Å åpne døren for å stole på hva du føler

Å åpne døren for å stole på hva du føler

Jeg skal dele med deg en hemmelighet. En familiehemmelighet. Det er en av de hemmelighetene som ingen må fortelle deg å holde - du vet bare ikke å snakke om det. Jeg begynner med en familiehemmelighet (du kan ha en som den) fordi ofte der det er hemmeligheter, er det skatter å finne. For meg var skatten min intuisjon. Det er en god sjanse for at mye av din intuitive kraft ligger skjult inne i deg, som en skatt som venter på å bli oppdaget.

Jeg kjente denne hemmeligheten lenge, men jeg forstod ikke fullt ut hva jeg visste til tidlig i tjueårene. Da jeg var syv år gammel, begynte jeg å få denne forstanden, denne følelsen, at noen manglet i familien vår. Hver gang vi samles for vår sporadiske familie middag eller på ferie, ville jeg være veldig klar over denne manglende nærværet. Jeg ville se meg rundt ved middagsbordet, spør meg selv, hvem mangler? og hvor kommer denne følelsen fra? År senere, da jeg begynte å holde journal, ville jeg skrive ned disse erfaringene. Selv om denne oppfatningen var vedvarende, snakket jeg aldri om det til noen.

Hvor i vår kultur læres vi hvordan vi skal reagere på slike følelser? Ikke i de fleste skoler, kirker eller hjem. Det var imidlertid en tid da folk ble lært å verdsette, stole på og utvikle disse følelsene. Det var en tid - og jeg tror det er tilbake - da ungdommer kom inn i tenårene deres, ble det gitt spesiell instruksjon for å utvikle sine intuitive og åndelige krefter. De ble lært å forstå kroppene deres ikke bare som muskler, blod og bein, men også som energi og containere av ånden. De lærte å bruke sine egne intuitive erfaringer for å avsløre sannheten om seg selv og deres verden. Å forstå disse mystiske sannhetene var en viktig del av reisen til voksenlivet i gamle kulturer.

Å være dypt tilnærmet til kroppen

Denne evnen til å få tilgang til indre visdom er fortsatt verdsatt og praktisert i noen områder av verden. Som Arnold Mindell, forfatter av Sjamanens kropp, forklarer, intuitiv visdom er avhengig av å være dypt tilpasset kroppen.

"Urbefolkningen har lært at livskvaliteten er avhengig av kroppsfornemmelser som er knyttet til drømmer og miljø, til det jeg kaller" sjamans kropp ". Ifølge medisin folk som bor i innfødte omgivelser rundt om i verden, og til mystiske tradisjoner, er sjamans drømmende kropp, når den kommer til syne, en kilde til helse, personlig vekst, gode relasjoner og en følelse av fellesskap. "

Hva Mindell refererer til som sjamanens kropp, jeg vil kalle energikroppen. Å forstå energislagets språk - din intuisjon - er å finne stor styrke, visdom og frihet.

Da jeg var tenåring, hadde jeg ingen slik forståelse - men min energi kropp ble stadig å sende meg signaler akkurat det samme. Jeg begynte å legge merke til at jeg ofte var klar over ting som var skjult under overflaten av hverdagens samspill med andre mennesker. Jeg hadde en sterk følelse av hva andre følte; Jeg følte meg som om jeg så på andre menneskers hemmelige verdener og glimt de skjulte skatter. Jeg syntes å vite mye mer om hva som foregikk rundt meg enn folk fortalte meg. Jeg hadde ofte psykiske drømmer - drømmer som ga meg mer innsikt i hva som skjedde i mitt liv. Og kanskje det mest forvirrende signalet, følelsen av at noen manglet fra familien vår, økte bare da årene gikk forbi.

I en alder av tjuefem hadde jeg en mulighet til å teste gyldigheten av denne følelsen. Min far besøkte meg, og det føltes som den rette tiden for å dele min hemmelighet. Jeg begynte med å fortelle min far hva jeg forstod på den tiden om intuisjon (jeg hadde på den tiden undersøkt dette emnet på en rekke måter). Jeg fortalte ham om de mange intuitive markørene i mitt liv, da min følelsesfølelse - min visdomskrop - hadde varslet meg til sannheten om noe. Og til slutt beskrev jeg mine intuitive erfaringer under familietiden.

Han lyttet, og jeg kunne føle hjertet hans åpent for meg. Han satt veldig stille med full oppmerksomhet på meg mens jeg snakket. Da spurte jeg ham spørsmålet som hadde bekymret meg siden barndommen: Hadde han noen andre barn? Hans svar var åpent og snilt. Jeg kunne se at i dette øyeblikket måtte han også snakke sin sannhet. Han fortalte meg at ja, han hadde en annen datter. Hun ble født da jeg var syv år gammel.

Validasjonen av min intuisjon åpnet en dør

Å åpne døren for å stole på hva du følerJeg følte slik kjærlighet som sannheten i mitt hjerte ble endelig validert av min far. Han ga meg de største gaver en far kan gi - hans sannheter og hans anerkjennelse. En vekt jeg bar i mitt hjerte og kropp løftet, og en god fred kom inn og fylte meg. Vi satt og spiste sammen, men ingenting på det måltidet smakte så søt og fantastisk som min fars ærlighet.

Så mye kom sammen for meg da. Denne valideringen av min intuisjon åpnet en dør i meg som har vært åpen siden da. Sannheten gjør virkelig en fri. Nå var jeg fri til å fullt ut stole på mitt intuitive selvtillit. Jeg visste at det alltid ville være sannhet å bli oppdaget om jeg hadde visdom og mot til å lytte til det. Nå var jeg fri til å bestemme hva det betydde for meg å ha en halv søster. Senere i livet mitt, ville jeg gå på jakt etter henne.

Intuisjonsgaven kom ikke uten problemer. Å være intuitiv innebar ofte å oppleve en overbelastning av psykisk energi fra omgivelsene, noe som noen ganger gjorde livet mer smertefullt og vanskelig. Ingenting i min formelle utdanning eller åndelig praksis lærte meg å bruke og kontrollere min intuisjon. Som tenåring hjalp det meg mye å starte meditasjon og å konsultere I Ching. Jeg har også funnet det nyttig å skrive ned mine drømmer og reflektere over deres mening. Jeg holdt en journal over min psykiske samt mine mer verdslige livserfaringer.

Men dette var ikke nok. Disse praksisene snakket ikke direkte nok til mine intuitive følelser og erfaringer. De ga meg ikke råd om hvordan jeg bruker min egen energikropp, eller hvordan du svarer på andre menneskers energi, eller hvordan du gjenkjenner intuitiv visdom. Bøker om intuitiv utvikling, for eksempel Caroline Myss Åndens anatomi, kom ikke ut i ytterligere femten år.

Psykisk utvikling 101

Jeg var allerede i midten av trettiårene da min åndelige rådgiver og psykolog fortalte meg om en lokal psykisk og healer som lærte en årlig psykisk utviklingsklasse. I en alder av trettifem, deltok jeg i denne klassen og til slutt fikk den instruksjonen jeg trengte. Et tomrom i mitt liv ble fylt. Jeg kom for å forstå så mye om meg selv, mine følelser og min intuitive kropp - min visdomskrop. Jeg følte meg så sterkt at materialet i klassen skulle deles med flere mennesker som jeg begynte å undervise i klassen selv, og til denne dagen fortsetter jeg å lære det.

Dette er emner av stor betydning som ikke vanligvis læres til unge mennesker. Mange av ungdommene jeg kommer i kontakt med, er plaget av sosial angst og føler seg for følsom. Noen snakker om å føle seg en slags "instinkt", men de tviler seg for mye til å handle på det. Mange snakker om å få "tegn", men er ikke sikre på hvordan de skal tolkes. Alle disse bekymringene kan lindres dramatisk ved å forstå og utvikle din intuisjon.

I en viss grad har du og enhver annen person på jorden denne åndelige oppfatningen, denne ferdigheten. For meg var det veldig intens; for andre er det ganske subtilt. Det spiller ingen rolle om det er sterkt eller svakt - det som betyr noe er at du lærer å lytte til det.

Noen grunnleggende om intuisjon

Det er ikke til nytte for noen for deg å være mindre enn du er. Å ikke bruke din intuisjon er å være mindre enn du er. Å ikke vite og leve av dine egne sannheter, er å være mindre enn du er. Å ignorere din energi kroppen er mindre enn du er. For å være alt du er, og var ment å være, må du begynne med å forstå noen grunnleggende sannheter om alles intuitive krefter.

Sannhet En: Intuisjon er en evne som vi alle er gitt ved fødselen.

Sannhet To: Du har rett til å utvikle og bruke din intuitive / psykiske evne, spesielt i denne viktige tiden i livet ditt.

Sannhet Tre: Din intuisjon er din direkte forbindelse til ånd (Gud, Høyere Makt, Skaperen, Gudinne, Buddha, Tao, etc.).

Sannhet Fire: Din intuisjon er en del av den kreative energien som strømmer gjennom oss alle og gjennom alt.

Sannhet Fem: Din intuisjon øker ettersom forståelsen og kjærligheten for deg selv og andre øker.

Sannhet Seks: Emosjonell intensitet er en del av din intuitive natur.

Sannhet Seven: Din intuitive / psykiske reise er ment å få deg til å føle deg kraftig og god om deg selv.

Sannhet Åtte: Når du bruker din intuisjon, fordeler det alle.

Sannhet Nine: Noen mennesker er lettere i stand til å bruke sin intuisjon, akkurat som noen er mer i stand til musikk, men alle kan utvikle sin intuisjon.

Sannhet Ti: Intuitiv visdom og intuitiv / psykisk utvikling er ikke New Age ", de er veldig" Old Age "respektert og undervist i gamle kulturer i mange former.

I vår kultur kan det være vanskelig å få tilgang til og stole på vår intuisjon. Shakti Gawain, forfatter av Utvikle din intuisjon, tilbyr denne forklaringen:

"En av grunnene til at mange av oss ikke lærer å stole på og følge vår intuisjon, er at vi læres fra en tidlig alder for å prøve å imøtekomme de som er rundt oss, følge visse regler om atferd, for å undertrykke våre spontane impulser og å gjør det som forventes av oss. "

Høres riktig ut for deg? I skolen minnes vi konstant om å imøtekomme lærere og myndighet, å følge reglene og for å undertrykke våre intense følelser - for det meste å gjøre akkurat hva som forventes av oss. Mens disse retningslinjene har en åpenbar hensikt og i noen grad er nødvendig for oss alle når vi er i skolen, er faktumet at de hindrer våre intuitive evner. Når vi vanligvis ser utenfor oss selv for retning, får vi ikke utøve en viktig livsferdighet: det å lytte til - og handle på - vår egen indre visdom.

Vi trenger alle hjelp og veiledning fra andre. Men aldri bør du følge råd fra andre når det betyr å ignorere din egen indre veiledning. Det er tider når lærerne har feil. Noen ganger er en venns råd feilaktig. Præster og andre i stillinger av tillit eller autoritet kan misbruke sin makt. Vi trenger å lytte til vår indre veiledning mens vi vurderer råd og retning fra andre. Når vår indre stemme sier "Nei" eller "Tenk på det først", må vi lytte til det, og finne ut hva det prøver å fortelle oss. Når du utvikler intuisjonen som er inne i deg og lærer å tenke mer for deg selv, kan du gå ut i verden mer bevisst, trygg og sterk.

En Quiz: Hvor Intuitiv Er Du?

Å åpne døren for å stole på hva du følerDenne quizen bruker et scoring system for å gi deg en generell ide om hvor du faller akkurat nå innenfor en rekke intuitive bevissthet.

Det er treogtyv setninger under for at du kan lese og svare på. På et eget ark skriver du tallene 1 gjennom 23 i en vertikal kolonne. Les hver uttalelse. Deretter skriver du ved siden av nummeret på papiret ditt som svarer til den utsagnet, det ordet som best beskriver hvor ofte du opplever hva uttalelsen sier. Velg et av disse ordene for svaret ditt: ofte, noen ganger eller sjelden.

1. Jeg er klar over andres følelser.

2. Jeg opplever sosial angst.

3. Jeg forstår ting før de skjer.

4. Jeg husker mine drømmer.

5. Jeg har gjentatte drømmer.

6. Jeg er redd for noen av mine følelser.

7. Jeg opplever mange tilfeldigheter.

8. Jeg har gut følelser om beslutninger.

9. Venner synes å komme til meg mye for råd.

10. Jeg vet at drømmene mine betyr noe.

11. Jeg har blitt fortalt at jeg er for følsom, at jeg overreagerer.

12. Jeg har deja vu-opplevelser.

13. Jeg tror jeg er intuitiv.

14. Jeg tror eller fornemmer at en større kraft overvåker meg og hjelper meg.

15. Jeg er redd for det jeg vet.

16. Jeg har oppdaget at ting skulle skje før de gjorde det.

17. Jeg har høy selvtillit.

18. Jeg kan snakke opp for meg selv til mine kolleger.

19. Jeg kan snakke opp for meg selv til voksne.

20. Jeg vet hvordan du ber om råd.

21. Jeg har en sterk følelse av hensikt; Jeg vet hva jeg skal gjøre med livet mitt.

22. Jeg bruker stoffer og / eller mat for å unngå mine tanker og følelser.

23. Jeg vet når noen ikke forteller sannheten.

Bruk nå følgende liste for å tildele poeng til hvert av svarene dine. Bestem poengsummen din ved å legge opp alle poengene. Gi deg selv:

1 punkt for hver gang du skrev "sjelden"
2 poeng for hver gang du skrev "noen ganger"
3 poeng for hver gang du skrev "ofte"

Hvis du scoret 23 til 35:

Du er ikke ofte klar over eller innstilt på din intuisjon. Du kan fornemme litt indre stemme inne i deg, men du er ikke sikker på hvordan du får tilgang til det. Muligvis føler du deg ikke veldig bra om deg selv eller stoler på måten du føler, men dette vil bli bedre når du trener øvelsene i denne boken. Det første trinnet for deg vil være å begynne å avdekke din skjulte intuisjon og gjøre den mer tilgjengelig for deg. Snart vil du begynne å merke en sterkere bevissthet om deg selv og dine omgivelser. Du vil oppdage at du stoler på ditt intuitive selvbilde oftere og føler deg mer energisk og positiv. Å holde en journal mens du leser denne boken, vil være svært nyttig.

Hvis du scoret 36 til 58:

Du er ofte i kontakt med din intuitive forstand, selv om du kanskje ikke fullt ut forstår hva det betyr. Noen mennesker kan oppleve deg som overfølsomme, men venner vil sannsynligvis komme til deg for å få råd fordi du ofte har god innsikt i problemene sine. Du kan oppleve litt sosial angst på grunn av din svært reelle følsomhet overfor energien rundt deg. Du kan ikke alltid stole på eller forstå dine evner. Du kan oscillere mellom ganger når du har veldig gode følelser om deg selv (høy selvtillit) og ganger når du er bunnen ute og selvtillit er svært lavt.

Du vil raskt dra nytte av denne boken fordi du vil finne veiledningen som finnes her, gjør at du føler deg tryggere, mer balansert og mer trygg i dine intuitive evner.

Hvis du scoret 59 til 69:

Du er veldig klar over at du har psykiske evner, selv om du ikke har fått instruksjoner om hvordan du kan bruke dem på en dyktig måte. Selvfølelsen er ganske høy mesteparten av tiden, og du er klar for og begeistret for å bruke veiledningen i denne boken. Din selvtillit og ferdigheter vil bygge raskt når du arbeider gjennom aktivitetene i de følgende kapitlene.

Før vi går videre, vil jeg være klar over hva jeg mener når jeg bruker ordet psykisk. Psykisk kommer fra det greske ordet psyke, som er oversatt som "sjelen". Det er definert som "følsomt for ikke-fysiske eller overnaturlige krefter." Så for å være psykisk betyr det å kunne høre sjelenes språk, for å forstå energispråket. Det handler ikke om formuefortelling, men å ha en følelse av hva fremtiden innebærer, kan være en ferdighet av en begavet psykisk. Våre psykiske evner gjør det mulig for oss å få tak i visdom og kraft i våre sjeler og energikropper, og å åpne opp for den åndelige verden.

Holde en psykisk journal

Du vil kanskje ha en spesiell psykisk journal. Bruk din journal til å dokumentere og reflektere over dine psykiske erfaringer, drømmene dine og dine intuitive innsikter.

Hvis du vil ha sannheten,
Jeg forteller deg sannheten:
Lytt til den hemmelige lyden,
som er inne i deg.
- Rumi, SUFI POET

Åpning av døren: En begynnende meditasjon

intuisjonBruk denne øvelsen for å åpne døren for kommunikasjon med kroppen din, og dens energi. Den er tilpasset fra en rekke yoga-øvelser, som hjelper deg med å vekke vital energi som er i deg.

Ligg komfortabelt på ryggen din på gulvet, på en yoga matte eller teppe, med puter under nakken og knærne. Legg hendene løst på sidene eller på toppen av magen. For et øyeblikk ligger du ganske stille, puster og slapper av mens du samtidig holder deg i harmoni med kroppen din. I stedet for dagdrømmer, legg merke til kroppens opplevelser. . . rytmen av pusten din, berøring av klær mot huden din, bildene som dukker opp i ditt sinns øye. . . slapp av, pust, og vær tilstede, bare ligge på gulvet, avslappet, men til stede. Legg merke til de ulike delene av kroppen din og, uten dømmekraft, gi oppmerksomheten til dem. Begynn med beina, slapp av dem enda mer, la dem hvile fra deres konstante anstrengelse. Nå bringer din oppmerksomhet til midjen og nedre torso, kanskje merke pusten og hvordan det gjør magen stiger og faller. . . Legg merke til armene avslappet på dine sider; la dem synke ned i gulvet. Slapp av enda mer. . . ennå opprettholde en tilstedeværelse i kroppen. Få oppmerksomheten til hele torso og deretter opp til brystet. Legg merke til ryggraden og slapp av i gulvet. . . Fortsett å puste og slappe av. Legg merke til dine skuldre og nakke, og be dem også for å slappe av når du bringer din bevissthet til dem ... La hodet hvile tungt på pute, puste og slappe av i bevissthet om kroppen din ...

Etter noen få minutter med denne avslappede tilstedeværelsen i kroppen din, ta et øyeblikk til å merke hva det føles å være våken og avslappet samtidig. . . uten dom (ikke riktig og galt), bare legge merke til. Hvile så lenge du vil i denne tilstanden av bevissthet. Ta deretter et par dype pust og sitte opp. Du vil kanskje ta et øyeblikk å skrive hva du opplevde i din journal.

Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Bindu Books, en deling av Inner Traditions Intl.
© 2003. http://www.innertraditions.com

Artikkel Kilde

Teen Psychic: Utforske dine intuitive åndelige krafter
av Julie Tallard Johnson.

Teen Psychic av Julie Tallard Johnson.

In Teen Psychic, prisbelønte forfatteren Julie Tallard Johnson gir en morsom, meningsfull prosess for å utvikle dine intuitive krefter, samt praktisk veiledning i å bruke disse kreftene til din personlige åndelige reise. Visdomslæringen av mange tradisjoner blandet med aktiviteter - som meditasjoner, øvelser, journalisering og spørrekonkurranser - vil hjelpe deg med å tappe inn i et reservoar av indre styrke og kunnskap, og øke din selvtillit og selvtillit.

Klikk her for å bestille denne papirboken og / eller Last ned Kindle-utgaven.

om forfatteren

Nullpunktsavtalen: Hvordan være den du allerede er av Julie Tallard Johnson.En lisensiert psykoterapeut og kreativ skrivelærer, Julie Tallard Johnson, har holdt tidsskrifter siden en alder av seksten oppdaget hvordan forfatteren og den åndelige banen er den ene og den samme. Hun har brukt de siste tretti årene med å arbeide med enkeltpersoner og grupper for å hjelpe dem med å oppdage en åndelig praksis som gir dem en følelse av hensikt og lykke. Forfatteren av mange bøker for tenåringer inkludert Teen Psychic, Åndelig journaling, Thundering Years, Ching for Teens og Å gjøre venner, bli forelsket, som ble anerkjent av New York Public Library som en av de beste bøkene for tenåringer, bor hun i Spring Green, Wisconsin. Besøk forfatterens nettsted på www.Julietallardjohnson.com

Intervju med Julie Tallard Johnson

Flere bøker av denne forfatteren

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = Julie Tallard Johnson; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}