Kraften til å høre og observere

Kraften til å høre og observere

Hvis du forteller livet
hva det må være,
du begrenser det.

Hvis du lar det vise deg
hva det vil være,
det vil åpne dører
du visste aldri eksistert.


-Rutter-Rhymer

For mange år siden på en av sine mange turer sammen, fant foreldrene mine en lunefull vegghengende av tre keramiske fliser innskrevet med ordene ovenfor. Min far pekte på hengende til moren min og sa stille til henne: "Det ser ut som Alan. Det er det han lærer oss. "

Noen måneder senere da faren presentert veggen som henger på meg som en julegave, fortalte han historien om å finne den og gjenkjenne meg i den. Han fortsatte med å si at lesing av disse ordene hjalp ham med å forstå hva arbeidet mitt handlet om. Hans historie alene var allerede en flott gave til meg. I dag henger de keramiske fliser i inngangen til kontoret mitt som en lekfull påminnelse om denne enkle sannheten, så vel som min fars varige tilstedeværelse i mitt liv og arbeid.

En enkel og dyp tilnærming til livet

Det enkle, men dype konseptet som er skrevet på disse keramiske fliser, er ikke en som de fleste av oss har blitt lært. Hvor mange ganger har du blitt fortalt at du bør ha et klart bilde av hva du vil, sette mål for å komme dit, utforme en plan for å få det til å skje, og deretter implementere planen aktivt?

Det er ingenting galt med å sette mål, lage planer, og deretter flytte til handling! Å ha en følelse av retning og aktivt å bevege seg fremover i den retningen er viktig hvis du vil gjøre en meningsfylt forskjell i verden.

Imidlertid forteller livet hva det må være og deretter gjøre hva som trengs for å få det til å skje, kan begrense mulighetene våre betydelig. Det kan også føre til mye unødvendig press og stress.

Ikke bare er det en enklere måte - det er også en mer produktiv og tilfredsstillende måte som kan gi resultater langt utover alt vi kunne ha forestilt oss. Det er ikke magi eller en hemmelig formel. Det er bare en annen tilnærming enn hva mange av oss har blitt lært. Det begynner med bevisstheten om at forholdet ditt, situasjonen eller prosjektet sannsynligvis har noe å si til deg - at den har informasjon som kan være nyttig for deg, og som kan lede deg fremover.

Hva vil skje her?

I stedet for å "presse mot" vår omstendighet eller prøve å manipulere den til noe annet, er ideen å gå tilbake og ta hensyn til hva som skjer under overflaten. Sjansen er at det er en melding som vil gi deg ledetråder om dine neste skritt.

Husk også at "flyt med" ikke er det samme som "gå med strømmen." "Gå med strømmen" velger å gi inn i hva som skjer. Når vi gjør dette, slutter vi å ta ansvar for hva som skjer, og bare la situasjonen utfolde seg som det vil. I noen tilfeller kan det være bra, men i andre, som du sikkert har opplevd, blir det ikke så bra.

"Flow with" er en proaktiv tilnærming som starter med å tappe inn i det større potensialet som venter på å utfolde seg - "hva som vil skje" til tjeneste for noe større enn deg eller din organisasjon - og følge det potensialet mot et større utfall.

Hvis vi pause for å ta hensyn til signalene, er det meldinger overalt. Og hvis vi holder oppmerksom på disse meldingene og forblir nysgjerrige og åpenbare, vil de vise oss veien fremover, selv når ting bryter åpent, selv i en VUCA-verden (flyktig, usikker, kompleks og tvetydig).

Skriver du mot livet?

Akkurat som meldingen på keramiske fliser sier, de fleste av oss har vært betinget av snakke til liv (press mot) mye mer enn til la livet snakke med oss (flyt med). Med andre ord forteller vi livet hva vi vil at det skal være, vi fortelle våre situasjoner hva vi tror må skje, og vi kontrollerer våre erfaringer så mye som mulig, slik at vi forblir trygge innenfor våre komfortsoner.

Så la oss ta de tre spørsmålene og de tre prinsippene sammen i praktisk anvendelse. Vurder en utfordring eller en mulighet som dukker opp i ditt liv eller arbeid akkurat nå. Pause fra lesingen akkurat lenge nok til å velge ditt emne. Så når du har valgt emnet, fortsett å lese som om du og jeg hadde en mini-coaching-økt. Når jeg stiller et spørsmål, pause lesingen akkurat lenge nok til å svare på spørsmålet, og fortsett videre. Du kan også finne en video som vil lede deg gjennom denne mini-coaching-prosessen på TransformationalPresenceBook.com.

La oss starte denne mini-coaching-økten ved å se på hvordan du nærmer deg emnet ditt. På det mest grunnleggende nivået snakker du med det - forteller det du trenger eller vil, og prøver å få noe til å skje - eller går du tilbake for å høre og invitere emnet ditt til å snakke med deg?

Uansett hva svaret ditt er, er det ok. Vi samler bare informasjon. Vårt første mål i denne utforskningen er å legge merke til den generelle retningen for kommunikasjonen din. Kommer kommunikasjonen mest fra deg til emnet ditt, eller fra emnet til deg?

Når vi er i "push mot" -modus, snakker vi med det, og ofte prøver vi å få noe til å skje. Vår "manipulasjon" kan være veldig subtil, men hvis vi er ærlige med oss ​​selv, er det der. Når vi er i "flyt med" -modus, er vi mye mer mottakelige og kan la emnet snakke med oss.

Legg merke til hva som skjer i forholdet til emnet ditt når du lar det snakke med deg. Ikke bekymre deg for hvordan du gjør det - bare anta at du vet hvordan og se hva som skjer. La kommunikasjonen komme på den måten som føles mest naturlig for deg. Du kan føle eller føle noe, du kan få visuelle bilder, eller du kan høre ord eller setninger. Eller kanskje enda en kombinasjon av alle tre. Igjen, ta deg tid.

Når du samler informasjon fra emnet ditt, motstår fristelsen til å svare ved å fortelle det hva du vil eller hva du synes. Fortsett å være nysgjerrig. Still et annet spørsmål og gi emnet ditt tid til å svare. Spør ditt emne hva det vil at du skal vite. Be den om å vise deg hva som er viktig å være oppmerksom på akkurat nå. La emnet vise deg noe du ennå ikke har realisert - noe som vil skje eller et potensial som venter på å dukke opp.

Pause fra lesingen din. Hva oppdager du? Hva skifter i forhold til emnet ditt og din forståelse av det? Ta deg tid, og fortsett med vår mini-coaching-økt når du er klar.

La nå det emnet og vurdere et mål eller et prosjekt som du vil oppnå. Vær oppmerksom på nytt - har du snakket med det, eller bedt om å snakke med deg? Vær ærlig mot deg selv og gjør ingen dommer. Du samler bare informasjon. Hvis du gjenkjenner at energien har flommet hovedsakelig fra deg til prosjektet, snu det rundt. Hva vil prosjektet si til deg? Hvem spør det deg om å være? Hva spør du om å gjøre? Legg merke til hvilken informasjon som er tilgjengelig. Og legg merke til hva som skifter i forholdet til prosjektet mens du åpner denne kommunikasjonsflyten. Igjen, ta deg tid.

Når du er klar, la det målet eller prosjektet og velg et forhold som er viktig for deg. Ta med forholdet selv, ikke bare den andre personen eller menneskene. Forholdet har sin egen plass og energi. Legg merke til din vanlige måte å være med dette forholdet på. Forteller du forholdet hva du vil at det skal være? Trenger du energi og ønsker på forholdet, eller lar du forholdet snakke med deg?

Du vil kanskje ta noen minutter å reflektere over innsiktene dine fra denne utforskningen før du fortsetter å lese.

Utgangsmodus eller inngangsmodus?

Når jeg leder denne utforskningen i et verksted, oppdager de fleste deltakere med en gang at deres vanlige tilnærming er å snakke til deres emne. Vi har vært betinget av å operere primært i "output" modus-til snakke til mennesker, omstendigheter, situasjoner, utfordringer eller muligheter. Vi belønnes for å få ting til å skje, fikse hva som ikke virker, og få resultater.

For de fleste av oss, har vi ikke gått tilbake, lyttet og observert i "mottakelig" modus - det har ikke vært en del av treningen vår. Invitasjonen til Transformational Presence er å være i en mottakelig og interaktiv plass - for å komme inn i dialog med våre forhold og situasjoner og å la dem snakke med oss.

Selv når noen få deltakere anerkjenner verdien av å la utfordringen eller situasjonen snakke med dem, innrømmer de fortsatt at trykket eller indre ønske om å komme til et resultat raskt forstyrrer deres indre kjennskap. Vår konditionering for å få noe til å skje eller skape et bestemt resultat er veldig sterk!

Carolyn, en høyt nivå executive, delte hennes innsikt og funn. "Gjennom denne øvelsen innser jeg at når jeg aksepterer ansvar for noe, føler jeg meg som om jeg må kontrollere hva som skjer. Andre mennesker regner med meg. Så jeg snakke til situasjonen og til og med prøve å tvinge et utfall som jeg synes er best. Men gjennom denne øvelsen oppdager jeg en helt ny måte å være på responsive. Jeg begynner å forstå at jeg sannsynligvis kan være mer effektiv og påvirket når jeg begynner svar til det som skjer er å la situasjonen snakk med meg. Jeg ser hvordan jeg trenger å sette "responsive" tilbake i "ansvar". Min innsats for å kontrollere utfallet har vært forankret i gode og hederlige intensjoner. Men nå skjønner jeg at når jeg ikke gjør det lytte Først savner jeg ut av viktige og ofte verdifulle opplysninger eller meldinger som prøver å komme igjennom. "

Ansvar = Evnen til å svare

Mange mennesker knytter ordet «ansvar» med tung vekt. Men når vi definerer "ansvar" som vår "evne til å svare", blir betydningen forvandlet. Fra dette perspektiv, når vi tar et bestemt ansvar, utøver vi faktisk vår evne til å reagere på hva som vil skje, og deretter gjøre valg og handlinger tilsvarende.

Viktor, en divisjonsleder, delte, "Nå innser jeg at på overflaten, Snakker til situasjonen og ta kontroll over ting får meg til å føle meg bra fordi jeg føler meg stor og ansvarlig og kraftig. Men denne øvelsen viser meg at det å være i mottaksmodus er faktisk mye kraftigere. Det skal ta øvelse. Jeg må ta tid til å tause mine gamle vaner og bli nysgjerrig. Likevel tror jeg det kommer til å føles enda mer fantastisk fordi jeg skal bli mer effektiv. "

Lytte til livets budskap og åpenbaringer

Når du inviterer emnet ditt, situasjonen eller forholdet til å snakke med deg, kan meldingene eller svarene ikke alltid komme med en gang eller i de skjemaene du forventer. Ofte kommer meldinger som metaforer eller symboler, og de kan dukke opp i uavhengige samtaler eller hendelser timer eller dager senere. Noen kan gjøre en passerende kommentar som ser ut til å komme ut av ingensteds, men det har en klar betydning for deg. Eller du kan gå forbi et aviskiosk og et overskrift fanger din oppmerksomhet. Eller teksten til en sang som du ikke har tenkt på lenge, plutselig fortsetter å spille igjen og igjen i hodet ditt.

Jackie, en trener, sa, "Lytting åpner meg for å ikke vite" mye mer og ber meg om å stole på det som blir avslørt gjennom lyttingen. Det er kraftig og spennende og skummelt samtidig. Og så må jeg være forsiktig med at jeg, når jeg går i gang, ikke vender tilbake til min "push mot" og "snakkes til" vane. "

Robert, prosjektleder, opplevde forbauselse da han oppdaget: "Det kan forandres fra øyeblikk til øyeblikk. Et øyeblikk snakker jeg til, og neste øyeblikk hører jeg på. Det er en full sirkel. Dette er utrolig. Prosjektet mitt og jeg snakker med hverandre. Prosjektet svarer på mine spørsmål og viser meg hvor du skal gå neste. Jeg ville aldri ha forestilt meg at dette var mulig! "

Marsha, en ny administrerende direktør, la til Roberts oppdagelse: "Jeg må kombinere å gjøre med å lytte. Nå ser jeg at de kan være partnere. Jeg lærer at vi kan motta og handle på samme tid. Dette er den nye måten å lede. "

Til slutt, som både Robert og Marsha oppdaget, er det en dialog. Vi lytter, føler og føler først - vi lar livet snakke med oss. Og så reagerer vi, kanskje gjennom en handling, eller ved å stille et spørsmål, eller gjøre en forespørsel. Og så hører vi igjen. Vi er våre beste i livet, ledelsen og service når vi lar oss lede oss av vår åpne dialog med hva som skjer.

Å gjøre en forskjell begynner med å betale oppmerksomhet

Det er meldinger overalt. Vår jobb er å være åpen og mottakelig. Å være åpen og mottakelig kan også kreve slippe av våre personlige dagsordener. Vi har alle våre egne ønsker og behov i livet. Vi er menneskelige. Men vedlegg til bestemte utfall kan holde oss fra å merke de viktige meldingene som prøver å komme gjennom.

Mot slutten av en annen workshop økte Frank, en vellykket gründer, "Jeg skjønner at jeg må slippe av mine" forhold "for å være den mest mottakelige. Jeg må øve hele tiden å bli den neste, mer åpne versjonen av meg selv. Når jeg ser alt som energi, er livet så mye mer flytende. Det er så klart for meg nå at fluiditet er nøkkelen! Livet er flytende. Det er bare energi i bevegelse. Det er ikke løst. Likevel har jeg sett på omstendigheter som "faste ting" i stedet for som "væskestrømmer". Det er helt annerledes når jeg ser på hva som skjer som en "væskestrøm". Nå forstår jeg mer om "tilstedeværelsen" i Transformational Presence. "

Å slippe av agendaen din krever at du har tro på at de tingene som må skje, faktisk vil skje, selv om det ikke er slik du hadde forventet. Det er ikke alltid lett. To spørsmål som kan være nyttige ved å slippe av våre tidligere dagsordener er:

  • Hvem kan du være uten "behov" eller "vil" som du føler akkurat nå?
  • Hva kan være mulig hvis du skulle slippe av agendaen din?

Tillit skjer ikke over natten. Det tar tid og det krever øvelse. Begynn å trene med omstendigheter og situasjoner der innsatsen ikke er så høy. Gi deg tid til å bli vant til nye ideer, tanker, følelser og tilnærminger. Og samtidig hold fokuset ditt og fortsett å fortsette.

Harry, en utøvende coach, oppsummerte det i disse ordene: "Det jeg har lært gjennom denne øvelsen - å la situasjonen, prosjektet, utfordringen eller muligheten snakk med meg-Er faktisk den mektigste nøkkelen til å bære verden fremover på en sunn, bærekraftig måte. "

Det er egentlig ganske enkelt. Det er bare tre grunnleggende prinsipper:

  1. Alt er energi i bevegelse, en del av en større prosess utfolder seg. Skjemaet følger energi.
  2. Energi kan ikke opprettes eller ødelegges; det kan bare forvandles.
  3. Verden er bygget på en matrisen av relasjoner.

Og det er bare tre spørsmål:

  1. Hva vil skje?
  2. Hvem er det som spør meg / oss om å være?
  3. Hva ber det meg / oss å gjøre?

De tre prinsippene og tre spørsmålene kommer alle sammen i vår svært enkle Transformational Presence Model:

Opportunity Tilstedeværelse Handling

Transformational Presence betyr å leve i en konstant dialog med alt som er rundt oss og i oss. Det er informasjon overalt. Med praksis kan vi lære å lytte, føle, føle og intuit hvilke situasjoner og omstendigheter som prøver å vise oss eller fortelle oss og svare med åpenhet og nysgjerrighet.

© 2017 av Alan Seale. Alle rettigheter reservert.
Utskrevet med tillatelse fra forfatteren og
Senteret for transformasjonssamfunn.

Artikkel Kilde

Transformasjonelt nærvær: Hvordan å gjøre en forskjell i en raskt forandret verden
av Alan Seale.

Transformational Presence: Hvordan gjøre en forskjell i en raskt forandringsverden av Alan Seale.Transformasjonelt nærvær er en viktig veiledning for: Visjonærer som ønsker å bevege seg utenfor deres visjon til handling; Ledere som navigerer til det ukjente og banebrytende nye territoriet; Personer og organisasjoner som er forpliktet til å leve inn i sitt største potensial; Trenere, mentorer og lærere støtter det største potensialet i andre; Offentlige tjenere forpliktet til å gjøre en forskjell; og alle som ønsker å bidra til å skape en verden som fungerer. Ny verden, nye regler, nye tilnærminger.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon. Også tilgjengelig i Kindle format.

om forfatteren

Alan SealeAlan Seale er en prisbelønt forfatter, inspirerende høyttaler, transformasjonskatalysator, og grunnlegger og direktør for Senter for Transformasjons Tilstedeværelse. Han er skaperen av det Transformational Presence Leadership and Coach Training-programmet som nå har nyutdannede fra mer enn 35-land. Hans bøker inkluderer Intuitiv Living, Soul Mission * Livssyn, Manifestasjonshjulet, Kraften til ditt nærvær, Lag en verden som fungerer, og sist, hans to-boks sett, Transformasjonelt nærvær: Hvordan å gjøre en forskjell i en raskt forandret verden. Hans bøker er for tiden publisert på engelsk, nederlandsk, fransk, russisk, norsk, rumensk og snart på polsk. Alan serverer for tiden klienter fra seks kontinenter og opprettholder en full lære- og forelesningsplan i hele Amerika og Europa. Besøk hans nettside på http://www.transformationalpresence.org/

Relaterte bøker

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = Alan Seale; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}