Gjør ditt hjerte til et trygt sted: Et nyttårsoppløsning

Gjør ditt hjerte til et trygt sted: Et nyttårsoppløsning

Med det nye året på oss pleier vi å legge merke til våre endringer og vedtak som vil hjelpe oss med å leve et bedre liv. Har du noen gang lagt merke til at de fleste Nyttårs resolusjoner har å gjøre med å rense noe eller mer disiplin rundt å opprettholde kroppen?

Da Barry og jeg var i våre trettiårene, hadde vi et nyttårs samling, og om lag femti mennesker kom. Under denne samlingen stod hver person opp og proklamerte sitt nyttårs oppløsning. Av de femti menneskene, fyrtiotall eller 80% lovte å flosse sine tenner hver natt (kanskje den første personen inspirerte alle de andre). Andre populære løfter var å gå ned i vekt, trene mer og rydde rotet i garasjen (vi kunne bruke den).

Alle disse nyttårs løfter er gode, og min tannlege vil være hjertelig enig. Men har du noen gang hørt noen si til deg, "Mitt nyttårs løfte i år er å rydde mitt hjerte og gjøre det til et trygt sted for alle vesener."

Er hjertet ditt et trygt sted?

En av mine favoritt sitater er, "Hvis du har rom i hjertet ditt for en fiende, er hjertet ditt et usikkert sted for en venn." Jeg vet ikke hvem som opprinnelig snakket eller skrev den påstanden, men jeg vet at den inneholder et volum av visdom.

Handlingen med å holde en vred, sinne eller til og med hat mot et annet menneske, gjør hele rommet i hjertet usikkert for venner og familie. Hvis du kan holde den negative negativiteten til en person, så er du også i stand til å holde den plassen til andre, til og med noen du elsker veldig mye. Negativitet har problemer med å holde seg begrenset til bare én person.

For dette nye året, kanskje legg til et løfte om å fjerne ditt hjerte av negativitet overfor andre mennesker. Dette løftet er kanskje den sunneste tingen du noen gang kan gjøre for kropp, sinn og sjel.

Harende hat og angst i hjertet

Fra da jeg var atten og dro til college, bestilte min mor et abonnement på Guideposts magasin for meg. Hun holdt opp denne gaven for resten av livet, og nå bestiller jeg det selv. Minst en gang i året vil bladet løpe en artikkel om en person som har helbredet et enormt hat i hjertet, og det positive resultatet i livet deres.

En gang var det historien om en ung kvinne som ble angrepet på en parkeringsplass, slått opp og forlatt på betongen for å dø. Hun gjenoppdaget mirakuløst og angriperen ble funnet og fengslet. Hun gjenvunnet helsen hennes, men hennes hjerte led. Hun hadde så mye sinne mot denne mannen at hun over tid utviklet en alvorlig sykdom.

Mens hun lå på et sykehus seng en natt i stor smerte, skjønte hun at den eneste måten hun kunne komme seg på, var å gå i fengselet og snakke med angriperen og tilgi ham. Hennes mann og venner trodde dette var en forferdelig ide, men hun var fast bestemt på og følte at det var den eneste måten hun kunne ha sin helse og fred tilbake igjen.

Hvordan gjenvinne helse og fred

Gjør ditt hjerte til et trygt sted: Et nyttårsoppløsningHun satte et besøk med fengselspersonalet for å se denne mannen. Da han gikk inn for å se henne, så hun en liten mann som hadde vært så ydmykt av sin tid i fengsel. Han gråt da han så henne og ba henne om å tilgi ham, og sa at han hadde vært påvirket av narkotika da han gjorde den fryktelige tingen til henne.

Hele hennes hat smeltet bort, og hun følte så mye medfølelse for den forferdelige feilen han hadde gjort, og konsekvensene som han nå var tvunget til å tåle. Hun reiste ut hånden sin og tok den. De så på hverandres øyne i et øyeblikk og tilgivelse flød fra hjerte til hjerte. Mannen takket henne for å komme og la ham unnskylde. Hun takket ham for at hun fikk se ham.

Da hun gikk ut av fengselet, innså hun at hun for første gang siden angrepet var fri for sinne som hadde vært i hjertet. Hun følte seg fredelig igjen. Hennes helse kom også gradvis tilbake. Hun og denne mannen skrev hverandre fra tid til annen og en forbindelse ble dannet. Hun sendte ham bøker og andre ting som hjalp ham i fengsel.

Hvis du føler sinne i hjertet ditt mot noen, er det kanskje ikke så ekstremt som dette forrige eksempel. Og likevel er vrede, hat og vrede i noen form fortsatt en gift for kroppen og sjelen, og gjør hjertet til et usikkert sted for andre.

Slik fjerner du hjertet ditt hver eneste dag

Hvordan fjerner en person sitt hjerte? Hva gjør vi med sinne, gjengjeldelse og til og med hat som vi kan føle mot en annen person?

Jeg bruker to praksiser til å "rydde hjertet mitt." Siden jeg vet at dette er så viktig, gjør jeg det hver dag.

Jeg ser inn i hjertet mitt for å føle om det er noen som jeg holder på med resentment eller ser på med negativitet. Ofte er det ikke, men noen ganger er det, og jeg får meg til å føle meg takknemlig for noe om den personen. Nå må jeg innrømme at noen ganger vil jeg ikke gjøre dette. Men jeg lager meg, akkurat som hver natt, uansett hvor sliten jeg er, jeg kommer ut av tanntråd.

Å føle noe jeg kan være takknemlig for om denne personen tillater meg vanligvis å gi slipp på negativiteten. Men hvis følelsene er veldig intense for meg og takknemligheten ikke virker, ber jeg om at personen blir velsignet og ha et godt liv. Noen ganger må jeg gjøre dette med samme person hver eneste dag over en periode, men til slutt blir jeg igjen med medfølelse og en følelse av å ha et trygt og kjærlig hjerte.

Jeg gjør denne øvelsen fordi jeg verne om min familie og venner, og jeg vil at mitt hjerte skal være et trygt sted for dem. Jeg vil at mitt hjerte skal være et trygt og kjærlig sted for alle vesener. Jeg gjør denne øvelsen fordi den er en av de viktigste tingene jeg kan gjøre i dette livet.

* Teksting av InnerSelf


Denne artikkelen ble skrevet av Joyce Vissell medforfatter av:

En mors sluttgave: Hvordan en kvinnes modige døende transformerte sin familie - av Joyce og Barry Vissell.

Denne artikkelen ble skrevet av medforfatteren av boken: En mors sluttgave (av Joyce & Barry Vissell).Ved å skrive denne boken, Joyce og Barry Vissell, og deres barn, mentorer oss gjennom en opplevelse som mange av oss var redd for å tenke på. Joyces mor, Louise, så på døden som hennes største eventyr. Titelen på denne boken er faktisk En mors sluttgave men i sannhet er denne historien en eksepsjonell gave til alle som vil lese den.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.


Om forfatteren (e)

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, sykepleier / terapeut og psykiaterpar siden 1964, er rådgivere nær Santa Cruz, CA. De er allment ansett som blant verdens beste eksperter på bevisst forhold og personlig vekst. De er forfatterne av The Shared Heart, Models of Love, Risiko for å bli helbredet, Hjertets visdom, Ment for å være, og En mors sluttgave.
Her er noen muligheter til å bringe mer kjærlighet og vekst inn i livet ditt, på følgende hendelser ledet av Barry og Joyce Vissell: Jul 21-26, 2019 - Delt hjerte sommerferie på Breitenbush Hot Springs, OR; Sep 24-30, 2019 - Assisi Retreat, Italia; og Juni 7-14, 2020 - Delt hjerte Alaska Cruise For ytterligere informasjon om rådgivningssamtaler via telefon eller personlig, deres bøker, opptak eller deres tidsplan for samtaler og workshops. Besøk deres nettside på SharedHeart.org.

To nyere bøker (2018) av Vissells:

Å virkelig elske en kvinne
av Barry og Joyce Vissell.

Å virkelig elske en kvinne av Joyce Vissell og Barry Vissell.Hvordan trenger en kvinne virkelig å bli elsket? Hvordan kan partneren hjelpe henne med å få frem sin dypeste lidenskap, hennes sensualitet, hennes kreativitet, hennes drømmer, hennes glede, og samtidig tillate henne å føle seg trygg, akseptert og verdsatt? Denne boken gir verktøy til leserne for å driste sine partnere mer dypt. Selv om disse skriftene refererer hovedsakelig til heteroseksuelle kvinner og menn, er det et vell av informasjon for LGBTQ. Vårt fokus er tross alt å dypt elske en annen person, enten det er en mann eller en kvinne.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken

Å virkelig elske en mann
av Joyce og Barry Vissell.

Å virkelig elske en mann av Joyce og Barry Vissell.Hvordan trenger en mann virkelig å bli elsket? Hvordan kan hans partner bidra til å gi ut følsomheten, følelsene hans, hans styrke, sin brann, og samtidig la han føle seg respektert, trygg og anerkjent? Denne boken gir verktøy til leserne for å driste sine partnere mer dypt. Selv om disse skriftene refererer hovedsakelig til heteroseksuelle kvinner og menn, er det et vell av informasjon for LGBTQ. Vårt fokus er tross alt å dypt elske en annen person, enten det er en mann eller en kvinne.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}