Er du tilbake fra å uttrykke ditt sanne selv?

Er du tilbake fra å uttrykke ditt sanne selv?

Det er så mange ting vi mennesker har en tendens til å holde tilbake. Vi har undertrykt mange av våre følelser, enten de anses som "gode" eller "dårlige". Noen ganger holder vi oss tilbake på å uttrykke vår kjærlighet av frykt for å bli misforstått, eller kanskje tenkning timingen ikke er "riktig". Vanligvis har vi blitt lært å holde fast på våre "negative" følelser - frykt, sinne, sorg, smerte etc.

Som barn ble jeg ofte fortalt å knuse de følelsene som viste "svakhet". Jeg holdt tilbake tårene mine for å virke sterk. Jeg undertrykte min sinne for å være en "god jente" og "kjærlig". Likevel innser jeg nå at å holde tilbake sinne eller andre følelser påvirker negativt personen som holder tilbake. Vreden jeg nektet å la ut, ble låst opp inni, gjæret og ga opphav til all slags gift. Frustreringer og sinne ble holdt tilbake, bare for å eksplodere da jeg hadde "nok". Denne sinne måtte senere bli frigjort gjennom sykdom, situasjoner der sinne ble løsnet på noen eller noe annet (eller selv), eller gjennom terapeutiske prosesser.

Å sette vår anger i lagring?

Hva skjer når vi føler sinne (bevisst eller underbevisst), men vil gjemme det? Uansett hva vi holder tilbake blir en del av oss og blir lagret i kroppen vår som en håndgripelig manifestasjon i form av hodepine, spenning, smerte, sykdom, sår, kreft, leddgikt, ryggsmerter og mange andre fysiske plager.

Vi føler at ved å holde igjen på å uttrykke sin sinne, gjør vi det rette og ikke gjør vondt til noen. Likevel skader vi oss selv - på flere måter som vi er klar over. Og for de andre personene, må de kanskje høre hva vi må si, like mye som vi trenger å uttrykke det.

Selvfølgelig må vi lære å uttrykke sin sinne eller utilfredshet uten "dumping" på den andre. Vi kan uttrykke oss uten å ødelegge den andres følelse av selvværd eller angripe dem følelsesmessig, verbalt eller fysisk. Vi kan kommunisere fra et hjerte av kjærlighet, ikke et hjerte i krig.

Kjærlighet, Vurdering og takknemlighet

Holder du tilbake? av Marie T. RussellÅ uttrykke våre dypeste følelser gjelder også for å uttrykke følelser av kjærlighet og takknemlighet. Hvor mange ganger har vi følt takknemlighet mot et annet vesen, noen ganger bare for deres tilstedeværelse i vårt liv, og har ikke klart å uttrykke det? Denne personen må kanskje virkelig høre dine rosende ord for å gi dem et løft i sitt eget selvtillit. Kanskje er de ikke klar over hva du så klart ser i dem.

Aldri anta at den andre personen vet hvor mye du setter pris på dem. Jeg har funnet ut at til tider da jeg uttrykte takknemlighet og kjærlighet til andre, ble de overrasket over måten jeg så på dem. Hvis du tenker på det og føler det, så si det.

Å være tro mot vår indre inspirasjon

Vårt rasjonelle sinn har vært godt trent til å dissekere og analysere. Det liker å holde fast på å handle instinktivt, og i stedet spørsmålet vitenskapelig hva er "riktig" handling å ta. Så, vi har holdt vår sanne selv tilbake, og ikke uttrykt den indre inspirasjonen å le, gråte, skrike, gi en klem eller si et snill ord når vår første følelse guidet oss til å gjøre det.

Uansett første tanke eller følelse kommer til deg, er din intuisjon, eller med andre ord, din guddommelige inspirasjon. Eventuelle andre tanker som følger, det vil si "kanskje jeg burde ikke si det", etc., er bare ditt sinn (ego) tvilende og fryktet, redd for å gjøre en "feil".

Det beste er å følge ditt første instinkt - det som kommer fra kjærligheten - som kommer som den første følelsen eller tanken. Det er ditt "Gud-selv". Den universelle kraften til kjærligheten leder oss til lykke, og derfor er vårt første instinkt - det som er før "men hvis" eller "hva om" eller "men kanskje" - alltid den som gir oss sann lykke og indre fred.

Vi kan velge å gi slipp på frykten for å være feil, eller virke latterlig, etc., og handle på våre følelser. Vær sann mot deg selv. Hold tilbake er bare å utsette sannheten og kan skade den andre så vel som oss selv. Å holde tilbake er å utsette friheten til å være den vi egentlig er - kjærlige, sannferdige barn som ønsker å være lykkelige og fri for negativitet.

Gi slipp! Uttrykk sannheten din kjærlig i dag! Du og din verden vil bli bedre for det.

Anbefalt bok:

En fred i mitt sinn: En terapeutens veiledning for å håndtere vrede og andre vanskelige følelser
av Diane M. Berry og Terry J. Berry.

En fred i mitt sinn: En terapeutens veiledning for å håndtere vrede og andre vanskelige følelser av Diane M. Berry og Terry J. Berry.Denne håndboken er din komplette referanse for hvordan du skal håndtere din sinne så det ikke kontrollerer deg! Skrevet i en lettlest-stil, av en mann og kone med mer enn 20 års kombinert opplevelse, og lærer folk akkurat som deg hvordan du skal øve noen enkle ferdigheter som vil forandre livet ditt!

Info / Bestil denne papirboken og / eller Last ned Kindle edition.download Kindle-utgaven.

Om forfatteren

Marie T. Russell er grunnleggeren av InnerSelf Magazine (grunnlagt 1985). Hun produserte og arrangerte også en ukentlig South Florida-radiosendring, Inner Power, fra 1992-1995, som fokuserte på temaer som selvtillit, personlig vekst og velvære. Hennes artikler fokuserer på transformasjon og gjenoppkobling med vår egen indre kilde til glede og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikkelen er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse-Del på samme 3.0-lisens. Egenskap forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lenke tilbake til artikkelen: Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på InnerSelf.com

Relaterte bøker

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = uttrykker ditt sanne selv; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}