Utover hjernen: Hjertets intelligens

Utover hjernen: Hjertets intelligens

Det var 5: 45 er tirsdag morgen, februar 6, 1995. Vi var på HeartMaths forretningssenter i Boulder Creek, California. Dr. Donna Willis, medisinsk redaktør for NBCs dagens show, hadde ringt forrige ettermiddag for å si at de hadde bestemt seg for å kjøre et segment på vårt arbeid neste morgen. De skulle kalle det "Kjærlighet og helse."

Dr. Willis ville starte med en oversikt over Institute of HeartMaths forskning om elektrisk energi produsert av hjertet. Så fortsetter hun med å fortelle Bryant Gumbel og seerne om vår Freeze-Frame-teknikk, som bruker kraften i hjertet til å håndtere sinnet og følelsene.

«Vi har bare noen få sekunder å gi dem nummeret ditt,» sa Dr. Willis, »men du vil kanskje sette noen av dine folk på telefonene, bare i tilfelle.»

Med litt tid til å forberede, arrangerte vi raskt at våre ansatte kom tidlig for å håndtere alle samtaler - og det var heldig vi gjorde! Så snart telefonnummeret dukket opp på skjermen, ble sentralbordet tente opp. For resten av dagen og om natten, så hele dagen lang neste dag, falt vi samtaler nesten kontinuerlig. Hver gang showet ble sendt inn i en ny tidssone, kom en annen bølge av samtaler inn.

Bringe "mer hjerte" inn i livet ditt

Vi snakket med tusenvis av mennesker fra hele landet - fra anonyme foreldre i storby-ghettoer til ledere innen vitenskap, medisin, næringsliv, utdanning og religion. Før det var over, hadde vi fått samtaler fra hele verden - alt fra et fire-minutters segment på et nasjonalt fjernsynsprogram som blinkte telefonnummeret på skjermen i fem korte sekunder. Hvorfor var den korte omtalen av hjertet så magnetisk?

De som ringte oss visste instinktivt at hjertet spilte en viktig rolle i deres generelle trivsel. «Jeg visste det hele tiden,» sa de, og nå var de ivrige etter å finne ut mer. De ønsket å vite hvordan deres tanker og følelser kunne brukes til å forbedre helsen deres - mentalt, følelsesmessig og fysisk. Andre mennesker som knytt hjerteet med kjærlighet, lurte på hva de kunne gjøre for å få mer "hjerte" i livet.

Denne umiddelbare responsen bekreftet videre vår langvarige tro på at folk er klare til å sette hjertet til å fungere i deres liv. Uten å vite detaljer, føler de at kjærlige, positive følelser på en eller annen måte er relatert til helse, og de gjør sitt beste for å oppmuntre de følelsene i livet deres.

"Følg ditt hjerte": Lettere sagt enn gjort

De fleste vil helst føle seg kjærlig og takknemlig enn gjengjeld og deprimert. Men ofte synes verden rundt oss å være ute av kontroll. Til tross for våre beste hensikter er det vanskelig å opprettholde vår følelsesmessige likevekt når vi konfronteres hver dag - noen ganger hver time - med stressende situasjoner.

Vi har alle blitt fortalt, en eller annen gang, å følge våre hjerter. Og det høres ut som en god idé, i prinsippet. Men problemet er at det faktisk følger våre hjerter - og elskende mennesker, inkludert oss selv - er mye lettere sagt enn gjort. Hvor begynner vi? Folk snakker om å følge hjerter, men ingen viser oss hvordan man gjør det. Hva betyr hjertet egentlig? Og hvordan elsker vi oss selv? Bortsett fra at kjærligheten er en fin følelse, hvorfor skal vi elske andre mennesker?

Hjertet sender oss følelsesmessige og intuitive signaler

I løpet av de siste tjue årene har forskere oppdaget ny informasjon om hjertet som gjør oss klar over at det er langt mer komplekst enn vi noen gang hadde forestilt oss. Vi har nå vitenskapelig bevis på at hjertet sender oss følelsesmessige og intuitive signaler for å bidra til å styre våre liv. I stedet for å bare pumpe blod, styrer og justerer det mange systemer i kroppen slik at de kan fungere i harmoni med hverandre. Og selv om hjertet er i konstant kommunikasjon med hjernen, vet vi nå at det gjør mange av sine egne beslutninger.

På grunn av dette nye beviset må vi revurdere hele vår holdning til «følge våre hjerter». På Institute of HeartMath (IHM) har forskere funnet ut at hjertet er i stand til å gi oss meldinger og hjelpe oss langt mer enn noen noen gang mistenkte. "Heart Intelligence" kan ha en målbar innvirkning på vår beslutningsprosess, våre helseproblemer, vår produktivitet på jobb, våre barns læringsevne, våre familier og den generelle kvaliteten på våre liv.

Det er på tide å revurdere hjertet. Som et samfunn må vi ta begrepet hjerte ut av innblanding i religion og filosofi og sette den rett i "gaten" hvor det er mest nødvendig.

Hjertet er ikke grøtaktig eller sentimental. Det er intelligent og kraftig, og vi tror at det holder løftet om det neste nivået av menneskelig utvikling og for overlevelse av vår verden.

Utskrevet med tillatelse fra utgiveren
HarperSanFransisco. Opphavsrett 2000, 2011.

Artikkel Kilde:

HeartMath Solution: Institute of HeartMaths revolusjonerende program for å engasjere kraften i hjertets intelligens
av Doc Childre og Howard Martin med Donna Beech.

HeartMath-løsningenFå tilgang til kraften i ditt hjerte intelligens for å forbedre fokus og kreativitet, heve din følelsesmessige klarhet, senke stress og angstnivåer, styrke immunsystemet ditt, fremme kroppens optimale ytelse og senke aldringsprosessen.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken eller last ned Kindle utgave

Om forfatterne

Doc Childre

Howard Martin

Doc Childre er grunnlegger av Institute of HeartMath og skaperen av HeartMath-systemet.

Howard Martin er konserndirektør i HeartMath LLC. Besøk HeartMath nettsiden på www.heartmath.org.

Se en video TedX presentasjon med Howard Martin: Engasjerende hjertets intelligens

Bøker av Doc Childre og Howard Martin

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = Doc Childre Howard Martin; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}