Forskere har beregnet at vi hver og en snakker rundt 16,000 ord hver dag. Men det nummeret pales i forhold til alle de tingene vi ikke sier.

Vi vil fortelle folk når vi gjør vondt, men vi er redd for å se svake og dårligere. Vi ønsker å dele våre drømmer, men vi er redde for å bli stilt spørsmål og kritisert. Vi ønsker å åpne opp om vår tro, men vi er redde for å bli dømt og avvist.

Behovet for å virkelig forbinde med andre

Dypere enn alle disse fryktene er vårt behov for å knytte seg til hverandre - ikke bare på overfladisk nivå, men basert på våre faktiske tanker, tro, følelser og til og med frykt. Vi trenger å føle oss dypt knyttet til andre mennesker, fullt sett og verdsatt av dem, og sikre i disse relasjonene. Vi kan ha en million og en bekjent, men hvis ingen av våre forbindelser føler seg intime og meningsfylte, vil vi til slutt føle oss alene.

Det er faktisk noen interessante undersøkelser som viser at vi pleier å verdsette fysiske eiendeler mindre når vi føler oss elskede og akseptert av andre, fordi relasjoner kan gi en følelse av komfort, forsikring og beskyttelse. De er virkelig de mest verdifulle tingene i våre liv. For å skape disse tilkoblingene må vi la vakt vekk - for å slutte å bekymre oss for å imponere andre mennesker eller unngå deres dømmekraft, og dukker opp som vi virkelig er.

Tillater deg selv å være autentisk

Denne typen sårbarhet kan være skremmende, fordi du aldri vet når du viser noen ditt autentiske selv hvordan de vil motta det. Du kan ikke være sikker på at de vil respektere og ære din sannhet. Du kan ikke vite at de vil sette pris på ditt perspektiv og gi deg medfølelse og forståelse. Og du kan ikke være sikker på at de vil svare på din åpenhet i naturen, dele seg med samme mot og oppriktighet.

Alt du kan vite sikkert er at fordelene med å åpne opp langt oppveier ulempene ved å holde seg stengt. Selvfølgelig vil enkelte mennesker bli stengt, men det er verdt risikoen for å føle seg sårbar for å finne de som ikke vil.

Setter pris på vår kompleksitet og menneskehet

Likevel begrenser så mange av oss å danne de dypt tilfredsstillende, nærtliggende bindingene fordi vi vil spille fint, eller passe inn, eller føle seg i kontroll - eller kanskje fordi vi ikke aner hvem vi egentlig er. Vi lærer alltid, vokser og utvikler seg, og det kan være utfordrende å føle en trygg følelse av selv når vi adresserer de ulike delene av oss selv, vi vil heller endre eller nekte - det er utfordrende, men det er ikke umulig.

Hvis vi gjør innsatsen, kan vi oppdage hvem vi er utenfor våre roller og distraksjoner. Vi kan forstå følelsene, tankene og behovene som ligger under våre masker. Og vi kan omfavne både vårt mørke og lys med en forståelse for vår kompleksitet og menneskehet.

© 2013 av Lori Deschene. Alle rettigheter reservert.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren, Conari Press,
et avtrykk av Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikkel Kilde

Tiny Buddhas Guide til å elske deg selv: 40 måter å transformere din indre kritiker og ditt liv
av Lori Deschene

En samling av sårbare refleksjoner og epiphanies fra mennesker, akkurat som deg, som lærer å elske seg selv, feil og alle. Boken kombinerer alle elementene som gjorde forfatterens første bok, Tiny Buddha, overbevisende - autentiske, sårbare historier; innsiktsfulle observasjoner om våre felles kamp og hvordan å overvinne dem; og handlingsorienterte forslag, basert på visdom i historiene.

Klikk her for mer info eller å bestille denne boken

om forfatteren

Lori Deschene er grunnleggeren av tinybuddha.com, en multiforfatterblogg som deler historier og innsikt fra lesere fra hele verden. Hun lanserte nettstedet i 2009 som en samfunnsinnsats fordi hun tror vi alle har noe å undervise og noe å lære. Hun er forfatteren av Tiny Buddha: Enkel visdom for livets vanskelige spørsmål, og hennes arbeid har dukket opp i Tricycle: The Buddhist Review, Shambhala Sun, og andre publikasjoner. (Foto: Ehren Prudhel)

Bøker av denne forfatteren:

at InnerSelf Market og Amazon