Skremmende drømmer? Slik oppsummerer du meldingen fra ditt bevisstløse

Skremmende drømmer? Slik oppsummerer du meldingen fra ditt bevisstløse

I 1990s hadde jeg det som virket som en plagsom drøm. Jeg drømte at jeg hadde kontraktet ebolaviruset, som i mitt våkne liv hadde fått mye medieoppmerksomhet. Det skremmende og ofte dødelige viruset syntes å stamme fra Afrika; De fleste som inngikk det døde innen et par timer.

De essensielle kvaliteter av sykdommen og atmosfæren som jeg drømte om at jeg hadde inngått, er sentral for min forståelse av drømmen. Som portrettert i media, døde de som kontraktet ebola vanligvis av massivt blodtap; deres blodårer forverret og briste forårsaker massiv blødning. Tilsynelatende forstod ingen av legene eller epidemiologene hvordan viruset spredte seg, men det syntes å spre seg raskt.

Ved første øyekast kan denne drømmen virke alarmerende. Men det bemerkelsesverdige aspektet av drømmen var at jeg bodde i den. Ikke bare overlevde jeg viruset; Jeg gjenvunnet helsen min.

Forstå en alarmerende drøm

For å forstå denne drømen, setter jeg sin historie inn i noen få enkle setninger for å formidle hva det ubevisste egentlig sa. Jeg trodde først at ebolaviruset representerte en fryktelig død, total sårbarhet og noe som det ikke var kjent med kur. Men drømmen viste meg at, selv om jeg måtte utholde skremmende opplevelser, kunne jeg overleve dem og helbrede. Drømmenes grunnleggende budskap var dette: Hvis jeg kan overvinne noe så forferdelig som ebolaviruset og gjenopprette fra det, kan jeg klare og gjenopprette fra presset mitt våkne liv.

Og dette er essensen av å oppsummere meldingen fra det ubevisste. Med andre ord, hva er det ubevisste som forteller deg i drømmen? Hvis du for eksempel drømmer om at du bor i et svært lite og trangt rom, hva er det ubevisste ord relatert til ditt nåværende våkne liv?

Bruk sunn fornuft i din tilnærming, og ikke overthink meldingen; ikke la venstre hjerne ta over. Ikke vær for bokstavelig og reagere ved å tenke på hvor stor eller liten ditt faktiske hus er i å våkne livet. Husk: Drømmen er ikke bokstavelig.

Drømmer om at du bor i et klaustrofobisk rom, kan være drømens måte å varsle deg på at du føler deg trang i livet ditt, at du mangler plass og tid du trenger. Ditt hus i drømmen din kan utgjøre et forhold, din karriere, dine ideer eller tankegang eller andre "mellomrom" som du føler deg trygge i. Din drøm valgte rett og slett å representere disse "mellomrommene" i livet ditt som et hus, fordi det anses som symbolisk et hus hvor de fleste av oss lever våre liv.

Oppsummering av en melding fra det ubevisste kan være vanskelig i begynnelsen, men vær tålmodig med deg selv. Enhver tilsynelatende mangel på klarhet stammer fra det faktum at disse budskapene er gitt til deg på et nytt språk - symbolet til symboler, den høyre hjerne, av det ubevisste. Når du prøver å forstå disse meldingene med venstre hjerne, har du en tendens til å ta dem bokstavelig.

Det er derfor vi tolker drømmer om katastrofe, bare som advarsler om forestående trusler. Men dette utelukker mulighetene for innsikt og veiledning som disse drømmene gir oss. Vår kjennskap til (og tendens til å favorisere) fortolkninger i venstre hjerne kan misligholde vår innsats.

Vi prøver å bruke bokstavelige metoder for å forstå det ubevisste, ikke-bevisste, innlærte, uvitende når det vi skal gjøre er å lære, praktisere og mestre symbolskespråk. Husk, i venstre hjerne er 1 + 1 alltid og kan bare være 2; I høyre hjerne er 1 + 1 bare et forslag til myriade muligheter.

Forståelse og omfavnelse av disse mulighetene er den essensielle leksjonen av drøm fortolkning. Hver natt snakker det ubevisste i drømmene dine og gir deg fantastiske, nyttige råd som, hvis forstått og handlet, kan og vil forbedre livet ditt raskt. Men disse meldingene kan ikke nås gjennom den logiske venstre hjernen; For å få tilgang til dem må du lære språket til den symbolske høyre hjernen.

Hvis ting ikke virker fornuftig for det våkne sinnet ditt, kan du oppdage meningen med dem ved å øke fluiditeten som du beveger deg mellom dine bevisste og ubevisste verdener. Slik lærer du å få tilgang til 95 prosent av hjernens funksjon som skjer i det ubevisste.

Drøm advarsler

Fordi historier ofte er våre beste lærere, vil jeg dele drømmer som et middel til å forklare hvordan du oppsummerer meldingen fra ditt underbevissthet. Drømmer som kan virke forutsigbare kan fortsatt være relevante for ditt nåværende våkne liv. En bemerkelsesverdig illustrasjon av dette er en drøm opplevd av en lege som bor i Israel, som drømte at han var ute i ørkenen, hadde på seg en soldat uniform og stod med hæren.

Da han våknet, antok han for det første - riktig, som det viste seg - at drømmen var forutsigbar og fortalte kona at de skulle komme til krig igjen. Det som er interessant om denne drømmen, er imidlertid at denne kunnskapen ikke skremte ham; han var i stand til å akseptere det og forberede seg tilsvarende. Dermed var drømmen nyttig, ikke bare som en prediksjon, men som retning for sitt våkne liv.

På den tiden denne mannen opplevde drømmen, var han dypt ulykkelig i hans ekteskapelige forhold. I drømen så han en ørken - et tørt landskap uten evne til å nærme blomster eller trær - og en krig - et symbol på konflikt. Således, mens drømmen var prediktiv på en plankrig, kom det faktisk - det var også en symbolsk fremstilling av konflikten som han var vedvarende i sitt primære forhold, og en advarsel om at forholdet ikke næret seg til sin sjel.

Selv om forekomsten av en krig synes å bekrefte hans antagelse om at drømmen var forutsigbar, kan det bare være spekulasjon. Det som ikke er diskutabelt, er at drømmen symbolisk reflekterte de faktiske situasjonene som komponerte sitt daglige våkne liv.

Her er et annet eksempel. Nylig begynte min venns datter gjentatte ganger å drømme at hennes partner var utro på henne. Da hun våknet opp fra disse drømmene, var hun praktisk talt lammet fordi hun ikke kunne akseptere denne muligheten følelsesmessig. Hennes partner var alltid utrolig støttende og dypt lojal mot henne.

I våknet liv tvilte hun aldri sin troskap. Men faktisk hadde drømmen ingenting å gjøre med sin partner. Snarere var det en angstdrøm hvor hennes partner - som representerte den mest pålitelige og pålitelige figuren i hennes liv - mislyktes henne, forlot hennes ensomme og sårbare. Derfor blir det nyttige spørsmålet: Hvor i våknet liv følte hun seg ustabilt, ensomt og sårbart?

Gjør ingen feil om det: Spørsmål som dette kan være svært vanskelig å adressere. Facing en skremmende eller opprørende drøm og, viktigere, står overfor problemene som drømmen representerer, kan være veldig skremmende når du er våken. Derfor er det viktig å la drømmen ligge en stund før du begynner å tolke den.

Ikke prøv å jobbe med en skremmende drøm så snart du våkner opp; kom tilbake til det senere, når du er rolig. Når du vekker fra en skummel eller opprørende drøm, har ditt limbiske system satt opp fyrverkeri. Du er i kamp-eller-flymodus; ditt hjerte er racing; musklene dine er kontrahert; angst og frykt er overveldende du. Du må roe ned før du drømmer arbeidet for å få tilgang til de øvre delene av hjernen din. Å føle frykt er ok; men det er viktig å bevege seg utover det.

Drømmen om min venns datter ser ut til å indikere at det skjer noe i hennes våkne liv som får henne til å føle seg truet av ustabilitet. Faktisk hadde hun nylig blitt sparket fra en jobb for gjentatte tardiness, til tross for flere advarsler. Hun hadde startet en ny jobb, men drømmen fortsatte, sannsynligvis fordi hun ikke var oppmerksom på noen av atferdene som hadde ført til hennes tidligere traumer. Disse samme oppføringene, fordi hun fortsatte å ignorere dem, fortsatte fortsatt som mønstre i hennes våkne liv. Den eneste måten å stoppe dem på var å kreve ansvar for dem.

Å finne en ny jobb fikk henne til å føle seg bedre midlertidig, men det hun virkelig trengte å gjøre var å møte kvaliteter i seg selv som måtte endres slik at hun kunne skape forskjellige utfall. Hennes drøm var å gi henne råd om at det var av største betydning å begynne å arbeide mot forebygging med det samme. Hennes gjentatte drøm - en gjentatt melding fra hennes ubevisste - oppfordret henne til å gjøre noe med hennes oppførsel, slik at hun ikke ville behøve å fortsette stressende, destabiliserende opplevelser.

Nightmares

Mareritt, i seg selv, kan virke som stressende, destabiliserende opplevelser. Det er derfor noen ganger, når vi våkner opp fra mareritt, vil vi ikke se for tett på dem. Vi kan ikke engang gå tilbake i søvn, fordi vi er redd for at vi kan gå tilbake i marerittet. Dette skyldes at mareritt ofte omhandler noe aspekt av oss selv eller våre liv som vi resolut ikke ønsker å konfrontere. Du må imidlertid huske at så lenge du ikke svarer på døren, vil drømmene dine bare slå høyere og mer vedvarende. Hvis du svarer, hvis du mottar meldingen, kan du lette frykten for marerittet som kommer tilbake.

En venn av meg fortalte meg om et gjentatt mareritt hvor hun våknet opp svette, hennes hjertekjøring, redd for å komme seg ut av sengen. I drømmen hadde hun følelsen av å forlate kroppen og skyte seg gjennom huset hennes. Under hennes reise så hun skremmende skygger og hørte demonisk, manisk latter. Hun nevnte drømmen "Witchcraft." Hva er hekseri? Det er en måte å kontrollere miljøet, kroppen eller noen ganger på.

Etter videre diskusjon, var min venn i stand til å komme til essensen av meldingen fra hennes bevisstløse. Hun fryktet å være kontrollert av ytre krefter, for eksempel en urolig økonomi, men hun følte også at hun var for å kontrollere andre. Dette var vanskelig for henne å erkjenne, men når hun gjorde det, var hun i stand til å ta skritt for å møte hennes frykt (erklærer konkurs, fastsetter et strengere budsjett), som også hjalp henne til å være mer komfortabel å avgi noen av kontrollen hun hadde prøvd å utøve over sin partner. Sikkert nok, reduserte stressnivået og drømmen stoppet.

I et annet eksempel tilbakekalte en venn et mareritt hun hadde hatt siden tidlig barndom. Hun drømte at hun lå i sengen og trengte desperat å komme til en nødutgang i nærheten. Men hun syntes ikke å komme seg ut av sengen, uansett hvor hardt hun prøvde. Hver gang hun prøvde å stå opp og gå til døren, følte hun seg ned i sengen sin. Hun nevnte drømmen "Panic." Og som det viste seg, var dette enkle ordet tittelen nøkkelen til å låse opp meldingen.

Panikk er opplevelsen av å være dødelig skremt, til tross for å miste kontroll over kropp og sinn. Det er frykt i sin rawestform. Fordi denne drømen hadde gått gjennom hele så mye av livet hennes, spurte jeg min venn om å beskrive dagens hendelser i livet hennes da hun begynte å ha drømmen og deretter vurdere sin nåværende sinnstilstand.

Ser tilbake, husket hun å være redd hele tiden. Hennes far drakk tungt og var ofte voldelig, så det var konstant konflikt i livet hennes. Da hun gravd dypere inn i symbolene i drømmen, kom hun for å forstå at døren representerte en måte å unnslippe barndomsfrykten - en "nødutgang" eller en utkjørsvei i tilfelle katastrofe. For et sårbart barn var det mest sannsynlige flyktningsmiddel sannsynligvis disassociation eller død. At hun ikke var i stand til å komme til døren var imidlertid en symbolsk måte for hennes bevisstløse å formidle at hennes sjel holdt henne der hun var fordi det ikke var hennes tid til å forlate.

Disse drømmene, som kan virke så skremmende, formidler ofte viktige og støttende meldinger. I drømmen som er beskrevet ovenfor, var meldingen dette: Så mye som rømningsruter kan virke tiltalende, er det viktig å overleve, forbli knyttet til livet og å tåle. Selvfølgelig er dette ikke en lett ting å møte.

Opprettholde din egen følelse av sikkerhet

Minner og frykt i barndommen er ofte så levende at de kan påvirke oss godt inn i voksen alder. Opprettholde din egen følelse av sikkerhet er viktig, så når du blir opprørt eller redd mens du adresserer en drøm, ta en pause og se på hva drømmen utløses og motvirker den med dine nåværende erfaringer, og påminn deg selv om at du er trygg akkurat nå og vil være ok.

For eksempel, da jeg la merke til min venns angst, minnet jeg henne og forsikret henne om at hun var trygg nå. Da snakket samtalen til vår intense takknemlighet for å være der vi var i våre liv i det øyeblikket - hvor fantastisk det var å være femti og ikke fem, og å være trygt i våre hjem omgitt av kjærlighet og støtte, fullstendig bemyndiget i livet.

Ved å verbalisere, navngi og står overfor frykt for at du møter i drømmene dine, kan du holde disse fryktene - og de gjentatte drømmene - fra å returnere, fordi når du møter frykten, vil drømmen ha fullført sin oppgave.

Copyright 2017 av Doris E. Cohen, Ph.D.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Hampton Roads Publishing Co.
Dist av Red Wheel Weiser, redwheelweiser.com

Artikkel Kilde

Drømmer på begge sider av hjernen: Oppdag det hemmelige språket om natten
av Doris E. Cohen, Ph.D.

Drømmer på begge sider av hjernen: Oppdag det hemmelige språket av natten av Doris E. Cohen PhDEn drøm er ikke bare hvit støy eller noe som skjer med deg mens du sover. Drømmer er det ubevisste hemmelige språk. Cohen presenterer et program som resulterer i et liv av overflod, tekstur og selvbevissthet, basert på mange års klinisk erfaring og kjennskap til Freud, myte og hellige skrifter.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne paperback-boken og / eller Last ned Kindle-utgaven.

om forfatteren

Doris E. Cohen, Ph.D.Doris E. Cohen, PhD, har vært klinisk psykolog og psykoterapeut i privat praksis i mer enn 30 år, og behandlet tusenvis av klienter. Hennes tilnærming bruker terapi, hypnoterapi, fortidstiden og drømanalyse. En sertifisert healer, metafysisk intuitiv og kommunikator med guider og engler av lyset, har Doris gitt mer enn 10,000 medisinske, åndelige og forholdsavlesninger. Hun har også gjennomført en rekke workshops og har forelagt nasjonalt og internasjonalt.

Relaterte bøker

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = drøm fortolkning; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}