Hvorfor folk har saker, og hvordan de skal håndtere dem

Hvorfor folk har saker, og hvordan de skal håndtere dem
Det er mange grunner til at folk har saker.
Alex Iby / Unsplash

Vi tror at en romantisk partner er der for å gi oss kjærlighet, komfort og sikkerhet. Så folk er raske til å dømme og legge skylden på gjerningsmenn av det de ser som et betydelig brudd på forholdsstandarder og svik av tillit. Utroskap fremhever potensiell sårbarhet av vårt nærmeste og viktigste forhold.

Men til tross for den stumme troen er utroskap et resultat av umoralske og overkosede personer som ønsker kaken og spiser den også, virkeligheten er langt mer nyansert. For eksempel er utroskap sjelden bare om sex. Faktisk, når det gjelder rent seksuell utroskap, den gjennomsnittlige forekomsten på tvers av studier er rundt 20% av alle par. Denne økningen øker imidlertid til rundt en tredjedel av par når du inkluderer emosjonell utroskap.

En affære er vanligvis et tegn ting er ikke riktig med noens forhold. Uten de nødvendige ferdigheter for å helbrede problemene, kan en partner engasjere seg i en affære som en dårlig utrustet måte å forsøke å tilfredsstille sine behov for, enten de er for intimitet, å føle seg verdsatt, oppleve mer sex osv. Sånn viser den avvigende partneren et alternativ forhold som en bedre måte å møte disse behovene enn deres eksisterende forhold.

Hvem har saker, og hvorfor?

Studier av hvorfor folk jukser er mange og varierte. Noen finner folk som mangler egenskaper som samvittighet og samvittighet er mer sannsynlig å være seksuelt promiskuøse, som de er høyere i nevrotiske og narcissistiske trekk. Andre studier finner utroskap er mer sannsynlig å forekomme blant folk som holder mindre restriktive visninger om sex, for eksempel at du ikke trenger å begrense deg til en seksuell partner.

Andre viktige faktorer er knyttet til folks forpliktelse til deres partner og forholds tilfredshet. De som har lite på disse tiltakene ser større ut til å ha en affære. Nylig arbeid foreslår en av største spådommer å ha en affære er å ha forsvunnet før.

En undersøkelse av 5,000-personer i Storbritannia fant påfallende paralleller mellom menns og kvinners grunner til utroskap, og heller ikke prioritert sex. De fem største årsakene til kvinner relatert til mangel på emosjonell intimitet (84%), mangel på kommunikasjon mellom partnere (75%), tretthet (32%), dårlig historie med sex eller misbruk (26%) og mangel på interesse i sex med den nåværende partneren (23%).

For menn var årsakene til mangel på kommunikasjon mellom partnere (68%), stress (63%), seksuell dysfunksjon med ens nåværende partner (44%), mangel på emosjonell intimitet (38%) og tretthet eller kronisk trøtt (31% ).

Så hvis vi har problemer med å kommunisere med vår partner, eller de ikke får oss til å føle oss verdsatt, kan vi være mer sannsynlig å gå bort. Folk må investere tid og energi i sine relasjoner. Opplever kronisk tretthet over mange år betyr at en evne til å sette i det nødvendige arbeidet for å holde et forhold sterk, er også kompromittert.


Få det siste fra InnerSelf


Mens noen par rapporterer flere grunner, som kan inkludere et større ønske om sex, snakker flertallet til problemer som ligger enten i paret eller utenfor forholdet. Sistnevnte kan være stressorer som utfordrer parets evne til å få forholdet til å fungere.

Hvis du opplever forholdsvansker, kan det være bra å få hjelp fra en terapeut til å kortslutte risikofaktorene som kan føre til utroskap.

Opplysning og terapi

Noen velger å holde sin affære hemmelig fordi de kanskje vil at den skal fortsette, føle seg for mye skyld eller tro at de beskytter partnernes følelser. Men hemmeligheten opprettholder bare sviket. Hvis man er seriøs om å reparere sitt eksisterende forhold, er det nødvendig med avsløring, sammen med å søke profesjonell veiledning for å støtte paret gjennom den turbulente perioden mot utvinning.

bro forhold terapeuter foreslår problemer rundt utroskap kan forbedres gjennom terapi. Men de rapporterer også utroskap som en av de vanskeligste problemer å jobbe med når det gjelder å gjenoppbygge et forhold.

Det er ulike bevisbaserte tilnærminger til å håndtere utroskap, men de fleste erkjenner at handlingen kan oppleves som en form for traumer av den forrådte personen, som har hatt deres grunnleggende forutsetninger om deres partner overtrådt. Disse inkluderer tillit og troen på at partneren er der for å gi kjærlighet og sikkerhet i stedet for å forårsake vondt.

Men det er ikke bare den forrådte personen som kan oppleve psykiske problemer. Forskning har funnet ut at når samtalen avsløres, kan begge partnerne oppleve psykiske problemer, blant annet angst, depresjon og selvmordstanker. Det kan også være en økning i følelsesmessig og fysisk vold i paret.

Så et par bør søke profesjonell hjelp til å håndtere etterfølgelsen av en affære, ikke bare for å muligens helbrede sitt forhold, men også for sitt eget psykologiske velvære.

Det er mange tilnærminger til å rådgive par etter en affære, men generelt handler det om å løse problemene som utfelt og vedvarende utroskap. En av de mest godt forsket metoder å hjelpe et par til å løse disse problemene innebærer å ta opp den opprinnelige virkningen av affæren, utvikle en felles forståelse av sammenhengen av affæren, tilgivelse og videreføring.

Å velge å holde seg eller gå

Samlet synes terapi å fungere for om to tredjedeler av par som har opplevd utroskap. Hvis et par bestemmer seg for å holde seg sammen, må de identifisere forbedringsområder og forplikte seg til å jobbe med dem.

Det er også viktig å gjenopprette tillit. Terapeuten kan hjelpe paret til å erkjenne områdene i forholdet der tillit allerede er gjenoppbygget. Deretter kan den forrådte partneren bli gradvis utsatt for situasjoner som gir ytterligere forsikring om at de kan stole på partneren sin uten å måtte konstant sjekke dem.

Men hvis terapi virker for to tredjedeler av par, forlater det en tredjedel som ikke opplever forbedringer. Hva da? Hvis forholdet er preget av mange uløste konflikter, fiendtlighet og mangel på bekymring for hverandre, kan det være best å avslutte det. Til slutt tjener relasjoner funksjonen til å møte våre vedleggsbehov av kjærlighet, komfort og sikkerhet.

Å være i et forhold som ikke oppfyller disse behovene, anses å være problematisk og dysfunksjonelt av alles definisjon.

Men slutt på et forhold er aldri lett på grunn av vedlegg vi utvikler med vår romantiske partner. Selv om det i noen sammenhenger er mindre sannsynlig at våre vedleggsbehov oppfylles, hindrer det oss ikke i å tro at vår partner vil (en dag) tilfredsstille våre behov.

Den forestående enden av et forhold fyller oss med det som kalles "separasjonsbehov". Ikke bare sørger vi for tapet av forholdet (uansett hvor bra eller dårlig), men vi sørger over om vi vil finne en annen som vil oppfylle våre behov.

Perioden for separasjonsangrep varierer fra person til person. Noen kan tro det er verdt å feire slutten av et giftforhold, men de vil fortsatt oppleve nød i en eller annen form. Hvis paret bestemmer seg for å avslutte forholdet og fortsatt er i terapi, kan terapeuten hjelpe dem med å jobbe gjennom deres beslutning på en måte som minimerer følelser av vondt.

Den ConversationSå utroskap er mindre om sex og mer om saker av hjertet og en misguided søken for å få sitt forholdsbehov møtt. Problemet er at noen mennesker velger å søke deres forholdsbehov i en annens armer enn å jobbe med deres eksisterende forhold.

Om forfatteren

Gery Karantzas, lektor i sosialpsykologi / relasjonsvitenskap, Deakin University

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på Den Conversation. Les opprinnelige artikkelen.

Bøker av denne forfatteren:

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = Gery Karantzas; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}