Separasjon som et kraftig forholdsverktøy

For mange mennesker er adskillelse et forspill til skilsmisse. Å ta tid bortsett fra en elsket, blir ofte tenkt på som enden av forholdet. Men etter 53-årene sammen, og hjelper til med å veilede tusenvis av par, ser Joyce og jeg adskillelse som en avgjørende nødvendighet i et forhold som godt kan ende uten å skille seg.

I vår første bok, The Shared Heart, skrev vi et stykke som heter "Separasjon i Enhet." Hele punktet med separasjon er å finne deg selv igjen, for å gjenvinne din enhet, for å fylle hjerte og sjel. For mange mennesker mister seg i sine relasjoner, ser seg gjennom øynene til sine partnere fremfor gjennom egne øyne.

Selvfølgelig er det ingen garanti for at separasjon vil bringe to personer sammen igjen. Det er risikoen for separasjon. Men å finne deg selv gjennom separasjon øker oddsene for en fremtidig og sunnere relasjon dramatisk.

"Men," sier du, "Separasjon er for vanskelig. Vi kan knapt få råd til huset vi lever i. "Eller," Vi jobber sammen, og det er daglige avgjørelser vi må gjøre. "Eller" Det ville skade våre barn for mye. De trenger oss til å være sammen. "Unnskyldningene kan være mange, men det hele koker ned til det samme: frykt. Så, hva er vi redd for? Her er fire av dem:

1. Vi er ofte redd for å være alene.

Vi kan ha mistet så mye av vår følelse av selvtillit, at tanken på å være alene er skremmende. Likevel, hvis vi ikke er villige til å være alene, for å bli vår egen beste venn, hvordan kan vi forvente å være andres beste venn?

innerself abonnere grafikk

2. Vi er ofte redd for å skade barna.

Vi må forstå at sameksisterende i et elskverdig forhold gjør vondt mer enn separasjon.

3. Vi er ofte redd for feil.

På en eller annen måte betyr det at vi har adskilt forholdet fra hverandre. Dette er ikke sant. Snarere er det ikke å holde hjertet vårt åpent, manglende kjærlighet, og manglende evne til å være helt selv. Hvis vi ikke gjør disse tingene mens vi lever sammen, svikter vi i forholdet. Hvis vi gjør disse tingene mens vi lever hverandre, lykkes vi i vårt forhold.

4. Vi er ofte redd for å miste vår partner for alltid.

Tanken om at vår partner kan ende opp lykkeligere uten oss, kan være skremmende, og få oss til å holde fast på sammenholdet med et tett grep. Men denne veldig klamrende skyver bare vår partner lenger unna.

Separasjon er ikke nødvendigvis den første løsningen

Selvfølgelig er adskillelse ikke nødvendigvis den første løsningen på forholdsvansker. Det er ikke en grunn til å unngå profesjonell hjelp eller en flukt fra å håndtere utfordringene. Men selv par rådgivning er noen ganger ikke nok.

Joyce og jeg ser par som kanskje til og med ser ut til å ha betydelige gjennombrudd i vår veiledningssesjon, men går snart tilbake til usunne mønstre etter hver økt. Det er på dette tidspunktet at vi anbefaler adskillelse.

Andre grunner til atskillelse inkluderer en partner som nekter å se på ansvaret for halvparten av problemene; en partner som er avhengige og nekter å gjenopprette eller hjelpe; eller en partner som enten er følelsesmessig eller fysisk fornærmende.

Ok, så hvordan ser en bevisst, sunn adskillelse ut?

1. Det lever ikke sammen.

Sove på stuen sofaen gir ikke nok separasjon. Å gå på tur, på jobb eller på annen måte, til og med en lang tur, er ikke lik separasjon. Du kommer fremdeles hjem etter turen.

Selvfølgelig kan en kort eller lang tid fra hverandre bringe den nødvendige veksten. Men hvis ting går tilbake til usunn måte de var før turen, så er separasjon det neste trinnet.

2. Ideelt sett er det ingen seksuell aktivitet.

Vi har kjent par som har skilt seg, men jevne sammen for sex, rasjonaliserer at deres seksuelle forhold aldri var problemet. Men hvis du ikke elsker, eller liknende, den personen du har sex med, utgjør dette sexavhengighet. Det vil aldri gi varig lykke.

3. Separasjon utelukker også følelsesmessig intimitet.

Følelsesmessig vedlegg til partneren din kan friste deg til å slippe av huset for å sikre at de er i orden, eller ring dem for å snakke om ditt nyeste innblikk i forholdet. Dette kan forsinke fordelene ved å være alene fordi det ikke er noen ekte plass.

4. Det er ingen tidsbegrensning.

Det virker ikke å si noe som: "Vi gir adskillelsen 30 dager, og da skal vi leve sammen igjen." En tidsbegrensning gjør separasjonen kunstig, og avviker ofte den reelle veksten som trengs.

Vi har hørt folk si: "Jeg gir dette forholdet ________ tid. Hvis vi ikke lever sammen etter det, så vil jeg skille og gå videre. "Dette er bare manipulasjon. Du eller din partner vet ikke hvor mye tid som trengs for virkelig vekst i hver av dere.

5. Kommunikasjon generelt må være svært begrenset.

Folk gjør ofte feilen ved å kalle hverandre for å diskutere forretningsbeslutninger, problemer med barna, huset eller hva som helst, og deretter falle inn i sine gamle mønstre av argumenter. En sunn separasjon kan trenge fullstendig avholdenhet fra talekontakt.

Livets detaljer kan kommuniseres med tekst eller e-post, og strengt unngå barbene som, "Hvorfor kan du aldri huske å betale disse regningene?" Eller kritikk som "Du bryr deg ikke særlig om barna."

6. Intimitet med en annen person er ødeleggende.

Emosjonell eller seksuell intimitet med noen andre kan midlertidig distrahere deg fra din smerte, men i det lange løp vil det forhindre at du mottar gaver som alene kan bringe. Det vil også forhindre deg i å helbrede ditt forhold til din opprinnelige partner.

Separasjon kan gi klarhet

Til slutt kan ekte separasjon gi klarhet hvis du lar det gå. Det er ingen garantier i livet. Klarheten kan bringe ny kjærlighet inn i forholdet ditt, eller det kan gi deg et mer bevisst farvel.

Uansett vil denne klarheten velsigne deg i ditt liv framover.

Bok av denne forfatteren

Å virkelig elske en kvinne
av Barry og Joyce Vissell.

Å virkelig elske en kvinne av Joyce Vissell og Barry Vissell.Hvordan trenger en kvinne virkelig å bli elsket? Hvordan kan partneren hjelpe henne med å få frem sin dypeste lidenskap, hennes sensualitet, hennes kreativitet, hennes drømmer, hennes glede, og samtidig tillate henne å føle seg trygg, akseptert og verdsatt? Denne boken gir verktøy til leserne for å driste sine partnere mer dypt.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken

Om forfatteren (e)

bilde av: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, en sykepleier / terapeut og et psykiaterpar siden 1964, er rådgivere i nærheten av Santa Cruz, CA, som brenner for bevisst forhold og personlig-åndelig vekst. De er forfattere av 9 bøker og et nytt gratis lydalbum med hellige sanger og sanger. Ring 831-684-2130 for ytterligere informasjon om veiledningsøkter via telefon, online eller personlig, bøkene, opptakene eller timeplanen for samtaler og workshops.

Besøk deres hjemmeside på SharedHeart.org for deres gratis månedlige e-heartletter, deres oppdaterte tidsplan, og inspirerende tidligere artikler om mange emner om forhold og levende fra hjertet.

Flere bøker av disse forfatterne

at

bryte

Takk for besøket InnerSelf.com, der det er 20,000 + livsendrende artikler som fremmer "Nye holdninger og nye muligheter." Alle artikler er oversatt til 30+ språk. Bli medlem! til InnerSelf Magazine, utgitt ukentlig, og Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har blitt utgitt siden 1985.