Hvordan å leve livet fra glede i stedet for frykt

Lev livet fra glede eller fra frykt?

Jeg lever nå livet mitt fra glede i stedet for fra frykt. Dette er den eneste enkle forskjellen mellom hvem jeg var før min nær dødsopplevelse (NDE) og hvem jeg er i dag.

Før, uten å innse det, var alt jeg gjorde for å unngå smerte eller å behage andre. Jeg var opptatt av å gjøre, forfølge, søke og oppnå; og jeg var den siste personen jeg noen gang tok i betraktning. Livet mitt ble drevet av frykt - for å misfornøye andre, å feile, å være egoistisk og ikke være god nok. I mitt eget hode falt jeg alltid kort.

Siden min NDE bekymrer jeg meg ikke lenger om å prøve å få ting riktig eller i samsvar med regler eller doktriner. Jeg følger bare hjertet mitt og vet at jeg ikke kan gå galt når jeg gjør det. Ironisk nok ender jeg med å glede meg over flere enn mitt gamle selv gjorde, bare fordi jeg er så mye lykkeligere og mer frigjort!

Søker utover for godkjenning, svar og veiledning

Inntil min NDE, hadde jeg alltid søkt utover for å få veiledning, om det var å søke godkjenning fra mine kolleger eller sjefer, eller bare å se på andre for svar. Jeg fulgte meninger, råd, lære og lover som ble lagt ned av andre mennesker, enten de følte seg bra for meg eller ikke. Ofte fulgte jeg ritualene og læreene av frykt, bare i tilfelle de hadde rett og hadde informasjon som jeg ikke gjorde.

Under min NDE oppdaget jeg at ved å lytte til alle disse eksterne stemmer, hadde jeg mistet meg selv. Å gjøre ting "bare i tilfelle" betyr å gjøre dem ut av frykt. Så i dag følger jeg ikke noen fastlagt metodikk, orden, rituell, dogma eller doktrin. For meg er livet en åndelig opplevelse, og jeg forandrer seg og utvikler hele tiden.

Fra negativitet til aksept

Selv om jeg sterkt tror at det beste jeg kan gjøre for meg selv og andre er bevisst å holde meg selv oppløftet og gjøre det som gjør meg til å føle meg glad, du kan bli overrasket over å lære at jeg ikke fortaler for «positiv tenkning» som et teppe resept. Det er sant at siden hele livet er tilkoblet, holder meg i høy ånd en større innflytelse, som det er også det jeg legger ut til Hele.

Men hvis og når jeg legger merke til negative tanker som kryper inn, virker det best å la dem passere med aksept og uten dømmekraft. Når jeg prøver å undertrykke eller tvinge meg til å forandre mine følelser, jo mer jeg skyver dem bort, jo mer presser de seg tilbake. Jeg tillater det bare å flyte gjennom meg uten dømmekraft, og jeg finner at tankene og følelsene vil passere. Som et resultat utvider den rette veien for meg på en helt naturlig måte, slik at jeg er den jeg egentlig er.

Feilende uttalelser som "Negative tanker tiltrekker negativitet i livet" er ikke nødvendigvis sanne, og kan gjøre folk som går gjennom en utfordrende tid, føle seg enda verre. Det kan også skape frykt for at de skal tiltrekke seg enda mer negativitet med sine tanker. Ved hjelp av denne ideen gjør det ofte uvanlig folk som går gjennom tilsynelatende tøffe tider, føler seg som om de er dårlig for å tiltrekke slike hendelser, og det er bare ikke sant.

Det viktigste barometeret: Hvordan føler du deg selv?

Lev livet fra glede eller fra frykt: Tillat og å være deg selvHvis vi begynner å tro at det er våre negative tanker som skaper ubehagelige situasjoner, kan vi bli paranoide om hva vi tenker. Tvert imot har det faktisk mindre å gjøre med våre tanker enn med våre følelser, spesielt hva vi føler om oss selv.

Det er heller ikke slik at det å tiltrekke seg positive ting er å tiltrekke seg positive ting. Jeg kan ikke si dette sterkt nok, men våre følelser om oss selv er faktisk det viktigste barometeret for å bestemme tilstanden til våre liv!

Jeg tillater meg å føle seg negativt om ting som forstyrrer meg fordi det er mye bedre å oppleve ekte følelser enn å flaske dem opp. Igjen handler det om tillate hva jeg egentlig føler, i stedet for å kjempe mot det. Selve handlingen om å tillate uten dømmekraft er en handling av selvlskelse. Denne akten om vennlighet mot meg selv går mye lenger i å skape et gledelig liv enn å feile å føle seg optimistisk.

La slippe selvdømme

Jeg føler det er så viktig at jeg ikke har dommen og frykten mot meg selv. Når min indre dialog forteller meg at jeg er trygg, ubetinget elsket og akseptert, utstråler jeg denne energien utad og forandrer min eksterne verden tilsvarende. Mitt ytre liv er egentlig bare en refleksjon av min indre tilstand.

Det er ikke viktig om jeg har en dårlig dag eller en dårlig uke. Det er viktigere hvordan jeg er føler om meg selv mens jeg står overfor denne dagen eller uken. Det handler om å stole på prosessen selv når jeg står overfor en vanskelig tid og ikke er redd for å føle angst, tristhet eller frykt, i stedet for å undertrykke alt til de følelsene passerer. Det handler om å tillate meg å være tro mot hvem jeg er. På grunn av dette vil følelsene forsvinne og forekomme mindre og sjeldnere.

Ære hvem du egentlig er: Tillat deg selv å være i sannheten din

Nøkkelen er å alltid ære hvem du virkelig er og la deg selv være i din egen sannhet. Så mye som mulig prøver jeg ikke å bære noen emosjonell bagasje fra ett øyeblikk til det neste. I stedet prøver jeg å se hvert øyeblikk som en ren skifer, med nye muligheter. Så jeg gjør det som løfter meg eller bringer meg mest glede og glede på den tiden - og mens det kan bety at du mediterer, kan det like godt bety at jeg skal shoppe eller spise sjokolade, hvis det er det jeg føler meg for.

Å leve mer i harmoni med hvem vi egentlig betyr, er å være og gjøre ting som gjør oss lykkelige, ting som vekker vår lidenskap og bringer ut det beste i oss, ting som får oss til å føle oss godt - og det betyr også at vi elsker ubetinget. Når vi flyter på denne måten og føler seg opptatt og energisk om livet, er vi i kontakt med vår herlighet. Når vi finner det i oss, begynner ting virkelig å bli spennende, og vi finner synkroniteter som skjer rundt oss.

* Teksting av InnerSelf

© 2012 av Anita Moorjani.
Alle rettigheter reservert. Utdrages med tillatelse
av utgiveren,
Hay House Inc. www.hayhouse.com

Artikkel Kilde

Død å være meg: Min reise fra kreft, til nær død, til sann helbredelse av Anita Moorjani.Død å være meg: Min reise fra kreft, til nær død, til sann helbredelse
av Anita Moorjani.

Klikk her for mer info eller å bestille denne boken på Amazon.

om forfatteren

Anita Moorjani, forfatter av: Død å være meg - Min reise fra kreft, til nær død, til sann helbredelseAnita Moorjani ble født i Singapore av indiske foreldre, flyttet til Hong Kong i en alder av to, og har bodd i Hong Kong mesteparten av livet hennes. Anita hadde jobbet i bedriftsverdenen i mange år før han ble diagnostisert med kreft i april 2002. Hennes fascinerende og bevegelige nærdødsopplevelse i tidlig 2006 endret sitt perspektiv på livet, og hennes arbeid er nå innblandet i de dybder og innsikt hun oppnådde i det andre riket. Besøk hennes hjemmeside: www.anitamoorjani.com

Se en TedTalk-video med Anita.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}