Gjør hjertet ditt til et trygt sted

Gjør hjertet ditt til et trygt sted
Bilde av Pexels

Med det nye året på oss, pleier vi å rette oppmerksomheten mot endringer og beslutninger som vil hjelpe oss å leve et bedre liv. Har du noen gang lagt merke til at de fleste nyttårsforsetter har å gjøre med å rense noe eller mer disiplin rundt vedlikehold av kroppen?

Da Barry og jeg var i trettiårene, hadde vi et nyttårs samling og rundt femti mennesker kom. Under denne samlingen reiste hver person seg og forkynte sitt nyttårsforsett. Av de femti menneskene lovet førti eller 80% å tennene hver natt (kanskje den første personen inspirerte alle de andre). Andre populære løfter var å gå ned i vekt, trene mer og rydde rotet i garasjen (vi kunne bruke den).

Alle disse nyttårs-løftene er gode, og tannlegen min var hjertelig enig. Men har du noen gang hørt noen si til deg: "Mitt nyttårs-løfte i år er å rense hjertet mitt og gjøre det til et trygt sted for alle vesener."

Er hjertet ditt et usikkert sted?

Et av mine favoritt sitater er, "Hvis du har plass i hjertet til en fiende, er hjertet ditt et utrygt sted for en venn." Jeg vet ikke hvem som opprinnelig snakket eller skrev den uttalelsen, men jeg vet at den inneholder et visdomsvolum. Handlingen med å ha en harme, sinne eller til og med hat mot et annet menneske, gjør hele hjertets rom utrygt for venner og familie. Hvis du kan ha det rommet med negativitet for en person, er du også i stand til å holde den plassen for andre, til og med noen du er veldig glad i. Negativitet har problemer med å holde seg begrenset til bare én person.
 
For dette nye året, kanskje legg til et løfte om å fjerne ditt hjerte av negativitet overfor andre mennesker. Dette løftet er kanskje den sunneste tingen du noen gang kan gjøre for kropp, sinn og sjel.
 
Fra da jeg var atten og dro til college, bestilte min mor et abonnement på Guideposts magasin for meg. Hun holdt opp denne gaven for resten av livet, og nå bestiller jeg det selv. Minst en gang i året vil bladet løpe en artikkel om en person som har helbredet et enormt hat i hjertet, og det positive resultatet i livet deres.

Fra hjerte til hjerte: helbredelse gjennom tilgivelse

En gang var det historien om en ung kvinne som ble angrepet på en parkeringsplass, slått opp og forlatt på betongen for å dø. Hun gjenoppdaget mirakuløst og angriperen ble funnet og fengslet. Hun gjenvunnet helsen hennes, men hennes hjerte led. Hun hadde så mye sinne mot denne mannen at hun over tid utviklet en alvorlig sykdom.

Mens hun lå på et sykehus seng en natt i stor smerte, skjønte hun at den eneste måten hun kunne komme seg på, var å gå i fengselet og snakke med angriperen og tilgi ham. Hennes mann og venner trodde dette var en forferdelig ide, men hun var fast bestemt på og følte at det var den eneste måten hun kunne ha sin helse og fred tilbake igjen.
 
Hun satte opp besøk med fengselsbetjentene for å se denne mannen. Da han gikk inn for å se henne, så hun en veldig liten mann som hadde blitt ydmyket av sin tid i fengsel. Han gråt da han så henne, og ba henne tilgi ham og sa at han hadde vært under påvirkning av narkotika da han gjorde den fryktelige tingen med henne.

Alt hatet hennes smeltet bort, og hun følte såpass medfølelse med den forferdelige feilen han hadde gjort og konsekvensene at han nå ble tvunget til å tåle. Hun rakte hånden hennes, og han tok den. De så i hverandres øyne et øyeblikk, og tilgivelsen strømmet fra hjerte til hjerte. Mannen takket henne for at hun kom og lot ham be om unnskyldning. Hun takket ham for å la henne se ham.
 
Da hun gikk ut av fengselet, innså hun at hun for første gang siden angrepet var fri for sinne som hadde vært i hjertet. Hun følte seg fredelig igjen. Hennes helse kom også gradvis tilbake. Hun og denne mannen skrev hverandre fra tid til annen og en forbindelse ble dannet. Hun sendte ham bøker og andre ting som hjalp ham i fengsel.


 Få den siste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspirasjon

Hvordan renser en person hjertet sitt?

Hvis du føler sinne i hjertet ditt mot noen, er det kanskje ikke så ekstremt som dette forrige eksemplet. Og likevel er sinne, hat og harme i noen form fortsatt en gift for kroppen og sjelen, og gjør hjertet til et utrygt sted for andre.
 
Hvordan fjerner en person sitt hjerte? Hva gjør vi med sinne, gjengjeldelse og til og med hat som vi kan føle mot en annen person?
 
Jeg bruker to fremgangsmåter for å "rense hjertet." Siden jeg vet at dette er så viktig, gjør jeg dette hver dag. Jeg ser inn i hjertet mitt for å føle om det er noen personer jeg har harme med eller ser på med negativitet. Ofte er det ikke det, men noen ganger er det det, og jeg føler meg takknemlig for noe med den personen.

Nå må jeg innrømme at jeg noen ganger ikke vil gjøre dette. Men jeg lager meg, akkurat som hver natt uansett hvor sliten jeg er, får jeg ut tanntråden. Å føle noe jeg kan være takknemlig for ved denne personen tillater meg vanligvis å gi slipp på negativiteten.

Imidlertid, hvis følelsene er veldig intense for meg og takknemligheten ikke fungerer, så ber jeg om at personen blir velsignet og har et godt liv. Noen ganger må jeg gjøre dette med den samme personen hver eneste dag over en periode, men etter hvert sitter jeg igjen med medfølelse og en følelse av å ha et trygt og kjærlig hjerte.
 
Jeg gjør denne øvelsen fordi jeg verne om min familie og venner, og jeg vil at mitt hjerte skal være et trygt sted for dem. Jeg vil at mitt hjerte skal være et trygt og kjærlig sted for alle vesener. Jeg gjør denne øvelsen fordi den er en av de viktigste tingene jeg kan gjøre i dette livet.

* Teksting av InnerSelf

Bok av denne forfatteren

Heartfullness: 52 måter å åpne for mer kjærlighet
av Joyce og Barry Vissell.

Heartfullness: 52 Ways to Open for More Love av Joyce og Barry Vissell.Heartfulness betyr så mye mer enn sentimentalitet eller schmaltz. Hjertechakraet i yoga er det åndelige sentrum av kroppen, med tre chakraer over og tre nedenfor. Det er balansepunktet mellom underkropp og høyere kropp, eller mellom kropp og ånd. Å bo i hjertet ditt er derfor å være i balanse, å integrere de tre nedre chakraene med de høyere tre.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

Også tilgjengelig som Kindle-utgave.

Om forfatteren (e)

bilde av: Joyce & Barry Vissell, sykepleier / terapeut og psykiaterpar siden 1964, er rådgivere, nær Santa Cruz CAJoyce & Barry Vissell, en sykepleier / terapeut og et psykiaterpar siden 1964, er rådgivere i nærheten av Santa Cruz, CA, som brenner for bevisst forhold og personlig-åndelig vekst. De er forfattere av 9 bøker og et nytt gratis lydalbum med hellige sanger og sanger. Ring 831-684-2130 for ytterligere informasjon om veiledningsøkter via telefon, online eller personlig, bøkene, opptakene eller timeplanen for samtaler og workshops.

Bli med Barry og Joyce Vissell i deres første personlige arrangement på 16 måneder: Summer Couples Retreat, 24. - 27. juni 2021.

Besøk deres hjemmeside på SharedHeart.org for deres gratis månedlige e-heartletter, deres oppdaterte tidsplan, og inspirerende tidligere artikler om mange emner om forhold og levende fra hjertet.

Lytt til et radiointervju med Joyce og Barry Vissell på "Relationship as Conscious Path".

Flere bøker av disse forfatterne

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspirasjon

Marie T. Russells daglige inspirasjon
 

INNERSELF VOICES

Innstilling til naturens språk
Innstilling til naturens språk
by Fay Johnstone
Siden vi er en del av naturen, som planter og dyreriket, har vi kapasitet til ...
Vær her nå! Gjort er gjort!
Hva er gjort, er gjort: Vær her nå!
by Marie T. Russell
For 50 år siden, i 1971, ga Ram Dass ut en bok med tittelen "Be Here Now". Det er fortsatt bra ...
Bli foreldre: En vei til transformasjon
Bli foreldre: En vei til transformasjon
by Barry og Joyce Vissell
For nesten hvert par utløser tanken på å bringe et barn til denne verden en hel rekke ...
Jeg ble født under det sene østlige Han-dynastiet ...
Jeg ble født under det sene østlige Han-dynastiet ...
by Dena Merriam
Jeg ble født under det sene østlige Han-dynastiet (25 CE-220 CE) i en familie av glødende daoister som ...
Healing Otherness: Dine endringer, gjenspeiles i fellesskapet
Healing Otherness: Dine endringer, gjenspeiles i fellesskapet
by Stacee L. Reicherzer PhD
Oppsøke et samfunn av helbredelse, bli utnyttet i det, kanskje antar skam og ...
Horoskopuke: 14. - 20. juni 2021
Horoskop Gjeldende uke: 14. - 20. juni 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
Å være en bedre person
Å være en bedre person
by Marie T. Russell
"Han får meg til å bli et bedre menneske." Da jeg reflekterte over dette utsagnet senere, innså jeg at ...
Modelleringsadferd er den beste læreren: Respekt må være gjensidig
Modelleringsadferd er den beste læreren: Respekt må være gjensidig
by Carmen Viktoria Gamper
Sosialt respektert atferd er lært oppførsel, og noe av det (for eksempel bordmanerer) varierer ...

MEST LES

Bli foreldre: En vei til transformasjon
Bli foreldre: En vei til transformasjon
by Barry og Joyce Vissell
For nesten hvert par utløser tanken på å bringe et barn til denne verden en hel rekke ...
En helsepersonell utfører en COVID-vattpinneprøve på en pasient.
Hvorfor er noen COVID-testresultater falske positive, og hvor vanlige er de?
by Adrian Esterman, professor i biostatistikk og epidemiologi, University of South Australia
To COVID-19 tilfeller som tidligere var knyttet til Melbournes nåværende utbrudd, er nå omklassifisert til ...
bilde
Mysteriet med lang COVID: opptil 1 av 3 personer som får viruset lider i flere måneder. Her er hva vi vet så langt
by Vanessa Bryant, laboratoriesjef, divisjon immunologi, Walter og Eliza Hall Institute
De fleste som får COVID lider av de vanlige symptomene på feber, hoste og pusteproblemer, og ...
0mc9bvhy
Bank som tjener mennesker, ikke bankfolk
by Jim Hightower
Bedriftsideologer slutter aldri å sprenge at offentlige programmer skal drives som en virksomhet ...
Den eneste enkle dagen var igår
Den eneste enkle dagen var igår
by Jason Redman
Bakhold skjer ikke bare i kamp. I næringslivet og livet er et bakhold en katastrofal hendelse som…
bilde
IRS treffer deg med en bot eller sen avgift? Ikke bekymre deg - en talsmann for forbrukerskatt sier at du fortsatt har muligheter
by Rita W. Green, regnskapsinstruktør, University of Memphis
Skattedagen har kommet og gått, og du tror du sendte inn avkastningen på kort tid. Men flere ...
Separasjon og isolasjon mot fellesskap og medfølelse
Separasjon og isolasjon mot fellesskap og medfølelse
by Lawrence Doochin
Når vi er i samfunnet, blir vi automatisk i tjeneste for de som trenger det fordi vi kjenner dem ...
COVID negler: disse endringene i neglene kan vise at du har hatt coronavirus
Disse endringene på neglene kan vise at du har hatt Coronavirus
by Vassilios Vassiliou, senior klinisk lektor i kardiovaskulær medisin, University of East Anglia
De viktigste tegnene på COVID-19 er feber, hoste, tretthet og tap av sans for smak og lukt. ...
Et barns fremtid er nå og ikke i morgen
Et barns fremtid er nå og ikke i morgen
by Johann Christoph Arnold
Det er en ting å lese (eller skrive) om å oppdra barn, og en annen å faktisk gjøre det ...
Å være en bedre person
Å være en bedre person
by Marie T. Russell
"Han får meg til å bli et bedre menneske." Da jeg reflekterte over dette utsagnet senere, innså jeg at ...
bilde
4 måter å få en positiv opplevelse når du engasjerer deg i sosiale medier
by Lisa Tang, doktorgradskandidat i familieforhold og anvendt ernæring, University of Guelph
Har du noen gang tenkt på alle måtene sosiale medier er vevd inn i hverdagen din? Dette har…
Healing Otherness: Dine endringer, gjenspeiles i fellesskapet
Healing Otherness: Dine endringer, gjenspeiles i fellesskapet
by Stacee L. Reicherzer PhD
Oppsøke et samfunn av helbredelse, bli utnyttet i det, kanskje antar skam og ...
Fra dødsfiende til kovidioter: Ord har betydning når vi snakker om COVID-19
Ord har betydning når vi snakker om COVID-19
by Ruth Derksen, doktorgrad, språkfilosofi, fakultet for anvendt vitenskap, emeritus, University of British Columbia
Så mye er blitt sagt og skrevet om COVID-19-pandemien. Vi har blitt oversvømmet med metaforer, ...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.