Er våre familier en skole for medfølelse og uferdig virksomhet?

Er våre familier en skole for medfølelse og uferdig virksomhet?

Familien er en skole av medfølelse fordi den er her
at vi lærer å leve med andre mennesker.
- KAREN ARMSTRONG

Hvis vi ikke ser oss som verdige bidragsytere til samfunnet, og vi ikke nærmer oss vår aldring med verdighet og respekt for oss selv, hvordan kan vi forvente at de skal se oss på den måten? Når vi blir eldre, blir våre familier hjelpsomme og støttende, eller forsømmelige og kritiske - de verdsetter oss, eller de gjør det ikke. Hvordan de behandler oss, er ofte en refleksjon av hvordan vi ser oss selv.

Jeg tenker på hvor viktig våre familier er til oss. Hvor mye vi stoler på hverandre for veiledning, støtte og sikkerhet. Hvordan, når vi blir eldre, aldres våre barn med oss. På dette stadiet kan det føles riktig og godt å gå ned som familie leder og beslutningstaker.

Forestill deg livet som en serie av sirkler, vokser bredere og bredere, spinner oss til ytre kanten, hvor livet til slutt føles tilfredsstillende, og du overfører stafetten til neste generasjon. Helligdager er en tid da du kan føle den bevegelsen mot omkretsen, der vi fortsatt er en del av familiens sirkel, men ikke lenger i sentrum.

Ta Thanksgiving, for eksempel. Jeg forestiller en dag i den ikke for fjerne fremtid når huset mitt ikke lenger vil være målet for alle. Det er en del av meg som motstår uunngåelighet og en del av meg som er mer enn villig til å gi opp jobben med å baste kalkun hele dagen.

Vi har tilbrakt de beste årene av våre liv multitasking de kompliserte ledelsesoppgaver som familielivet krever til et punkt at de er blitt andre natur for oss. Hvordan kan vi muligens la dem gå? Før eller senere må vi gjøre det, og målet er å gjøre det så grasiøst som mulig.

Tenk deg at du er ved omkretsen. Hva ville en ferie eller en annen familiesammenkomst se ut fra det nye perspektivet?

Caregiving våre foreldre

I det siste året mistet jeg moren min til kreft og hjalp min far til å flytte til et pensjonathjem. . . . Jeg lærte at jeg klarer meg mer enn jeg trodde jeg kunne! - SALLY, AGE 55


Få det siste fra InnerSelf


Takket være moderne medisin fortsetter den eldre befolkningen å vokse, og kvinner som har blitt standard omsorgspersoner i samfunnet, kan ende opp med å ta vare på sine foreldre i mange år i livet. Mens vi tar vare på en eldre forelder, kan vi lære mange håndteringsevner fra dem.

Hvis du ser omsorgen for en forelder som en byrde, blir den en. På den annen side, hvis du ser det som en læringserfaring og en utfordring, vil du føle deg belønnet og stolt av deg selv hver gang du løser en konflikt eller et problem.

Hvis noen har gjort det til åtti eller nitti år, har de gjort noe riktig, og du kan lære noe verdifullt av dem. Sett deg ned i en time, husk om gamle tider eller bla gjennom et gammelt fotoalbum sammen.

Nå er det tid for deg

Lag en liste over handlinger du kan ta som vil føle kropp, sinn og ånd. Skriv en handling på kalenderen hver dag, og gjør det. Lytt til musikk, sitte i et kapell eller ta en tur. Samle informasjon om kosthold, mosjon og stressreduksjon. Stol på noen som en ikke-dømmende søsken, terapeut, nær venn eller nabo. Finn en støttegruppe for omsorgspersoner.

Hvis du pleier å foreldre en forelder, hvilke tiltak kan du ta som ville være til nytte for foreldrene dine? Hvilke tiltak kan du ta som ville være til nytte for deg?

Foreldre voksne barn

Fornektelse er å tro at dine voksne barn og deres ektefeller vil sette pris på at du setter dem rett på alt fra hvor de skal leve til det de skal spise. - "JUDGE JUDY" SHEINDLIN

Spørsmålene forblir: Hva er vår rolle som foreldre til våre voksne barn? Hvordan forelder vi og forholder oss til disse gamle barna? Hva gjør vi når barna slår oss opp for et lån, eller flytter hjem. . . eller bruk våre hjem til lagring? Hvordan reagerer vi når de ønsker å rote inn i vår virksomhet?

Er din oppfordring til å blande seg i dine voksne barns liv så overveldende at du bare ikke kan hjelpe deg selv? Jeg kan ikke fortelle deg hvor mange ganger jeg har gått tilbake til å behandle mine voksne barn som de er åtte år gamle. "Bruk jakken din. Det er kaldt ute, "eller" Spiser du nok grønnsaker? "Det er vanskelig å gi slipp på morsrollen og å se barna dine som voksne.

Våre familier: En skole av medfølelse og uferdig virksomhetVoksne barn fortsatt krever vår godkjenning, og vi må ikke dømme deres oppførsel på samme måte som vi gjorde da de var unge. Våre rettelser og forslag kan ha en negativ følelsesmessig innvirkning. Når foreldre og voksne barn lever langt fra hverandre, kan deres korte besøk bli replays av foreldreforhold som kan bli eksplosive.

Våre barn er ikke barn lenger. De er over tjueen, og de skal oppføre seg som voksne, og når de ikke gjør det, er det vanskelig å holde tungen din. Når barna dine er gift og du ser ting som de eller deres ektefeller gjør det du ikke godkjenner, behold det selv - selv om du tror det var din feilaktige foreldre som skapte vanskeligheter.

Hvis du er forelder, vet du at skyld er en konstant følgesvenn. Det er ikke overraskende at en generasjon som vår, som er stolt av selvrefleksjon, ender med å skylde seg selv for at våre barn ikke klarer å trives i verden. Det er avgjørende at vi slutter å tenke slik.

Nøkkelen til vår sunnhet og overlevelse, så vel som deres, er løsrivelse - ikke fra våre barn, men fra deres problemer. Vi må erkjenne grensene for vårt foreldreansvar og akseptere at vi har gjort så mye som muligens for dem.

Hvordan kan du fortsette å være en del av barnas liv på en sunn og balansert måte?

Uferdig familiebedrift

Vi har valg om vi tilgir andre, inkludert foreldrene våre, og helbreder oss selv eller la vondt gå på festering. - BETTY NICkERSON

En eldre venn av meg har ikke snakket med sine foreldre eller søsken siden hun ble uteksaminert med videregående skole. Jeg har andre venner som er svært nær å kutte familiebånd fordi de får fortsatt forverring i stedet for den forståelsen og støtten de vil ha. Å forlate disse problemene uløst kan holde deg fast i fortidens energi for alltid, og fremover i livet ditt, du trenger all den energien du kan mønstre.

Å anerkjenne din sinne og skuffelse med familiemedlemmer er nøkkelen til å gå inn i en helingsprosess med dem. For mange år siden hjalp min terapeut meg til å hedre min vrede på min far, for å få mening om alt, og til slutt å bevege seg mot tilgivelse. Å tillate rom for sinne lar meg flytte til et sted hvor tilgivelse og forståelse kunne bli født.

Hva betyr det å tilgi? Websters definerer det som "å gi opp motvilje mot eller lyst til å straffe; slutte å være sint på; å gi opp alt krav om å straffe eller utføre straff. "Hvis vi skal tilgi, må vi først overgi retten til å bli jevn. Vi slutter da å definere den som skadet oss i form av den skaden som ble forårsaket.

Det er ikke noe i denne definisjonen om godkjenning av skaderens handlinger. Hvis vi tilgir, kan vi også nå et punkt der vi ønsker våre skader godt - etter at vi har jobbet med å gjøre mening av situasjonen, blir denne handlingen noe slags mirakel.

Å gi slipp på negative følelser mot andre er svært avhengig av vår evne til å gi slipp på negative følelser mot oss selv. Når vi har utviklet muligheten til å gi slipp på våre egne tidligere feil, for å anerkjenne vår menneskehet, er det utrolig hvor lett det blir å slippe bort feilen til andre.

Finne felles bakke

Hvis familiemedlemmer ikke kan gi deg den støtten du trenger i et område som er følsomt for deg, kan du prøve å finne noe av livet du kan dele med dem. I noen tilfeller der en bro ikke kan bygges, må du kanskje opprette det som blir en ny familie. Det er aldri for sent å gjøre det. Forvitring av livets stormer er ikke lett, og kjærlige forhold kan være en livbåt - en livbåt du kan bygge ved å velge nye familiemedlemmer.

Jeg oppnådde en ny familie for meg selv da jeg skjønte at min ikke kunne gi meg alt jeg trengte. Da jeg utviklet min nye familie, spurte jeg aldri noen om å fylle rollene. Jeg lærte om hver persons bakgrunn og utviklet en plan for å styrke forholdet. Jeg inviterte hverandre til livet mitt, og til slutt delte intime detaljer.

Forfatter Roberta Russell beskriver hvordan hun opprettet en familie etter å ha mistet familien til skilsmisse og død. "Jeg valgte nøye seks personer for min nye familie. En var en flott lærer. . . en annen, en utmerket far. . . og så videre."

Den Silent Reparative Force of Forgiveness

Ingen familieforbindelse av noe slag ville vare hvis den tause reparative kraften til tilgivelse ikke virket nesten hele tiden for å motvirke de korroderende effektene av vrede og bitterhet. Ønsket om å reparere et såret forhold, enten det er form for tilgivelse, unnskyldning eller en annen broende gest, er en grunnleggende menneskelig impuls.

Tilgivelse er ikke bare et biprodukt av vekst: Kampen om å tilgi kan fremme vekst, og det er mitt poeng. Vi er ment å fortsette å vokse så lenge vi lever.

Hvilken uferdig familiebedrift drenerer din energi? Og hva er du villig til å gjøre med det?

© 2005, 2014 av Pamela D. Blair. Alle rettigheter reservert.
Dette utdraget ble reprintet med tillatelse fra utgiveren,
Hampton Roads Publishing. www.redwheelweiser.com

Artikkel Kilde

Få eldre bedre: Det beste rådet noensinne på penger, helse, kreativitet, sex, arbeid, pensjon og mer
av Pamela D. Blair, PhD.

Å bli eldre bedre: Det beste rådet om penger, helse, kreativitet, sex, arbeid, pensjon og mer av Pamela D. Blair, PhD.

La Pamela Blair lede deg gjennom tankene og følelsene om aldring som kan trekke deg ned. La henne peke veien til en annen, optimistisk og klar eyed, måte å bli eldre på - bedre.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

om forfatteren

Pamela D. Blair, forfatter av "Getting Older Better: The Best Advice Ever ..."Pamela D. Blair, PhD, er en holistisk psykoterapeut, åndelig rådgiver og personlig trener med privat praksis. Hun har skrevet for mange magasiner, dukket opp på radio og tv, og medforfatter en bestselgende bok med sorg berettiget Jeg var ikke klar til å si farvel. Hun er også forfatter av De neste femti årene: En veiledning for kvinner på Midlife og Beyond. Som terapeut er hun kjent for sin holistiske tilnærming og sine innovative personlige vekstverksteder. Hun bor i Shelburne, VT. Besøk henne online på www.pamblair.com.

Se et intervju: Forfatter Pamela Blair og "Å bli eldre bedre"

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}