Ego's Conflicting Inner Dialogue - Hvis du ikke kan miste det, bruk det!

Ego's Conflicting Inner Dialogue: Hvis du ikke kan miste det, bruk det!
Fotokreditt: Mary S. Corning, forfatter

En av de mest interessante aspektene ved å besøke mennesker om konflikter, utfordringer eller bare livssituasjoner er når jeg hører (for eksempel) uttrykket "Vel, en del av meg føler at jeg skal bli og en del av meg føler at jeg skal gå. "For meg er dette alltid et godt tegn på personens anerkjennelse av deres dypere følelse av bevissthet.

Verden og alle dets krav kaster slør over våre autentiske idealer. Stressorer i livet kan skape så mye press på det intetanende offeret at det kan (synes å) forandre hvem vi er. Det er ikke uvanlig at noen kan leve en hel levetid og tenke at de gjør det som er "riktig" og likevel, i slutten av livet, føler de seg hule og tomme fordi det de gjorde var ikke autentisk.

Den gode nyheten om å ha dualitet i vårt perspektiv er at vi i det minste har muligheter. Vi har beholdt vår gave av valget. Når vi ikke gjenkjenner begge deler av vår oppfatning, er det en sikker innsats at frykt har satt sitt slør over hjertet vårt. Når dette skjer, blir det svært vanskelig å skille mellom hva som er vår sannhet og hva er vår frykt.

counter

Tenk på det slik. Et aspekt av hvordan vi lever vårt liv kommer fra vår identitet. Dette aspektet er hvor vi

  • Trekk fra våre tidligere erfaringer, så vel som våre reaksjoner på de erfaringene
  • Utnytte kulturelle meninger og idealer - som peer press, familieinnflytelse og samfunnsstandarder
  • Tegn fra våre psykologiske egenskaper (ting som vi lærte som barn), regler og forskrifter, rett og galt, skyld og skam, samt godkjenningssøk og psykologisk overlevelse
  • Føl deg forpliktet og lær kritikk
  • Fokus på ideer om separasjon og individualitet.

Det neste aspektet av hvordan vi lever våre liv kommer fra det jeg kaller "hjerte". Dette elementet går mye dypere og eksisterer ofte bak identiteten. Dette elementet inneholder innenfor det

  • Vår dypere kallelse eller høyere formål
  • Vår lidenskap og inspirasjon.
  • Empati og medfølelse
  • Dedication
  • Enhet og tilkobling
  • Tro og tillit.

Differensiering av verktøyet fra byggeren

Å leve et autentisk og gjennomsiktig liv betyr at vi i stedet for å se vår identitet som vår "vesen", bruker det som et verktøy for å betjene vårt velvære. På den måten har den en hensikt for det større gode.

Hodet og kroppen har sterke overlevelsesinstinkter. Den reaktive identiteten føles kraftig, spesielt når den er redd og defensiv. Det er lett å forvirre identitetskraften med hvem vi er. Det føles veldig levende i livet.

Jeg beskriver denne vanlige misforståelsen og dens dysfunksjon som å ha en hammer som et favorittverktøy. Men i stedet for å bruke det til å bygge et hus (eller vårt liv) slår vi oss selv i hodet med det. Så blir vi sur på hammeren.

Vi må innse at i hjertet av hvem vi er, begravet bak identiteten er den begavede arkitekten til livet vårt. Vi må først gjenkjenne forskjellen mellom verktøyet og byggeren.

Dette begynner den kraftige transformasjonsprosessen som lever et autentisk og gjennomsiktig liv kan tilby oss. Vi finner at vår identitet og alle våre erfaringer kan tjene oss i stedet for å ofre oss. Vi finner at hvem vi er, er ikke hva vi gjør eller hva vi tror.

Jeg lærte opprinnelig denne subtile forskjellen gjennom min kjærlighet til hester. Hvis hestens oppførsel er ineffektiv - for eksempel bucking, sparking eller biting, dømmer jeg ikke hesten for å være god eller dårlig eller rett eller feil. Jeg ser bare atferdene som effektive eller ineffektive. Å realisere at atferd kan endres uten å legge til negativ følelsesmessig dom, er et skifte som kan bringe oss tilbake til vår opprinnelige tilstand av velvære. Denne enkle skiftingen av perspektivet kan helt forandre verden fra innsiden ut.

Å vite hvem vi er og ha villighet til å leve livet vårt, er det første viktige skrittet i å snu

  • Smerter i formålet
  • Frykt for nysgjerrighet
  • Konflikt i tillit

Vi kan bare oppleve dette nivået av alkymi når vi løsner grepet av vår historiske frykt og psykologiske identitet. Når vi gjør dette, finner vi at vi ikke trenger frykt for å skille. Vi kan slippe bort den negative dommen som veier livet ned. Og vi kan ha et sunt perspektiv, i stedet for en ubevisst avhengighet av våre overlevelsesresponser.

Dette er perfekt praksis. Dette lever et autentisk og gjennomsiktig liv. Og slik kan vi forandre vårt perspektiv og forandre vår verden.

Tre trinn til frihet

Fremgangsmåten for å huske i denne transformasjonen er:

  1. Gjenkjenne når du har to motsatte meninger i tankene dine.
  1. Kjenne hvilken tanke som kommer fra hjertet og som kommer fra identiteten. Nøkkelen her er identiteten sier ofte frykt.
  1. Tillat identiteten å tilby enkel informasjon, men legg ikke til et følelsesmessig svar på det.

Eksempel

La oss bruke eksemplet som jeg mister jobben min. De to utsagnene jeg kan høre er "Vel, jeg likte aldri den jobben uansett" eller, på den annen side, "Vi skal sulte og miste alt".

Jeg kan forstå at dialogen peker meg på to forskjellige elementer. Jeg kan se at hjertet mitt kan påpeke at det var tid for en forandring, selv om frykten min ikke tillot meg å stole på forandringen. Jeg kan ha medfølelse og empati for det. Og kanskje handlingene som identiteten (eller fryktelige tanker) pekte på, er at jeg kan gjenkjenne det, det kan være et skifte i inntekt. Og det kan kreve at man foretar justeringer, i hvert fall midlertidig.

Jeg kan få litt verdifull innsikt fra disse stemmeene når jeg ikke forveksler stemmer med hvem jeg er. Jeg trenger ikke å dømme dem, men jeg kan oversette dem til et større formål.

Tegne visdom fra opplevelsen

Det viktige konseptet å huske på er ikke å la de dømmende svarene ta de endelige beslutningene. Jeg vil ikke la frykt løpe livet mitt eller bestemme utfallet av endrede livssituasjoner. Jeg kan tegne visdom fra opplevelsen. Jeg kan la identiteten peke på handlingsobjekter. Jeg la mitt hjerte slå meg opp i det trette sinnet mitt.

Når jeg trener dette skiftet, er det en naturlig fremgang for å tillate det beste i min natur å føle og uttrykke medfølelse, empati, tålmodighet og tro. Fra dette dypere nivået av meg selv, kan jeg berøre de åndelige trekkene til tilgivelse og aksept, og ut fra den dybden gjør gode og mektige beslutninger.

Slik blander vi tankene med hjertet og utvider vår ressurssterkhet.

Å være i denne verden, men ikke av den, er Perfect Practice. Denne praksisen fører til en ny verden hvor muligheten overstyrer utfordring, og kjærligheten trøster det fryktelige sinnet.

© 2019 av Mary S. Corning. Alle rettigheter reservert.
Utgiver: Circle Around Publishing.

Artikkel Kilde

Perfekt praksis: En filosofi for å leve et autentisk og gjennomsiktig liv
av Mary S. Corning

Perfekt praksis: En filosofi for å leve et autentisk og gjennomsiktig liv av Mary S. CorningDenne boken er ment som et frø. Dens budskap gir inspirasjon for å leve et autentisk og gjennomsiktig liv. Som en ressurs for livet forener det det som er sett som skilt og helbreder det som er såret. Leserne lærer å transformere: * Smerter i formålet * Konflikt i tillit * Frykt for nysgjerrighet. Dette er skiftene vi kan gjøre for å bygge et bedre liv og en bedre verden å leve i.

(Også tilgjengelig som Kindle-utgave.)

klikk for å bestille på Amazon

om forfatteren

Mary S. CorningMary S. Corning endrer liv ved å definere den transformative kraften av smerte. Som mentor, høyttaler, konsulent og forfatter modellerer hun tydelig og medfølende denne prosessen gjennom hennes meldinger og historier. Mary utvider sin filosofi i hestens verden, hvor både mennesker og hester drar nytte av å realisere en annen måte å tolke utfordringen på. www.maryscorning.com

Relaterte bøker

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}