskamentet, men trodde jeg hadde sortert alt dette ut gjennom mange ulike tankegangs- og kroppspraksis. Feil!

Jeg jobbet med Mort for den bedre delen av de neste tjue årene, i hvilken tid han hjalp meg med overflaten og fullt ut opplever angsten, frykten, skammen og sinne som jeg ikke engang visste at jeg hadde. Hvor oppsto alt dette? Kanskje det var arvet? Eller kanskje kom det fra uløste barndomsfrustrasjoner? Jeg vet ikke.

Arbeidet med Mort fokuserte ikke på å analysere eller forstå årsakene; snarere handlet det om å frigjøre rustningen og oppleve mer åpenhet og aliveness. Så vanskelig som dette var - og det er nok det vanskeligste arbeidet jeg noensinne har gjort - det var frigjørende.

En følelse av større sammenheng

Da jeg lærte å puste gjennom armoren, begynte energi å bevege seg gjennom meg på en ny måte, som vann som strømmer gjennom en brannslange når kinks blir fjernet. Selv om jeg opplevde følelser som var langt fra hyggelige, forlot jeg Morts kontor med en følelse av større tilknytning til meg selv, menneskene i mitt liv og hele skapelsen.

Bladene på trærne på hans gatehøyde i Philadelphia så alltid grønnere ut og lyset utendørs virket alltid lysere da jeg forlot sitt kontor. Og da de mørke og skremmende følelsene ble oppdaget, gikk de ned og ble erstattet av bølger av glede, takknemlighet og takknemlighet.

Jeg begynte å se Mort i dagene før mobiltelefoner og e-post, men på hjørnet overfor kontoret hans var en betalingstelefon. Etter hver økt vil jeg finne meg selv å hente telefonen og ringe noen i livet mitt for å si: "Jeg elsker deg." Dette var ikke uttrykket for en overfladisk sentimentalitet, men heller en opplevelse som er kjernen i mitt vesen, den kjærlige forbindelsen er livets underbygging.

Frigjør rustningen

Wilhelm Reich, Morts lærer, skrev: "Den pansrede, mekanisk stive personen tenker mekanisk, produserer mekanistiske verktøy og danner en mekanistisk oppfatning av naturen." I vår komplekse og ofte galne verden kan vi føle behovet for å ruste oss mot angrepet av skadelige stimuli. Faren er at, som Reich advarte, blir armoren vår standardinnstilling, og blokkerer vår evne til å koble oss selv og andre på en ekte måte.

Jeg jobbet med Mort, og oppdaget et dyp paradoks. Da jeg løslatt armoren min og følte meg mest åpen og tilgjengelig, oppdaget jeg kilden til indre tillit og tilkobling. Sårbarhet er makt, fordi det å være åpen og tilgjengelig gjør det mulig å få en reell tilkobling. Du kan jobbe med dette i terapi i flere tiår eller praktisere det i hverdagens interaksjoner.

Copyright © 2017 av Michael J. Gelb.
Gjengitt med tillatelse fra New World Library
www.newworldlibrary.com.

Artikkel Kilde

Kunsten for tilkobling: 7 Relationship-Building Ferdigheter Hver leder trenger nå
av Michael J. Gelb.

Kunsten for tilkobling: 7 Relationship-Building Ferdigheter Hver leder trenger nå av Michael J. Gelb.I disse dager er det ofte lettere å unngå ansikt til ansiktskontakt til fordel for teknologiske snarveier. Men som Michael Gelb argumenterer i denne overbevisende, underholdende boken, er de meningsfulle relasjonene som kommer fra ekte interaksjon, nøkkelen til å skape innovative ideer og løse våre mest ugjennomtrengelige problemer. I The Art of Connection, Gelb tilbyr lesere syv metoder for å utvikle denne essensielle rapporten i sitt profesjonelle og personlige liv.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

om forfatteren

Michael J. GelbMichael J. Gelb er forfatter av The Art of Connection og har pionerer innen kreativ tenking, akselerert læring og nyskapende lederskap. Han leder seminarer for organisasjoner som DuPont, Merck, Microsoft, Nike, Raytheon og University of Virginia Darden School of Business. Han er medforfatter av Hjernekraft og forfatter av Hvordan tenke som Leonardo da Vinci og flere andre bestselgere. Hans nettsted er www.MichaelGelb.com

Bøker av denne forfatteren

{amazonWS: searchindex = Bøker, ordenes = 0440508274; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Bøker, ordenes = 0452289823; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Bøker, ordenes = 1622033477; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}