Å utvide din verden kan være en skremmende oppgave

Å utvide din verden kan være en skremmende oppgave

Når du åpner livet ditt til resten av verden, kan det være skremmende. Det er lett å bli overfølsom overfor volden og lidelsen rundt oss. Kanskje du ikke kan tolerere den ekstreme volden i mange filmer og TV-programmer, eller til og med nyhetsrapporter på radioen. Favorittmordshemmeligheter kan ikke lenger være interessant, eller i det minste må tas i små doser og unngås like før sengetid. Følelser kan løpe høyt på alle kontoer.

Det er viktig å ære slike følsomheter uten at de tillater dem å lukke oppvåkende hjerte og sinn. I stedet for å kvele sorg og smerte, er det viktig å la følelser uttrykkes på måter som deres energier blir båret i kreative former. Da vil de i hovedsak stimulere livsstien din i stedet for å avlede deg på sideveiene for unngåelse og frykt.

Å være sammen med andre i et slags støttende samfunn er også viktig av denne grunn. En måte å uttrykke slike følelser på og for å engasjere seg med et støttende samfunn er å lekevis undersøke hvordan disse nye perspektiver kan forbedre ditt eget liv. Du kan spille følgende interaktive spill for å utvide din personlige verden mot globalt statsborgerskap.

Mål

  1. Utvid ditt perspektiv på viktige problemer i livet ditt.
  2. Utfordre din tendens til å koble fra naturen.
  3. Kjenne din grunnleggende forbindelse til den naturlige verden.
  4. Motta nye spillere i din mytiske historie.

Forberedelse og utstyr

Velg et område stort nok til at grupper på fire sitter komfortabelt sammen i en sirkel som vender mot hverandre.

Tid: En time

Velg en begivenhet i den siste tiden som utfordret eller opprørt deg, noe rik som fremdeles gir deg noen følelsesmessig belastning, men at du føler deg komfortabel med å dele med andre. En person ringer en klokke, eller bruker et annet signal, for å utpeke to minutters intervaller. Det vil hjelpe lederen til å gi instruksjoner for hvert trinn bare når du gjør det, snarere enn å oppsummere hele aktiviteten fra begynnelsen.

1. Fra ditt eget syn beskrive situasjonen for resten av gruppen av fire. Alle individer i gruppen tar to minutters sving, og beskriver sine egne situasjoner fra deres unike synspunkter.

2. Etter at alle har tatt en tur, beskriv den samme situasjonen fra utsiktspunktet til noen som var i situasjonen med deg, noen som enten motsatte deg eller hadde en annen opplevelse av situasjonen enn du gjorde. Gjør dette ved å bruke «I» -språket, og snakk som om du fortalte motstanders versjon av samme situasjon. Igjen, etter to minutter, bytt til neste person i gruppen, og la den personen fortelle sin historie fra motstanderens perspektiv.

3. Derefter blir svinger som beskriver samme situasjon fra et dyrs perspektiv som om det hadde vært tilstede på tidspunktet for hendelsen. Kanskje et dyr faktisk var tilstede, men hvis ikke, prøv å forestille situasjonen fra et fly eller en myrs perspektiv. Forestill deg nå at en hest skjer og ser på hendelsen. Forestille seg så levende som du kan, hvordan hestens perspektiv på situasjonen vil avvike fra det som noen mennesker, snakke som om du egentlig var den hesten. Ta et øyeblikk til å gå inn i tankene til denne andre, ikke-menneskelige måten å se på ditt menneskelige arrangement.

4. Tenk deg en av dine etterkommere noen 150 år fra nå å se tilbake på denne situasjonen. Tenk deg at det er din store oldebarn som bor i et annet land, i en annen del av vår verden, en helt annen kultur. Hva er denne personens oppfatning av dine beslutninger om denne hendelsen og din løsning på denne situasjonen? Hvordan vil dine avgjørelser om denne situasjonen påvirke denne etterkommeren for godt eller dårlig? Når du snakker i den etterkommerens stemme, fortell hvordan dine handlinger har gjort en forskjell i hans eller hennes verden.

Ta noen øyeblikk for å diskutere blant gruppene dine innsikt og funn du har gjort.

Artikkel Kilde:

Ride inn i ditt mytiske livRide inn i ditt mytiske liv: Transformational Adventures with the Horse
av Patricia Broersma.

Gjengitt med tillatelse fra New World Library, Novato, CA. © 2007 / 2008. www.newworldlibrary.com eller 800 / 972-6657 ext. 52.

For mer info eller å bestille denne boken.

om forfatteren

Patricia Broersma

En sertifisert terapeutisk ridearstruktør, Patricia Broersma, har grunnlagt og regissert terapeutiske ridningsprogrammer i San Antonio, Texas og Ashland, Oregon. Hun har vært sertifisert instruktør med Nord-Amerika Riding for Handicapped (NAHRA) siden 1977. Hun er for tiden president for Equine Facilitated Mental Health Association. Hun bor i Ashland, Oregon. Hennes nettside er www.trishbroersma.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}