Nei, en klem er ikke COVID-trygg. Men hvis du må gjøre det, er det hva du må huske på

Nei, en klem er ikke COVID-trygg. Men hvis du må gjøre det, er det hva du må huske på
Priscilla Du Preez / Unsplash

I COVIDs tid er hilsener ikke lenger ved håndtrykk, klemmer eller kyss på kinnet. En "albuebump" er den foretrukne pandemihilsenen.

Selv om COVID-overføring i Australia nå er minimal og begrensningene blir lettere, holder 1.5 meter fra hverandre fra folk utenfor husstanden din er fortsatt sterkt oppmuntret - det vil derfor motet å klemme.

Noen mennesker som bor alene kan nå ha gått flere måneder uten å berøre eller klemme en annen person.

Selv om det å unngå nærkontakt med andre er et av de viktigste tiltakene for å forhindre spredning av virus, er det ironisk at vi sannsynligvis trenger en klem mer i 2020 enn noen gang før. Så hvor farlig er en klem egentlig i COVIDs tid?

Menneskelig kontakt er viktig

Vår første kontakt i livet er egentlig klemmen; nyfødte babyer blir konstant vugget, ammet og koset.

Vi er hovedsakelig sosiale skapninger, og dette behovet for menneskelig kontakt fortsetter inn i barndom og voksen alder.

Kulturelt spiller klem en viktig rolle som en kjærlig hilsen i mange land.


 Få den siste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspirasjon

Verdien er tydelig demonstrert i europeiske land som Italia, Frankrike og Spania, hvor klemmer er vanlig. Det er lite overraskende at mange europeere finner den nye måten å leve med COVID vanskelig å akseptere.

Også australiere har en tendens til å klemme familiemedlemmer og lukke sosial krets.

Selv om det å klemme kan gi oss en følelse av lykke og trygghet, ligger det faktisk vitenskap bak fordelene med å klemme for oss mental helse og velvære.

Forskning viser hud til hudkontakt fra fødsel muliggjør babyers tidlige evne til å utvikle følelser og sosiale ferdigheter, og reduserer stress for både mor og baby.

Når vi klemmer noen, heter det et hormon oxytocin er utgitt. Dette "kosehormonet" fremmer binding, reduserer stress og kan lavere blodtrykk.

Positiv berøring, for eksempel å klemme, frigjør også det "lykkelige kjemikaliet" serotonin. Lave nivåer av serotonin, og av et relatert lykkelig hormon som kalles dopamin, kan assosieres med depresjon, angst og dårlig mental helse.

Nei, en klem er ikke COVID-trygg. Men hvis du må gjøre det, er det hva du må huske på
Wes Mountain / Samtalen
, CC BY-ND

"Berøringsmangel”Har blitt en alvorlig konsekvens av pandemien og kan ha påvirket manges mentale helse, særlig de som bor alene eller i ustabile forhold.

Ikke bare går vi glipp av de positive følelsene en klem kan gi, men vi får heller ikke de biokjemiske og fysiologiske fordelene.

Kan du klemme klokt?

SARS-CoV-2, coronavirus som forårsaker COVID-19, spres primært fra person til person gjennom luftveisdråper slippes ut når en smittsom person hoster, nyser, snakker eller til og med puster.

Vi vet at vi kan inngå COVID gjennom nærkontakt med en smittet person, så selve handlingen er ganske risikabelt hvis du, eller personen du klemmer, er smittsom. Men vi kan ikke alltid identifisere hvem som har viruset, noe som gjør risikoen for SARS-CoV-2-overføring via en klem vanskelig å vurdere.

Gitt folk som er asymptomatisk og presymptomatisk har vist seg å være i stand til å spre viruset, kan en enkel klem få alvorlige konsekvenser.

Klemming danner obligasjoner. (ingen klem er ikke trygt, men hvis du må gjøre det, her er hva du må huske på)
Klemming danner obligasjoner.
Xavier Mouton Photographie / Unsplash

Til slutt er alle eksperter enige om: beste praksis er å unngå fysisk kontakt med mennesker som ikke er i din egen husstand.

Hvis du absolutt må klemme noen, er det noen ting du bør huske på minimere risikoen av overføring.

6 tips for å begrense risikoen

  • Ikke klem noen som viser COVID-symptomer, eller hvis du har noen symptomer

  • Ikke klem a sårbar person (eldre, immunkompromitterte og de med andre medisinske tilstander), da disse menneskene vil ha høyere risiko hvis de får COVID

  • Når du klemmer en annen sunn person, må du unngå å presse kinnene sammen. snu i stedet ansiktet i motsatt retning

  • Bruk en maske

  • Hold pusten hvis du kan. På den måten kan du unngå å overføre eller inhalere smittsomme luftveisdråper under klemmen

  • Vask eller rens hendene dine før og etter klemmen

Andre måter å få varme og fuzzies

Kontakt med dyr kan gi lignende psykiske helsemessige fordeler til å klemme, og også øker oksytocin. Dette er blant årsakene til at kjæledyrterapi brukes til eldre eller syke mennesker.

Å opprettholde sosiale interaksjoner og forbindelser i fravær av direkte berøring kan også hjelpe. Virtuelle samlinger kan ha en positiv effekt på folks velvære under isolasjon, og nå er vi stadig mer i stand til å samles personlig igjen.

Pandemien har fått oss alle til å innse hvor viktig sosial og fysisk kontakt kan være for helse og velvære. Mens vi nå kanskje setter pris på den ydmyke klemmen mer enn vi gjorde før, er det foreløpig tryggere å søke emosjonell støtte på andre måter.

om forfatteren

Lara Herrero, forskningsleder i virologi og smittsom sykdom, Griffith University og Elina Panahi, doktorgradskandidat, Griffith University

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

Hemmeligheter av store ekteskap av Charlie Bloom og Linda BloomAnbefalt bok:

Hemmeligheter med store ekteskap: Virkelig sannhet fra ektepar om varig kjærlighet
av Charlie Bloom og Linda Bloom.

Blooms destillerer sannheten fra 27 ekstraordinære par til positive handlinger som noen kan ta for å oppnå eller gjenvinne ikke bare et godt ekteskap, men en flott en.

For mer informasjon eller å bestille denne boken.

Kan hende du også liker

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspirasjon

Marie T. Russells daglige inspirasjon

INNERSELF VOICES

Hvordan selvomsorg ser ut: Det er ikke en oppgaveliste
Hvordan selvomsorg ser ut: Det er ikke en oppgaveliste
by Kristi Hugstad
Det er ikke den siste trenden. Det er ikke en hashtag på sosiale medier. Og det er absolutt ikke egoistisk ...
Horoskopuke: 3. - 9. mai 2021
Horoskop Gjeldende uke: 3. - 9. mai 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
Hva Michelangelo lærte meg om å finne frihet fra frykt og angst
Hva Michelangelo lærte meg: Frihet fra frykt og angst
by av Wendy Tamis Robbins
To uker etter at jeg skilte meg fra min første mann, bestilte jeg en busstur gjennom Italia, min første tur ...
Tømme resten av en voldelig, kjærlighetsløs forelder
Tømme resten av en voldelig, kjærlighetsløs forelder
by Maureen J. St. Germain
Du er i ferd med å lære en veldig spesifikk teknikk for å fjerne underbevisstheten din fra alt det gamle ...
Reparasjonskafeer: En verdensomspennende bevegelse av lidenskapelige frivillige
Reparasjonskafeer: En verdensomspennende bevegelse av lidenskapelige frivillige
by Martine Postma
Tilsynelatende er mennesker over hele verden klare for forandring, klare til å si farvel til vårt kaste samfunn og ...
Fem trinn for å komme deg ut av din funky holdning
Fem trinn for å komme deg ut av din funky holdning
by Jude Bijou
Kommer du i negativt humør og har vanskelig for å komme deg ut? Ser dine dvelende følelser ut til å ...
Vi kan ikke gjemme oss for sannheten: Full Supermoon in Scorpio
Vi kan ikke gjemme oss for sannheten: Full Supermoon in Scorpio
by Sarah Varcas
Denne supermånen er full i Skorpionen kl. 3:33 den 27. april 2021. Den sitter overfor resten av ...
Precognitive Dream Daisy-Chains: The "Trivial" Details of Life
Precognitive Dream Daisy-Chains: The "Trivial" Details of Life
by Eric Wargo
Du vil oppdage når drømmejournalen din vokser at drømmene dine er sammenkoblet i et stort nett eller ...

MEST LES

Planter blomsteroppslagstavler i hagen din for å hjelpe feil i problemer
Planter blomsteroppslagstavler i hagen din for å hjelpe feil i problemer
by Samantha Murray, University of Florida
Insekter tiltrekkes av landskap der blomstrende planter av samme art er gruppert sammen ...
Vold i hjemmet: Hjelpekallene har økt - men svarene har ikke blitt enklere
Vold i hjemmet: Hjelpekallene har økt - men svarene har ikke blitt enklere
by Tara N. Richards og Justin Nix, University of Nebraska Omaha
Eksperter forventet økningen i ofre for vold i hjemmet som søkte hjelp i fjor (2020). Ofre ...
Klimaendringer truer kaffe - men vi har funnet deilige ville arter som kan hjelpe deg med å redde morgenbryggeriet ditt
Klimaendringer truer kaffe - men vi har funnet deilige ville arter som kan hjelpe deg med å redde morgenbryggeriet ditt
by Aaron P Davis, Royal Botanic Gardens, Kew
Verden elsker kaffe. Mer presist, den elsker arabica-kaffe. Fra lukten av det ferske ...
6 trinn for å lage en traumefølsom øvelse i hjemmet
6 trinn for å lage en traumefølsom øvelse i hjemmet
by Laura Khoudari
Å finne ut hvordan du kan starte (eller komme tilbake) til å trene på en måte som føles følelsesmessig og fysisk ...
Kan dårlig vær virkelig forårsake hodepine?
Kan dårlig vær virkelig forårsake hodepine?
by Amanda Ellison, Durham University
Enten det er din artrittiske slektning som vet at regn er på vei når knærne gjør vondt eller ...
Hvordan møte det ambisiøse målet om å bevare 30% av jorden innen 2030
Hvordan møte det ambisiøse målet om å bevare 30% av jorden innen 2030
by Matthew Mitchell, University of British Columbia
Femtifem nasjoner, inkludert Canada, EU, Japan og Mexico har lovet å møte…
Krangler med menneskene du elsker? Hvordan ha en sunn familietvist
Krangler med menneskene du elsker? Hvordan ha en sunn familietvist
by Jessica Robles, Loughborough University
I motsetning til Storbritannias kongelige familie har de fleste av oss ikke muligheten til å flytte til et annet land når vi ...
Hvilke menn på 1970-tallet Kampanjer mot sexisme kan lære oss om samtykke
Hvilke menn på 1970-tallet Kampanjer mot sexisme kan lære oss om samtykke
by Lucy Delap, University of Cambridge
Antiseksistisk menns bevegelse fra 1970-tallet hadde en infrastruktur av magasiner, konferanser, menns sentre ...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.