Tips for å skape fantastiske relasjoner og store Valentine gaver som ikke koster et cent

Tips for å skape fantastiske relasjoner og store Valentine gaver som ikke koster et cent

For å skape en virkelig nydelig Valentins måned og bygge mer glede, kjærlighet og fred i livet, tilbyr jeg deg ti tips for å bygge og opprettholde gode personlige og intime relasjoner. Denne artikkelen full av tall er etterfulgt av åtte Valentine gaver som ikke koster noen penger og blatant viser din kjærlighet.

For å gjøre forholdene dine virkelig fantastiske

1. Godta og respektere forskjeller og husk at du er et lag. Løs forskjeller sammen, leter etter den beste vinn-vinn-løsningen og respekterer hverandres posisjon i stedet for å prøve å styrke den andre personen eller føle at du ofrer det som er viktig for deg ved rutinemessig å gi inn.

2. Opprettholde din integritet for å bygge og stole på. Det betyr at du er tro mot deg selv og snakker ærlig om hva du tenker og føler. Hold ærlig kommunikasjon i gang.

3. Lytt å virkelig forstå hva den andre personen tenker. Kommunikasjon innebærer femti prosent av tiden aktivt lytter og femti prosent av tiden deler det som er sant for deg.

4. Kommunisere konstruktivt. Når du prøver å gjøre et poeng eller er i tak i følelser, hold deg til å snakke om hva du føler, vil ha eller tro på et bestemt emne. Det betyr at avstå fra å klandre, fingerpeke, kritisere og rådgivende (du-ing) og holde seg unna overgeneraliseringer, som "alltid" og "nevers". Adresse ett emne om gangen, motstå å bringe inn andre uløste problemer.

5. Gå til ømhet - gi rikelig takknemlighet, ros og støtte. Vi blir aldri lei av noen som virkelig peker på våre positive kvaliteter og handlinger. Og hold deg stille og suge i ros og takknemlighet fra andre.

6. Overfør dine følelser konstruktivt. Det betyr at du ikke målretter mot den andre personen når du føler deg sint, men eier din tristhet, sinne og frykt som noe i deg. Unnskyld når du ikke gjør det, og gå ha et godt rop, tantrum, eller ryst og rist for å fjerne den følelsesmessige energien.

7. Velg dine kamper, som betyr at du snakker når det er viktig - når du ikke kan slippe av noe. Ikke svett de små greiene og gjenkjenne at du ikke alltid kan få det du vil ha. Fokuser på det som er viktig - sammenheng og kjærlighet.

8. Omfavn forandring. Håndter hendelser etter hvert som de oppstår, og slipp så gå. Livet er en berg-og dalbane, opprettholde fleksibilitet og en positiv utsikt vil hjelpe deg å nyte turen sammen.

9. Begrens tiden du bruker i den virtuelle verden. Nærhet kommer fra personlig tilkobling. Så tilbringe tid sammen for å realisere dine hjertelige mål om glede, kjærlighet og fred.

10. Dyrk felles interesser samt uavhengige aktiviteter. Pursuits utenfor forholdet balansert med kvalitetstid sammen, hvor du støtter hverandre med problemer og oppnå mål, bringer en sunn blanding til forholdskaken.

For å virkelig vinne hjertet av din elskede i februar 14, gi en eller flere av disse ....

Det er lett å bli stubbet om hva du skal gjøre for å uttrykke deg selv for Valentinsdag. Jeg snakker med mange klienter som uttrykker angst om kjærlighetsdagen, og dette er hva jeg sier.

Ikke fokus på hva andre skal gjøre eller kjøpe for å vise sin kjære at de er spesielle. I stedet tenk på det som en anledning til ære for din kjærlighet, og for å formidle hvor mye du verdsetter, respekterer og beundrer ham eller henne. Med det som ditt mål, er feiring av denne ferien faktisk veldig enkelt, og det vil ikke koste deg en krone.

1. Skriv ned hva du setter pris på.

Skriv en liste over kvaliteter du setter pris på om din elskede, og legg disse ordene i et kort, et dikt eller en kort video av deg som leser listen. Dette kan være kjennetegn de har eller ting de har gjort. Ta med både spesifikke og generelle eksempler.

2. Del favorittminnene dine høyt.


 Få den siste via e-post


Skriv en liste over 6 eller så om dine favoritt, mest berømte delte minner og gjenta hendelsene, og hvorfor de er viktige for deg.

3. Hør med kjærlighet.

Sett deg opp et behagelig sted å snakke, og still spørsmål om livet, drømmer, ønsker og følelser. Bare hør mens han eller hun snakker. Ikke avbryt. Påminn ham eller henne om at du ikke vil dele denne informasjonen med noen.

4. Gå ut av boksen og gjør noe annerledes.

Ta kvelden av fra din vanlige rutine og gjør noe som går ut av din vanlige rutine, som å danse i bakgården eller lese et dikt høyt foran peisen. Kanskje planlegge en utflukt til et favorittsted, kanskje en tur eller en spasertur til et nytt reisemål.

5. Slett fortiden.

Valentinsdag er en flott dag for å gi slipp på eventuelle nag du holder på, og å akseptere din kjære, feil og alt. For å gjøre dette, gjenta om og om igjen for deg selv: "Partneren min er slik han er, ikke slik jeg vil at han skal være." Eller "Partneren min gjorde det hun gjorde. Vi begge gjorde det beste vi kunne på den tiden." Å si disse sannhetene for deg selv med overbevisning vil hjelpe deg å være i stand til å gi slipp på fortiden og virkelig si og mene: "Jeg elsker deg."

6. Vær en geni og gi et ønske.

Sett deg i din partners sko og tilbud om å ta på seg en handling eller en aktivitet som ville bringe et smil eller avlaste noe stress og belastning. Gjør det i tide med et smil på ansiktet ditt.

7. Omfavn dagens ånd.

Avstå fra å lage negative vitser om Valentinsdag eller partnerens mening om dagen. Uansett hvordan du har det, bare si positive ting virkelig. Det er bare en dag.

8. Forelske seg igjen.

Tillat deg selv å bli forelsket på nytt. Trylle frem følelser av en gang du var full av kjærlighet til valentinen din, og ha fokus der i hjertet ditt. Gi opp den mentale poengsummen for forskjellene dine og avbryt alle klager. Husk hvordan du følte deg da du møttes første gang.

 © 2018 av Jude Bijou, MA, MFT
Alle rettigheter reservert.

Bok av denne forfatteren

Attitude Rekonstruksjon: Et Blueprint for å bygge et bedre liv
av Jude Bijou, MA, MFT

Attitude Rekonstruksjon: Et Blueprint for å bygge et bedre liv av Jude Bijou, MA, MFTVed hjelp av praktiske verktøy, eksempler på virkelige liv og hverdagsløsninger for trettifem destruktive holdninger, kan Attitude Reconstruction hjelpe deg med å slutte å bosette seg for tristhet, sinne og frykt og fylle livet ditt med kjærlighet, fred og glede.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

om forfatteren

Jude Bijou, MA, MFT, forfatter av: Attitude ReconstructionJude Bijou er en lisensiert ekteskap og familie terapeut (MFT), en lærer i Santa Barbara, California og forfatteren av Attitude Rekonstruksjon: Et Blueprint for å bygge et bedre liv. I 1982 lanserte Jude en privat psykoterapi praksis og begynte å jobbe med personer, par og grupper. Hun begynte også å lære kommunikasjonskurs gjennom Santa Barbara City College Adult Education. Besøk hennes nettside på AttitudeReconstruction.com/

* Se et intervju med Jude Bijou: Hvordan oppleve mer glede, kjærlighet og fred

* Se på video: Shiver til Express Fear Constructively (med Jude Bijou)
 

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

 Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

Marie T. Russells daglige inspirasjon

INNERSELF VOICES

Horoskop Gjeldende uke: 12. - 18. april 2021
Horoskop Gjeldende uke: 12. - 18. april 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
Tilpass deg det uventede med det overvinne tankesettet
Tilpass deg det uventede med det overvinne tankesettet
by Jason Redman
Gjett hva? Livet er urettferdig, og kamp er utvetydig urettferdig. Galne ting skjer i kamp som ...
Redusere innflytelsen av egoet ... For vårt høyeste gode
Redusere innflytelsen av egoet ... For vårt høyeste gode
by Lawrence Doochin
Vi har alle et valg, og la oss være klare hva dette valget er. Martin Luther King Jr. fortalte oss at ...
Den helbredende kraften til fantasifullt spill
Den helbredende kraften til fantasifullt spill
by Carmen Viktoria Gamper
Akkurat som voksne har godt av å snakke om utfordringene sine med venner eller en terapeut, mange ...
Fra skitt til jord: Livets gjødsel gir utmerket vekstpotensial
Fra skitt til jord: Livets gjødsel gir utmerket vekstpotensial
by Alan Cohen
Hvis du eller jeg hadde møtt Joe i løpet av hans kompromissfulle komedieperiode, hadde vi kanskje bedømt ham som en rå eller ...
Øke sunn selvsikkerhet og øve på selvsikker kommunikasjon
Øke sunn selvsikkerhet og øve på selvsikker kommunikasjon
by Tina Gilbertson
Hver og en av oss har tanker, følelser, meninger, preferanser og behov som ikke nødvendigvis gir deg noe ...
10 grunner til at menn lider
10 grunner til at menn lider
by Barry Vissell
Jeg er nylig ferdig med å lede et online menns retrett. Hver og en av oss ble dypt sårbar, og ...
Chakra Healing Therapy: Dans mot den indre mesteren
Chakra Healing Therapy: Dans mot den indre mesteren
by Glen Park
Flamencodans er en fryd å se på. En god flamencodanser utstråler en sprudlende selvtillit ...

MEST LES

The Very Strange History of the Easter Bunny
The Very Strange History of the Easter Bunny
by Katie Edwards, University of Sheffield
Mens du biter hodene av sjokoladekaninene dine i helgen, kan du lure på hvordan tegneserie ...
Tro på ditt geni: Gi deg selv et rykte å leve opp til!
Tro på ditt geni: Gi deg selv et rykte å leve opp til!
by Alan Cohen
Kanskje du tidlig i livet adopterte en tanke om deg selv som definerte deg som liten, stygg, ...
Går vi inn i den hellige ånds tid?
Går vi inn i den hellige ånds tid?
by Richard Smoley
Prestene i Faderens tidsalder, hvis jobb sentrert om ofring, ville sannsynligvis ikke ha ...
Hvorfor er månen lys? Månens spørsmål besvart av en astronom
Hvorfor er månen lys? Månens spørsmål besvart av en astronom
by Jonti Horner, University of Southern Queensland
Som noen som lærer førsteårs astronomi for øyeblikket, hvor mye tid blir brukt på å diskutere ...
Om menn, forhold og sinn-kropp-forbindelse
Om menn, forhold og sinn-kropp-forbindelse
by Dr. Timothy Johnson
Det kan hende det ikke er noen viktigere komponent i personlig lykke enn det mellommenneskelige ...
Årstidene for vår natur: Ny start, vekst, belønning og fornyelse
Årstidene for vår natur: Ny start, vekst, belønning og fornyelse
by Meredith Young-Sowers
Akkurat som det er fire årstider i naturen, opplever vår indre natur også fire årstider. I ...
Sykling er ti ganger viktigere enn elbiler for å nå netto-nul byer
Sykling er ti ganger viktigere enn elbiler for å nå netto-nul byer
by Christian Brand, University of Oxford
Globalt var det bare én av 50 nye biler som var helt elektriske i 2020, og en av 14 i Storbritannia. Høres ut ...
Servicehunder kan hjelpe veteraner med PTSD - og kan redusere angst på praktiske måter
Servicehunder kan hjelpe veteraner med PTSD - og kan redusere angst på praktiske måter
by Leanne Nieforth og Marguerite E. O'Haire, Purdue University
PTSD, et psykisk helseproblem som noen mennesker utvikler etter å ha opplevd eller vært vitne til ...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.