Samarbeidende mot konkurrerende: Å arbeide sammen mot avtale

Samarbeidende mot konkurrerende: Å arbeide sammen mot avtale

Akkurat som Colorado Aspens eller gigantiske California Redwoods trenger hverandre for støtte og å overleve, så gjør folk.

Vitenskapen støtter nå hva vi intuitivt vet: Det føles godt å være en del av en innsats. Enten det jobber med et gruppeprosjekt for skolen, er en del av et lag som foretar en forretningsavtale, eller deltar i en lagsporter. Når du har et felles mål, kan du gå til større høyder av kreativitet og suksess.

Gå Team Go!

Ifølge en nylig artikkel, viser studier "at endorfinresponsen er langt større når du arbeider i lag enn det er for samme prestasjon når du arbeider med solo." Fordelene med kameratskap og samarbeid er ubestridelige.

Å jobbe alene og være motsatt fører til følelser av isolasjon og fremmedgjøring. Å jobbe sammen for å nå et felles mål fremmer glede, kjærlighet og fred. Kjærlighet fordi du føler den forbindelsen mens du jobber sammen og samarbeider. Gledelig fordi hvert medlem bidrar sitt beste til fellesprosjektet. Og fred fordi det er styrke i tall når du er en del av et samfunn.

Ingen steder er dette mer åpenbart enn i en familie som har hverandres tilbake. Hver kan gå ut i verden og vite sikkerhet som eksisterer hjemmefra. Hver person vet at de er like verdsatt. De representerer kollektivt den vakre sannheten. "Dine synspunkter og behov er like viktige som mine," og som et resultat føler hver seg verdig og bemyndiget til å være deres beste.

Samarbeid kontra konkurranse

Det motsatte av samarbeid er konkurranse. Det er basert på hvem som kan utøve mest makt og vinne. Men seirens frukter ved over-løpende andre er ofte bittere søte. Det gjør ingenting for hjertet eller for det gode av det hele.

Derfor vår politiske situasjon i dag.

For å høste fordelene ved samarbeid, må vi ha en strategi for å løse forskjeller på en måte som ærer alle involverte. Det er et område der Attitude Reconstruction skinner.

Enkel måte å løse konflikt på

Forene forskjeller kan skje med forpliktelse til samarbeid og ved å overholde fire kommunikasjonsregler av "Jeg" s, spesifikkhet, godhet og lytting. Dette betyr å redusere "deg" s, overgeneraliteter, negativitet, og ikke å lytte.

Små detaljer eller store problemer, uansett! Uansett konflikten, er målet å skape løsninger som er brukbare for alle og koble til, ikke atskilt. For å oppnå dette er det viktig å høre og forstå hver persons posisjon. Først da er det mulig å jobbe sammen for å finne et gjensidig tilfredsstillende resultat.

Avhengig av problemets kompleksitet og antall involverte personer, kan prosessen ta fra noen få minutter til flere lange økter. Ikke avskrekke av tiden det tar å grundig og samarbeide løse et problem. I det lange løp vil tiden din investere, og du vil nyte forbindelsen og følelsene av gjensidig respekt.

To trinn er alt du trenger for å løse noen forskjell på en måte som ærer alle berørte. Hvis du gjør det første trinnet, vil det andre være enkelt - enda morsomt. Du starter med å oppgi de spesifikke emnene du vil diskutere, plukke en, og lovende å holde fast ved å bare snakke om det ene problemet.

Enighet om hvor mye tid hver person tildeles til å snakke for på et gitt tidspunkt. Vanligvis er et minutt eller to nok fordi du hele tiden veksler og snakker. (En kjøkkentimer er veldig nyttig.)

De to trinnene for å løse eventuelle forskjeller

1. Alternativ utveksling av synspunkter om det aktuelle problemet til alle føler seg hørt og forstått.

2. Sammen, brainstorm ideer for å finne en brukbar løsning som hedrer alle parter.

Trinn 1: Alternativ utveksling av visninger om et bestemt problem til alle føler seg hørt og forstått.

Begynn med en person som sier alt han eller hun trenger å si om det aktuelle emnet. Du snakker ikke løsningen i trinn ett. Si alt du trenger å si om hvorfor du tror eller føler hva du gjør om problemet nå. (Når du går til trinn to, vil du snakke om hva du trenger eller vil ha.)

Dette kan være litt av en tidkrevende prosess. Det er en utfordring å artikulere tanker og følelser, fordi de må forstås av de andre. Fortsett å skifte til ingen har noe mer å si. Det kan bety ti runder! Selv om du ikke trenger å være enig når du lytter, må du innse at alle stillinger er like gyldige. Hvis kommunikasjonsbrudd oppstår, kom deg ut av matador-kappen. Forsiktig minne personen du kommuniserer med dem og å snakke om seg selv slik at du virkelig kan forstå deres posisjon.

Mens du snakker og lytter, kan nye fag komme frem. Merk dem skriftlig slik at de kan diskuteres senere, men motstå trangen til å kaste nye problemer på bordet og komplisere saker, med mindre dere begge anser skiftet nyttig. Når hver person føler sin stilling på det valgte emnet, forstås det andre, er trinn ett gjort.

Trinn to: Sammen brainstorm ideer for å finne en brukbar løsning som hedrer alle parter.

Integrasjon, kompromiss, samarbeid og slutt samarbeid er det jeg foreslår. Du må nå integrere alle synspunkter i trinn to for å finne en akseptabel og brukbar avtale.

Trinn to er ikke: tiden til å vende tilbake til å anse klagerne dine; utfordre andre forkynne hvem som er rett og galt eller ved hjelp av trusler og trusler. Det handler ikke om å rehashing din mening om hva som skjedde i fortiden eller å tolke den annen persons oppførsel. Denne gangen for kreativ dialog handler det om å finne vinn-vinn-løsninger som har rett til alle; nå og for fremtiden.

Hva ser en god avtale ut?

Hvilken god avtale ser ut? Det bør kombinere ideene til alle berørte. Det betyr ikke "din vei" eller "min måte", men en måte vi begge kan være enige om. Bruk målet om tilkobling som en guide, spør deg selv disse spørsmålene:

* Hvordan kan vi finne en mellomplass mellom våre forskjeller?
* Hva er en brukbar løsning?
* Er stillingen jeg foreslår, eller godtar, kommer fra egoisme eller kjærlighet?

Hvis det er støt i veien for å finne en løsning, prøv å legge til "handelstid" til trinn to. Hvis alle bidrar til en brainstorming, vil du bli overrasket over hvor mange alternativer du kommer med.

Samle alle ideer og trekk fordelene og forpliktelsene til hver. Etter å ha lyttet til alle forslag, samarbeide for å finne den beste blandingen av stillinger. Fortsett å være åpen, vær spesifikk, bygg på hverandres forslag og handelstid når diskusjonen blir skrå. Bryt store problemer ned i håndterbare stykker. Fortsett å snakke, og fortsett å lytte.

Klamming opp eller blir høylytt mobbing kommer ikke til å vinne deg noen fortjenestepoeng eller oppfordre andre til å finne en lykkelig løsning. Fokus på å sette "vi" første og personlige ønsker andre. Noen ganger er det nødvendig med å nedspille dine egne ønsker og behov for det aller beste. Hvis du vanligvis gir inn, innser du at dine behov er viktige og ta kontakt med din intuisjon før du henter inn en annen persons forslag.

Fortsett til du kommer til en vinn-vinn-løsning. Brukbare løsninger som ære alle er mulige. Hvis du ikke finner en, henger emnet midlertidig og angir en bestemt tid for å gjenoppta diskusjonen, eller ta inn en nøytral tredjepart.

The Afterglow

Når alle er kommet til en avtale, er det viktig at du ærlig aksepterer det, og ikke tilbake når det blir tøft. Vær forsiktig så du ikke samtykker til en løsning som ikke føles riktig, eller du vil definitivt oppleve en tilbakeslag. Hvis løsningen føles riktig, vil du være i stand til å gi slipp på hva du ga og håndtere dine følelser om ikke å få ting på din måte.

Unngå å score eller oppnå innrømmelsene dine senere, enten høyt eller til deg selv. Unngå sarkasme, da det er et oppriktig forsøk på humor. Disse taktikkene indikerer at du ikke har håndtert sin sinne om dine forskjeller, heller ikke har du tatt imot løsningen.

Å samarbeide mot avtale gjør at alle kan nyte fordelene ved samarbeid. Hver gang du nådde en vinn-vinn, vil du føle forbindelsen og tilfredsheten for din innsats.

© 2011, 2016 av Jude Bijou, MA, MFT
Alle rettigheter reservert.

Bok av forfatteren

Attitude Rekonstruksjon: Et Blueprint for å bygge et bedre liv av Jude Bijou, MA, MFTAttitude Rekonstruksjon: Et Blueprint for å bygge et bedre liv
av Jude Bijou, MA, MFT

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

om forfatteren

Jude Bijou, MA, MFT, forfatter av: Attitude ReconstructionJude Bijou er en lisensiert ekteskap og familie terapeut (MFT), en lærer i Santa Barbara, California og forfatteren av Attitude Rekonstruksjon: Et Blueprint for å bygge et bedre liv. I 1982 lanserte Jude en privat psykoterapi praksis og begynte å jobbe med personer, par og grupper. Hun begynte også å lære kommunikasjonskurs gjennom Santa Barbara City College Adult Education. Ord spredte seg om suksessen til Attitude Rekonstruksjon, og det var ikke lenge før Jude ble en ettertraktet workshop og seminarleder, og lærte sin tilnærming til organisasjoner og grupper. Besøk hennes nettside på AttitudeReconstruction.com/

* Se et intervju med Jude Bijou: Hvordan oppleve mer glede, kjærlighet og fred

* Klikk her for en video demonstrasjon av Shiver og Shake-prosessen.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}