6 måter å gi mer empati til Internett
Photo by T. Faltings / Flickr.

Enten det deler søte bilder av kjæledyret ditt på Instagram, legger inn bursdagsmeldinger på Facebook, eller starter din egen videoblogg på YouTube, tilbyr Internett stadig flere måter å koble til.

All denne sammenkoblingen fører imidlertid ikke nødvendigvis til en bedre forståelse mellom enkeltpersoner. Når det gjelder andre med empati, det vil si å sette seg i en annen persons sko til å forstå og dele sine følelser, er det ofte vanskeligere å gjøre online enn i virkeligheten.

Skjult bak en skjerm, er nettbrukere ikke ansvarlige for sine handlinger på samme måte som de ville være i den virkelige verden. Avhengig av hvor vi henger ut på nettet, kan menneskene vi samhandler med, være disembodied eller anonym, og dette kan hindre vår evne til å se ting fra deres synspunkt.

Som et raskt blikk på kommentarseksjonen av det meste av en artikkel på 4Chan.org vil du se at denne anonymiteten har overfylt Internett med nok troll for å fylle undersiden av hver eneste bro i Norge flere ganger over - og har bidratt til generell ondskapsfullhet, mobbing , og trakassering.

En mer empatisk web kunne bidra til å få slutt på det. Og forskning tyder på at Øvelse av empati fører til lykkere relasjoner og mer tilfredsstillende liv, så mer empati på nettet kan være til nytte for våre offline mellomrom også.


innerself abonnere grafikk


Heldigvis er det mange måter du kan bidra til å bygge en mer empatisk Internett gjennom dine egne interaksjoner. Her er seks måter å starte.

1. Bruk Live Video og Chat når du kan

Som nevnt ovenfor er anonymitet et av de største hindringene for online-empati, sier Roman Krznaric, en psykolog og forfatter av Empati: Hvorfor det betyr, og hvordan du får det. "Psykologer kaller [det] 'online desinfeksjonseffekten'. I utgangspunktet, hvis du er anonym og ikke trenger å se noen ansikt til ansikt, er de sosiale barrierene borte, og du kan være utrolig uhøflig mot folk. "

Disinhibition-effekten vises ofte i kommentarseksjonene på nettsteder som YouTube og Reddit, steder som er hjemsted for mange utvekslinger mellom fremmede.

"For brukere å danne empatiske forbindelser mellom hverandre, tror jeg jo mer" sanntid "jo bedre," sier Jessi Baker, en brukeropplevelsesdesigner som spesialiserer seg på teknologier som stimulerer empati og miljømessig bærekraft hos forbrukerne. "Å ha live video og chat-funksjoner muliggjør ekte samtaler hvor empati kan eksistere."

Selvfølgelig vil ikke alle levende video og chat føre til empatiske interaksjoner. (Chatroulette hadde blandede resultater og løp i problemer med X-rated exhibitionism.) Men det er mange måter Internett-brukere kan bruke live chat på en konstruktiv måte.

Fang opp med en gammel venn du ikke har sett i år over Skype i stedet for å sende en Facebook-melding. Delta i live chat hendelser på Reddit og Twitter fokusert rundt et emne du er lidenskapelig om. Hvis du vurderer å ta en online-klasse, kan du finne en som bruker video. Dette bidrar til å fremme en mer personlig bånd mellom lærere og studenter, og vil nok også være mer engasjerende.

Når du er ferdig, minner live-chatter oss om at brukeren på den andre siden av skjermen faktisk er en person også.

2. Bruk Internett til å utvide din Comfort Zone

For å få et glimt inn i andres liv, bør du vurdere å sjekke ut nettsteder som Mennesker i New York. Bloggen har iøynefallende bilder av enkeltpersoner sammen med innsiktsfulle sitater eller utdrag av dialog. Nettsteder som dette gjør det mulig for brukere å se livet ut fra fremmede og gi mulighet til å reflektere over delte erfaringer. Du kan følge mennesker i New York på Facebook , Twitter, Instagramog tumblr.

"Hvis vi vil maksimere fordelene og minimere skadene for tilkobling, må vi ta ansvar for å forme verktøyene vi bruker for å møte verden," skriver Ethan Zuckerman i sin bok rewire: Digitale kosmopolitaner i tiden for tilkobling.

Det bidrar også til å være mer oppmerksom på algoritmer som brukes av noen av verdens mest populære nettsteder. Zuckerman diskuterer farene som algoritmer brukes av bedriftens nettsteder som Google, Amazon og Netflix, som viser brukerne innhold basert på hva de har kjøpt eller likte i det siste. Disse filtypene gjør det stadig vanskeligere for Internett-brukere å oppdage innhold utenfor eksisterende nettverk.

Forfatter og aktivist Eli Pariser kaller det "filterboblen." Mens det er nesten umulig å helt bryte ut av det, har Pariser en god liste over 10 beste praksis-De fleste av dem har å gjøre med å tilpasse innstillingene dine på Facebook og Google, som kan hjelpe.

Så er det god gammel serendipity. Følg linkene fra sider du stoler på, og følg deretter linkene du finner der. Det er en prøvd og sann måte å oppdage informasjon og personer utenfor filterboblen din.

3. Invester i innhold du nyter

Selv om "like" -knappen på Facebook ofte virker grunne, er det folk der ute som arbeider for å gi det mer dybde.

En måte å gjøre det på er å få penger involvert. Flattr, for eksempel, er en app som gjør at brukerne kan gi økonomisk støtte til de som lager innholdet de bruker. Brukere velger et månedlig beløp og laster det opp til deres Flattr-konto. Appen deler da det beløpet gjennom hele måneden, og gir en lik andel til alle ting du "liker" eller "favoritt".

"Flattr er en" Like "med ekte verdi," forklarer programmets nettsted. "Det handler om å være en del av etableringen av godt innhold."

Ved å involvere penger, gir Flattr brukere mulighet til å være mer bevisst på sine onlinehandlinger og mer takknemlighet for menneskene som lager deres favorittinnhold.

4. Dokumentjustere og informere andre om det

Hvis du kommer over noen form for urettferdighet, dokumentere og del den. Ved å gjøre det kan du utnytte internettets kraft - spesielt sosiale medier - for å øke bevisstheten om sosiale rettferdighetsproblemer både globalt og lokalt.

Nettbaserte sosiale nettverk som brukes på denne måten, bidro til å spre sterke følelser under Occupy Wall Street og den arabiske våren, sier Krznaric. "Noen kunne ta et bilde av en ung jente blir drept av iranske statens sikkerhetsstyrker, og i flere hundre tusen mennesker verden rundt kjente navnet hennes og protesterte i gatene. "Dette eksempelet viser hvordan nettverk som Twitter kan generere bølger av global empati som kanskje ikke eksisterer uten dem.

Ujustett kan også foregå online. Hvis du er vitne til grusomhet i nettområdene hvor du tilbringer tid, skjermbilde den og send den til webområdeverter, skoleansatte eller andre som kan gjenopprette rettferdighet.

5. Bli med i (bok) klubben

Ifølge en fersk undersøkelse, folk som leser fiksjon har en tendens til å ha større evne til å empati. Dette kan ha å gjøre med lesernes ferdigheter til å forstå tegnets tanker og følelser. Enten det er Twilight  or Jane Eyre, fiksjonsarbeid krever denne evnen tildelt, noe dypere enn andre

Dermed kan virtuelle bok- og filmklubber være en fin måte å engasjere seg med andre og utvikle empati sammen. For å komme i gang, velg en bok eller film og organiser en tid og sted - det være seg en live chat eller sanntids meldingstavle - for medlemmer å møte og dele sine tanker og følelser om materialet.

Trenger du litt inspirasjon? Sjekk ut EmpathyLibrary.com. Nettstedet spesialiserer seg på bøker og filmer som bringer deg dypt inn i en annen persons synspunkt, og er full av topp 10 lister og tips for å sette en bokklubb sammen. Alle kan få tilgang til nettstedets bok- og filmanbefalinger, og hvis du blir medlem, kan du legge til egne anbefalinger.

6. Øv selvfølelse

Web-brukere har en tendens til å skildre deres beste online. Vi feirer våre nye jobber, kunngjør våre forpliktelser, og legger inn ulike typer matporno. Men hvis du vil ha ekte empati fra dine venner og følgere, hjelper det å vise mer enn bare dine glade øyeblikk.

Vi har sett dette i aksjon i dagene siden selvmordet til Robin Williams. Mange var overrasket over at en av de mest vellykkede og tilsynelatende lykkelige aktørene i vår tid led av depresjon. Hans død har bedt andre om å dele sine erfaringer med psykisk lidelse.

Ta komiker Chris Gethard, som postet en bloggoppføring "Dette er ansiktet på min psykiske sykdom. "Under et bilde tok han seg av seg selv etter en dag i seng, redd og gråt," skrev han: "Hittil er det ingen måte jeg vil la noen se dette ansiktet." Gethard valgte å dele dette bildet av et utfordrende følelsesmessig øyeblikk, slik at andre mennesker som lider av depresjon, ikke trenger å føle seg som alene i deres tristhet.

Jo, det er skjønnhet i duckface selfies og ferie øyeblikksbilder. Men det er også verdi i å være åpen og ærlig med deg selv, dine venner og dine etterfølgere når utfordrende ting kommer opp i livet ditt, og be om empati i tider med behov.

Denne artikkelen ble skrevet for JA! Magasin, en nasjonal, ideell
media organisasjon som smelter sterke ideer med praktiske handlinger.

Les opprinnelige artikkelen på ja! Magasin.


Om forfatterne

Liz hyggeligJim McGowanLiz Pleasant er utdannet av University of Washingtons program i antropologi, og en online redaksjonell assistent på JA! Følg henne på Twitter @lizpleasant.

Jim McGowan er utdannet av det grafiske designprogrammet ved Seattle University, og en utdannelsesinstitutt intern ved YES! Følg ham på Twitter @jammingcow.


Anbefalt bok:

Et år for å leve generøst: Forsendelser fra filantropiets frontlinjer
av Lawrence Scanlan.

Et år for å leve generøst: Sendinger fra filantropiets frontlinjer av Lawrence ScanlanKan en person gjøre en forskjell? Når vi skriver en sjekk til en veldedighet, eller kjører i en fundraiser, eller frivillig på en matbank, er vi en del av løsningen, ikke sant? Lawrence Scanlan gikk på en år lang odyssey for å oppdage svarene og avdekke det sanne ansiktet av filantropi. Å finne håp og humor hvert skritt av veien konfronterer han likevel noen ubehagelige sannheter om direkte engasjement og samfunnsdeling som gjør at de fleste av oss kan se bort. Et år med å leve generøst er en lidenskapelig samtale for større tilkobling og ekte engasjement fra oss alle.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.