Venner oppfordrer og støtter hverandre i vanskelige tider og har generelt en positiv innvirkning på hverandres liv. Imidlertid er de også villige til å konfrontere og konstruktivt kritisere og nekte å samle med det som kan føre til en eventuell nedgang i både vennen og forholdet. Så la oss se på hvordan du kan håndtere konflikter og med å si de tingene som vennen din kanskje ikke vil høre.
Først av alt, ta en titt på dine motiver for å møte problemet. Er din intensjon om å kommunisere kjærlig eller er det en del av deg som ønsker å få din egen tilbake og vondt eller sette din venn ned? Hvis det er sistnevnte, må du kanskje ta deg tid til å tenke, meditere og se på hva problemet egentlig er. Når du konfronterer det som skjer mellom deg, selv om du er sint, må du virkelig være i stand til å komme fra en stilling av åpenhet og kjærlighet hvis du skal lykkes i å helbrede såret og bevare vennskapet.
Søker best mulig utfall
Så, i praksis, ta litt tid til å få deg selv jordet. Lukk øynene dine for et øyeblikk og fokus på pusten din. Deretter la hjertechakraet åpne og sende kjærlighet til vennen din mens du ber om innsikt om problemet, og også at det vil være best mulig utfall for dere begge. Dette gjør at du kan være rolig og åpen: å tenke og handle i stedet for å reagere og snakke i hast.
Prøv å avklare i ditt eget sinn og hjerte hva problemet egentlig er. Nå har du kanskje tenkt så mye at mer tenkning ikke vil komme deg veldig langt. Så bare gi deg selv et øyeblikk for å tillate innblikk i å bare slippe inn i tankene dine. Du kan finne deg selv å se ting fra et helt annet perspektiv. Når du føler deg klar, bestem deg om det er på tide å konfrontere din venn.
Ser på ting fra begge punktene
Prøv å se på dette fra begge synspunkter. Det er viktig å ikke la ting fester, la misforståelser utvikle seg eller unngå å håndtere det, men det er tilfeller når det er bedre å holde på en stund og velge tid og sted nøye. For eksempel hvis vennen din allerede er overveldet av stress, er dette kanskje ikke på tide å legge til det og forventer en kjærlig oppløsning. På samme måte hvis du ikke kan snakke med henne privat, vent til du kan i stedet for pinlig henne foran venner eller familie.
Se også på dine egne behov. Er du rolig nok til å håndtere problemet? Er du klar til å håndtere hva hun måtte si om situasjonen og om din oppførsel?
Når du er klar, kan du prøve å se atferden du er opprørt av, så helt adskilt fra vennen din. Det er oppførselen du ikke liker, ikke din venn. Pass på at din verbale og ikke-verbale kommunikasjon samsvarer med hverandre. Hvis dine ord sier en ting mens kroppen din, ditt poise og ditt uttrykk sier en annen, vil det bare være mer forvirring for dere begge.
Hensyn til bekymring for gjensidig velvære
Med en holdning av bekymring for ditt felles trivsel, åpne med en uttalelse som vil hjelpe deg med å sette deg i ro. Starter med "jeg" er generelt minst truende og kommer vekk fra enhver følelse av anklagelse. For eksempel i stedet for "Du vil aldri gå hvor jeg vil," kan du si "Jeg vil gjerne ha det hvis vi fikk vende på å velge ..." Eller "Du setter meg alltid ned" kunne bli, "Jeg vil gjerne ha det hvis du så meg mer som din lik."
Hvis ting blir oppvarmet, prøv å foreslå å ta en pust og starte igjen. Din venn har like mye rett til å være selvsikker som du gjør, og du kan ikke like ting hun har å si. Men hvis du virkelig mener å løse problemet, så vil du være åpen for hennes synspunkt. Du eier dette vennskapet i fellesskap, og du er likeverdige partnere i det, ellers er det ikke et vennskap i det hele tatt. Det er ikke nødvendig for deg å gjøre mer av arbeidet enn hun gjør på å reparere det og passe på det, og hvis det er slik det føles, må du kanskje se på om det egentlig er et vennskap eller noe som drar sammen for noen underliggende grunn at du ikke er helt klar over.
Og husk at akkurat som du tok deg tid til å tenke før du løste problemet, kan hun gjerne ta deg tid til å tenke og komme tilbake til deg med hennes nye innsikt. Forvente at ting vil bli løst i dag bare fordi du er klar til å gjøre det, er ikke veldig kjærlig. Så hvis du må vente en stund og ha et sekund, eller til og med tredje, samtalen for å prøve å løse, imøtekomme eller kompromittere, vær tålmodig. Hvis du elsker hverandre, vil ventetiden være verdt det.
Er du søker en feilløs venn?
Hva om det ikke kan løses? Vel, da må du tenke på om du kan godta vennen din og vennskapet selv om det er noe som irriterer deg. Ingen av oss er perfekt, og det inkluderer både deg og din venn. I ordene til et tyrkisk ordtak, "Hvem søker en feilfri venn, er fortsatt vennløs."
Som med alle relasjoner, er det forskjellene mellom oss som utfordrer oss - å vokse, berike oss og gi oss mer innblikk i hvem vi egentlig er. Hvis vennskapet ditt ikke tillater utforsking av vanskeligheter og er så skjøre du ikke våger å nærme konflikt, må det være spørsmålstegn ved om det er et kjærlig vennskap.
Venner speiler deler av oss som vi kanskje ikke er oppmerksomme på og noen av som vi kanskje ikke liker. Ved å gjøre det hjelper de oss med å leve ut vår sannhet og vise oss at vi er elskelige og akseptable selv med alle våre feil og mangler.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Ulysses Press. © 2001. http://www.ulyssespress.com
Artikkel Kilde
Lås opp hjertet Chakra: Helbred dine forhold med kjærlighet
av Dr. Brenda Davies.
Kraftig skrevet og dypt relevant, Unlocking the Heart Chakra undersøker de sentrale relasjonene i folks liv og tilbyr en plan for å forstå dem. Det legges vekt på å helbrede hvert trinn på veien, fra ens første forhold til foreldre og omsorgspersoner, gjennom søskenbånd, til forbindelser med venner og elskere. Dr. Brenda Davies anbefaler spesielle meditasjonsøvelser, visualiseringer og bekreftelser for å fjerne blokkeringer og åpne kapasiteten til å elske uten grenser. Med tilgang til en følelse av medfølelse for seg selv og andre, kan folk bevege seg grasiøst inn i en lykkeligere, sunnere fremtid.
om forfatteren
Dr. Brenda Davies, en britisk psykiater og åndelig healer, kombinerer sin tradisjonelle medisinsk trening med gamle helbredende gaver. Etter å ha bodd og jobbet rundt i verden, bor hun nå i Texas, selv om hennes workshops, klienter og konferanser holder henne på en internasjonal krets. En mor til to og bestemor til en, lever hun lykkelig til sin egen åndelige sti mens hun utforsker grensene for kjærlighet og helbredelse.
