Skilsmissedansen: Viktige ingredienser i helbredelse fra skilsmisse

Skilsmissedansen: Viktige ingredienser i helbredelse fra skilsmisse
Bilde av større valg
 

Mens jeg lyttet til radioen i dag, hørte jeg noen foreslå at den beste måten å avtale med skilsmisse var å aldri ha en! Jeg antar at det er noen sannhet til det; Det er imidlertid litt urealistisk. I Amerika slutter nær 50 prosent av alle ekteskap i skilsmisse, og de fleste har i det minste hatt direkte erfaring med det - foreldre som er skilt, venner eller familiemedlemmer eller kolleger.

Da jeg titulerte denne strategien "Skilsmissedansen", gjorde jeg det uten hensikt å minimere alvoret i slutten av et ekteskap. Jeg anser skilsmisse som en av de vanskeligste hendelsene en person kan tåle. Jeg har kjent mange, mange mennesker som har vært gjennom prøvelsene, og selv om noen syntes det var den beste, om ikke den eneste mulige løsningen, syntes ikke en av dem at det var veldig gøy.

Dans er en flytende levende prosess

Jeg bruker ordet danse fordi å håndtere skilsmisse er en flytende, levende prosess. Det handler om å finne en delikat balanse mellom motstridende følelser og interesser. Mennesker som går gjennom, eller har vært gjennom skilsmisse, har rapportert til meg følelser av kjærlighet, hat, sjalusi, bitterhet, håpløshet, frykt, sinne og behov for hevn, alt på en gang! Ikke rart det er en forvirrende tid.

Samtidig involverer "dansen" ofte barn. Så mange spørsmål må tas opp og besvares. Det viktigste: "Hva er barnas beste?" Men det er andre. Hvordan vil vi dele tid, ansvar og økonomiske behov til barna? Hvor skal de bo? Hvordan takler vi knuste hjerter, blandede og utvidede familier og nye forhold? Listen fortsetter og fortsetter.

Så er det spørsmålet om "ting". Hvordan deler vi pengene, eiendelene og tingene? Hvem får hva? Det er ikke rettferdig, og så videre. Du er hele tiden i posisjon til å gå på tauet mellom å være rettferdig og rimelig på den ene siden, og sørge for at du beskytter dine interesser på den andre. Hvis alt dette sammen ikke blir ansett som en form for en "dans", er jeg ikke sikker på hva som ville være!

Holder hjertet ditt åpent

Hvis det var en tid da det er viktig å holde hjertet ditt åpent, er det under og etter en skilsmisse. Likevel er dette en av de tider når en person er mest fristet til å slam den stengt. Stædighet oppstår i hjertet og sinnet, og man går lett tilbake til negativitet. Hvordan kan vi forhindre at dette skjer?

Jeg snakket en gang med en gruppe som hovedsakelig var sammensatt av fraskilte mennesker. Mange av dem hadde strukket seg langt for å helbrede seg etter den smertefulle oppløsningen av ekteskapet. De hadde lest bøker, sett rådgivere, gått på seminarer, støttegrupper og så videre.


 Få den siste via e-post


Jeg stilte publikum tre spørsmål. Først: "Har helbredelsesprosessene du har deltatt i siden skilsmissen din vært til hjelp?" Overveldende sa publikum at deres innsats faktisk hadde hjulpet dem med å helbrede. Det virket som om det var mange forskjellige metoder og kilder som generelt var, og i noen tilfeller veldig effektive.

Det andre og tredje spørsmålet krevde en litt mer gjennomtenkt respons. Jeg spurte: "Hvor mange av dere tror at når du er på" ditt beste "og i et kjærlig rom, er du (og var i stand til å effektivt implementere de gode rådene du mottok, uavhengig av kilde?" En etter en løftet hver person i rommet hånden.

Mitt siste spørsmål adresserte den andre siden av mynten. "Hvor mange av dere føler at når du er 'på det verste', med andre ord når du er usikker og reaktiv, at du er eller var i stand til å følge noen råd, uavhengig av hvor lyd det kan være?" Forutsigbart løftet ingen hånden hennes.

Den viktigste ingrediensen i helbredelse fra skilsmisse

Min konklusjon, og det jeg delte med gruppen, var identisk med konklusjonen jeg har kommet til om mange forskjellige aspekter av livet. Det er at til slutt den viktigste ingrediensen i å hjelpe noen til å helbrede fra skilsmisse er vedkommendes evne til å utvikle sin følelse av velvære.

Du kommer ikke til å være uenig om at andre faktorer er veldig viktige - våre venner, støttesystemer, juridisk rådgiver, samarbeid med vår eks-ektefelle, gode bøker, til og med en terapeut, for å nevne noen få. Men når du tenker på det, er ingenting til slutt veldig nyttig hvis noen ikke har en sunn sinnstilstand. Og omvendt, når vi har en, kan vi komme gjennom nesten hva som helst.

Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Hyperion. © 2002, 2003. www.hyperionbooks.com

Artikkel Kilde

Hva om de store sakene ?: Finne styrke og bevege fremover når innsatsen er høy
av Richard Carlson, Ph.D.

bokomslag: Hva med de store tingene ?: Å finne styrke og gå videre når innsatsen er høy av Richard Carlson, Ph.D.Med mer enn 21 millioner kopier på utskrift, Richard Carlsons bestselgende Ikke svett serien har vist utallige familier, elskere og profesjonelle hvordan man ikke skal svette de små tingene. Nå tar Carlson et emne som mange mennesker har spurt ham om på hans landsdekkende foredrag og turer: "Men Richard. Hva gjør du med de store tingene?"

I denne banebrytende boken takler Richard de vanskelige problemene - fra sykdom, død, skade og aldring, til alkoholisme, skilsmisse og økonomisk press - med sitt varemerke og ypperlige nyttige råd.

Info / Bestil denne boken. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.

om forfatteren

bilde av Richard Carlson, Ph.D.Richard Carlson, Ph.D. ble ansett å være en av de fremste ekspertene på lykke og stressreduksjon i USA og over hele verden. Som forfatter av tretti populære bøker, inkludert Ikke svett de små stoffene på jobb; Ikke svett de små ting for tenåringer; og Ikke svett de små ting for menn, blant mange andre titler, viste han millioner av mennesker hvordan man ikke skulle la de små tingene i livet få det beste ut av dem. Richard døde uventet 13. desember 2006.

For mer info besøk nettstedet Ikke svett på www.dontsweat.com.

Flere bøker av denne forfatteren.
  

 

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

 Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

Marie T. Russells daglige inspirasjon

INNERSELF VOICES

Redusere innflytelsen av egoet ... For vårt høyeste gode
Redusere innflytelsen av egoet ... For vårt høyeste gode
by Lawrence Doochin
Vi har alle et valg, og la oss være klare hva dette valget er. Martin Luther King Jr. fortalte oss at ...
Fra skitt til jord: Livets gjødsel gir utmerket vekstpotensial
Fra skitt til jord: Livets gjødsel gir utmerket vekstpotensial
by Alan Cohen
Hvis du eller jeg hadde møtt Joe i løpet av hans kompromissfulle komedieperiode, hadde vi kanskje bedømt ham som en rå eller ...
Øke sunn selvsikkerhet og øve på selvsikker kommunikasjon
Øke sunn selvsikkerhet og øve på selvsikker kommunikasjon
by Tina Gilbertson
Hver og en av oss har tanker, følelser, meninger, preferanser og behov som ikke nødvendigvis gir deg noe ...
Horoskopuke: 5. - 11. april 2021
Horoskop Gjeldende uke: 5. - 11. april 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
10 grunner til at menn lider
10 grunner til at menn lider
by Barry Vissell
Jeg er nylig ferdig med å lede et online menns retrett. Hver og en av oss ble dypt sårbar, og ...
Chakra Healing Therapy: Dans mot den indre mesteren
Chakra Healing Therapy: Dans mot den indre mesteren
by Glen Park
Flamencodans er en fryd å se på. En god flamencodanser utstråler en sprudlende selvtillit ...
Går vi inn i den hellige ånds tid?
Går vi inn i den hellige ånds tid?
by Richard Smoley
Prestene i Faderens tidsalder, hvis jobb sentrert om ofring, ville sannsynligvis ikke ha ...
Tro på ditt geni: Gi deg selv et rykte å leve opp til!
Tro på ditt geni: Gi deg selv et rykte å leve opp til!
by Alan Cohen
Kanskje du tidlig i livet adopterte en tanke om deg selv som definerte deg som liten, stygg, ...

MEST LES

Den første regelen for meditasjonssuksess: Ikke bli styrt av hva andre gjør
Den første regelen for meditasjonssuksess: Ikke bli styrt av hva andre gjør
by J. Donald Walters
Hvor lenge skal du meditere? Den første regelen er: Ikke bli styrt av hva andre gjør. Hva fungerer bra ...
The Very Strange History of the Easter Bunny
The Very Strange History of the Easter Bunny
by Katie Edwards, University of Sheffield
Mens du biter hodene av sjokoladekaninene dine i helgen, kan du lure på hvordan tegneserie ...
Går vi inn i den hellige ånds tid?
Går vi inn i den hellige ånds tid?
by Richard Smoley
Prestene i Faderens tidsalder, hvis jobb sentrert om ofring, ville sannsynligvis ikke ha ...
Antall null (0) i livet ditt med litt hjelp fra helbredende steiner
Antall null (0) i livet ditt med litt hjelp fra helbredende steiner
by Editha Wuest og Sabine Schieferle
Den amerikanske matematikeren Robert Kaplan sa en gang: “Hvis du ser på null ser du ingenting; men se…
Pluto: Vår indre mørke før daggryet
Pluto: Vår indre mørke før daggryet
by Isabel Hickey
Pluto representerer underbevisstheten til det ubevisste ved å koble sammen astrologi og mytologi. Det er en…
Twin Study Shows Spanking kan føre til usosial atferd
Twin Study Shows Spanking kan føre til usosial atferd
by Esther Robards, UT Austin
Vi fant ingen bevis for å støtte en genetisk forklaring, "sier Alexandra Burt." Forskjellene i ...
Tro på ditt geni: Gi deg selv et rykte å leve opp til!
Tro på ditt geni: Gi deg selv et rykte å leve opp til!
by Alan Cohen
Kanskje du tidlig i livet adopterte en tanke om deg selv som definerte deg som liten, stygg, ...
Hvorfor vi trenger mental vaksine
Hvorfor vi trenger mental vaksine
by Renée El-Gabalawy og Jordana Sommer, Univ. av Manitoba
Yngre mennesker har lavere risiko for alvorlige helseresultater hvis de utvikler COVID-19, og har ...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.