De tre kravene til et menneske

Kjære venn: Praksisen med å kaste seg hos den elskede
Bilde av A. Debus

Som mennesker har vi bare tre krav i livet: mat, husly og noen å elske og bli elsket av. Hvis vi har disse tre, kan vår reise gjennom livet være en reise med rikdom. Alt annet er filler.

Når de blir spurt om håp om skumringsårene, svarer de fleste at de håper på et behagelig liv og noen å dele det med. Bare sjelden kommer vi over noen som håper å fjerne seg selv helt fra det sosiale stoffet i livet og bo alene i en hule.

Gjør deg klar

Kan en mann som lengter etter en kvinne å fullføre ham, virkelig tro at han trenger å gjøre noe mer enn å miste seg i tv-sport og drikke importert øl mens han venter på at hans elskede skal vises? Hvis han deretter gikk inn i et rom, hans hode fylt med alkohol og sinnet hans distrahert av homerun-statistikk, og Parvati selv stod der, ville hun virkelig bli tiltrukket av ham?

Hvis du virkelig vil ha en venn med hvem du skal inngå i praksis, jobber du med å bli det beste du er på egen hånd, en person som en Guds engel ville ønske å assosiere med. For din elskede venn blir som en engel for deg, som du vil til ham eller henne. Men hvis du ikke forbereder deg på riktig måte for et møte av denne størrelsen, kan du gå glipp av det helt når det vises. Den perfekte vennen kan gå rett forbi deg, og du kan ikke engang legge merke til:

For å se deg,
Ditt ansikt, dine øyne,
Man må først rengjøre overflaten
Av hjertets speil med kjærlighet.

Forbered deg ved å kontinuerlig rense overflaten og dybden i hjertet ditt, og forplikte deg til en disiplinert praksis.

Søker en indre utstråling

Det er ikke bare en fysisk skjønnhet som trekker deg til den elskede vennen. Det er også en indre tilstedeværelse - en indre utstråling. Noen ganger kan det hende at vennen som kommer inn i livet ditt ikke ser noe ut som den typen person du vanligvis tiltrekkes av.


Få det siste fra InnerSelf


Stol på følelsene dine og stol på øynene dine. Ikke gå glipp av det som nettopp kom på døren, fordi du ikke har dyrket nok syn til å se det for hva det er. Hvem som helst kan forelske seg i et vakkert ansikt bare for å innse, mange måneder nede på veien, at det var mye om denne personen som på en eller annen måte ble ignorert eller ubemerket på det første møtet.

Øv på å se og føle

Undersøk kontinuerlig forholdet mellom den delen av deg som ser og det synsfeltet du ser på. Legg merke til at når du går tapt i tankene, mister du bevisstheten din om både kroppslige sensasjoner og synsfeltet.

All foreløpig praksis hjelper oss med å lære å være til stede i hvert øyeblikk - i dette øyeblikket - på en mest mulig avslappet måte. Det har aldri vært en bedre tid enn akkurat nå å se og føle. Og i det neste øyeblikket er akkurat nå igjen like bra, som i det neste og det neste.

Jo mer du kan øve å se og føle, kanskje formelt i en sittende meditasjonsøvelse, kanskje uformelt når du beveger seg i livet ditt, desto bedre forberedt vil du være når den du har søkt, vises endelig. Videre genererer evnen til å se og føle seg en palpabel energi med et sterkt inflytelsesfelt; Dette feltet av energi vil hjelpe til med å tegne vennen din til deg.

Gjennom sin poesi fortsetter Rumi å henvise til to spesifikke praksiser som kraftig støtter utøveren på kjærlighetens vei. Begge hjelper til med å forberede en persons kropp for sjokk til systemet som uunngåelig oppstår når den kjære vises, og begge bidrar til å holde kroppen frisk og sinnet væsker under blandingen med den kjære.

Periodisk tilbaketrekking av mat gjennom faste

Den første av disse metodene er periodisk tilbaketrekking av mat gjennom fasting:

Prøv å få øynene som ser Gud
Gjennom syn på fasting.

Mat er det vanedannende stoffet du velger i vestlig kultur. Vi er alle som karikaturen til den meksikanske arbeideren som klokt tar en siesta etter sitt tunge middagsmåltid. Hensikten med praksisen med å stirre på den elskede er imidlertid ikke å inngå en beroligende søvn, men å våkne opp til unionens virkelighet.

Å være sulten og ha behov for mat er en forferdelig ting, men å overspise på grunn av overflod av mat som er tilgjengelig er en av de garanterte måtene å bo for alltid hjemme i separasjonslandet. Å lære å spise nærende og lett er en av hjørnesteinene som god fysisk helse er bygget på. Utøvere på kjærlighetens vei må holde kroppene sunne og sterke. Selv fete og glade buddhaer har sannsynligvis gjennomgått perioder der de midlertidig avsto fra å spise.

Mat er ikke alt som nærer utøveren og kjærlighetens vei:

Ikke spis for mye av maten
Det blir et gardin over øynene dine.
Hvis du gjør det, vil du ikke kunne finne veien hjem.
Selv om du tenker livet ditt
Avhenger av denne lille bit av mat,
Det er faktisk mer som et hår
Det har vokst for lenge
Og dekker over øynene til din sjel,
Et gardin som dekker over hodet ditt.

For mye mat duller bevisstheten om dine kroppslige opplevelser og setter deg drømmelig forvirring i tankene dine. Når du spiser lett, blir det imidlertid mye lettere å føle hele spekteret av kroppens opplevelser og å gi til trekk og strømmer som trekker to venner i øvelsen sammen i forening. Å spise lett forvandler mat til kroppen til mat for sjelen, og stimulerer kraftig øvelsen til å stirre på den elskede.

Pustens rensekraft

Akkurat som du vil redusere mengden mat som du rutinemessig tar i kroppen din og å gjennomgå periodisk fasting, vil du også øke mengden oksygen som du inhalerer med hvert pust. Overgivelse til pustens rensende kraft er den andre teknikken som Rumi hele tiden refererer til i hans skrifter. Et fullt og naturlig pusten blåser deg til foreningens land, mens et begrenset og grunt pust vil binde deg opp på kaien av separasjon:

Akkurat som vinden er under Guds befaling,
Så er pusten under din.
Pusten kan enten forbanne høyt eller synge ros.
Alt avhenger av deg.

Tilstanden til kroppen din er en direkte refleksjon av tilstanden til pusten din. Hvis pusten din er grunne og begrenset, vil du kun ha en svært begrenset bevissthet om kroppens opplevelser, men hvis pusten din er naturlig full og fri, vil kroppen din bli fylt av levende følelser.

En av de mest effektive måtene du har til å øve deg overgivelse til Gud, er å gi etter, så mye som mulig, til hvert eneste pust du tar. Du kan vende ryggen til Guds energier, men du kan aldri helt forvise deres kontrollerende innflytelse i livet ditt.

Du kan også redusere pustekraften du tillater i kroppen din, men du kan aldri slutte å puste før det er på tide at du forlater denne verden. Overgi seg til hvert eneste pust føder Gud gjennom kroppen din, om og om igjen og likevel om igjen:

Se hvordan du kan ta med ny sjel
I hvert pust du tar

Akkurat som du kan trene deg selv for å holde deg klar over hele spekteret av følelser som du føler i kroppen din, så kan du også lære å føle hele kraften i pusten din som beveger seg gjennom hele kroppen fra hode til fot. Når du virkelig slapper av og overgi din vilje, eksploderer pusten din naturlig. Istedenfor lungene og diafragma blir hele kroppen din åndedrettsorgan, akkurat som hele kroppen din kan oppleves som synets organ.

Fra tid til annen i løpet av dagen, så ofte du muligens kan, husk å undersøke pusten din. Føle hvordan holdningen og spenningen i kroppen din forstyrrer den frie luftveien. Slapp av holdningen og spenningen og se hvordan pusten din umiddelbart åpnes og blir fullere. Føle hele spekteret av opplevelser som eksisterer i kroppen din akkurat nå, og følg med på bevisstheten om å puste til følelsen av hele kroppen din.

Livet er en reise du kjører på pusten din, fra første innånding til siste utånding. Unfurl seil av kroppen din, og la pusten fylle deg fra hode til fot og lede deg på vei. Føler hvordan dette kraftige, men helt naturlige og uforstyrrede pustet vil fylle seilene dine og bevege seg gjennom hele kroppen, massere opplevelser i våkenhet når den passerer over dem.

Forbered deg godt

Forbered deg godt på møte med vennen din. Forbered kroppen og sinnet ditt så godt du kan for møtet du trekker til deg selv. Bruk denne tiden med omhu. Gjør sittemetoder foran et speil. Øv på å stirre på et stearinlys eller et stykke hellig kunst. Spis lett. Få din bevissthet til hele ditt utvalg av kroppslige sensasjoner og det fulle uttrykket av pusten din.

Vær oppmerksom på lydene, severdighetene og sensasjonene i dette øyeblikket når du beveger deg rundt i livet ditt. Og hold hjertet ditt åpent så mye du mulig kan. Du vet aldri når den elskede kommer til å dukke opp. Det er denne lidenskapen og dedikasjonen, kombinert med den lengselen du føler for den elskede som ennå ikke har dukket opp, som vil trekke ham eller henne til deg.

Arbeid. Fortsett å grave din brønn.
Ikke tenk på å komme seg fra jobben.
Vann er der et sted.

Send til en daglig praksis.
Din lojalitet til det
er en ring på døren:

Fortsett å banke og glede inni
Vil til slutt åpne et vindu
Og se ut for å se hvem som er der.

Når den elskede endelig banker på døren din, når vennen plutselig vises, står uskyldig foran deg, velkommen ham eller henne umiddelbart med åpne armer og hjerte. Når, gjennom den perfekte blandingen av forberedelse og nåde, kommer noen til deg, og dere er begge trukket inn i øvelsen, anerkjenn din store lykke. Ære og respekter din venn, fordi ingenting i verden kan sammenligne med dette underverkets underverk:

Når havet endelig kommer til deg som en elsker,
Gifte deg med en gang, raskt,
For guds skyld!
Ikke utsett det!
Eksistens har ingen bedre gave.

Ingen søkemengde
Vil finne dette.

En perfekt falk, uten grunn,
har landet på skulderen din,
Og bli din.

Hva, da, er venner for?

Hva samler to venner i øvelsen? Det er at noe i hver sjel trenger noe i den andre sjelen for å vokse og utvikle seg.

Først og fremst er venner tillatelsesgivere, og tilbyr hverandre fullstendig tillatelse til å være seg selv. For en velsignelse å slappe helt av i nærvær av en annen! Ved å føle deg fullt akseptert av vennen din, føler du deg trygg til å akseptere deg selv mer fullstendig.

Ekte vennskap krever alltid en dyp overgivelse til blanding av sjeler som vennskapet har ført til. To venner får frem hva som er i hverandre og beskytter servitutten som tar dem begge inn i unionens verden. Gjennom denne delte tilliten gir venner hverandre det de ønsker mest:

Endelig har jeg funnet ut hva tålmodighet kan bringe,
Denne hvis ansikt kan svare på et spørsmål,
Hvem bare ved å se kan løsne knuten til intellektuell diskusjon.
Du oversetter det som er inni oss.
Hvis du skulle forsvinne,
Dette store møterommet ville krympe til et skap.
Beskytt oss.

Praksisen med å kikke hos den elskede

Selv om du lønnsomt kan utforske praksisen med å se på den elskede med noen, vil du føle mye mer av en attraksjon å inngå det med noen mennesker fremfor andre. Etter hvert kan det komme noen inn i livet ditt at du føler deg så magnetisk trukket av at alt du ønsker er å gjøre øvelsen sammen med ham eller henne.

Inntil den tid kommer, fortsett å forberede deg, utforske uformell praksis med så mange mennesker som mulig og stole på Guds ultimate matchmaking-ferdigheter. Personen du trenger å møte i livet ditt, kan banke på døra akkurat nå.

Ikke slå noen bort fordi han eller hun ikke samsvarer med dine perfekte bilder av hva en elsket venn burde se og opptre som. På samme tid, ikke avgjøre for et mindre forhold enn du fortjener. Vi håper allikevel at den kan hjelpe deg å planlegge reisen. Hold som en konstant bønn i hjertet ditt brennende ønske om å møte vennen din.

Vi er alle på reise hjem til Gud. Det eneste ukjente er om vi vil oppleve det homecoming mens vi fortsatt lever i vår fysiske kropp eller inngår det når vi dør. Å møte vennen, med alle gleder og hjertesorg som kan medføre, kan bidra til å flytte deg sammen på reisen, slik at du kan leve din lidenskap her og nå.

Så gjør alt du trenger for å finne din venn. Spille sammen. Bathe i øvelsen sammen. Utforsk denne mest fullmektige av mysterier sammen. Finn ut hva det betyr, nei, hva det føles å være menneske, hva det føles å være fullt levende, hva det føles som å være en med en venn.

Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Inner Tradisjoner Intl. © 2003.
www.innertraditions.com

Artikkel Kilde

Rumi: Gazing på den elskede: Den radikale praksisen om å se det guddommelige
av Will Johnson.

Rumi Gazing på den elskede av Will Johnson.Avslører de esoteriske teknikkene for å oppnå guddommelig union basert på praksisene fra den sufiiske dikteren Rumi og hans mystiske åndelige ledsager Shams-i-Tabriz. Avslører den faktiske praksisen som forvandlet Rumi fra en konvensjonell islamsk lærd til den mystiske poeten som oppsto dansen til den virvlende dervisjen. Demonstrerer hvordan noen kan oppnå lignende tilstander med ekstatisk guddommelig union gjennom den enkle praksisen med forsett å se på. Sammenvever poesien og skriftene til Rumi for å dokumentere denne radikale praksisen.

Info / Bestil denne boken
.

om forfatteren

Vil JohnsonWILL JOHNSON er grunnlegger og direktør for Institute for Embodiment Training, som kombinerer vestlige somatiske praksis med østlige meditasjonsteknikker. Han er forfatter av Balanse av kropp, balanse mellom sinn; Bevegelsen av meditasjon, Og Aligned, avslappet, motstandsdyktig: Den fysiske grunnlaget for Mindfulness. Han bor i British Columbia, Canada. Besøk hans nettside på http://www.embodiment.net.

Video / Podcast med Will Johnson - Puster med hele kroppen

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

Rekeningsdagen har kommet for GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanske partiet er ikke lenger et politisk-amerikansk parti. Det er et uekte pseudopolitisk parti fullt av radikaler og reaksjonærer hvis uttalte mål er å forstyrre, destabilisere og ...
Hvorfor Donald Trump kunne være historiens største taper
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Oppdatert 2. juli 20020 - Hele coronavirus-pandemien koster en formue, kanskje 2 eller 3 eller 4 formuer, alle av ukjent størrelse. Å ja, og hundretusener, kanskje en million mennesker vil dø ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: How Racism is Teached
by Marie T. Russell, InnerSelf
I denne episoden fra Oprah Show fra 1992 lærte den prisbelønte antirasismeaktivisten og pedagog Jane Elliott publikum en tøff leksjon om rasisme ved å demonstrere hvor lett det er å lære fordommer.
En forandring vil komme...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. mai 2020) Mens jeg ser på nyhetene om hendelsene i Philadephia og andre byer i landet, har jeg lyst til det som skjer. Jeg vet at dette er en del av den større endringen som tar ...
En sang kan oppløfte hjertet og sjelen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg har flere måter jeg bruker for å fjerne mørket fra tankene når jeg finner ut at det har sneket seg inn. Den ene er hagearbeid eller bruker tid i naturen. Den andre er stillhet. En annen måte er lesing. Og en som ...