Slik fjerner du opp dine minner og drømmer

Slik fjerner du dine minner og drømmer

Noen terapeuter vil bruke "drøm tolkning" for å hjelpe en pasient å forstå seg selv, men forståelse vil ikke kurere symptomer. Målet vårt er å finne blokkerte minner og å gråte. Uten tårene, drøm fortolkning er et hyggelig, men ubrukelig, parlor spill. Jo mer du gråter, desto mer vil ditt sinn helbrede seg selv, og når smerten er borte, vil forståelsen ta vare på seg selv.

Free Association og "Flow"

Måten å finne gamle følelser i drømmen din, er å bryte drømmen din i stykker, så se på hvert stykke og "fri tilknytning". Med andre ord ser du på hvert stykke og spør spørsmålet "Hva minner det om?" Et stykke av drømmen kan minne deg om noe som minner deg om en annen ting, og en tredjedel. Du skal danne en "sammenslutningskæde".

La oss for eksempel si at du ser en gammel fonten i drømmen din, så du spør spørsmålet: "Hva ligner fontenen på deg," og du ser på skjermen for svaret.

La oss si at fontenen penner deg om din karakterskole, så du spør spørsmålet "Hva gjør deg på skolen din på skolen?"

La oss si at karakterskolen din minner deg om din lærer i 3rd-klassen, så du spør "Hva betyr din lærer av 3rd-grad påminn deg om?" Og som du tenker på læreren, kan du føle tårer. Kanskje du vil huske at du elsket din lærer i 3rd klasse, eller at hun så ut som din mor, eller hun straffet deg sterkt. Forhåpentligvis, med litt øvelse finner du en gammel følelse ved å bruke kjeden av foreninger.

Du kan også bruke spørsmålet, "Hva handler det om fontenen?" "Hva handler det om din høyskole?" Den har samme innvirkning. Bruk hvilket som helst spørsmål som er mer behagelig for deg.

Din foreningskode kan ha bare en lenke, eller det kan ha flere. Bare fortsett å stille spørsmålet til du går tom for svarene.

Måten å finne gamle følelser i en drøm er å bryte drømmen inn i stykker, så spør, hva gjør hvert stykke påminn deg om?

Fri forening er lett og naturlig for meg, men noen har problemer med det. Nancy hadde problemer med det i begynnelsen, men hun ble til slutt bedre.

Lære å frigjøre assosiere tar øvelse. Det er som å være i et mørkt rom, og du må utvikle din følelse av berøring for å finne veien rundt. Det er et helt naturlig instinkt for meg. Det er naturlig for deg også, selv om du kanskje ikke har brukt ditt instinkt i svært lang tid. Når du utvikler dette fantastiske instinktet, vil du kunne finne smerten gjemt i drømmene dine, uten å bruke de formelle spørsmålene.

Drømmer er vanskelige

Noen ganger kan du frigjøre forbinder fra drømmen din og ikke finne noen mening, men neste dag vil du plutselig vite nøyaktig hva det betyr. Så det lønner seg å se på drømmene dine mer enn en gang. Jeg har funnet ny mening og nye tårer fra drømmer over et år gammel.

Noen ganger vil en drøm ikke gi mening forover, men når du snu den rundt og se på historien bakover, blir betydningen klar. Jeg vet ærlig ikke hvorfor, men jeg har sett det mer enn en gang. Kanskje det bare er en enkel måte å skjule meningen på. Freud hjalp meg med å finne ut det.

Da jeg først begynte å jobbe med drømmene mine, pleide jeg å se på de store delene av historien og ignorere de mindre detaljene. Men Freud fortalte oss at du kan finne følelsen av den mest ubetydelige detaljene i en drøm. Jeg trodde ham ikke da jeg leste den. (Tross alt sier alle at Freud er utdatert.) Jeg trodde det ikke før september 10, 1989. Nancy og jeg kjørte hjem fra å besøke vår datter i Kansas City. For å gjøre bruk av kjøretiden bestemte jeg meg for å fortelle Nancy en drøm jeg hadde den forrige natten. Jeg følte meg lykkelig og munter den dagen, og det var ingen grunn til å forvente en utslipp! Jeg fritt tilknyttet hver del av drømmen, bortsett fra at jeg hoppet over en mindre detalj fordi det virket så ubetydelig. Etter å ha kjørt gjennom drømmen to ganger uten tårer, ga jeg opp og vi endret emnet.

Tjue minutter senere, på en hunch bestemte jeg meg for å fortelle Nancy om mindre detaljer. Det var et hull i betong ... det var alt det var. Det minnet meg om Legos ... da Tinker Toys? deretter Lincoln Logs. Barndomsleketøyene var plutselig levende? Jeg kunne lukte boksen og smake Tinker Toys i munnen min? og plutselig ropte og sprang jeg, mens jeg gikk 60 miles og time på Interstate 35.

Nancy satte raskt på setebeltet og tilbød seg å kjøre. Det var en fantastisk utslipp, og det viste seg Freuds poeng: noen ganger kan du finne følelsen er ubetydelige detaljer i drømmen.

Artikkel Kilde:

blokkerte minner og drømmerCure by Crying: Hvordan kurere din egen, depresjon, nervøsitet, hodepine, voldelig temper, søvnløshet, ekteskapsproblemer, avhengighet ved å avdekke dine undertrykte minner
av Thomas A. Stone
.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken

Om forfatteren

blokkerte minner og drømmerDenne artikkelen ble utdraget med tillatelse fra boken "Cure by Crying", av Thomas A. Stone. En utdannet av Drake University med en grad i matematikk, brukte Tom Stone 20 år i egen virksomhet før han avslørte barndomssmerter. En hyppig gjest på talshows, hans funn mottar internasjonal oppmerksomhet.

Relaterte bøker

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = blokkerte minner; maxresultater = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}