Grunnleggende om å tolke drømmene dine

drømmer 12 22

Disse grunnleggende drømmearbeidene inneholder tips om å huske drømmene dine og en spesiell metode for å tolke dem. Denne informasjonen har blitt kondensert fra vår studie av drømmens verdener de siste tjue årene.

Husker dine drømmer

For å kunne jobbe med vårt drømmesel må vi først og fremst huske våre drømmer. Ofte kan vi våkne om morgenen og tro at vi ikke har hatt drømmer. Men det er mer sannsynlig at vi ennå ikke har husket drømmene vi faktisk hadde. Tenk på de mange gangene du har fått opp og kledd og gått på jobb eller i skolen og så, ut av det blå, tilbakekalt en drømopplevelse. Slik tilbakekalling kommer plutselig og uten tilsynelatende grunn. Dette er en måte våre drømmer kommer tilbake til oss.

Ikke føl deg motløs hvis du ikke husker drømmene dine på oppvåkning. Drømmen tilbakekalling kan komme når som helst i løpet av dagen, og du kan gjøre mange ting for å oppmuntre til bedre drømmenes tilbakekalling. Vi har satt sammen en liste over favoritt ti.

Nøkkel #1: Få nok avslappende søvn

De fleste trenger minst seks til åtte timers uavbrutt søvn for å oppleve det høyeste nivået av drømmenes tilbakekalling. Vi må gå gjennom nitti minutters søvn / drømmesyklus flere ganger før vi blir hvile nok til å ha et bevisst minne om drømmene våre.

Med noen unntak, de fleste som bare får fire eller fem timers søvn hver natt, kortslutter sin naturlige drømmesyklus. Bare du vet nøyaktig hvordan sove mye du trenger. Du vil kanskje eksperimentere flere netter på rad for å oppdage det optimale antall timer du trenger for å oppnå den klareste drømmen.

Nøkkel #2: Sov med hodet til nord

Å sove med hodet som peker mot nord sørger for at kroppen din og tilhørende chakra-system er i samsvar med jordens polarmagnetisme. Yogi-mestere, mystikere og psykikere har lenge anbefalt denne stillingen for sunn søvn. Vi har funnet ut at sovende med hodet til nord styrker vår forbindelse til det høyere, intuitive selvet; fremmer helsen til kroppen og sentralnervesystemet; forbedrer avslappende søvn; og stimulerer det høyeste og mest levende nivået av drømmenes tilbakekalling.

Et enkelt kompass kan hjelpe deg med å bestemme ekte nord i soverommet ditt. Å sove med hodet til de andre tre kompassretningene vil også påvirke søvnopplevelsene dine. For eksempel, å sove med hodet mot sør begrunner deg til jorden. Dette bidrar til å redusere forekomsten av mareritt og invasive drømmer. Ulempen av sørposisjonen er imidlertid at den har en tendens til å dempe drømmenes tilbakekalling.


Få det siste fra InnerSelf


Nøkkel #3: Sett dine intensjoner med en bekreftelse

Vi har oppdaget at det vi legger merke til, blir oftest sterkere og bærer frukt. Og så er det med drømmer. Å gi bevisst oppmerksomhet til drømmer, vil tillate deg å motta viktige meldinger om helbredelse og visdom at de skjulte delene av deg (underbevissthet, følelsesmessig, høyere og sjel selv) prøver å bringe oppmerksomheten hver kveld.

Det er spesielt nyttig å bruke en enkel, sterkt formulert bekreftelse på intensjon før du sovner om natten. Prøv noe som, "Jeg vil huske drømmene mine om morgenen." Gjenta denne bekreftelsen, eller en lik den, flere ganger mens du sovner.

Nøkkel #4: Hold Dream Tools Handy

Bekreft hvor alvorlig du er om drømmeverdenen din ved å holde drømjournal eller en båndopptaker nær sengen din. Deretter gjør en intern forpliktelse til å bruke disse verktøyene hver natt. Det hjelper også å få en liten lommelykt nyttig når du registrerer dine drømmer; Ofte å slå på et sterkt lys vil drive drømmeminnene dine unna. Et sterkt lys kan også vekke deg så mye at du vil finne det vanskelig å falle tilbake i dvale.

Nøkkel #5: Gi deg ekstra tid om morgenen

En åpenbar, men noen ganger oversett hjelp til å huske drømmene dine, er å bare legge til side en ekstra femten minutter om morgenen for å huske og registrere dine drømmer. Sett alarmen femten minutter tidligere enn vanlig eller trene deg selv for å våkne tidligere, slik at du ikke trenger å hoppe ut av sengen for å gjøre deg klar for jobb eller skole.

Nøkkel #6: Hold øynene dine stengt

En annen nøkkel til å huske drømmene dine er å holde øynene lukket når du først vekker for å redusere mengden ytre stimuli som normalt oversvømmer hjernen din om morgenen. Den gir også en blank skjerm som drømmesymbolene, minnene og bildene kan danne. Til slutt fremmer det en tilstand av avslapning som er gunstig når man prøver å få tilgang til drømmeminner.

Taster #7 og 8. Slapp av og vær fortsatt og
Opprett din drøm igjen i omvendt rekkefølge

Husk å holde kroppen så stille som mulig når du våkner. Wiggling, strekker seg eller sitter opp, kan minne minne om dine drømmer bort like raskt som et lyst lys. Noen ganger kan du huske kun ett bilde eller en scene ved oppvåkning. Ikke bekymre deg! Hvis du slapper av og legger seg stille, kan du ofte spore dette ene bildet bakover og rekonstruere drømmen din, fra frame til scene, fra siste scene til mellomscener og til slutt til begynnelsen.

Nøkkel #9: Journal dine følelser, Daydreams, Fantasies

Kom inn i en daglig vane med å journalisere dine følelser, dagdrømmer og fantasier. Du kan tenke: Jeg har ikke tid til dette! Og det er sant, mange av oss har svært travle liv og har ganske enkelt ikke mye ekstra tid. Men denne typen journaling krever ikke mye ekstra tid. Ikke føl deg som om du må registrere hver hendelse eller tanken på dagen.

Bare skriv ned et avsnitt eller to (vanligvis om kvelden rett før sengetid), og beskriv eventuelle følelser, fantasier eller interessante tanker du opplevde den dagen. Selv om bare noen få ord eller nøkkelord vil bidra til å utløse minnet om en ide eller følelse du kanskje vil utforske senere. Du vil bli belønnet med dyp innsikt i dine mønstre og livsprosesser når du kobler journalinformasjonen til problemene som blir tatt opp i drømmene dine.

Drømmer er interne manifestasjoner av våre tanker, håp, frykt og konflikter. De gir oss et stadium for å undersøke våre problemstillinger fra de ulike synspunktene til våre selvsegmenter, og viktigst, de tilbyr ofte kreative løsninger på dilemmaer - løsninger som har fjernet vårt bevisste sinn.

Nøkkel #10. Lag en Dream-Sharing Ritual

Lag en morgen drøm rituell. Gjør det så enkelt eller så komplekst som du velger. For eksempel skapte Lindas mor en morgendrømritual for familien sin, ganske enkelt ved å oppmuntre alle til å snakke om drømmene sine under frokosten. Selv om du bor alene og har ingen innebygde drømmepartnere, kan du fremdeles skape meningsfulle ritualer. En måte er å få drømmene dine til å jobbe og dele dem med en interessert medarbeider. Du kan også ringe eller e-poste en venn. Tilbakemeldingen vi får fra interesserte drømmepartnere kan gi verdifull innsikt i våre relasjoner og våre indre psyker.

Selv om alle nøklene vi har diskutert er enkle, krever de at du skal bytte. Under din innsats for å bruke disse nøklene, ikke bli motløs hvis du finner det vanskelig å endre dine gamle vaner for å gjøre tid for de nye aktivitetene som er skissert i nøklene. Det er ikke lett å erstatte gamle vaner med nye energimønstre. For å lykkes i å bytte vaner og installere et nytt mønster, må ønsket om å jobbe med drømmen din være sterk. Den gode nyheten er at når du etablerer et nytt mønster, blir det lettere og lettere for det mønsteret å ta tak i. Til slutt blir det automatisk, og du vil få all nytte uten stor innsats.

Tolke dine drømmer

Når du tolker dine drømmer, kan du oppdage at de inneholder direkte og bokstavelig kommunikasjon fra englene, dine åndsguider og avdøde kjære. På andre tidspunkter vil englene påvirke drømmeren din til å gi deg drømmer som inneholder kodede meldinger fra dine selvsegmenter (delene av deg selv, dine komponentaspekter, delt inn i deler for analyse og forståelse).

Drømmer som kommer fra selvsegmentene dine, kan ses som spill eller filmer, komplett med et spill av tegn, rekvisitter, innstillinger, følelser, plott, handling og viktig dialog. For å forstå og korrekt tolke dem, må du undersøke hvert av disse elementene.

Vi finner følgende syv-trinns prosess en effektiv måte å få en bemerkelsesverdig komplett drøftolkning på.

1. Lag en oversikt eller liste over hver av tegnene som vises i drømmen din, både menneskelig og ikke-menneskelig.

2. Undersøke dine følelser om drømmetegnene.

3. Undersøk din rolle i drømmen og dine relasjoner til drømmetegnene.

4. Gjennomgå handlingene som foregår i drømmen.

5. Finn ut hvilket aspekt av deg selv drømmens tegn representerer ved å engasjere dem i imaginær samtale.

6. Analyser drømmeinnstillingen (sted / tid på dagen / miljøet).

7. Vurder din nåværende livssituasjon.

Hver av disse trinnene er avgjørende for riktig drøftolkning. La oss undersøke hverandre.

1. Lag en liste over tegn

Hvem er skurkene og de hellige i drømmene dine? Hvorfor har de dukket opp i dine drømmer? Hva representerer de? Sannsynligvis representerer de deg. Eller, mer nøyaktig, representerer de en del av deg, vanligvis en del som er skjult for din bevisste bevissthet, en del som vil dukke opp og bli anerkjent av deg, det bevisste selvet.

Noen ganger innhyller dine drømkarakterer en skadet eller traumatisert del av deg, andre ganger kan de representere et visdomsaspekt av deg som ditt høyere selv. Derfor er det første skrittet i å tolke en drøm å lage en oversikt over tegnene som vises i den (både menneskelig og ikke-menneskelig).

Hvorfor prøver disse forskjellige delene av deg å dukke opp og få oppmerksomheten din? Selv om overflaten grunnen kan variere, gjør den ultimate grunnen aldri. Den ultimate grunnen er bare dette: å fremme helbredelsen og helheten av psyken din.

De fleste av oss har hatt drømmer der minst noen av følgende tegn dukket opp: monster, søster, prest, bror, far, mann med kniv, elsker, mor, datter, lærer, vampyr, baby kattunge, ektefelle, arbeidsgiver, lege , soldat, skuespillerinne, saint, heks, dommer, engel, hund, venn, medarbeider.

Fra listen over, velg tre tegn som har bebodd dine drømmeferier. Hvis ingen av disse tegnene har dukket opp i drømmene dine, velg tre andre som har. Skriv dem ned i mellomromene som er oppgitt.

1. ____________________________

2. ____________________________

3 ._____________________________

2. Undersøk dine følelser

Det neste trinnet i drøm fortolkning prosessen er å bestemme følelsene dine mot tegnene du avdekket i trinn ett. Med hvert tegn, spør deg selv følgende spørsmål: Hva er mine følelser mot denne karakteren (frykt, respekt, et ønske om å pleie, angst, sjalusi)?

Noen ganger kan det hende du finner det vanskelig å identifisere nøyaktig hva eller hvordan du føler om en bestemt drøm karakter. I slike tilfeller kan du finne det nyttig å se ordet ikke som et bestemt tegn fra drømmen din, men som et tegn generelt. For eksempel, la oss si at du valgte tegnet "mor". Hvilke følelser fremkalles når du leser eller hører det ordet? For ytterligere å begrense det, spør deg selv om dine følelser om din egen mor, og til slutt, hvis det gjelder - hvordan føler du deg om å være (eller bli) en mor?

Når du har identifisert dine generelle følelser om karakteren, kan du se på følelsen som fremmes av den spesifikke drømmens karakter. Du kan se at det kan være myriade følelser å sortere ut. Jo bedre vi kjenner oss selv, desto lettere blir det å oppdage formålet og betydningen av tegnene som vises i våre drømmer.

3. Undersøk din rolle og forhold

Deretter vil du undersøke hvordan du relaterer til tegnene i drømmene dine. Hva var din rolle i drømmen? Hva var forholdet ditt til hvert tegn? For eksempel, ved å bruke eksempelkarakterene fra trinn ett over, ble du kastet drømmen som student til lærerkarakteren? Eller som regissør til skuespilleren? Eller som offer for mannen med kniven? Hvilken rolle spilte du? Rollen vi spiller har en viktig nøkkel til å tolke drømmen.

Noen ganger er vår bevissthet ikke fokusert i noen av drømmetegnene. Det kan virke som om vi flyter over dramaet og ser det utfolde seg. At vi "ser livet utfolde seg" er i seg selv en viktig melding å være oppmerksom på. Uansett hvilket problem dramaet viser, er det vi er "passive" om. Denne typen drøm forteller oss at vi må undersøke denne passive holdningen og kanskje ta noen positive tiltak.

4. Gå gjennom handlingene

Lys - kamera - handling! Deretter vil du se gjennom handlingene som er tatt av tegnene i drømmen din. Disse handlingene gjenspeiler ofte et problem du har å gjøre med (eller bør undersøke) i din våkne fife. Hvis noen jakter på deg, for eksempel, undersøk din fife for et problem du ikke står overfor. Du kan bokstavelig talt "løpe vekk" fra det aktuelle problemet.

Handlingen i drømmen din kan også gjenspeile et behov som ikke blir møtt i livet ditt. Hvis du drømmer om at du ammer en baby eller omsorg for en liten kattunge, kan dette tyde på et dypt behov for å pleie - kanskje for å pleie den uskyldige, barnlige delen av deg selv. Alternativt kan "pleie en baby" symbolisere holdning til et nytt prosjekt du har startet og prøver å fullføre. Kort sagt, når du prøver å forstå handlingenes handlinger i drømmene dine, må du alltid undersøke dem i sammenheng med dine nåværende problemer og livssituasjon.

5. Konverter med tegnene dine

Dette neste trinnet innebærer å skape en imaginær dialog mellom deg selv og dine drømmetegn. Denne prosessen strekker seg ikke bare til mennesker og dyr i drømmen din, men også til livløse gjenstander, for eksempel containere, vinduer, trær, bord eller kjøkkenutstyr. Med andre ord alle tegnene du har oppført i trinn ett. For eksempel, hvis du oppførte en brun lærbok som et tegn fra drømmen, kan du spørre boken følgende spørsmål: Hvorfor har du dukket opp i drømmen min? Hva er tittelen din? Hvordan føles det å være en bok? Hvorfor er du laget av brunt skinn? Hva kan sidene inne du forteller meg om meg selv? Neste, svar på spørsmålene som om du var boken. Tanken er å ta syn på så mange av tegnene i drømmen som mulig og få dem til å snakke med deg og hverandre for å få så mye informasjon fra dem som mulig.

Spørsmålene du ber om tegnene dine under dette trinnet, bør naturligvis lede deg til andre spørsmål. Bruk fantasien din her og la deg selv "høre" tegnets svar på dine spørsmål. Oppfølgingsspørsmål vil sannsynligvis være basert på deres tidligere svar. Du kan finne denne prosessen rar, men det er muligens det mest kritiske trinnet i drømmen tolkningsprosessen.

6. Analyser drøminnstillingen

Det sjette trinnet er å definere drømmeinnstillingen og miljøet. For eksempel er drømmen satt utendørs, hos bestemorens hus, i skolen, på jobb? Denne informasjonen forteller deg hvilken tidsperiode i livet ditt drømmeproblemet reflekterer. For eksempel, hvis du har en drøm som finner sted i bestemorens hjem, blir du sannsynligvis rettet mot å undersøke et barndomsproblem.

Drømmemiljøet (vær, tid på dagen og så videre) inneholder også viktige detaljer for å hjelpe deg med å tolke drømmen din. For eksempel betyr mørket at du ikke er bevisst klar over at kjerneproblemet blir tatt opp av drømmen din. Et overskyet drømmelandskap betegner indre tvil om drømmesituasjonen eller uløste bekymringer eller problemer; en klar himmel indikerer et dypt nivå av klarhet og forståelse av elementene i drømmen din.

7. Vurder din nåværende livssituasjon

Drømmene våre reflekterer ofte problemer vi sliter med i vårt daglige liv, derfor krever det syvende og siste trinn at du vurderer din nåværende livssituasjon. Drømmene dine kan veldig enkelt tilby deg en kreativ løsning på en eller flere problemer, samt å tjene som et trygt miljø for å lufte og utforske dine følelser om noe problem. Når du tolker dine drømmer, reflektere over eventuelle problemer eller problemer du har opplevd de siste dagene eller ukene.

Når du har fullført de syv trinnene, bør meldingen til drømmen din bli tydeligere for deg. Hvordan vet du når du har kommet til riktig tolkning? Som med alt i livet som du er sikker på, har du en sterk følelse i deg at du har riktig mottatt og forstått meldingen. Dessuten, jo mer tid du bruker til å praktisere disse trinnene og lære din unike symbologi, desto mer vil du føle deg trygg på din tolkning.

Denne artikkelen er utdrag fra boken:

Drømmer med arkeenglene av Linda Miller-Russo og Peter Miller-Russo.Drømmer med arkeenglene: En åndelig guide til drømmereiser
av Linda Miller-Russo og Peter Miller-Russo.


© 2002. Reprintet med tillatelse fra utgiveren, Red Wheel Weiser. www.redwheelweiser.com

Info / Bestil denne boken.

Om forfatterne

Linda og Peter Miller-Russo medgrunnlegger Opplysningens sirkel, hvor de presenterer Archangels 'plan for helbredelse gjennom bøker, bånd, Soul Name Songs ?, Engelske studier, engelavlesninger og tidligere livsregressjoner. Sammen skrev de Angelic Enlightenment.

Relaterte bøker

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = drøm fortolkning; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}